Το InnerSelf.com καλωσορίζει
ο εσωτερικός σου εαυτός

Αυτή την εβδομάδα στο InnerSelf…

Καθώς περνάμε τις γιορτές και μπαίνουμε στην πιο ήσυχη περίοδο του χειμώνα, τα άρθρα αυτής της εβδομάδας μας προσκαλούν να στρέψουμε την προσοχή μας προς τα μέσα—όχι ως μια απόδραση από τον κόσμο, αλλά ως έναν τρόπο να τον αντιμετωπίσουμε πιο συνειδητά. Μεγάλο μέρος της εμπειρίας μας διαμορφώνεται από αυτό που κουβαλάμε μέσα μας: αυτό που θυμόμαστε, αυτό που πιστεύουμε και τις επιλογές που κάνουμε στιγμή προς στιγμή, συχνά χωρίς να συνειδητοποιούμε τη δύναμή τους.

Σε όλο αυτό το τεύχος, θα βρείτε σκέψεις για την αισιοδοξία που βασίζεται στην πραγματικότητα, στη μνήμη και το νόημα, και στον ανεπαίσθητο αλλά βαθύ αντίκτυπο των καθημερινών επιλογών. Οι συγγραφείς μας μοιράζονται ένα ισχυρό μήνυμα για την παρουσία — να είσαι εκεί που είσαι, να ακούς τα συναισθήματά σου, να τιμάς τις ανάγκες σου και να αναγνωρίζεις ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στην επίγνωση μπορούν να αποκαταστήσουν την ελπίδα και να ανοίξουν νέες δυνατότητες. Αυτά τα άρθρα μας υπενθυμίζουν ότι η ανάπτυξη δεν απαιτεί δραματική αλλαγή, μόνο προθυμία και προσοχή.

Συνολικά, οι προσφορές αυτής της εβδομάδας επιβεβαιώνουν απαλά ότι δεν έχετε τελειώσει, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τις περιστάσεις σας. Το δυναμικό σας εξακολουθεί να ξεδιπλώνεται. Οι επιλογές σας εξακολουθούν να έχουν σημασία. Και η εσωτερική σας ζωή - ο τρόπος που αντιδράτε, τι καλλιεργείτε και τι επιτρέπετε να σας καθοδηγεί - συνεχίζει να διαμορφώνει τη ζωή που δημιουργείτε. Όπως πάντα, πάρτε ό,τι σας βρίσκει σύμφωνο, κινηθείτε με τον δικό σας ρυθμό και εμπιστευτείτε ότι κάθε συνειδητό βήμα προς τα εμπρός κάνει πραγματικά τη διαφορά.

Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα άρθρα, τα βίντεο και τα ηχητικά αρχεία που προστέθηκαν στον ιστότοπο InnerSelf.com αυτήν την εβδομάδα. Και Επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YouTube για βίντεο από το InnerSelf... και εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube. Σας ευχαριστώ.

Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη διορατική ανάγνωση, και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά, γεμάτη υγεία και αγάπη εβδομάδα. 

...με Ειρήνη, Αγάπη, Ευγνωμοσύνη και Χαρά,
Μαρία Τ. Ράσελ,
συντάκτης/συνεκδότης, InnerSelf.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"

ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ:

Άρθρα της Marie T. Russell, InnerSelf.com:

Γιατί αυτά που θυμάσαι έχουν μεγαλύτερη σημασία από όσο νομίζεις

Marie T. Russell, InnerSelf.com

Τι θα γινόταν αν η ευτυχία εξαρτιόταν λιγότερο από αυτά που συνέβησαν και περισσότερο από αυτά που επιλέγουμε να θυμόμαστε; Μετατοπίζοντας απαλά την εστίασή μας, μπορούμε να αναδιαμορφώσουμε τον τρόπο που βιώνουμε το παρελθόν μας και να ανοίξουμε την πόρτα σε ένα πιο χαρούμενο παρόν και μέλλον. 
Περισσότερα

Όταν κάθε επιλογή κάνει τη διαφορά ...

Marie T. Russell, InnerSelf.com

Κάθε μέρα κάνουμε επιλογές. Κάποιες φαίνονται απλές, κάποιες περίπλοκες. Τι θα φάω για πρωινό; Τι θα πω σε αυτό το άτομο; Πώς θα αντιδράσω σε αυτή την κατάσταση; Κάποιες επιλογές τις κάνουμε χωρίς καν να τις σκεφτούμε, και μερικές φορές απλώς ξανακάνουμε μια επιλογή που κάναμε εδώ και πολύ καιρό...

Περισσότερα

Άρθρα του Robert Jennings, InnerSelf.com:

Γιατί η αισιοδοξία παρατείνει τη ζωή και τι πραγματικά είναι η αισιοδοξία

Robert Jennings, InnerSelf.com

Μας έχουν πουλήσει μια εύθραυστη, παστέλ εκδοχή της αισιοδοξίας. Χαμογελάστε περισσότερο. Σκεφτείτε χαρούμενες σκέψεις. Προσποιηθείτε ότι ο ανιχνευτής καπνού είναι απλώς θόρυβος περιβάλλοντος. Αυτή η εκδοχή αξίζει τον σκεπτικισμό που δέχεται. Αλλά εδώ είναι η ανατροπή που οι περισσότεροι άνθρωποι παραβλέπουν: η πραγματική αισιοδοξία δεν είναι η άρνηση. Δεν είναι...
Περισσότερα

Πώς να ξεπεράσετε τη χειμερινή μελαγχολία και την εορταστική κατάθλιψη με συμπόνια

Robert Jennings, InnerSelf.com

Κάπου ανάμεσα στην πρώτη σειρά από χριστουγεννιάτικα λαμπάκια και την τρίτη υπενθύμιση να «είμαστε χαρούμενοι», ο χειμώνας πλησιάζει ύπουλα και τραβάει την πρίζα στο συναισθηματικό μας πλέγμα ενέργειας. Οι μέρες μικραίνουν. Οι νύχτες μακραίνουν. Και ξαφνικά, τα Χριστούγεννα, αυτή η ετήσια γιορτή της αναγκαστικής χαράς, μας κάνει να νιώθουμε...
Περισσότερα

Πραγματική Ευεξία Χωρίς Παραστατικά Προγράμματα

Robert Jennings, InnerSelf.com

Μας έχει δοθεί η ιδέα ότι η ευεξία είναι ένα πρόγραμμα που ολοκληρώνεις, μια λίστα ελέγχου που ακολουθείς και μια διάθεση που υποτίθεται ότι πρέπει να δημιουργείς σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα. Αλλά η πραγματική ευεξία σπάνια έρχεται κατ' εντολή. Αυξάνεται όταν σταματάμε να κυνηγάμε την ευτυχία σαν ένα προϊόν και αρχίζουμε να ζούμε σε ησυχία...
Περισσότερα

Πρόσθετο InnerSelf.com Άρθρα:

Νιώθετε άσχημα; Επτά στρατηγικές για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη και να αποκαταστήσετε την ελπίδα

Jude Bijou, MA, MFT

Όταν νιώθετε κατάθλιψη, μπορεί να απελπίζεστε ότι η ζωή σας δεν θα βελτιωθεί ποτέ. Αντί να λέτε στον εαυτό σας πόσο απελπιστική είναι η κατάστασή σας, μπορείτε να αποκαταστήσετε την ελπίδα και να ξεκινήσετε. Το ξέρω αυτό επειδή έχω συνεργαστεί με ανθρώπους που πίστευαν ότι τα μελαγχολικά τους συναισθήματα δεν θα τελείωναν ποτέ, και...
Περισσότερα

Αφήστε τα συναισθήματά σας να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε υγεία και επιτυχία

Sandy C. Newbigging

Το να γίνετε φίλοι με τα συναισθήματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να απολαύσετε μεγαλύτερη σωματική υγεία και επιτυχία στη ζωή. Τα συναισθήματα είναι απλώς «ενέργεια σε κίνηση» και αντί να προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τα συναισθήματά σας, μπορεί να είναι πολύ παραγωγικό να αξιοποιήσετε την έμφυτη δύναμή τους.
Περισσότερα

Καλύπτονται οι ανάγκες σας πέρα ​​από την βασική επιβίωση;

Μπάρμπαρα Καρρέλας

Όλοι έχουμε έντονες επιθυμίες που βιώνουμε ως ανάγκες. Ξέρω ότι έχω πολύ πραγματικές ανάγκες που υπερβαίνουν τη βασική επιβίωση. Και ξέρω ότι η κάλυψη αυτών των αναγκών έχει μεγαλύτερη προτεραιότητα από την ικανοποίηση των επιθυμιών και των επιθυμιών μου.
Περισσότερα

Διατηρήστε την εστίασή σας στο τώρα: Πώς να βρίσκεστε εκεί που βρίσκεστε

Τάμι Λιν Κεντ

Το να είμαι παρούσα στο κέντρο μου είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορώ να είμαι άφθονα δημιουργική στη διαχείριση μιας πληθώρας τομέων της ζωής μου: μητέρα, συγγραφέας, θεραπεύτρια, επιχειρηματίας, σύντροφος και νοικοκυρά. Αν προσπαθούσα να φτιάξω μια λίστα με όλα όσα έκανα και να την διαγράψω με γραμμικό τρόπο, θα...
Περισσότερα

Ξεκλειδώνοντας το Ανεκμετάλλευτο Δυναμικό Μέσα από Εμπειρίες Ζωής

Κάρεν Κάσι

Ίσως δεν έχετε σκεφτεί ποτέ ότι έχετε ανεκμετάλλευτες δυνατότητες. Άλλωστε, πολλοί από εμάς έχουμε φτάσει στο τελευταίο τέταρτο της ζωής μας. Δεν τελειώσαμε ακόμα; Δεν έχουμε ξοδέψει τον εαυτό μας; Η ευτυχής απάντηση είναι όχι.
Περισσότερα

Μακάρι να μπορούσα να σου δώσω το φεγγάρι: Κτήματα εναντίον εσωτερικής χαράς

Άλαν Κοέν

Όλοι έχουμε υπάρχοντα και θέλουμε να τα διατηρήσουμε. Το ερώτημα είναι, αν σας ανήκουν τα υπάρχοντά σας ή μήπως σας κατέχουν αυτά; Αν τα υπάρχοντά σας σας φέρνουν χαρά, εξυπηρετούν τον σκοπό τους. Αν ανησυχείτε για αυτά, έχετε χάσει το φεγγάρι. Κανείς δεν κατέχει το φεγγάρι, κι όμως όλοι...
Περισσότερα

Μεταμορφωτικές Ιδέες για Εσωτερική Σοφία

Guy Finley

Σε όλη την ιστορία, έχουν αναδυθεί μετασχηματιστικές ιδέες, πυροδοτώντας αλλαγές στην ανθρώπινη συνείδηση. Αυτοί οι «σπόροι φωτιάς» αντιπροσωπεύουν βαθιές αλήθειες μέσα μας, οδηγώντας στην αυτογνωσία και την πνευματική αφύπνιση. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς τέτοιες γνώσεις μπορούν να αφυπνίσουν το ανώτερό μας...
Περισσότερα

Υποσυνείδητες Ακολουθίες για Καλύτερες Συνήθειες και Υγεία

Ολίβια Ρόμπερτς

Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το υποσυνείδητο δημιουργεί και προστατεύει τις ακολουθίες μπορεί να ενδυναμώσει τα άτομα να αλλάξουν ανεπιθύμητες συνήθειες. Εισάγοντας νέες ακολουθίες μέσω απλών ασκήσεων, όπως η μέθοδος του μαγικού χαλιού, οι άνθρωποι μπορούν να αντικαταστήσουν παλιά μοτίβα που πυροδοτούν αρνητικά συναισθήματα ή...
Περισσότερα

Μετατόπιση των κοινωνικών κανόνων γύρω από την κατανάλωση κρέατος

Ελεονόρ Μπόιλ

Οι πολιτισμικές αλλαγές στην κατανάλωση κρέατος βρίσκονται σε εξέλιξη, καθώς η κοινωνία αρχίζει να αμφισβητεί τους μακροχρόνιους κανόνες που αφορούν τα ζωικά προϊόντα στα γεύματα. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς οι κοινωνικοί κανόνες μπορούν να εξελιχθούν μέσω της εκπαίδευσης και της έκθεσης σε πιο υγιεινές, βιώσιμες επιλογές τροφίμων, τονίζοντας...
Περισσότερα

Παγκόσμιες Παραδόσεις των Χριστουγεννιάτικων Εορτασμών

Λόρνα Πιάτι-Φάρνελ

Τα Χριστούγεννα γιορτάζονται παγκοσμίως με επίκεντρο την κοινότητα, την οικογένεια και τις γιορτές, αλλά η προέλευσή τους έχει τις ρίζες της σε ποικίλες παραδόσεις. Από τα Ρωμαϊκά Σατουρνάλια μέχρι τα Νορβηγικά Γιούλ, η εξέλιξη των Χριστουγέννων ενσωματώνει διάφορα έθιμα που αντανακλούν πολιτισμικές αλλαγές. Ακόμα και στο...
Περισσότερα

Χριστουγεννιάτικη Ιστορία του Ντίκενς και η Κληρονομιά της

Κρίστοφερ Πίτταρντ

Το «Χριστουγεννιάτικο Κάλαντ» του Κάρολου Ντίκενς θεωρείται συχνά ως κριτική του καπιταλισμού, αλλά το πραγματικό του μήνυμα υπογραμμίζει τη σημασία της συμπάθειας και της ευθύνης μεταξύ των πλουσίων. Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στις ιστορικές ερμηνείες του κειμένου και την εξελισσόμενη σημασία του...
Περισσότερα

A Charlie Brown Christmas

Stephen Lind, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια

«Ένα Χριστουγεννιάτικο Σειρά με τον Τσάρλι Μπράουν» παραλίγο να μην προβληθεί, κι όμως έγινε ένα διαχρονικό χριστουγεννιάτικο κλασικό επεισόδιο που αγαπήθηκε για την εγκάρδια απλότητά του και το διαχρονικό του μήνυμα. Από τις αμφιβολίες του δικτύου μέχρι την εμβληματική ομιλία του Λάινους, αυτό το αφιέρωμα έσπασε τους κανόνες της εποχής του και βρήκε απήχηση στο κοινό...
Περισσότερα

Η Εξέλιξη και η Σημασία της Χανουκά Σήμερα

Ρεμπέκα Φοργκάζ

Η Χανουκά, αν και μια μικρή γιορτή στο εβραϊκό ημερολόγιο, έχει μετατραπεί σε μια μεγάλη δημόσια γιορτή, ιδιαίτερα στις ΗΠΑ. Από τους γιγάντιους φωτισμούς της μενοράς μέχρι ένα μείγμα πολιτιστικών πρακτικών, αυτή η γιορτή αντανακλά τόσο την εβραϊκή κληρονομιά όσο και την προσαρμογή στη σύγχρονη κοινωνία....
Περισσότερα

Εξερευνώντας τις Αρχαίες Ρίζες των Παραδόσεων του Γιούλ

Έλεν Έβερτ Χόπμαν

Το Γιούλ, μια αρχαία χειμερινή γιορτή, συνυφαίνεται με σύγχρονες εορταστικές παραδόσεις, από το Χριστουγεννιάτικο Λόγο μέχρι τα χριστουγεννιάτικα δέντρα. Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στην προέλευση αυτών των τελετουργιών, εντοπίζοντας την εξέλιξή τους από παγανιστικές γιορτές σε σύγχρονα έθιμα. Ανακαλύψτε πώς οι αρχαίες πρακτικές...
Περισσότερα

Αστρολογική επισκόπηση αυτής της εβδομάδας:

Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 29 Δεκεμβρίου 2025 - 4 Ιανουαρίου 2026

Παμ Γιάνγκανς

Η χρονιά ξεκινά με μια ισχυρή Πανσέληνο στον Καρκίνο, καθορίζοντας τον συναισθηματικό τόνο για την αστρολογία του 2026. Η αυξημένη ευαισθησία, η διαίσθηση και η ανάγκη για ισορροπία διαμορφώνουν τις πρώτες ημέρες της νέας χρονιάς. Καθώς οι πλανητικές εντάσεις αναστατώνουν το νευρικό σύστημα, αυτή η στιγμή προσκαλεί σε περισυλλογή,...
Περισσότερα

Δείτε τη σελίδα του άρθρου για συνδέσμους προς το βίντεο/YouTube έκδοση της Αστρολογικής επισκόπησης ή δείτε την ενότητα βίντεο παρακάτω.

Προτεινόμενο βίντεο αυτής της εβδομάδας

Μπορείτε να μεταβείτε απευθείας στο κανάλι μας στο YouTube για τα νέα βίντεο:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
ή μετακινηθείτε παρακάτω στις νέες προσθήκες της εβδομάδας.

Τα βίντεο προστίθενται σχεδόν κάθε μέρα. Ελάτε να το ελέγξετε!
(και φροντίστε να εγγραφείτε -- και να το πείτε στους φίλους σας. Ευχαριστώ.)

Αστρολογική Πρόβλεψη 2026: Η Πανσέληνος στον Καρκίνο Καθορίζει τον Συναισθηματικό Τόνο

Δείτε το βίντεο εδώ 

Ψωνίζετε. Ίδια τιμή. Μας πληρώνει η Amazon.

Το InnerSelf Παραμένει Ελεύθερο!

Παρακαλούμε κάντε τις αγορές σας από το Amazon χρησιμοποιώντας αυτόν τον ειδικό σύνδεσμο —
δεν σου κοστίζει ούτε δεκάρα παραπάνω.

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο. Ευχαριστώ..
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

* Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. (Κάθε λίγο βοηθάει!)* Μοιραστείτε άρθρα, βίντεο και το Daily Inspiration του InnerSelf με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλού. Βοηθήστε το κύμα της προσωπικής ενδυνάμωσης να εξαπλωθεί και να αναπτυχθεί.* Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε τον δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Περισσότερα" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας".

Μοιραστείτε την Καθημερινή με τους φίλους και την οικογένειά σας και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο κόσμος είναι ένα μεγάλο μέρος που χρειάζεται «νέες συμπεριφορές και νέες δυνατότητες». Βοήθεια Εσωτερικός εαυτός προσεγγίστε περισσότερους ανθρώπους και κάντε αυτές τις «νέες δυνατότητες» πραγματικότητα! 
Ευχαριστώ!

Εγγραφήκατε σε αυτό το εμπνευσμένο email:

Αν λαμβάνετε αυτό το μήνυμα, είναι επειδή κάποια στιγμή εγγραφήκατε στο Περιοδικό/Ενημερωτικό Δελτίο InnerSelf ή/και στο Today's Inspiration (προηγουμένως με την ονομασία Daily Inspiration). Αν το αναφέρετε ως ανεπιθύμητο, οι εταιρείες τεχνολογίας εμποδίζουν όσους θέλουν να τους παραδοθεί το InnerSelf ως email να το λαμβάνουν. Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί. Δεν στέλνουμε ποτέ ανεπιθύμητα email και δεν πουλάμε ούτε χαρίζουμε ποτέ το email σας σε κανέναν.

Για να τροποποιήσετε τη συνδρομή σας (αλλαγή ή διαγραφή):

Εάν δεν επιθυμείτε πλέον να λαμβάνετε Περιοδικό InnerSelf or Η καθημερινή έμπνευση παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτό Διαγραφή/Τροποποίηση Η Συνδρομή σας‍ Σύνδεσμος. Εάν ο σύνδεσμος δεν λειτουργεί για εσάς, απαντήστε σε αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με το αίτημά σας. Η επεξεργασία των μη αυτόματων αιτημάτων θα διαρκέσει λίγο περισσότερο. Σας ευχαριστώ.

Είθε όλοι να βιώσουμε, κάθε μέρα,
Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες