Το άγχος επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά, επηρεασμένο από στοιχειώδεις τύπους προσωπικότητας: νερό, αέρα, γη και φωτιά. Κάθε τύπος αντιδρά μοναδικά στον συναισθηματικό πόνο και τις κρίσεις, διαμορφώνοντας τους μηχανισμούς αντιμετώπισής του. Η αναγνώριση αυτών των διαφορών μπορεί να ενισχύσει την κατανόηση και την αποδοχή, οδηγώντας τελικά σε πιο υγιείς αλληλεπιδράσεις και αντιδράσεις σε αγχωτικές καταστάσεις.

Σε αυτό το άρθρο

• Ποιες είναι οι διαφορετικές αντιδράσεις στο στρες;
• Πώς επηρεάζουν οι στοιχειώδεις τύποι προσωπικότητας τις αντιδράσεις;
• Ποιες μέθοδοι βοηθούν στην αναγνώριση συνηθισμένων συμπεριφορών;
• Πώς μπορεί η κατανόηση των τύπων προσωπικότητας να βελτιώσει τις αλληλεπιδράσεις;
• Ποιοι είναι οι κίνδυνοι παρερμηνείας αυτών των αντιδράσεων;

Τι κάνετε όταν πατάτε τα κουμπιά σας; Βγαίνεις κουνώντας ή φεύγεις; Αναλαμβάνετε την ευθύνη και αναλαμβάνετε δράση ή προσποιείστε ότι δεν είστε καθόλου θυμωμένοι;

Όσον αφορά την αντιμετώπιση του άγχους, ο καθένας έχει ένα στοιχειώδες στυλ αντιμετώπισης του και ο καθένας έχει έναν εγωισμό. Οι αντιδράσεις μας είναι συχνά τόσο προβλέψιμες όσο ο ήλιος που ανατέλλει κάθε μέρα και δύει κάθε βράδυ. Όποια και αν είναι η αιτία, είτε επιδεινώνονται οι απογοητεύσεις, οι πιέσεις στη δουλειά και στη ζωή, το άγχος στο σπίτι ή απλώς το να μοιραζόμαστε το δρόμο με άλλους οδηγούς -- αντιδρούμε.

Ανθρώπινη Φύση 101

Η δουλειά μου ως θεραπευτής και αστρολόγος είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους να αποδεχτούν τους μοναδικούς τρόπους τους και να τους ενθαρρύνω να αναγνωρίσουν τόσο τα αστεία όσο και τα ενοχλητικά μέρη της ψυχής τους. Για να λέμε την αλήθεια, όσα βιβλία ψυχολογίας, γιόγκα, διαμεσολάβησης ή αυτοβοήθειας κι αν διαβάσουμε, δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από τις αντιδράσεις μας. Είναι η ανθρώπινη φύση 101.

Συχνά, όταν ακούμε νέα για κρίση ή τρομερό περιστατικό στον κόσμο μας, ένα ωστικό κύμα διαπερνά τις καρδιές και την ψυχή μας. Ο συναισθηματικός πόνος είναι αδιάκριτος και μπορεί να φωλιάσει στην πιο ανθεκτική καρδιά και να κολλήσει. Το βράδυ μετά το τελευταίο τρομοκρατικό περιστατικό, κοιμήθηκα και φανταζόμουν πόσες ζωές καταστράφηκαν. Πώς είναι τώρα οι τραυματίες και οι πενθούντες που ξάπλωσαν να κοιμηθούν;

Τι είδους άνθρωπος ξαπλώνει στο κρεβάτι και σκέφτεται τον πόνο των άλλων; Θα ήταν μια υδάτινη προσωπικότητα, όπως εγώ. Τείνουν να μένουν στη θλίψη, η οποία επιτρέπει στον φόβο να παραμείνει.

Ρώτησα τον εαυτό μου, "Γιατί το κάνεις αυτό;" Η αλήθεια είναι ότι είναι ο τρόπος μου να τιμώ τον πόνο. Είναι μια κοινή αντίδραση στους θεραπευτές, νιώθουμε πάρα πολύ. Ευτυχώς, έμαθα να ενεργοποιώ τον παρατηρητή μου και να παρατηρώ πραγματικά τη συνήθη συμπεριφορά μου. Είχα επίγνωση και μπορούσα να δω καθαρά την αντίδρασή μου. Ως εκ τούτου, θα μπορούσα να επιλέξω μια διαφορετική και πιο υγιή απάντηση, έτσι η χαμηλή θλίψη που πολύ συχνά γίνεται φόντο στη ζωή μου έσβησε.

Το στοιχειώδες ίδρυμά μας

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα που πλήττονται από οικογενειακή κρίση ή οδυνηρό και συναισθηματικό τραύμα μεταφέρονται σε έναν τρόπο συλλογής πληροφοριών κάνοντας έρευνα, διαβάζοντας υλικό υπόβαθρο και συλλέγοντας γεγονότα. Αυτοί οι τύποι προσωπικότητας παρακολουθούν τις ειδήσεις και αναζητούν κάθε δυνατή λεπτομέρεια. Μπαίνουν στο Διαδίκτυο και διαβάζουν το ιστορικό του περιστατικού και τους ανθρώπους που εμπλέκονται. Αυτό θα ήταν μια προσωπικότητα αέρα γιατί γνωρίζοντας την όλη ιστορία και μιλώντας για όσα έμαθαν τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα.

Οι προσωπικότητες του αέρα μιλάνε από πόνο. Λένε πνευματικά μονόδρομα όπως, "Είναι όλα καλά", "Είναι αυτό που είναι" ή "Η ζωή είναι τέλεια". Έτσι προσπαθούν να εκλογικεύσουν τον πόνο τους. Δεν έχουν να κάνουν με συναισθήματα. Αντικαθιστούν τα συναισθήματα με την ομιλία, το διάβασμα και τη λογική. Είναι απλά ο τρόπος τους. 

Γιατί Αντιδρούμε Διαφορετικά;

Γιατί ο τύπος της προσωπικότητας του νερού μένει στον πόνο, ενώ οι προσωπικότητες του αέρα αποστασιοποιούνται από τον πόνο και εστιάζει σε λέξεις και πληροφορίες; Αυτή είναι μια καλή ερώτηση της γης.

Οι γήινοι τύποι προσωπικότητας είναι άνθρωποι που θέλουν να καταλάβουν. Για αυτούς, δεν έχει αξία να κατοικούν ή να μιλάνε για κάτι όταν δεν μπορεί να διορθωθεί. Είναι πιο πιθανό να απαντήσουν λέγοντας: "Αρκετά με τη συζήτηση και το συναίσθημα - κάνε κάτι!"

Οι άνθρωποι της Γης χρειάζονται πρακτικά, συγκεκριμένα αποτελέσματα και λύσεις για να αισθάνονται καλύτερα. Θα αναλύσουν το γεγονός και θα αποφασίσουν εάν μπορούν να κάνουν τη διαφορά ή όχι. Αν δεν μπορούν, θα σταματήσουν να το σκέφτονται και θα επιστρέψουν στη δουλειά. Δεν μένουν στο συναισθηματικό περιεχόμενο.

Οι προσωπικότητες της Γης είναι συχνά ηγέτες ή ιδιοκτήτες επιχειρήσεων και καταλαβαίνουν τι υπευθυνότητα απαιτεί από αυτούς. Υποθέτουν ότι θα υπάρξει ένας κυβερνητικός ηγέτης ή κάποιος σαν αυτούς που θα παρέμβει κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, επομένως είναι συνήθως οι πρώτοι που επιστρέφουν στη δουλειά ως συνήθως όταν εμφανίζεται μια κρίση.

Τέλος, είναι αυτές οι προσωπικότητες της φωτιάς που μπορεί να βρεθούν να ουρλιάζουν στην τηλεόραση, να βρίζουν και να κοκκινίζουν στο πρόσωπο. Όλοι γνωρίζουμε αυτούς τους ανθρώπους που βιάζονται να κρίνουν και έχουν ριζοσπαστικές απόψεις για τα πάντα. Ευτυχώς, δημιουργούν μια κυκλοφορία για όλους μας χωρίς καν να το γνωρίζουμε.

Οι τύποι της φωτιάς θα μιλήσουν στους ανείπωτους και θα πουν πράγματα όπως, "Οι άνθρωποι είναι ανόητοι", "Αυτή η θρησκεία είναι χαζή" ή "Αυτό το πολιτικό κόμμα είναι γεμάτο απατεώνες". Στη χειρότερη, είναι οι μεγαλομανείς ή οι υπερβολικά ωμά εκείνοι που "το λένε σαν να είναι".

Σχηματίζουμε το Ταπισερί της Ζωής

Και οι τέσσερις προσωπικότητες χρειάζονται για να δώσουν χρώμα σε αυτή την ταπισερί της ζωής. Συνήθως, χωρίς να είναι ενημερωμένος για τους τύπους προσωπικότητας και τα στοιχεία, κάθε τύπος εύχεται ο άλλος να είναι ακριβώς όπως είναι. Όλοι νιώθουμε απολύτως δικαιολογημένοι που είμαστε παρορμητικοί και οδηγημένοι στο εγώ.

«Δεν νιώθεις;» ρωτάει η υδάτινη προσωπικότητα. 

«Δεν μπορείς να δεις την άποψη του άλλου;» ρωτά η προσωπικότητα αέρα. 

«Μπορείς να το ξεπεράσεις;» ζητά η Γη, «Μην σπαταλάς πολύτιμο χρόνο σε ό,τι δεν μπορείς να αλλάξεις». 

Εν τω μεταξύ, ο πυροσβέστης ουρλιάζει: "Τι συμβαίνει με τους ανθρώπους, είναι τόσο χαζοί!"

Δεν θα ήταν καταπληκτικό αν μπορούσαμε να έχουμε συνείδηση ​​του εγωισμού μας, των στοιχείων και των αντιδράσεών μας; Όταν κάνεις ένα βήμα πίσω και βλέπεις πώς παίζουν τα στοιχεία σε σένα και στους ανθρώπους γύρω σου, συμβαίνει κάτι μαγικό. Συγχωρείς και αφήνεις να ζήσεις. Αντιλαμβάνεσαι την αξία της προσέγγισης του άλλου, όπως και της δικής σου. Συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους άλλους για τα δυνατά σημεία που παλαιότερα πιστεύατε ότι ήταν ανεπάρκειες.

Οι εγωισμοί είναι προβλέψιμοι. Η φωνή της ψυχής μας είναι πιο δύσκολη. Φανταστείτε πώς θα ήταν ο κόσμος αν μπορούσαμε όλοι να ακολουθήσουμε τον υψηλό δρόμο και να καταλάβουμε, με σοφία, πόσο διαφορετικοί είμαστε.

Πηγή άρθρου

Το στοιχείο που λείπει: Εμπνευσμένη συμπόνια για την ανθρώπινη κατάσταση
από την Debra Silverman.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Debra Silverman εργάζεται σε ατομική βάση καθώς και σε εργαστήρια για να μεταδώσει συναισθηματική σοφία μέσω μιας απλοποιημένης γλώσσας που περιγράφει τις ιδιότητες του νερού, του αέρα, της γης και της φωτιάς. Έλαβε μεταπτυχιακό τίτλο στην Κλινική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο της Αντιόχειας. Εκπαιδεύτηκε στο York University και σπούδασε Dance Therapy στο Χάρβαρντ. Μάθετε περισσότερα στο DebraSilvermanAstrology.com.

Ανακεφαλαίωση άρθρου

Η αναγνώριση των μοναδικών αντιδράσεων στο στρες με βάση τους τύπους προσωπικότητας μπορεί να ενισχύσει τη συναισθηματική νοημοσύνη και να βελτιώσει τις σχέσεις. Η βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας και των άλλων μπορεί να οδηγήσει σε πιο αρμονικές αλληλεπιδράσεις και προσωπική ανάπτυξη.

#InnerSelfcom #ΤύποιΠροσωπικότητας #ΔιαχείρισηΆγχους #ΣυναισθηματικήΝοημοσύνη #ΜηχανισμοίΑντιμετώπισης #Αυτογνωσία