Εικόνα από Τζενιλάουρι από Pixabay

Το InnerSelf.com καλωσορίζει
ο εσωτερικός σου εαυτός

Αυτή την εβδομάδα στο InnerSelf...

Οι προσφορές αυτής της εβδομάδας μας υπενθυμίζουν ότι ακόμη και σε έναν κόσμο που μπορεί να μοιάζει κατακερματισμένος ή κουρασμένος, η ανανέωση ξεδιπλώνεται πάντα ήσυχα κάτω από την επιφάνεια. Είτε αντιμετωπίζουμε προσωπικές προκλήσεις, είτε αντιμετωπίζουμε συλλογική αβεβαιότητα, είτε απλώς λαχταράμε περισσότερη σαφήνεια και ηρεμία, κάθε άρθρο μας προσκαλεί να σταματήσουμε, να αναπνεύσουμε και να επανασυνδεθούμε με αυτό που είναι αληθινό μέσα μας. Η ζωή μας ζητά συνεχώς να επιστρέψουμε στην εσωτερική μας πυξίδα, να ακούσουμε πιο βαθιά και να εμπιστευτούμε ότι η ανάπτυξη είναι δυνατή ανεξάρτητα από τις περιστάσεις.

Σε όλα αυτά τα άρθρα υπάρχει ένα κοινό θέμα: η μεταμόρφωση ξεκινά όταν αντιμετωπίζουμε τη ζωή όπως είναι. Η αποδοχή ανοίγει την πόρτα στην θεραπεία, η σοφία αναδύεται όταν απελευθερώνουμε παλιούς φόβους και ξεπερασμένες πεποιθήσεις και η χαρά επιστρέφει όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να παρατηρήσει τις «φωτισμένες στιγμές» που είναι διάσπαρτες σε όλη μας την ζωή.

Από την ανάκτηση αρχαίων θεραπευτικών παραδόσεων έως την κατανόηση του υποσυνείδητου, από την υιοθέτηση επιλογών που καθοδηγούνται από την ψυχή έως την ενίσχυση της παγκόσμιας συνεργασίας, κάθε συνεισφορά αυτή την εβδομάδα μας ενθαρρύνει να βελτιώσουμε την επίγνωσή μας και να συμμετάσχουμε συνειδητά στη διαμόρφωση ενός πιο ευγενικού κόσμου.

Είθε αυτές οι γνώσεις να σας στηρίξουν στην εύρεση ισορροπίας, έμπνευσης και ανανεωμένου σκοπού. Όπως πάντα, σας ευχαριστώ που συμμετέχετε σε αυτό το ταξίδι αφύπνισης και κοινών δυνατοτήτων.

Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα άρθρα, τα βίντεο και τα ηχητικά αρχεία που προστέθηκαν στον ιστότοπο InnerSelf.com αυτήν την εβδομάδα. Και Επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YouTube για βίντεο από το InnerSelf... και εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube. Σας ευχαριστώ.

...με Ειρήνη, Αγάπη, Ευγνωμοσύνη και Χαρά,
Μαρία Τ. Ράσελ,
συντάκτης/συνεκδότης, InnerSelf.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"

ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ:

Άρθρα της Marie T. Russell, InnerSelf.com:

Οι καλύτερες εποχές, οι χειρότερες εποχές: Αναζητώντας την ανανέωση σε έναν κόσμο που μοιάζει διαλυμένος

Συγγραφέας: Marie T. Russell, InnerSelf.com

Αυτό το άρθρο μας υπενθυμίζει ότι οι δύσκολες στιγμές αποτελούν μέρος των φυσικών κύκλων της ζωής. Πίσω από κάθε χειμώνα κρύβεται η υπόσχεση της ανανέωσης. Με συμπόνια, επίγνωση και κοινή προσπάθεια, βοηθάμε στη διαμόρφωση ενός πιο φιλικού κόσμου και προετοιμάζουμε το έδαφος για την άνοιξη.
Συνέχισε να διαβάζεις

Ο Ρόλος της Αποδοχής στην Προσωπική Μεταμόρφωση

Συγγραφέας: Μαρί Τ. Ράσελ

Η αποδοχή είναι απαραίτητη για την προσωπική μεταμόρφωση, επιτρέποντας στα άτομα να αναγνωρίζουν την πραγματικότητά τους χωρίς να κρίνουν. Παρατηρώντας τις περιστάσεις αμερόληπτα, μπορεί κανείς να εντοπίσει τομείς που χρήζουν βελτίωσης και να λάβει μέτρα για την αλλαγή. Αυτή η νοοτροπία ενθαρρύνει την ανάπτυξη και...
Συνέχισε να διαβάζεις

Άρθρο του Robert Jennings, InnerSelf.com:

Από Μάγισσες σε Θεραπεύτριες: Η Υπέρβαση μιας Νέας Ιατρικής Ισορροπίας

Συγγραφέας: Robert Jennings, InnerSelf.com

Οι γυναίκες λαϊκές θεραπεύτριες στιγματίζονταν ως μάγισσες, ωστόσο μεγάλο μέρος του έργου τους αφορούσε την πρώιμη κοινοτική ιατρική που βασιζόταν στην παρατήρηση, τις σχέσεις και τη φύση. Η καταστολή τους βοήθησε να μετατραπεί η υγεία από μια κοινή πρακτική σε ένα κλειστό επάγγελμα. Σήμερα, η σοφία των ιθαγενών και η σύγχρονη επιστήμη...
Συνεχίστε την ανάγνωσηg

Πρόσθετο InnerSelf.com Άρθρα:

Πλοήγηση στο τούνελ των προκλήσεων της ζωής

Συγγραφέας: Ρόναλντ Π. Βιλάνο

Η κατανόηση του ταξιδιού μέσα από τις δυσκολίες της ζωής μπορεί να φωτίσει το μονοπάτι προς την προσωπική ανάπτυξη. Αντιμετωπίζοντας τον πόνο και αποδεχόμενοι την αλλαγή, τα άτομα μπορούν να μετατρέψουν τις εμπειρίες τους σε ευκαιρίες για αυτογνωσία και αγάπη. Αυτό το άρθρο διερευνά τη σημασία του…
Συνέχισε να διαβάζεις

Αγκαλιάζοντας τον εγωισμό της ψυχής για μια ολοκληρωμένη ζωή

Συγγραφέας: Τζέιν Γουάικερ

Σε μια κοινωνία που συχνά εκτιμά τη νεότητα σε σχέση με την ηλικία, η υιοθέτηση μιας νοοτροπίας «Εγωιστικής Ψυχής» μπορεί να ενδυναμώσει τα άτομα να δώσουν προτεραιότητα στη δική τους ευτυχία και ευημερία. Αυτή η προσέγγιση δίνει έμφαση στην αυτογνωσία, την ευγνωμοσύνη και την εσωτερική εξερεύνηση ως εργαλεία για προσωπική ανάπτυξη και αναζωογόνηση,...
Συνέχισε να διαβάζεις

Οι Παγκόσμιοι Νόμοι και η Επίδρασή τους στη Ζωή

Συγγραφέας: Νταν Μίλμαν

Οι συμπαντικοί νόμοι διέπουν την ύπαρξη, επηρεάζοντας τόσο τη φύση όσο και την ανθρώπινη εμπειρία. Αυτοί οι πνευματικοί νόμοι χρησιμεύουν ως κατευθυντήριες αρχές για την προσωπική ανάπτυξη και την κατανόηση των συνεπειών. Ευθυγραμμίζοντας τις πράξεις με αυτούς τους νόμους, τα άτομα μπορούν να διαχειριστούν τις προκλήσεις της ζωής με μεγαλύτερη χάρη και...
Συνέχισε να διαβάζεις

Τεχνικές Αφθονίας και Εκδήλωσης

Συγγραφέας: Στιούαρτ Γουάιλντ

Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στη φυσική κατάσταση της αφθονίας, τονίζοντας πώς η αλλαγή νοοτροπίας μπορεί να ξεκλειδώσει αποτελεσματικές τεχνικές υλοποίησης. Εξερευνά την ενέργεια του χρήματος, τα εμπόδια στην αναγνώριση της αφθονίας και τα πρακτικά βήματα για την προσέλκυση πλούτου, ενώ παράλληλα ασχολείται με...
Συνέχισε να διαβάζεις

Αγκαλιάζοντας τις στιγμές με τα αγριολούλουδα στην καθημερινή ζωή

Συγγραφέας: Νάνσι Μπόλινγκ

Μέσα στην ορμή της ζωής, είναι εύκολο να παραβλέψουμε τις μικρές, αυθόρμητες στιγμές που φέρνουν χαρά, που συχνά αναφέρονται ως «στιγμές αγριολούλουδου». Αυτές οι στιγμές, αν και φαινομενικά καθημερινές, έχουν σημαντική αξία και μπορούν να εμπλουτίσουν τις καθημερινές εμπειρίες. Μειώνοντας τους ρυθμούς και όντας παρόντες, τα άτομα...
Συνέχισε να διαβάζεις

Κατανόηση και Εμπιστοσύνη σε μια Εσωτερική Πυξίδα

Συγγραφέας: Μπάρμπαρα Μπέργκερ

Η Εσωτερική Πυξίδα χρησιμεύει ως ένα αξιόπιστο εσωτερικό σύστημα καθοδήγησης, χρησιμοποιώντας συναισθήματα για να υποδείξει την ευθυγράμμιση με τον αληθινό εαυτό κάποιου. Η αναγνώριση και η τήρηση αυτής της πυξίδας μπορεί να ενισχύσει την προσωπική ευεξία και, με τη σειρά της, να βελτιώσει την ικανότητά του να υποστηρίζει τους άλλους. Τονίζει τη σημασία...
Συνέχισε να διαβάζεις

Η Δύναμη της Σποράς Θετικών Σκέψεων και Δράσεων

Συγγραφέας: Τζέιμς Άλεν

Το άρθρο διερευνά τη βαθιά επίδραση των σκέψεων, των λόγων και των πράξεών μας, παρομοιάζοντάς τα με σπόρους που διαμορφώνουν τη ζωή μας. Τονίζει τη σημασία της σποράς θετικότητας και ευγνωμοσύνης, προειδοποιώντας για τη ματαιότητα της αναζήτησης ευλογιών χωρίς πρώτα να καλλιεργήσουμε το σωστό...
Συνέχισε να διαβάζεις

Ξεπερνώντας τα Αυτοεπιβαλλόμενα Εμπόδια στην Εκπλήρωση

Συγγραφέας: Δρ. Άλαν Γ. Χάντερ

Πολλά άτομα έχουν όνειρα και πάθη που εγκαταλείπουν λόγω κοινωνικών προσδοκιών ή φόβου. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς οι χαμένες ευκαιρίες για ανάπτυξη συχνά έχουν τις ρίζες τους στις δικές μας επιλογές και πώς η αναγνώριση αυτών των μοτίβων μπορεί να οδηγήσει στην αυτογνωσία και την αυτοπραγμάτωση, ακόμη και αργότερα...
Συνέχισε να διαβάζεις

Ενίσχυση της Παγκόσμιας Συνεργασίας για τη Συνειδητή Εξέλιξη

Συγγραφέας: Μπάρμπαρα Μαρξ Χάμπαρντ

Το κίνημα προς τη συνειδητή εξέλιξη τονίζει την ανάγκη για κοινωνική συνέργεια μεταξύ διαφορετικών ομάδων και έργων. Συνδέοντας καινοτόμες ιδέες και άτομα, η ανθρωπότητα μπορεί συλλογικά να πλοηγηθεί σε αυτή την κομβική στιγμή της ιστορίας, προωθώντας ένα νέο εκπαιδευτικό σύστημα και ένα...
Συνέχισε να διαβάζεις

Δημιουργώντας μια τακτοποιημένη ζωή για εσωτερική γαλήνη

Συγγραφέας: Κάθριν Γκίμπσον

Μια τακτοποιημένη ζωή εναρμονίζει τους προσωπικούς χώρους με τις ατομικές αξίες, καλλιεργώντας μια αίσθηση ηρεμίας και διαύγειας. Επιλέγοντας συνειδητά τι μας περιβάλλει, μπορούμε να βελτιώσουμε την ψυχική και συναισθηματική μας ευεξία, επιτρέποντας βαθύτερες συνδέσεις, δημιουργικότητα και χαρά στην καθημερινή...
Συνέχισε να διαβάζεις

Αξιοποιώντας το Υποσυνείδητο για Θεραπεία και Ανάπτυξη

Συγγραφέας: Ρον Ροθ, Δρ.

Η κατανόηση της δύναμης του υποσυνείδητου νου είναι ζωτικής σημασίας για την προσωπική θεραπεία και μεταμόρφωση. Αναγνωρίζοντας πώς οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις επηρεάζουν τη σωματική υγεία, τα άτομα μπορούν να επαναπρογραμματίσουν το μυαλό τους ώστε να επικεντρώνεται σε θετικά αποτελέσματα. Τεχνικές όπως η πίστη, η αγάπη και...
Συνέχισε να διαβάζεις

Καλλιέργεια της μουσικής δημιουργικότητας σε νεαρούς μαθητές

Συγγραφέας: Μάντυ Στεφανάκη, Πανεπιστήμιο Ντίκιν

Η εξερεύνηση της μουσικής εκπαίδευσης αποκαλύπτει πώς τα μικρά παιδιά αντιλαμβάνονται τον κόσμο και εκφράζουν τη δημιουργικότητά τους. Μέσω της καθοδηγούμενης σύνθεσης, οι μαθητές μαθαίνουν να συνδέουν τα συναισθήματα και τη φαντασία τους, αναπτύσσοντας ενσυναίσθηση και αυτογνωσία. Αυτό το άρθρο συζητά τις διαδικασίες που εμπλέκονται στη διδασκαλία...
Συνέχισε να διαβάζεις

Ανακαλύπτοντας ξανά τη Χαρά μέσω Εσωτερικής Καθοδήγησης

Συγγραφέας: Σάρι Ράθμαν

Ένας νέος άνθρωπος που κάποτε ήταν γεμάτος όνειρα και θετικότητα αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ζωής, που τον οδηγούν στην απελπισία. Ακούγοντας την εσωτερική του φωνή και αναλαμβάνοντας δράση, επανασυνδέεται με τη χαρά και τον σκοπό. Αυτό το ταξίδι τονίζει τη δύναμη της εσωτερικής καθοδήγησης και τη σημασία της δράσης βάσει αυτής...
Συνέχισε να διαβάζεις

Υπερνίκηση της τελειομανίας

Συγγραφέας: Robert L. Leahy, Ph.D.

Η τελειομανία μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Αυτό το άρθρο διερευνά τις ρίζες της τελειομανίας, τον αντίκτυπό της στην αυτοεκτίμηση και τη σημασία της αποδοχής των λαθών ως μέρος της ζωής. Αναγνωρίζοντας τα μη ρεαλιστικά πρότυπα που θέτουν...
Συνέχισε να διαβάζεις

Κατανόηση των πολιτικών διαφωνιών μεταξύ αγαπημένων προσώπων

Συγγραφέας: Andrea Estrada, UCSB

Οι πολιτικές συζητήσεις συχνά οδηγούν σε δυσφορία και ένταση μεταξύ οικογένειας και φίλων, καθώς οι διαφορετικές απόψεις μπορούν να πυροδοτήσουν μια νοοτροπία «εμείς εναντίον αυτών». Η έρευνα αποκαλύπτει ότι ο εγκέφαλός μας κατηγοριοποιεί τις πολιτικές πεποιθήσεις παρόμοια με τη συμμετοχή σε συμμορίες, κάτι που μπορεί να επισκιάσει άλλες...
Συνέχισε να διαβάζεις

Επίδραση της διατροφής στη διάθεση και τις διατροφικές συνήθειες

Συγγραφέας: Ντιάνα Μίνιτς

Η έρευνα δείχνει ότι η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στην ψυχική υγεία, ιδιαίτερα σε σχέση με την κατάθλιψη. Η μεσογειακή διατροφή έχει δείξει προστατευτικά αποτελέσματα, ενώ η κατανάλωση γρήγορου φαγητού συνδέεται με αρνητικές αλλαγές στη διάθεση. Η κατανόηση της σχέσης μεταξύ αυτού που τρώμε και...
Συνέχισε να διαβάζεις

Εξερευνώντας τη Φύση της Πραγματικότητας και της Αγάπης

Συγγραφέας: Ρίτσαρντ Μπαχ

Αυτό το άρθρο εμβαθύνει σε μια βαθιά συζήτηση σχετικά με την ουσία της ύπαρξης, υποδηλώνοντας ότι η αγάπη είναι η μόνη αληθινή πραγματικότητα. Διερευνά την ιδέα ότι οι αντιληπτές ζωές είναι απλές μυθοπλασίες και τονίζει τη σημασία της αναγνώρισης της αθάνατης φύσης μέσω της αγάπης, ξεπερνώντας...
Συνέχισε να διαβάζεις

Το Κρυφό Κόστος του Multitasking στην Παραγωγικότητα

Συγγραφέας: Ελένη Σεγκούρα

Η πολυδιεργασία συχνά πιστεύεται ότι ενισχύει την παραγωγικότητα, αλλά η έρευνα δείχνει ότι συνήθως έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι η πολυδιεργασία μπορεί να μειώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα, προκαλώντας απώλεια χρόνου και αυξημένο άγχος. Κατανοώντας πότε η πολυδιεργασία μπορεί να είναι αποτελεσματική και...
Συνέχισε να διαβάζεις

Επανάσταση στην πρόληψη της τερηδόνας στα παιδιά

Συγγραφέας: Ρότζερ Γ. Λούκας, DDS

Μια νέα κατανόηση του σχηματισμού τερηδόνας αποκαλύπτει ότι η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στην οδοντική υγεία των παιδιών. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές πεποιθήσεις, τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε απλούς υδατάνθρακες είναι πιο επιβλαβή από τις γλυκές λιχουδιές όπως η μαύρη σοκολάτα. Κάνοντας στρατηγικές διατροφικές επιλογές,...
Συνέχισε να διαβάζεις
 

Αστρολογική επισκόπηση αυτής της εβδομάδας:

Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 15 - 21 Δεκεμβρίου 2025

Συγγραφέας: Pam Younghans

Η Γαλαξιακή Νέα Σελήνη στον Τοξότη ευθυγραμμίζεται με το Γαλαξιακό Κέντρο, ενεργοποιώντας μια ισχυρή εκκαθάριση παλιών πεποιθήσεων και υποσυνείδητων μοτίβων. Αυτή η Νέα Σελήνη στον Τοξότη σηματοδοτεί μια στιγμή κατωφλίου, διαλύοντας ψευδαισθήσεις, αμφισβητώντας υποθέσεις και ανοίγοντας χώρο για νέα διορατικότητα. Καθώς…
Συνέχισε να διαβάζεις

Δείτε τη σελίδα του άρθρου για συνδέσμους προς το βίντεο/YouTube έκδοση της Αστρολογικής επισκόπησης ή δείτε την ενότητα βίντεο παρακάτω.

Νέο βίντεο αυτή την εβδομάδα

Μπορείτε να μεταβείτε απευθείας στο κανάλι μας στο YouTube για τα νέα βίντεο:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
ή μετακινηθείτε παρακάτω στις νέες προσθήκες της εβδομάδας.

Τα βίντεο προστίθενται σχεδόν κάθε μέρα. Ελάτε να το ελέγξετε!
(και φροντίστε να εγγραφείτε -- και να το πείτε στους φίλους σας. Ευχαριστώ.)

Γαλαξιακή Νέα Σελήνη στο Σταυροδρόμι της Συνείδησης

από τον Pam Younghans.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το βίντεο. 

Ψωνίζετε. Ίδια τιμή. Μας πληρώνει η Amazon.

Το InnerSelf Παραμένει Ελεύθερο!

Παρακαλούμε κάντε τις αγορές σας από το Amazon χρησιμοποιώντας αυτόν τον ειδικό σύνδεσμο —
δεν σου κοστίζει ούτε δεκάρα παραπάνω.

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο. Ευχαριστώ..
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

* Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. (Κάθε λίγο βοηθάει!)* Μοιραστείτε άρθρα, βίντεο και το Daily Inspiration του InnerSelf με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλού. Βοηθήστε το κύμα της προσωπικής ενδυνάμωσης να εξαπλωθεί και να αναπτυχθεί.* Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε τον δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Περισσότερα" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας".

Μοιραστείτε την Καθημερινή με τους φίλους και την οικογένειά σας και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο κόσμος είναι ένα μεγάλο μέρος που χρειάζεται «νέες συμπεριφορές και νέες δυνατότητες». Βοήθεια Εσωτερικός εαυτός προσεγγίστε περισσότερους ανθρώπους και κάντε αυτές τις «νέες δυνατότητες» πραγματικότητα! 
Ευχαριστώ!

Εγγραφήκατε σε αυτό το εμπνευσμένο email:

Αν λαμβάνετε αυτό το μήνυμα, είναι επειδή κάποια στιγμή εγγραφήκατε στο Περιοδικό/Ενημερωτικό Δελτίο InnerSelf ή/και στο Today's Inspiration (προηγουμένως με την ονομασία Daily Inspiration). Αν το αναφέρετε ως ανεπιθύμητο, οι εταιρείες τεχνολογίας εμποδίζουν όσους θέλουν να τους παραδοθεί το InnerSelf ως email να το λαμβάνουν. Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί. Δεν στέλνουμε ποτέ ανεπιθύμητα email και δεν πουλάμε ούτε χαρίζουμε ποτέ το email σας σε κανέναν.

Για να τροποποιήσετε τη συνδρομή σας (αλλαγή ή διαγραφή):

Εάν δεν επιθυμείτε πλέον να λαμβάνετε Περιοδικό InnerSelf or Η καθημερινή έμπνευση παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτό Διαγραφή/Τροποποίηση Η Συνδρομή σας‍ Σύνδεσμος. Εάν ο σύνδεσμος δεν λειτουργεί για εσάς, απαντήστε σε αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με το αίτημά σας. Η επεξεργασία των μη αυτόματων αιτημάτων θα διαρκέσει λίγο περισσότερο. Σας ευχαριστώ.

Είθε όλοι να βιώσουμε, κάθε μέρα,
Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες