Εικόνα από Mohamed Hassan

Όλοι έχουμε μέρη του εαυτού μας που προτιμούμε να παραμείνουμε κρυμμένοι. Είμαστε όλοι ντροπιασμένοι για ορισμένα πράγματα που κάναμε ή κάναμε σε εμάς, ή ακόμη και συναισθήματα ή σκέψεις που είχαμε. Φανταζόμαστε ότι αν οι άνθρωποι γνώριζαν αυτά τα πράγματα για εμάς, δεν θα μας άρεσαν. Θα απορριφθούμε, θα εγκαταλειφθούμε, θα κριθούμε ή θα επικριτούμε.

Νομίζουμε ότι είμαστε ασφαλείς κρατώντας αυτή τη ντροπή κρυφή, αλλά απέχουμε πολύ από το να είμαστε ασφαλείς. Η ντροπή που κρατάμε κρυμμένη μας κρατά από την ελευθερία και την ευτυχία μας. Τα μέρη του εαυτού μας που προσπαθούμε να κρύψουμε είναι τα μέρη που έχουν τη μεγαλύτερη δύναμη πάνω μας, γιατί μας ελέγχουν από το υποσυνείδητό μας. Η προσπάθεια να θάψουμε το παρελθόν μας είναι επομένως πραγματικά απόρριψη, εγκατάλειψη, κρίση και κριτική μέρους του εαυτού μας.

Μοιραζόμαστε ευάλωτα τη ντροπή μας

Αντίθετα, όταν μοιραζόμαστε ευάλωτα τη ντροπή μας με έναν άλλον σε ένα ασφαλές περιβάλλον, και αυτό προσπαθούμε να δημιουργήσουμε ο Joyce και εγώ στα εργαστήρια και τις συμβουλευτικές μας συνεδρίες, γινόμαστε πραγματικά πιο αγαπητοί. Η ευαλωτότητά μας σε ένα ασφαλές περιβάλλον ανοίγει τις καρδιές των ανθρώπων σε εμάς. Αυτή είναι μια βασική προϋπόθεση για μεγάλο μέρος της δουλειάς μας. Και το να προχωρήσουμε παραπέρα, το να βλέπουμε και να νιώθουμε την αποδοχή μας από τους άλλους μας βοηθά να αποδεχθούμε τον εαυτό μας πιο βαθιά. Αυτός είναι ένας δρόμος προς την ελευθερία.

Το 1977, ο Ram Dass, του οποίου τα βιβλία και οι διαλέξεις μας βοήθησαν να ξυπνήσουμε στο μονοπάτι της συνείδησης από το 1970, ήρθε να ζήσει στην κοινότητά μας της Santa Cruz ενώ εργαζόταν σε ένα από τα βιβλία του. Για περίπου δύο χρόνια, ο Τζόις και εγώ, μαζί με μερικούς άλλους, είχαμε την υπέροχη ευκαιρία να συμβουλευόμαστε ατομικά αυτόν τον ταλαντούχο δάσκαλο. Μας είπε ότι ήταν σημαντικό για εκείνον να είναι στην άμεση υπηρεσία των άλλων αντί να κλείνει τον εαυτό του να γράφει.

Είναι εξαιρετικά ταπεινό να παραδεχόμαστε την πνευματική μας αλαζονεία όταν επισκεφθήκαμε για πρώτη φορά τον Ram Dass αφού μετακόμισε στην πόλη. Εκείνη την εποχή, ο Τζόις κι εγώ ντυθήκαμε στα λευκά και φορούσαμε ιερές χάντρες μάλα για την εντατική μας πρακτική διαλογισμού. Δεν πήγαμε να δούμε τον Ram Dass για βοήθεια. Δεν νιώθαμε ότι χρειαζόμασταν βοήθεια. Αντίθετα, πήγαμε να δούμε τον Ram Dass για να τον βοηθήσουμε.

Ram Dass: Γίνε αληθινός τώρα

Καθίσαμε σε ένα τραπέζι πικνίκ στην πίσω αυλή του, ενώ εκείνος κάθισε απέναντί ​​μας τσιμπώντας δυνατά ένα πράσινο μήλο και μας κοίταζε με αυτά τα διαπεραστικά κρυστάλλινα μάτια. Μετά από περίπου μισή ώρα που τα έβαζε με τις αηδίες μας, διέκοψε τον εύγλωττο προσηλυτισμό μας (καλά, ως επί το πλείστον μου) και ανακοίνωσε: "Μόλις με πονοκέφαλο κάνατε. Χρειάζεστε πραγματικά βοήθεια. Θα συμφωνήσω να σας δω ο καθένας μεμονωμένα, ενώ δουλεύω πάνω σε αυτό το νέο βιβλίο, είναι πάρα πολύ για μένα. Είσαι και οι δύο, κυρίως εσύ ο Μπάρι.

Τόσο πολύ για τη βοήθεια μας στον Ram Dass. Φύγαμε εκείνη την ημέρα ταπεινωμένοι στις ρίζες μας και μετά ξεκινήσαμε αυτό που έγινε μια διετή εντατική εκπαίδευση που έβγαλε το παροιμιώδες χαλί από κάτω μας, ξεχύνοντας όλες τις ορθές μας πεποιθήσεις για τον εαυτό μας και βοηθώντας μας να ενσωματώσουμε την αληθινή πνευματικότητα.

Εσωτερικά τέρατα, θυμός και σκληρότητα

Μια από τις επισκέψεις μου συνέπεσε με το Halloween, το οποίο πυροδότησε κάποιες παλιές αναμνήσεις από την παιδική μου ηλικία. Είπα στον Ram Dass για την παιδική μου εμμονή με τα τέρατα. Είχα παρακολουθήσει κάθε ταινία με τέρατα που έβγαινε, διάβαζα ιστορίες με τέρατα και έπαιζα παιχνίδια με τέρατα τη νύχτα, απολαμβάνοντας να τρομάζω τους φίλους μου με τους διάφορους ειδικούς ήχους τεράτων μου.

Ένα βράδυ, ενώ οι γονείς μου ήταν δίπλα στο σπίτι του Κούπερ, άκουσαν έναν δυνατό βρυχηθμό και μια κραυγή να έρχεται από έξω. Αναστατωμένοι οι Κούπερ ρώτησαν τι είχε συμβεί. Η μαμά μου παρατήρησε επιπόλαια: «Α, αυτός είναι ο Μπάρι που παίζει τα τέρατα του».

Ναι, μέρος όλων αυτών ήταν ίσως αθώο. Αλλά υπήρχε ένα άλλο κομμάτι που ήταν ντροπιαστικό για μένα, και που έκρυψα και δεν το είπα σε κανέναν εκτός από τον Τζόις. Ήταν η σκληρότητά μου, οι τρόποι με τους οποίους έβγαλα το θυμό μου που πλήγωσαν τους άλλους, ήταν ιδιαίτερα ντροπιαστικό.

Ο Ραμ Ντας άκουγε με συμπόνια καθώς του έβγαζα την ψυχή μου. Μετά μου ζήτησε να κλείσω τα μάτια μου και να νιώσω όσο πιο βαθιά μπορούσα αυτό το ντροπιαστικό κομμάτι του εαυτού μου. Ενώ το έκανα, άπλωσε κρυφά δίπλα στην καρέκλα του σε μια τσάντα και έβγαλε ήσυχα μια μάσκα που σχεδίαζε να φορέσει εκείνο το βράδυ για το Halloween. Κατά «σύμπτωση» απλώς έτυχε να είναι μια μάσκα τέρατος με όλο το κεφάλι, πολύ ρεαλιστική, με αποκρουστική εμφάνιση. Το γλίστρησε και μετά μου ζήτησε να ανοίξω τα μάτια μου.

Ήμουν σε πολύ ευάλωτη κατάσταση όταν άνοιξα τα μάτια μου και, σε αντίθεση με έναν παραδοσιακό θεραπευτή, ο Ram Dass καθόταν με το πρόσωπό του ίσως δύο πόδια από το δικό μου. Η σκηνή ήταν σουρεαλιστική. Υπήρχε αυτό το γκροτέσκο ζωηρό πρόσωπο αμέσως μπροστά μου, η πλήρης προβολή μου για το σκληρό τέρας μέσα μου, τρομακτικό πέρα ​​από την πεποίθηση. Στην ευάλωτη έκσταση μου, καθόμουν μπροστά σε ένα πραγματικό τέρας.

Αποδοχή του εσωτερικού τέρατος με συμπόνια και αγάπη

Και μετά παρατήρησα τα μάτια μέσα από τη μάσκα. Δεν υπήρχε καμία σκληρότητα εκεί, μόνο συμπόνια και αγάπη ξεχύθηκαν σε μένα. Ο συνδυασμός ήταν τόσο αταίριαστος που ένιωσα μια αποδοχή του τέρατος μέρους μου, και ειδικά τον πόνο και τον θυμό που κρυβόταν πίσω από αυτό.

Μετά άρχισα να γελάω. Ο Ram Dass φαινόταν παράξενα χαριτωμένος με τη μάσκα, αλλά, το πιο σημαντικό, ένιωσα τη γλυκύτητα της δικής μου περσόνας του εσωτερικού τέρατος. Όχι ότι η σκληρότητά μου ήταν χαριτωμένη, αλλά αυτό I ήταν χαριτωμένος, και έτσι μπορούσα να συγχωρήσω βαθύτερα τον εαυτό μου για τις πράξεις που πλήγωσαν τους άλλους.

Αυτή είναι η καρδιά της αυτοαποδοχής. Πίσω από τη ντροπή μας είναι ο πόνος μας και πίσω από τον πόνο είναι το πολύτιμο, αθώο παιδί που αξίζει αγάπη. Όταν αγγίζουμε αυτό το πολύτιμο παιδί μέσα μας, δεχόμαστε πιο εύκολα τα επαίσχυντα κομμάτια. Και αυτό φέρνει ελευθερία ... και ειρήνη.

Πηγή άρθρου: 

ΒΙΒΛΙΟ: Ευθυμία

Heartfullness: 52 τρόποι ανοίγματος για περισσότερη αγάπη
από τους Joyce και Barry Vissell.

Η ειλικρίνεια σημαίνει πολύ περισσότερα από το συναίσθημα ή το schmaltz. Το τσάκρα καρδιάς στη γιόγκα είναι το πνευματικό κέντρο του σώματος, με τρία τσάκρα πάνω και τρία κάτω. Είναι το σημείο ισορροπίας μεταξύ κατώτερου σώματος και ανώτερου σώματος, ή μεταξύ σώματος και πνεύματος. Το να μείνεις στην καρδιά σου είναι λοιπόν να είσαι ισορροπημένος, να ενσωματώσεις τα χαμηλότερα τρία τσάκρα με τα υψηλότερα τρία.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Περισσότερα βιβλία από αυτούς τους συγγραφείς

Σχετικά με τους συγγραφείς

Joyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων/θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στη Santa Cruz CA, οι οποίοι είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 10 βιβλίων, το τελευταίο τους είναι Ένα ζευγάρι θαυμάτων: Ένα ζευγάρι, περισσότερα από λίγα θαύματα.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για τα δωρεάν εβδομαδιαία εμπνευσμένα βίντεό τους διάρκειας 10–15 λεπτών, εμπνευσμένα άρθρα του παρελθόντος για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από καρδιάς ή για να κλείσετε μια συμβουλευτική συνεδρία διαδικτυακά ή αυτοπροσώπως.