Εικόνα από Τόμπιας Άλμπερς-Χάινεμαν από Pixabay
Το InnerSelf.com καλωσορίζει
ο εσωτερικός σου εαυτός
Αυτή την εβδομάδα στο InnerSelf...
Τα άρθρα του InnerSelf αυτής της εβδομάδας μας προσκαλούν να πάρουμε μια βαθιά ανάσα και να θυμηθούμε ότι η ειρήνη, ο σκοπός και η παρουσία ξεκινούν από μέσα μας. Ο κόσμος μπορεί να επιμένει να συνεχίσουμε να κινούμαστε, να παράγουμε και να αποδεικνύουμε, αλλά η βαθύτερη σοφία μας ψιθυρίζει το αντίθετο. Η αληθινή ανανέωση δεν ξεκινά με την προσπάθεια αλλά με την παύση: την εκκαθάριση της ακαταστασίας από παλιούς φόβους, ψευδείς πεποιθήσεις και φρενήρεις συνήθειες, ώστε να αναδυθεί κάτι πιο ήπιο - ισορροπία, αυθεντικότητα και σύνδεση.
Πολλές από τις σκέψεις αυτής της εβδομάδας μας οδηγούν πίσω σε αυτό το σημείο ηρεμίας — είτε μέσω της θεραπείας από την απώλεια, είτε μέσω της αποδοχής της αλλαγής, της κατανόησης των συναισθημάτων μας, είτε μέσω της εκ νέου ανακάλυψης της ομορφιάς του «να ξεκινάμε από το μηδέν». Κάθε στιγμή προσφέρει μια ήσυχη πρόσκληση να ξεκινήσουμε από την αρχή, να ξαναχτίσουμε την ψυχή μας και όχι από τη βιασύνη. Όταν τιμούμε τον εσωτερικό μας ρυθμό, η ζωή ανταποκρίνεται με διαύγεια και χάρη.
Καθώς διαβάζετε, λοιπόν, αφήστε το μυαλό σας να μαλακώσει και την αναπνοή σας να βαθύνει. Αυτά τα λόγια δεν είναι οδηγίες αλλά υπενθυμίσεις ότι η ειρήνη δεν είναι κάτι που κυνηγάμε, αλλά κάτι που επιτρέπουμε.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα νέα άρθρα και βίντεο που προστέθηκαν και παρουσιάστηκαν στον ιστότοπο InnerSelf.com αυτήν την εβδομάδα. Επίσκεψη το κανάλι μας στο YouTube για νέα βίντεο και πρωτότυπα τραγούδια... και εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube. Ευχαριστούμε.
Σας εύχομαι μια ευχάριστη και διορατική ανάγνωση και, φυσικά, μια εβδομάδα γεμάτη θαύματα, χαρά, ηρεμία, υγεία και αγάπη.
...με Ειρήνη, Αγάπη, Ευγνωμοσύνη και Χαρά,
Μαρία Τ. Ράσελ,
συντάκτης/συνεκδότης, InnerSelf.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ:
Άρθρο της Marie T. Russell, InnerSelf.com:
Επίτευξη Εσωτερικής Γαλήνης Ξεκινώντας από το Μηδέν
Συγγραφέας: Marie T. Russell, InnerSelf.com
Βρείτε την ηρεμία σας σκουπίζοντας την αρχή. Αυτός ο ευγενικός οδηγός δείχνει πώς να απελευθερώσετε παλιές παραπονιές, να ηρεμήσετε το μυαλό και να ανακαλύψετε ξανά την ηρεμία «ξεκινώντας από το μηδέν» — κάθε μέρα, κάθε στιγμή, μια νέα αρχή.
Συνέχισε να διαβάζεις
Άρθρα του Robert Jennings, InnerSelf.com
Διδάσκοντας στα παιδιά τη δύναμη της ξεκούρασης σε έναν κόσμο που λατρεύει την παραγωγικότητα
Συγγραφέας: Robert Jennings, InnerSelf.com
Λέμε ότι θέλουμε ανθεκτικά παιδιά και μετά τα εκπαιδεύουμε να τρέχουν με καυσαέρια. Χρυσά αστέρια, άψογη παρακολούθηση, κούραση πριν από τις εργασίες για το σπίτι και ύπνος ως δεύτερη σκέψη. Αν η παιδική ηλικία γίνει μια οντισιόν για ασταμάτητη παραγωγή, η ενηλικίωση γίνεται μια βάρδια εργοστασίου χωρίς σφύριγμα. Η πραγματική δύναμη περιλαμβάνει...
Συνέχισε να διαβάζεις
Το Κόστος του Φαλλοκρατικού Πολεμισμού: Δυνατό Χέρι, Αδύναμη Στρατηγική
Συγγραφέας: Robert Jennings, InnerSelf.com
Φανταστείτε έναν στρατό χτισμένο σαν έναν λυγισμένο δικέφαλο: θορυβώδη, επιδεικτικό και ασταμάτητα έτοιμο για μάχη. Φαίνεται σκληρός σε μια αφίσα και εύθραυστος στο πεδίο της μάχης. Ο μάτσο πολεμιστής πουλάει μια φαντασίωση θάρρους που συγχέει την αλαζονεία με τη δύναμη, τον θόρυβο με την ικανότητα και την παρόρμηση με την ηγεσία...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πρόσθετο InnerSelf.com Άρθρα:
Διαχείριση της Ζωτικής Ενέργειας για Επιτυχία και Ευτυχία
Συγγραφέας: Λι Μίλτιρ
Η διαχείριση της ενέργειας είναι απαραίτητη για την επίτευξη επιτυχίας και ευτυχίας στη ζωή. Αναγνωρίζοντας τους πέντε τύπους ενέργειας - σωματική, ψυχική, συναισθηματική, πνευματική και οικονομική - τα άτομα μπορούν να μάθουν να προγραμματίζουν αποτελεσματικά το χρήμα της ζωής τους. Αυτό το άρθρο διερευνά τη σημασία του...
Συνέχισε να διαβάζεις
Δημιουργώντας έναν κόσμο που λειτουργεί για όλους
Συγγραφέας: Μαρλίς Κάρλιν
Εξερευνώντας τις δυνατότητες για έναν κόσμο που λειτουργεί για όλους, αυτό το άρθρο συζητά πώς τα συνηθισμένα άτομα μπορούν να επιφέρουν εξαιρετική αλλαγή. Αγκαλιάζοντας την ανώτερη συνείδηση και τη συλλογική συνεργασία, η ανθρωπότητα μπορεί να εξελιχθεί πέρα από τις τρέχουσες κρίσεις και να οραματιστεί ένα μέλλον γεμάτο...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αγκαλιάζοντας την Αυθεντικότητα: Το Ταξίδι του Επαναστάτη
Συγγραφέας: Σιμράν Σινγκ
Το να ζεις αυθεντικά είναι μια ισχυρή πράξη που μπορεί να εμπνεύσει αλλαγή και να αμφισβητήσει τους κοινωνικούς κανόνες. Ενσαρκώνοντας την αλήθεια κάποιου, τα άτομα μπορούν να απελευθερωθούν από την κρίση και τον φόβο, καλλιεργώντας τη συμπόνια και τη σύνδεση. Το ταξίδι ενός «Επαναστάτη» αφορά την αγκαλιά της μοναδικής ιδιοφυΐας κάποιου και...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μετασχηματίζοντας την τραγωδία σε θεραπευτική σοφία
Συγγραφέας: Δρ. Μπέρνι Σίγκελ
Πολλά άτομα ανακαλύπτουν βαθιά σοφία μέσα από προσωπικές τραγωδίες, αλλά είναι δυνατό να μάθουν από τους άλλους χωρίς να βιώσουν καταστροφές. Η αποδοχή της αυτο-προκαλούμενης θεραπείας και η καλλιέργεια της αγάπης και της πίστης μπορούν να οδηγήσουν σε αξιοσημείωτες μεταμορφώσεις. Αυτό το άρθρο εξερευνά πώς να…
Συνέχισε να διαβάζεις
Εύρεση και Αγκαλιασμός της Προσωπικής Αίσθησης
Συγγραφέας: Σάρα Λαβ ΜακΚόι
Η ανακάλυψη της μοναδικής σας ομορφιάς μπορεί να είναι ένα απαιτητικό ταξίδι γεμάτο αμφιβολίες για τον εαυτό σας και συγκρίσεις. Ωστόσο, η αποδοχή της ατομικότητάς σας, η κοινοποίησή της με τον κόσμο και η αναγνώριση της αξίας της είναι απαραίτητα βήματα για να ζήσετε αυθεντικά. Αυτό το άρθρο εξερευνά τη σημασία...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η Ψυχολογία του Πλούτου: Πώς η Σύνδεση Μετατρέπει τα Χρήματα σε Νόημα
Συγγραφέας: Alex Jordan, InnerSelf.com
Τι γίνεται αν το καύσιμο πίσω από την αυξανόμενη ανισότητα δεν είναι μόνο η πολιτική ή οι αγορές, αλλά ένα ψυχολογικό κενό - μια εσωτερική αποσύνδεση που ωθεί ορισμένους ανθρώπους να αναζητούν χρήματα και κοινωνική θέση για να καταπραΰνουν αυτό που δεν μπορούν να ονομάσουν; Αυτό το άρθρο εξετάζει πώς η απομόνωση γεννά την πείνα για εξουσία, γιατί αυτό διαχέεται...
Συνέχισε να διαβάζεις
ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΙΣ, ΑΝΑΚΑΤΕΒΑΣΜΕΝΕΣ: Τι τις προκαλεί και πώς να δημιουργήσετε ένα υγιές ουροποιητικό σύστημα
Συγγραφέας: Beth McDaniel, InnerSelf.com
Κάψιμο, επείγουσα ανάγκη για ούρηση, άυπνες νύχτες, ένα μπάνιο που δεν απέχει πολύ από το να φτάσετε—οι ουρολοιμώξεις μπορούν να ανατρέψουν τη μέρα σας και να διαταράξουν την ηρεμία σας. Τα καλά νέα είναι ότι η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ξεκινούν οι ουρολοιμώξεις κάνει την πρόληψη και την θεραπεία πολύ πιο εφικτή. Ορίστε ένας συμπονετικός, πρακτικός οδηγός για το τι…
Συνέχισε να διαβάζεις
Κατανόηση των Ψυχικών Ικανοτήτων στους Εργάτες του Φωτός
Συγγραφέας: Σαχβάνα Αριέντα
Οι ψυχικές ικανότητες είναι έμφυτες σε όλα τα άτομα, ωστόσο πολλοί δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν και να αξιοποιήσουν αυτά τα χαρίσματα. Αυτό το άρθρο εξερευνά τα πέντε βασικά χαρακτηριστικά της ψυχικής ευαισθησίας και πώς οι Εργάτες του Φωτός συχνά βιώνουν αυξημένη ένταση αυτών των χαρακτηριστικών. Κατανόηση και διαχείριση…
Συνέχισε να διαβάζεις
Τι μπορούν να περιμένουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση
Συγγραφέας: Beth McDaniel, InnerSelf.com
Δεν χρειάζεται να κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να περάσετε την εμμηνόπαυση. Αυτή η μετάβαση είναι μια μετατόπιση ολόκληρου του σώματος που επηρεάζει τη διάθεση, τον ύπνο, το βάρος, τις σχέσεις και την ιστορία που λέτε στον εαυτό σας για τη γήρανση. Με απλά λόγια και με πρακτικά βήματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σήμερα, αυτός ο οδηγός δείχνει τι να…
Συνέχισε να διαβάζεις
Εξερευνώντας την Πραγματικότητα: Αισιοδοξία εναντίον Σκεπτικισμού
Συγγραφέας: Γουίλιαμ Ρ. Γιόντερ
Αυτό το άρθρο εξετάζει την περίπλοκη σχέση μεταξύ των αντιλήψεων για την πραγματικότητα και των προσωπικών πεποιθήσεων, αμφισβητώντας κατά πόσον μια θετική στάση μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει την εμπειρία κάποιου. Προσεγγίζει την ισορροπία μεταξύ αισιοδοξίας και σκεπτικισμού, διερευνώντας τις επιπτώσεις...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τα συναισθήματα ως σύστημα καθοδήγησης
Συγγραφέας: Jennice Vilhauer, PhD.
Τα συναισθήματα χρησιμεύουν ως δείκτες σκέψεων και μπορούν να καθοδηγήσουν τα άτομα προς την ευημερία ή την απομάκρυνσή τους από αυτήν. Αναγνωρίζοντας τη σύνδεση μεταξύ συναισθημάτων, πεποιθήσεων και συμπεριφορών, τα άτομα μπορούν να κάνουν συνειδητές επιλογές που οδηγούν σε καλύτερα αποτελέσματα. Η επίγνωση αυτής της διαδικασίας μπορεί να ενδυναμώσει...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κατανόηση της ζωής χωρίς σκοπό ή αποτυχία
Συγγραφέας: Σάρα Τσέτκιν
Η έννοια της αποτυχίας συχνά παραλύει τα άτομα από το να κυνηγήσουν τα όνειρά τους, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει αποτυχία ή προκαθορισμένος σκοπός στη ζωή. Η υιοθέτηση αυτής της απελευθερωτικής προοπτικής επιτρέπει την αυτοαποδοχή και μια βαθύτερη σύνδεση με τον αληθινό εαυτό κάποιου, απαλλαγμένο από την κοινωνική...
Συνεχίστε την ανάγνωσηg
Κατανόηση της επίδρασης του χρόνιου στρες στον εγκέφαλο
Συγγραφέας: Nora T. Gedgaudas, CNS, CNT.
Το χρόνιο στρες έχει βαθιές επιπτώσεις στον εγκέφαλο, οδηγώντας σε καταστάσεις όπως το άγχος και η εξασθένηση της μνήμης. Ο ιππόκαμπος υποφέρει σημαντικά από τις συνεχείς ορμόνες του στρες, ενώ οι μετωπιαίοι λοβοί, κρίσιμοι για τη λήψη αποφάσεων, υποβαθμίζονται. Η νευροανάδραση και η διατροφή...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ζώντας μια μέρα τη φορά για μια καλύτερη ζωή
Συγγραφέας: Μαίρη Χιθ
Η υιοθέτηση της αρχής του να ζούμε μία μέρα τη φορά μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή ανακουφίζοντας από το στρες και το άγχος. Εστιάζοντας στην παρούσα στιγμή και αφήνοντας πίσω τις τύψεις του παρελθόντος και τις μελλοντικές ανησυχίες, τα άτομα μπορούν να καλλιεργήσουν μια πιο θετική νοοτροπία και να βελτιώσουν τη συνολική τους ευεξία...
Συνέχισε να διαβάζεις
Οφέλη από την εκμάθηση μουσικής σε μεγαλύτερη ηλικία
Συγγραφέας: Jennifer MacRitchie, Πανεπιστήμιο Western Sydney
Η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου σε μεγαλύτερη ηλικία προσφέρει πολλά γνωστικά και κοινωνικά οφέλη. Μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, να βελτιώσει τις κινητικές δεξιότητες και να καλλιεργήσει τις κοινωνικές συνδέσεις, συμβάλλοντας στον μετριασμό των συναισθημάτων μοναξιάς. Η ενασχόληση με τη μουσική όχι μόνο προάγει την πνευματική ευκινησία...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αμφισβητώντας τους μύθους περί ψευδών χρημάτων για προσωπική ανάπτυξη
Συγγραφέας: Πατρίσια Ρεμέλε
Οι ψευδείς μύθοι για τα χρήματα διαμορφώνουν τις κοινωνικές πεποιθήσεις γύρω από τον πλούτο και την αυτοεκτίμηση, οδηγώντας σε αισθήματα ανεπάρκειας και ανταγωνισμού. Αναγνωρίζοντας αυτές τις παρανοήσεις, τα άτομα μπορούν να καλλιεργήσουν μια πιο υγιή σχέση με τα χρήματα, να προωθήσουν την προσωπική ανάπτυξη και να μεταβούν από την έλλειψη στην...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αστρολογική επισκόπηση αυτής της εβδομάδας:
Αστρολογική Επισκόπηση και Ωροσκόπιο: 27 Οκτωβρίου - 2 Νοεμβρίου 2025
Συγγραφέας: Pam Younghans
Ένα μυστηριώδες διαστρικό αντικείμενο, το 3I/Atlas, φτάνει στο πλησιέστερο πέρασμά του από τον Ήλιο αυτή την εβδομάδα—αντανακλώντας τη δική μας συλλογική αφύπνιση. Η αστρολόγος Pam Younghans μοιράζεται πληροφορίες για το πώς αυτός ο κοσμικός επισκέπτης και οι ισχυρές πλανητικές ευθυγραμμίσεις της εβδομάδας εμπνέουν ανανέωση, θάρρος και...
Συνέχισε να διαβάζεις
Δείτε τη σελίδα του άρθρου για τον σύνδεσμο προς το βίντεο έκδοση της Αστρολογικής επισκόπησης ή δείτε την ενότητα βίντεο παρακάτω.
Νέα βίντεο και τραγούδια αυτή την εβδομάδα
Μπορείτε να μεταβείτε απευθείας στο κανάλι μας στο YouTube για τα νέα βίντεο:
https://youtube.com/@innerselfcom/videoshttps://youtube.com/@innerselfcom/videos
ή μετακινηθείτε παρακάτω στις νέες προσθήκες της εβδομάδας.
Τα βίντεο προστίθενται σχεδόν κάθε μέρα. Ελάτε να το ελέγξετε!
(και φροντίστε να εγγραφείτε -- και να το πείτε στους φίλους σας. Ευχαριστώ.)
Διαστρικό Αντικείμενο 3I/Άτλας & Ισχυρή Αστρολογική Πρόβλεψη
Γράφτηκε από την Pam Younghans.
Για να παρακολουθήσετε βίντεο, κάντε κλικ εδώ.
Αφήνοντας πίσω το παρελθόν και βρίσκοντας την ηρεμία
Γράφτηκε από τη Marie T. Russell.
Για να παρακολουθήσετε βίντεο, κάντε κλικ εδώ.
Εσείς ψωνίζετε. Η Amazon μας πληρώνει.
Το InnerSelf Παραμένει Ελεύθερο!
Παρακαλούμε κάντε τις αγορές σας από το Amazon χρησιμοποιώντας αυτόν τον ειδικό σύνδεσμο —
δεν σου κοστίζει ούτε δεκάρα παραπάνω.
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο. Ευχαριστώ..
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
* Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. (Κάθε λίγο βοηθάει!)* Μοιραστείτε άρθρα, βίντεο και το Daily Inspiration του InnerSelf με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλού. Βοηθήστε το κύμα της προσωπικής ενδυνάμωσης να εξαπλωθεί και να αναπτυχθεί.* Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε τον δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Περισσότερα" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας".
Μοιραστείτε την Καθημερινή με τους φίλους και την οικογένειά σας και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο κόσμος είναι ένα μεγάλο μέρος που χρειάζεται «νέες συμπεριφορές και νέες δυνατότητες». Βοήθεια Εσωτερικός εαυτός προσεγγίστε περισσότερους ανθρώπους και κάντε αυτές τις «νέες δυνατότητες» πραγματικότητα!
Ευχαριστώ!
Εγγραφήκατε σε αυτό το εμπνευσμένο email:
Αν λαμβάνετε αυτό το μήνυμα, είναι επειδή κάποια στιγμή εγγραφήκατε στο Περιοδικό/Ενημερωτικό Δελτίο InnerSelf ή/και στο Today's Inspiration (προηγουμένως με την ονομασία Daily Inspiration). Αν το αναφέρετε ως ανεπιθύμητο, οι εταιρείες τεχνολογίας εμποδίζουν όσους θέλουν να τους παραδοθεί το InnerSelf ως email να το λαμβάνουν. Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί. Δεν στέλνουμε ποτέ ανεπιθύμητα email και δεν πουλάμε ούτε χαρίζουμε ποτέ το email σας σε κανέναν.
Για να τροποποιήσετε τη συνδρομή σας (αλλαγή ή διαγραφή):
Εάν δεν επιθυμείτε πλέον να λαμβάνετε Περιοδικό InnerSelf or Η καθημερινή έμπνευση παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτό Διαγραφή/Τροποποίηση της Συνδρομής σας σύνδεσμος. Εάν ο σύνδεσμος δεν λειτουργεί για εσάς, απαντήστε σε αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με το αίτημά σας. Σας ευχαριστώ.
