Εικόνα από Κλαούντιο Σκοτ από Pixabay
Innerself.com
εκφράζει την ικανοποίησή της
ο εσωτερικός σου εαυτός
Αυτή την εβδομάδα στο InnerSelf...
Κάθε εβδομάδα μοιάζει να ψιθυρίζει την ίδια ήσυχη ερώτηση: Τι σημαίνει πραγματικά να ξυπνάς; Μερικές φορές η απάντηση φτάνει στις πιο συνηθισμένες στιγμές—μια λέξη που αλλάζει νόημα, μια ουρά αναμονής που δοκιμάζει την υπομονή, μια ανάμνηση που διδάσκει τη συγχώρεση. Άλλες φορές, η αφύπνιση έρχεται μεταμφιεσμένη σε δυσφορία ή σύγχυση, υπενθυμίζοντάς μας ότι η ανάπτυξη σπάνια είναι τακτοποιημένη. Η συλλογή άρθρων αυτής της εβδομάδας σας προσκαλεί να δείτε αυτές τις στιγμές όχι ως προβλήματα από τα οποία μπορείτε να ξεφύγετε, αλλά ως πύλες για βαθύτερη κατανόηση.
Από τη δύναμη που κρύβεται στη γλώσσα μέχρι το μυστήριο της συγχρονικότητας, από την επιστήμη της θεραπείας μέχρι την τέχνη της απελευθέρωσης, οι συγγραφείς μας εξερευνούν το κοινό νήμα που διατρέχει κάθε ανθρώπινη εμπειρία: τη μεταμόρφωση. Είτε πρόκειται για τη σιωπή, τη συμπόνια ή το θάρρος, κάθε ιστορία αυτής της εβδομάδας προσφέρει έναν νέο τρόπο να ζούμε με μεγαλύτερη επίγνωση - και να βλέπουμε το εξαιρετικό στην καθημερινότητα.
Πάρε λοιπόν μια ανάσα, ηρεμήσου και άνοιξε την καρδιά σου στη σοφία που περιμένει ανάμεσα στις γραμμές. Είναι όλα μέρος του να θυμάσαι ότι το σύμπαν μιλάει απαλά—αλλά πάντα σε μια γλώσσα που προορίζεται μόνο για εσένα.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα νέα άρθρα και βίντεο που προστέθηκαν και παρουσιάστηκαν στον ιστότοπο InnerSelf.com αυτήν την εβδομάδα. Επίσκεψη το κανάλι μας στο YouTube για νέα βίντεο και πρωτότυπα τραγούδια... και εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube. Ευχαριστούμε.
Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη διορατική ανάγνωση, και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά, γεμάτη υγεία και αγάπη εβδομάδα. ...με Ειρήνη, Αγάπη, Ευγνωμοσύνη και Χαρά,
Μαρία Τ. Ράσελ,
συντάκτης/συνεκδότης, InnerSelf.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ:
Άρθρο της Marie T. Russell, InnerSelf.com:
Μήπως οι λέξεις σε δένουν κόμπους;
Συγγραφέας: Marie T. Russell, InnerSelf.com
Οι λέξεις φέρουν κρυμμένη δύναμη. Πέρα από τους ορισμούς τους, η δομή και ο ήχος τους αποκαλύπτουν βαθύτερες έννοιες που μπορούν να θεραπεύσουν ή να βλάψουν. Η Μαρί Τ. Ράσελ σας προσκαλεί να ανακαλύψετε ξανά τη δύναμη των λέξεων - πώς απλές αλλαγές στις έννοιες των λέξεων μπορούν να μετατρέψουν το άγχος σε γλυκύτητα και τη σιωπή σε...
Συνεχίστε την ανάγνωσηg
Άρθρα του Robert Jennings, InnerSelf.com
Γιατί αυξάνεται η διστακτικότητα απέναντι στα εμβόλια: Πώς τα εμβόλια mRNA θα μπορούσαν να αλλάξουν τα πάντα
Συγγραφέας: Robert Jennings, InnerSelf.com
Η διστακτικότητα απέναντι στα εμβόλια εξαπλώνεται ταχύτερα από τις ασθένειες που προλαμβάνουν τα εμβόλια, τροφοδοτούμενη από την παραπληροφόρηση και την έλλειψη εμπιστοσύνης. Ωστόσο, η ιστορία δείχνει ότι τα εμβόλια είναι από τις μεγαλύτερες καινοτομίες που σώζουν ζωές στην ανθρωπότητα. Και με την άνοδο των εμβολίων mRNA, το μέλλον της πρόληψης των ασθενειών φαίνεται ακόμη πιο…
Συνέχισε να διαβάζεις
Πρόσθετο πρωτότυπο InnerSelf.com Άρθρα:
Τι μας δίδαξε η Τζέιν Γκούντολ για το πώς να είμαστε άνθρωποι
Συγγραφέας: Alex Jordan, InnerSelf.com
Η Τζέιν Γκούντολ δεν μας έδειξε απλώς χιμπατζήδες. Κράτησε έναν καθρέφτη. Αποκαλύπτοντας την ενσυναίσθηση, τον πολιτισμό και την οικογενειακή ζωή στους πιο στενούς συγγενείς μας, αμφισβήτησε την ιστορία που λέμε για τον εαυτό μας - και μας κάλεσε να ζήσουμε αντάξια αυτής. Να γιατί το έργο της ζωής της παραμένει ένα σχέδιο για ένα...
Συνέχισε να διαβάζεις
Είναι ο κόσμος σε κρίση ή απλώς τη νιώθουμε περισσότερο;
Συγγραφέας: Alex Jordan, InnerSelf.com
Κάθε τίτλος φωνάζει για έκτακτη ανάγκη, κάθε στροφή προσθέτει ένα νέο άγχος και η λέξη «κρίση» μοιάζει με τη μουσική υπόκρουση της ζωής μας. Αλλά είναι ο κόσμος πραγματικά πιο ασταθής; Ή μήπως τα οικονομικά της προσοχής, οι αλγοριθμικοί ενισχυτές και τα ενσύρματα νευρικά μας συστήματα κάνουν την κανονικότητα...
Συνέχισε να διαβάζεις
Φροντίδα για το ντουλάπι με μπαχαρικά: Βότανα για καθημερινή χρήση που ανακουφίζουν το σώμα σας και φωτίζουν το πιάτο σας
Συγγραφέας: Beth McDaniel, InnerSelf.com
Ανοίξτε το συρτάρι με τα μπαχαρικά σας και σκεφτείτε το σαν ένα μικροσκοπικό κιτ ευεξίας. Τα καθημερινά βότανα και μπαχαρικά με τα οποία ήδη μαγειρεύετε - κουρκουμάς, τζίντζερ, κανέλα, σκόρδο, ρίγανη, δεντρολίβανο, κύμινο και άλλα - περιέχουν φυτικές ενώσεις που μπορούν να ενισχύσουν απαλά τη διάθεση, τον μεταβολισμό, την ανοσία και την πέψη. Χρησιμοποιείται...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η Ήσυχη Δύναμη της Υπομονετικής Αναμονής
Συγγραφέας: Beth McDaniel, InnerSelf.com
Ξέρεις αυτό το συναίσθημα ανησυχίας όταν η γραμμή δεν κινείται, το email διαρκεί για πάντα ή μια περίοδος της ζωής δεν βιάζεται; Η υπομονή δεν είναι απλώς καλοί τρόποι. Είναι καλό φάρμακο. Όταν μαθαίνεις να περιμένεις με ένα πιο απαλό σώμα και μια πιο ευγενική ιστορία, η αναπνοή σου βαθαίνει, ο ύπνος σου ομαλοποιείται...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κατανόηση της Συγχρονικότητας και της Εμπιστοσύνης στο Σύμπαν
Συγγραφέας: Τσάντρα Αλεξάντερ
Η συγχρονικότητα συχνά μοιάζει με απλή τύχη, αλλά αποκαλύπτει βαθύτερες αλήθειες για τη σύνδεσή μας με το σύμπαν. Αγκαλιάζοντας την εμπιστοσύνη και αφήνοντας πίσω τον έλεγχο, τα άτομα μπορούν να βιώσουν στιγμές θαύματος και υλοποίησης, ενισχύοντας τα εσωτερικά τους ταξίδια και αναγνωρίζοντας τη θέση τους...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πλοηγηθείτε στις οικογενειακές προσδοκίες ενώ ακολουθείτε το μονοπάτι κάποιου
Συγγραφέας: Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Όταν οι προσωπικές φιλοδοξίες συγκρούονται με τις οικογενειακές προσδοκίες, τα άτομα συχνά αντιμετωπίζουν δύσκολες επιλογές. Αυτό το άρθρο διερευνά τη σημασία της αναγνώρισης της εσωτερικής μας πυξίδας, της διεκδίκησης των προσωπικών μας δικαιωμάτων και της χρήσης αποτελεσματικών τεχνικών επικοινωνίας, όπως το σάντουιτς...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ήπιες αλήθειες για το αλκοόλ: Τι κάνει στο σώμα σας και πιο ευγενικοί τρόποι για να το μειώσετε
Συγγραφέας: Beth McDaniel, InnerSelf.com
Φανταστείτε ένα ποτήρι που υπόσχεται σύνδεση, άνεση ή γιορτή. Το αλκοόλ μπορεί να μοιάζει με συντόμευση για πιο ήπιες άκρες—αλλά το σώμα σας κρατάει το βιβλίο γεμάτο. Ακόμα και μικρές ποσότητες επηρεάζουν τον ύπνο, τη διάθεση, το σάκχαρο στο αίμα και τον κίνδυνο καρκίνου. μεγαλύτερες ποσότητες αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, τον κίνδυνο τραυματισμού και την καταπόνηση...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κατανόηση Ιστοριών Ζωής και Ανακάλυψη Προσωπικής Αποστολής
Συγγραφέας: Nauman Naeem MD
Οι ιστορίες ζωής διαμορφώνουν εμπειρίες, αλλά δεν καθορίζουν την ουσία. Η αναγνώριση αυτής της διάκρισης μπορεί να ξεκλειδώσει βαθύτερη κατανόηση και να οδηγήσει στην ανακάλυψη της αληθινής αποστολής κάποιου. Ανιχνεύοντας μοτίβα στις προσωπικές εμπειρίες, τα άτομα μπορούν να αποκτήσουν γνώσεις σχετικά με τον ανώτερο σκοπό τους και...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μετατρέποντας τις Σκοτεινές Στιγμές σε Ευκαιρίες που Αλλάζουν τη Ζωή
Συγγραφέας: Μαρκ Μπόουνες
Το να βιώνεις σκοτεινές στιγμές μπορεί να οδηγήσει σε βαθιά προσωπική μεταμόρφωση. Αποδεχόμενοι την αναγκαστική οικειότητα με τον εαυτό, βλέποντας τη ζωή ως έναν κενό καμβά και μαθαίνοντας από συγκριτικές εμπειρίες, τα άτομα μπορούν να αφυπνιστούν σε νέες δυνατότητες. Αυτό το άρθρο εξερευνά πώς οι πιο δύσκολες στιγμές μπορούν…
Συνέχισε να διαβάζεις
Κατανόηση και Διαχείριση Συναισθηματικής Ροής
Συγγραφέας: Ντέμπορα Σαντέλα, Διδάκτωρ, Εγγεγραμμένη Προσωπική Γραμματέας
Τα συναισθήματα συχνά συγχέονται με την ταυτότητά μας, οδηγώντας σε συναισθηματικά φράγματα που εμποδίζουν την ευημερία μας. Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα ως προσωρινές καταστάσεις, μπορούμε να μάθουμε να τα εκφράζουμε και να τα απελευθερώνουμε, επιτρέποντας μια πιο υγιή συναισθηματική ροή. Αυτή η προσέγγιση καλλιεργεί μεγαλύτερη συναισθηματική νοημοσύνη...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μετασχηματίζοντας τις ανησυχίες σε οραματικές λύσεις
Συγγραφέας: Will T. Wilkinson
Αυτό το άρθρο διερευνά τον καθοριστικό ρόλο του εσωτερικού διαλόγου στη μετατόπιση της εστίασης από τα προβλήματα στις λύσεις. Χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως οι «διακοπές μοτίβων» και υιοθετώντας την έννοια του «και», τα άτομα μπορούν να καλλιεργήσουν ένα όραμα που αναγνωρίζει τις προκλήσεις, ανοίγοντας παράλληλα νέες...
Συνέχισε να διαβάζεις
Εύρεση σαφήνειας σχετικά με τους στόχους ζωής και την επιτυχία
Συγγραφέας: Τζορτζίνα Κάνον
Η ανακάλυψη αυτού που πραγματικά θέλετε στη ζωή μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτό το άρθρο προσφέρει μια δομημένη προσέγγιση για να διευκρινίσετε τις επιθυμίες σας, να οραματιστείτε την επιτυχία και να θέσετε εφικτούς στόχους. Κατανοώντας τα ελάχιστα κριτήρια επιτυχίας σας και ενεργοποιώντας τη φαντασία σας, μπορείτε να απελευθερώσετε τις δυνατότητές σας...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ο Δεύτερος Εγκέφαλός σας: Ένας Ζεστός, Πρακτικός Οδηγός για το Μικροβίωμα του Εντέρου
Συγγραφέας: Beth McDaniel, InnerSelf.com
Φανταστείτε μια πολύβουη γειτονιά που ζει μέσα σας—τρισεκατομμύρια μικροσκοπικοί γείτονες να συνομιλούν, να χτίζουν και να καθαρίζουν. Αυτό είναι το μικροβίωμα του εντέρου σας και όταν το φροντίζετε, το νιώθετε παντού: πιο σταθερή ενέργεια, πιο ήρεμη πέψη, πιο φωτεινή διάθεση, ακόμα καλύτερος ύπνος. Σε αυτό το φιλικό…
Συνέχισε να διαβάζεις
Από τη φτώχεια στην ευημερία: Ένα πρακτικό εγχειρίδιο για την κοινωνική κινητικότητα
Συγγραφέας: Alex Jordan, InnerSelf.com
Η παιδική φτώχεια και η χαμηλή κοινωνική θέση είναι πραγματικά εμπόδια - αλλά όχι το πεπρωμένο. Η ευημερία πηγάζει από επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, πιο έξυπνες επιλογές και σχέσεις που επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου. Αυτό το πρακτικό εγχειρίδιο μετατρέπει την έρευνα για την κινητικότητα σε καθημερινές κινήσεις που μπορείτε πραγματικά να κάνετε: να χτίσετε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Καλλιεργώντας την Προσωπική Ευθύνη για την Ευτυχία
Συγγραφέας: MJ Ryan
Η ευτυχία δεν καθορίζεται από εξωτερικές συνθήκες αλλά από ατομικές συμπεριφορές και επιλογές. Αναγνωρίζοντας ότι η προσωπική ευτυχία είναι δική μας ευθύνη, τα άτομα μπορούν να καλλιεργήσουν θετικές συνήθειες και νοοτροπίες που οδηγούν σε μεγαλύτερη ικανοποίηση και ολοκλήρωση. Αυτό...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μεγιστοποίηση των αποδόσεων με τον κανόνα 80-20
Συγγραφέας: Άλαν Κοέν
Η κατανόηση του Κανόνα του 80-20 μπορεί να μεταμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα προσεγγίζουν την προσωπική και επαγγελματική τους ζωή. Αυτή η αρχή αποκαλύπτει ότι ένα μικρό ποσοστό αιτιών συχνά οδηγεί στην πλειονότητα των αποτελεσμάτων, επιτρέποντας μια πιο στοχευμένη και αποτελεσματική κατανομή της προσπάθειας. Με…
Συνέχισε να διαβάζεις
Πλοήγηση στα Επτά Στάδια της Προσωπικής Μεταμόρφωσης
Συγγραφέας: Κάρολος Αϊζενστάιν
Εκατομμύρια άνθρωποι μεταβαίνουν από συμβατικές οδούς ζωής σε ένα νέο και αβέβαιο ταξίδι αυτογνωσίας. Αυτό το άρθρο περιγράφει επτά στάδια αυτής της μετασχηματιστικής διαδικασίας, από την αρχική συνειδητοποίηση της δυσαρέσκειας έως την τελική άφιξη σε μια πλήρη ζωή ευθυγραμμισμένη με...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κατακτώντας την Ερμηνεία: Από την Πρακτική στην Υπέρβαση
Συγγραφέας: Έρικ Λέμπερ
Το ταξίδι προς την τελειοποίηση της ερμηνείας, είτε στον χορό είτε στην χειρουργική, βασίζεται σε βαθιά εξάσκηση που καλλιεργεί μια βαθιά σύνδεση με το κοινό. Μέσα από την ιστορία μιας Ινδής χορεύτριας Γιακί, το άρθρο αποκαλύπτει πώς η υπέρβαση της απλής εκτέλεσης μετατρέπει την πράξη σε μια κοινή...
Συνέχισε να διαβάζεις
Χτίζοντας μια Νέα Ζωή Μετά τον Εθισμό
Συγγραφέας: Walter Ling, MD
Η ανάρρωση από τον εθισμό απαιτεί κάτι περισσότερο από απλή θέληση. Απαιτεί ένα δομημένο σχέδιο και ουσιαστικές δραστηριότητες για να γεμίσει το κενό που αφήνει η χρήση ουσιών. Προγραμματίζοντας καθημερινές εργασίες, αναζητώντας υποστήριξη από μέντορες και ομάδες και αντικαθιστώντας παλιές αναμνήσεις με νέες εμπειρίες,...
Συνέχισε να διαβάζεις
Σκέψεις για τη γήρανση και το πέρασμα του χρόνου
Συγγραφέας: Barbara Jaffe, Διδάκτωρ Διδασκαλίας
Καθώς ο χρόνος επιταχύνεται, πολλοί αναλογίζονται το γρήγορο πέρασμα της ζωής, από την παιδική ηλικία μέχρι τη συνταξιοδότηση. Αυτή η σκέψη αποκαλύπτει τη γλυκόπικρη φύση της γήρανσης, τη δυναμική της οικογένειας και το μεταβαλλόμενο νόημα των σταδίων της ζωής. Η εξερεύνηση αυτών των θεμάτων μπορεί να οδηγήσει σε βαθύτερες γνώσεις σχετικά με την προσωπική...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αστρολογική επισκόπηση αυτής της εβδομάδας:
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 13 - 19 Οκτωβρίου 2025
Συγγραφέας: Pam Younghans
Ο Πλούτωνας γυρίζει σε ορθή ευθεία στον Υδροχόο αυτή την εβδομάδα, ενισχύοντας έναν βαθύ συλλογικό μετασχηματισμό. Καθώς η Αφροδίτη ενώνεται με ένα Μεγάλο Τρίγωνο του Αέρα με τον Ουρανό, τη Σέντνα και τον Πλούτωνα, αναδύεται νέα επίγνωση και ανανέωση. Αυτή η ισχυρή ευθυγράμμιση ενθαρρύνει την αλήθεια, την ενδυνάμωση και τη συνεργασία — σηματοδοτώντας μια στροφή...
Συνέχισε να διαβάζεις
Δείτε τη σελίδα του άρθρου για τον σύνδεσμο προς το βίντεο έκδοση της Αστρολογικής επισκόπησης ή δείτε την ενότητα βίντεο παρακάτω.
Πρόσφατα βίντεο και τραγούδια
Μπορείτε να μεταβείτε απευθείας στο κανάλι μας στο YouTube για τα νέα βίντεο:
https://youtube.com/@innerselfcom/videoshttps://youtube.com/@innerselfcom/videos
ή μετακινηθείτε παρακάτω στις νέες προσθήκες της εβδομάδας.
Τα βίντεο προστίθενται σχεδόν κάθε μέρα. Ελάτε να το ελέγξετε!
(και φροντίστε να εγγραφείτε -- και να το πείτε στους φίλους σας. Ευχαριστώ.)
Αστρολογική Επισκόπηση: 13–19 Οκτωβρίου 2025
από την Παμ Γιάνγκχανς
Τολμήστε να πιστέψετε
άρθρο της Marie T. Russell
Είναι τα χρήματα μαγεία;
από τον Robert Jennings
Αφήνοντας πίσω την κρίση: Το μονοπάτι προς την εσωτερική γαλήνη και ελευθερία
από τη Marie T. Russell
Εσείς ψωνίζετε. Η Amazon μας πληρώνει.
Το InnerSelf Παραμένει Ελεύθερο!
Παρακαλούμε κάντε τις αγορές σας από το Amazon χρησιμοποιώντας αυτόν τον ειδικό σύνδεσμο —
δεν σου κοστίζει ούτε δεκάρα παραπάνω.
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο. Ευχαριστώ..
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
* Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. (Κάθε λίγο βοηθάει!)* Μοιραστείτε άρθρα, βίντεο και το Daily Inspiration του InnerSelf με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλού. Βοηθήστε το κύμα της προσωπικής ενδυνάμωσης να εξαπλωθεί και να αναπτυχθεί.* Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε τον δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Περισσότερα" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας".
Μοιραστείτε την Καθημερινή με τους φίλους και την οικογένειά σας και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο κόσμος είναι ένα μεγάλο μέρος που χρειάζεται «νέες συμπεριφορές και νέες δυνατότητες». Βοήθεια Εσωτερικός εαυτός προσεγγίστε περισσότερους ανθρώπους και κάντε αυτές τις «νέες δυνατότητες» πραγματικότητα!
Ευχαριστώ!
Εγγραφήκατε σε αυτό το εμπνευσμένο email:
Αν λαμβάνετε αυτό το μήνυμα, είναι επειδή κάποια στιγμή εγγραφήκατε στο Περιοδικό/Ενημερωτικό Δελτίο InnerSelf ή/και στο Today's Inspiration (προηγουμένως με την ονομασία Daily Inspiration). Αν το αναφέρετε ως ανεπιθύμητο, οι εταιρείες τεχνολογίας εμποδίζουν όσους θέλουν να τους παραδοθεί το InnerSelf ως email να το λαμβάνουν. Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί. Δεν στέλνουμε ποτέ ανεπιθύμητα email και δεν πουλάμε ούτε χαρίζουμε ποτέ το email σας σε κανέναν.
Για να τροποποιήσετε τη συνδρομή σας (αλλαγή ή διαγραφή):
Εάν δεν επιθυμείτε πλέον να λαμβάνετε Περιοδικό InnerSelf or Η καθημερινή έμπνευση παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτό Διαγραφή/Τροποποίηση της Συνδρομής σας σύνδεσμος. Εάν ο σύνδεσμος δεν λειτουργεί για εσάς, απαντήστε σε αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με το αίτημά σας. Σας ευχαριστώ.
