Εικόνα από Χάνα Κοβάλτσουκ από Pixabay
Το InnerSelf.com καλωσορίζει
ο εσωτερικός σου εαυτός
Αυτή την εβδομάδα στο InnerSelf...
Το νέο τεύχος του InnerSelf επικεντρώνεται σε ένα κοινό, υποκείμενο ερώτημα: πώς αντιδρούμε στη ζωή όπως είναι στην πραγματικότητα, αντί για όπως θα θέλαμε να είναι. Σε πολλές διαστάσεις - εσωτερικός διάλογος, συναισθηματική επίγνωση, προσωπική ευθύνη, σχέσεις, εργασία και ο ευρύτερος κόσμος - τα άρθρα που παρουσιάζονται εδώ διερευνούν τι σημαίνει να αντιμετωπίζουμε την πραγματικότητα με ειλικρίνεια και να επιλέγουμε συνειδητά τις αντιδράσεις μας. Στον πυρήνα του, αυτό το τεύχος αφορά την ανάκτηση της ελευθερίας δράσης: εσωτερικά, συναισθηματικά και κοινωνικά.
Αρκετά έργα εστιάζουν στην εσωτερική δουλειά που απαιτείται για την γνήσια αλλαγή - αυτοσυγχώρεση, συναισθηματική έκφραση, μοναξιά, ενσυνειδητότητα και τις ήσυχες πρακτικές που αποκαθιστούν την ισορροπία και τη διαύγεια. Άλλα εξετάζουν πώς οι συνήθειές μας, οι πεποιθήσεις μας και οι ανεξέταστες προσδοκίες μας διαμορφώνουν τη δυναμική της οικογένειας, την υγεία, την επαγγελματική μας πορεία και την αίσθηση του νοήματος. Μαζί, προσκαλούν σε αναστοχασμό σχετικά με το πόσο μεγάλο μέρος του αγώνα μας δεν προέρχεται μόνο από τις περιστάσεις, αλλά από τις ιστορίες που συνεχίζουμε να μεταφέρουμε.
Μέσα από το θέμα είναι συνυφασμένη μια ευρύτερη επίγνωση των καιρών που ζούμε. Η προσωπική ευημερία δεν υπάρχει απομονωμένη από τις κοινωνικές, πολιτικές και συλλογικές δυνάμεις. Τα αναγνώσματα αυτής της εβδομάδας ενθαρρύνουν τόσο την εσωτερική προσοχή όσο και την εξωτερική επίγνωση—υπενθυμίζοντάς μας ότι η σαφήνεια, η ανθεκτικότητα και η συνειδητή επιλογή δεν είναι πολυτέλειες, αλλά αναγκαιότητες. Το αποτέλεσμα είναι ένα τεύχος που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να σταματήσετε, να επαναβαθμονομήσετε και να ασχοληθείτε με τη ζωή σας με μεγαλύτερη παρουσία, ειλικρίνεια και πρόθεση.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα άρθρα που παρουσιάστηκαν στον ιστότοπο InnerSelf.com αυτήν την εβδομάδα. Και Επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YouTube για βίντεο από το InnerSelf... και εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube. Σας ευχαριστώ.
Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη διορατική ανάγνωση, και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά, γεμάτη υγεία και αγάπη εβδομάδα.
...με Ειρήνη, Αγάπη, Ευγνωμοσύνη και Χαρά,
Μαρία Τ. Ράσελ,
συντάκτης/συνεκδότης, InnerSelf.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζατε ή το ξεχάσατε…
Όταν ψωνίζετε στο Amazon χρησιμοποιώντας τον σύνδεσμο InnerSelf…
Πληρώνετε την ίδια χαμηλή τιμή.
Χωρίς επιπλέον κόστος.
Η Amazon μας καταβάλλει μια χρέωση παραπομπής.
Ο InnerSelf παραμένει ελεύθερος
για εσάς και τους αναγνώστες παγκοσμίως.
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο όταν ψωνίζετε:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ευχαριστώ που στηρίζετε το InnerSelf
ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ:
Άρθρα της Marie T. Russell, InnerSelf.com:
Είστε πρόθυμοι να συγχωρήσετε τον εαυτό σας; Η χαμένη πλευρά της συγχώρεσης
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Μας έχουν διδάξει να συγχωρούμε τους άλλους, αλλά σπάνια μας έχουν διδάξει πώς να συγχωρούμε τον εαυτό μας. Αυτό το άρθρο εξερευνά γιατί η αυτοσυγχώρεση είναι τόσο δύσκολη, πώς η ενοχή και η αυτοκατηγορία μας κρατούν κολλημένους και πώς η απελευθέρωση από τη συναισθηματική τιμωρία ανοίγει την πόρτα στην θεραπεία και την ανάπτυξη.
Διαβάστε περισσότερα
Βρίσκοντας την Ευτυχία στην Παρούσα Στιγμή
Μαρία Τ. Ράσελ
Η αναζήτηση της ευτυχίας συχνά αποσπά την προσοχή από την εκτίμηση του παρόντος. Αγκαλιάζοντας το τώρα και κατανοώντας ότι η ευτυχία είναι μια επιλογή, τα άτομα μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή τους. Αυτό το άρθρο διερευνά τη σημασία της αγάπης για τον εαυτό, του να ζεις τη στιγμή και να αυξάνεις την ενέργειά σου...
Διαβάστε περισσότερα
Άρθρο του Robert Jennings, InnerSelf.com:
Η Αμερική υπό πολιορκία: Οι συνέπειες μιας αποτυχημένης προεδρίας των ΗΠΑ
Robert Jennings, InnerSelf.com
Η προεδρική αποτυχία δεν είναι πλέον μια αφαίρεση—αναδιαμορφώνει την παγκόσμια ισχύ σε πραγματικό χρόνο, ενώ οι περισσότεροι Αμερικανοί κοιμούνται ξυπνητήρι. Καθώς η ασταθής ηγεσία απειλεί συμμάχους και παραβιάζει βασικούς κανόνες, χώρες παγκοσμίως ενεργοποιούν εφεδρικά σχέδια που έχουν δημιουργήσει ειδικά...
Διαβάστε περισσότερα
Πρόσθετο InnerSelf.com Άρθρα:
Μετατρέποντας τις αντιξοότητες σε προσωπική δύναμη
Αϊλίν Κάμπελ
Η επιλογή να ξεπεράσεις δύσκολες συνθήκες μπορεί να οδηγήσει σε προσωπική μεταμόρφωση. Απορρίπτοντας την αυτολύπηση και αγκαλιάζοντας την ελπίδα, τα άτομα μπορούν να αναδιαμορφώσουν τις αφηγήσεις τους. Το εμπνευσμένο ταξίδι του Xiaolu Guo από μια δύσκολη παιδική ηλικία σε έναν επιτυχημένο σκηνοθέτη αποτελεί παράδειγμα της δύναμης...
Διαβάστε περισσότερα
Τα οφέλη της αποδοχής της μοναξιάς στην καθημερινή ζωή
Thuy-vy Nguyen
Η μοναξιά συχνά θεωρείται ως μια χαμένη τέχνη στη σύγχρονη κοινωνία, ωστόσο έχει σημαντικά οφέλη για την ευημερία. Έρευνες δείχνουν ότι ο χρόνος που περνάμε μόνοι μας μπορεί να ενισχύσει τη συναισθηματική ρύθμιση και την αυτο-στοχασμό, υπό την προϋπόθεση ότι τα άτομα προσεγγίζουν τη μοναξιά με θετική νοοτροπία. Εξερευνώντας πώς...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα για καλύτερη υγεία
Λουκία Καπατσιόνε
Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Η αναγνώριση και η έκφραση αυτών των συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ολοκληρωμένη ζωή. Αυτό το άρθρο διερευνά τη σημασία της συναισθηματικής επίγνωσης, τις συνέπειες της καταστολής και πώς οι δημιουργικές διεξόδους μπορούν...
Διαβάστε περισσότερα
Η επίδραση της εργασιακής ηθικής ενός πατέρα στη δυναμική της οικογένειας
Τζόναθον Λάζαρε
Το άρθρο διερευνά τις βαθιές επιπτώσεις της αδιάκοπης εργασιακής ηθικής ενός πατέρα στις οικογενειακές σχέσεις και την ατομική ταυτότητα. Στοχάζει τις προσδοκίες που σχηματίζουν τα παιδιά με βάση την επαγγελματική ζωή του πατέρα τους, οδηγώντας σε έναν κύκλο θαυμασμού, πίεσης και συναισθηματικής...
Διαβάστε περισσότερα
Πλοήγηση στις Αλλαγές Καριέρας: Ξεπερνώντας τα Εμπόδια στην Επιτυχία
Diane Chambers
Η απόφαση για μια επαγγελματική πορεία μπορεί να είναι τρομακτική, οδηγώντας συχνά τα άτομα να κατηγορούν εξωτερικές συνθήκες για τις καταστάσεις τους. Ωστόσο, η αναγνώριση των προσωπικών εμποδίων και η αποδοχή της δύναμης της αυτοκριτικής μπορούν να ξεκλειδώσουν κρυφές επιθυμίες και να οδηγήσουν σε ικανοποιητικές αλλαγές σταδιοδρομίας. Αυτό...
Διαβάστε περισσότερα
Είστε πρόθυμοι να αλλάξετε τη ζωή σας;
Louise Hay
Η προσωπική μεταμόρφωση βασίζεται στην αγάπη για τον εαυτό και στην προθυμία αλλαγής των αρνητικών πεποιθήσεων. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις σκέψεις και τις πράξεις, τα άτομα μπορούν να αναδιαμορφώσουν τις εμπειρίες τους και να καλλιεργήσουν μια ολοκληρωμένη ζωή. Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στη δύναμη της συγχώρεσης και...
Διαβάστε περισσότερα
Η επίδραση του σεληνιακού κύκλου στην ανθρώπινη συμπεριφορά
Γουίλιαμ Μπλουμ
Ο σεληνιακός κύκλος επηρεάζει σημαντικά την ανθρώπινη συμπεριφορά, επηρεάζοντας τα επίπεδα άγχους, την ενέργεια και την ψυχική ευαισθησία. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η πανσέληνος μπορεί να εντείνει τις συναισθηματικές καταστάσεις και να αλλάξει τις αντιλήψεις, ενώ η σκοτεινή Σελήνη ενθαρρύνει την ενδοσκόπηση. Αξιοποιώντας αυτά...
Διαβάστε περισσότερα
Τεχνικές αναπνοής για συναισθηματική θεραπεία
Barry Sultanoff, MD και Luise Light, Ed.D.
Η αναπνοή μπορεί να διαδραματίσει μετασχηματιστικό ρόλο στη συναισθηματική θεραπεία, επανασυνδέοντας τα άτομα με την αναπνοή τους, οδηγώντας σε αυξημένη ηρεμία και ευεξία. Τεχνικές όπως η αναπνοή με την κοιλιά όχι μόνο ενισχύουν την παροχή οξυγόνου, αλλά χρησιμεύουν και ως αποτελεσματική αυτοφροντίδα...
Διαβάστε περισσότερα
Η θεραπευτική δύναμη των αιθέριων ελαίων και της ενσυνειδητότητας
Heather Dawn Godfrey
Τα αιθέρια έλαια και οι πρακτικές ενσυνειδητότητας έχουν αναγνωριστεί εδώ και καιρό για την ικανότητά τους να ενισχύουν την ευεξία και να διαχειρίζονται το άγχος. Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στο ταξίδι του συγγραφέα με αυτά τα εργαλεία, επισημαίνοντας τα ψυχοσυναισθηματικά οφέλη και τις πρακτικές εφαρμογές τους στην καθημερινότητα...
Διαβάστε περισσότερα
Αξιοποιώντας το Τσι με το Χρώμα και τη Φύση στο Σχεδιασμό Σπιτιού
Τέρα Κάθριν Κόλινς
Τα χρώματα και τα φυσικά στοιχεία μπορούν να ενισχύσουν ή να μειώσουν σημαντικά το Τσι, επηρεάζοντας τη διάθεση και την αρμονία στο σπίτι. Οι προσωπικές προτιμήσεις χρωμάτων μπορούν να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον φροντίδας, ενώ τα αντικείμενα της φύσης έχουν προσωπικό νόημα και φιλοδοξίες. Τα ηχητικά στοιχεία, όπως τα κουδούνια ανέμου, μπορούν να ενισχύσουν περαιτέρω...
Διαβάστε περισσότερα
Εξερευνώντας την Παρουσία της Ομορφιάς και της Αγάπης
Νανσί Windheart
Ανάμεσα στις προκλήσεις της ζωής, η ομορφιά, η χαρά και η αγάπη μας περιβάλλουν συνεχώς. Αυτό το άρθρο αναλογίζεται πώς η τέχνη και η δημιουργικότητα χρησιμεύουν ως αγωγοί για αυτές τις θετικές ενέργειες, παροτρύνοντας τα άτομα να αγκαλιάσουν και να εκφράσουν την ομορφιά στη ζωή τους, εμπνευσμένα από...
Διαβάστε περισσότερα
Κατανόηση των ζωδίων και των ενεργειών τους
Τζένη Γιέιτς
Ο ζωδιακός κύκλος προσφέρει βαθιές γνώσεις για την προσωπική ανάπτυξη, με κάθε ζώδιο να ενσωματώνει μοναδικά χαρακτηριστικά και ενέργειες. Από την αυθόρμητη φύση του Κριού έως τη μυστικιστική ουσία των Ιχθύων, η κατανόηση αυτών των χαρακτηριστικών μπορεί να ενισχύσει την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Αυτό...
Διαβάστε περισσότερα
Αστρολογική επισκόπηση αυτής της εβδομάδας:
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 19 - 25 Ιανουαρίου 2026
Παμ Γιάνγκανς
Η αστρολογία του 2026 ανοίγει ένα αποφασιστικό κεφάλαιο, καθώς οι ευθυγραμμίσεις Υδροχόου-Πλούτωνα ενεργοποιούν την αλήθεια, τις μετατοπίσεις ισχύος και τη συλλογική αφύπνιση. Καθώς οι πλανήτες περνούν από τον Αιγόκερω στον Υδροχόο, οι παλιές δομές ελέγχου χαλαρώνουν και αναδύονται νέες δυνατότητες. Αυτή η εβδομάδα αναδεικνύει την ένταση, την αποκάλυψη...
Διαβάστε περισσότερα
Δείτε τη σελίδα του άρθρου για συνδέσμους προς το βίντεο/YouTube έκδοση της Αστρολογικής επισκόπησης ή δείτε την ενότητα βίντεο παρακάτω.
Προτεινόμενο βίντεο της εβδομάδας
Μπορείτε να μεταβείτε απευθείας στο κανάλι μας στο YouTube για πρωτότυπα βίντεο του InnerSelf:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
Ελάτε να το ελέγξετε!
(και παρακαλώ εγγραφείτε -- και ενημερώστε τους φίλους σας. Ευχαριστώ.)
Υδροχόος Συναντά τον Πλούτωνα: Γιατί ο Ιανουάριος του 2026 σηματοδοτεί ένα σημείο καμπής
Σε σενάριο και αφήγηση: Pam Younghans
Ψωνίζετε. Ίδια τιμή. Μας πληρώνει η Amazon.
Το InnerSelf Παραμένει Ελεύθερο!
Παρακαλούμε κάντε τις αγορές σας από το Amazon χρησιμοποιώντας αυτόν τον ειδικό σύνδεσμο —
δεν σου κοστίζει ούτε δεκάρα παραπάνω.
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο. Ευχαριστώ..
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
* Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. (Κάθε λίγο βοηθάει!)* Μοιραστείτε άρθρα, βίντεο και το Daily Inspiration του InnerSelf με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλού. Βοηθήστε το κύμα της προσωπικής ενδυνάμωσης να εξαπλωθεί και να αναπτυχθεί.* Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε τον δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Περισσότερα" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας".
Μοιραστείτε την Καθημερινή με τους φίλους και την οικογένειά σας και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο κόσμος είναι ένα μεγάλο μέρος που χρειάζεται «νέες συμπεριφορές και νέες δυνατότητες». Βοήθεια Εσωτερικός εαυτός προσεγγίστε περισσότερους ανθρώπους και κάντε αυτές τις «νέες δυνατότητες» πραγματικότητα!
Ευχαριστώ!
Εγγραφήκατε σε αυτό το εμπνευσμένο email:
Αν λαμβάνετε αυτό το μήνυμα, είναι επειδή κάποια στιγμή εγγραφήκατε στο Περιοδικό/Ενημερωτικό Δελτίο InnerSelf ή/και στο Today's Inspiration (προηγουμένως με την ονομασία Daily Inspiration). Αν το αναφέρετε ως ανεπιθύμητο, οι εταιρείες τεχνολογίας εμποδίζουν όσους θέλουν να τους παραδοθεί το InnerSelf ως email να το λαμβάνουν. Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί. Δεν στέλνουμε ποτέ ανεπιθύμητα email και δεν πουλάμε ούτε χαρίζουμε ποτέ το email σας σε κανέναν.
Για να τροποποιήσετε τη συνδρομή σας (αλλαγή ή διαγραφή):
Εάν δεν επιθυμείτε πλέον να λαμβάνετε Περιοδικό InnerSelf or Η καθημερινή έμπνευση παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτό Διαγραφή/Τροποποίηση Η Συνδρομή σας Σύνδεσμος. Εάν ο σύνδεσμος δεν λειτουργεί για εσάς, απαντήστε σε αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με το αίτημά σας. Η επεξεργασία των μη αυτόματων αιτημάτων θα διαρκέσει λίγο περισσότερο. Σας ευχαριστώ.
Είθε όλοι να βιώσουμε, κάθε μέρα,
Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες
