Οι προϊστορικοί μας πρόγονοι ζούσαν σε μια κατάσταση σύνδεσης, χωρίς μια αίσθηση διαχωρισμού από το άμεσο περιβάλλον τους ή την κοινότητά τους. Ωστόσο, κάποια στιγμή συνέβη μια «πτώση» σε αποσύνδεση.

Ζούμε σε έναν κόσμο που μας προτρέπει να διαλέξουμε μια πλευρά και να δούμε τα πράγματα ως καλά ή κακά, σωστά ή λάθος.

Το να προσποιούμαστε ότι είμαστε τέλειοι - όλα καλά, λαμπρά, φωτισμένα - είναι ένα αδύνατο όνειρο εδώ στον πλανήτη Γη, γιατί είμαστε ατελείς άνθρωποι. Ωστόσο, πόσο χάνουμε χρόνο λαχταρώντας το και αναζητώντας το σε άλλους

Όλα είναι θέμα αντίληψης. Το κίνητρό μου να ταξιδέψω πυροδοτείται από μια αχαλίνωτη περιέργεια για άγνωστα μέρη, για ανθρώπους με πολύ διαφορετικές ζωές και για πολιτισμούς που είναι απομακρυσμένοι από τη δική μου.

Η αβεβαιότητα είναι ένα από τα αναπόφευκτα της ζωής. Και όλοι το αντιμετωπίζουμε και το αποδεχόμαστε – λίγο πολύ. Αλλά μια χρόνια ασθένεια όπως η ΣΚΠ μπορεί να ανεβάσει αυτό το επίπεδο αβεβαιότητας σε ένα νέο επίπεδο - σε τρομακτικό, άγνωστο έδαφος.

Απελπισμένα προσπαθούμε να αποκτήσουμε τον έλεγχο του άγνωστου. Και ως αποτέλεσμα, αποκαλούμε τους εαυτούς μας «αγχωμένους». Αυτό ισχύει για εσάς ή κάποιον που γνωρίζετε;

Οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε τραυματισμένοι από κάτι που φαίνεται σαν μια ζωή εκτός ελέγχου. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε.  

Ποτέ στην ιστορία της ανθρωπότητας δεν έχουμε εκτεθεί σε μια τέτοια άπειρη ποικιλία απόψεων, πεποιθήσεων, μορφών συμπεριφοράς, εθίμων και ούτω καθεξής. Η ανθρωπότητα έχει γίνει ένα χωνευτήρι παγκόσμιων διαστάσεων!

Όλοι μερικές φορές λέμε και κάνουμε πράγματα για τα οποία μετανιώνουμε. Ποιο είναι το πλεονέκτημα μιας γνήσιας συγγνώμης; Ποιο είναι το κόστος της μη συγγνώμης;

Υπάρχουν πέντε βαθιά ριζωμένες, αν και ξεπερασμένες, πεποιθήσεις που έχουν κρατήσει το μοτίβο του βοηθού σας σταθερά αγκυροβολημένο στην καθημερινή σας ζωή.

Στις διδασκαλίες του Βουδισμού, τα «πεινασμένα φαντάσματα» είναι αιθέριες οντότητες που υπάρχουν μέσα στον κύκλο της αναγέννησης, κυρίως ως ένα από τα έξι βασίλεια της ύπαρξης.

Ο Ram Dass μας δίδαξε πολλά πολύ σημαντικά πράγματα. Ίσως το πιο σημαντικό είναι να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας ολοκληρωτικά και να μην κρύβουμε τις πιο σκοτεινές πλευρές της ύπαρξής μας.

Καθώς αντιμετωπίζουμε τις τρομακτικές προκλήσεις της εποχής μας, όπως η απειλή του πυρηνικού πολέμου, οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής, η διάβρωση της δημοκρατίας και η οικονομική αστάθεια, υπάρχουν τρία ψυχολογικά στάδια που βιώνουν τα άτομα όταν αντιμετωπίζουν αυτές τις οδυνηρές πραγματικότητες.

Πιστεύετε ότι αν είχατε ή κάνατε κάτι άλλο -- παντρευόσασταν, κερδίσατε περισσότερα, ήσασταν πιο αδύνατοι, χορεύατε καλύτερα ή είχατε περισσότερο χρόνο -- τελικά θα χαλαρώνατε και θα νιώθατε καλά;

Η μουσική έχει μια εξαιρετική δύναμη να αιχμαλωτίζει το μυαλό μας και να συγκινεί τις ψυχές μας. Έχει την ικανότητα να μας μεταφέρει σε διαφορετικά συναισθηματικά τοπία, να μας ξυπνά αναμνήσεις και να μας εμπνέει να χορεύουμε. 

Είναι η σύγχυση για το ποια είναι η αλήθεια που δημιουργεί φόβο και άγχος σε τόσους πολλούς. Η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων πιστεύει ότι ορισμένα άτομα και ομάδες έχουν «δίκιο» σε ένα θέμα και έχουν την αλήθεια, ενώ άλλα έχουν «λάθος».

Στην πράξη, τι σημαίνει να είσαι περίεργος; Τι πρέπει να μας ενδιαφέρει και πώς αυτό μας βοηθά να βρούμε σαφήνεια και να αναπτύξουμε συμπονετική υπευθυνότητα;

Παρόλο που μπορεί να γνωρίζετε ότι είστε ένας καλός άνθρωπος που έχει κάτι να προσφέρει στον κόσμο, όταν το μοτίβο του θύματός σας διατρέχει τη ζωή σας, αναπόφευκτα αισθάνεστε πνιγμένοι και παγιδευμένοι από άτομα που έχετε συναντήσει στο παρελθόν ή με τα οποία έχετε να κάνετε τώρα.

Εάν αισθάνεστε λίγο «στεγνοί», υπάρχει πιθανότητα να θεωρείτε δεδομένα στη ζωή -- υγεία, φίλους, οικογένεια, πλούτο ή την ίδια τη ζωή. Πιθανότατα εστιάζετε σε αυτό που λείπει. 

Καθένας μετατρέπεται ή δεν μετατρέπεται σε ταλαιπωρία, μεγαλώνει ή δεν μεγαλώνει, αναρρώνει ή δεν αναρρώνει. Εντελώς υποκειμενική, η σύγκριση δεν έχει νόημα.

Για να κάνουμε την ευγνωμοσύνη μέρος αυτού που είμαστε απαιτεί τη συνειδητή μας προσοχή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τελικά, γίνεται ρουτίνα και φυσικά έλκουμε προς ευγνώμονες σκέψεις.

Ένα κοινό πράγμα που έχουν όλοι στον πλανήτη (και τα ζώα) είναι ότι όλοι έχουμε. ή είχε. μια μητέρα. Κανείς από εμάς δεν γεννήθηκε από την κοιλιά ενός πατέρα ή από τη μήτρα μας

Εστιάζοντας στο «τι θα γινόταν», τι ενδέχεται να συμβαίνει και το αίσθημα της ανάγκης για έλεγχο, είναι κλασικά συμπτώματα ανησυχίας.