Δείτε την έκδοση βίντεο στο YouTube

Γράφτηκε και αφηγήθηκε ο Will T. Wilkinson.

Η φράση «Ετοιμαστείτε, ετοιμαστείτε, ΠΑΤΕ!» περιγράφει μια φόρμουλα για αποτελεσματική διαβίωση. Μπαλώνουμε τα πράγματα όταν αφήνουμε έξω το μεσαίο σκαλοπάτι, παγιδευόμενοι σε αυτό που ονομάζω «παρακάμψη να δεις».

Γνωρίζουμε ότι έχουμε κολλήσει στην παράκαμψη του see-do όταν παραλείπουμε το βήμα "get set" για να βυθιστούμε αμέσως από την επίγνωση στη δράση. Ή, όταν υπομένουμε καταστάσεις που δεν απολαμβάνουμε αλλά αισθανόμαστε ανίσχυροι να τις αλλάξουμε. Έχω αμφισβητήσει τις δικές μου συνήθειες να είμαι παρορμητικός ή να παραμένω κολλημένος αντιστρέφοντας μια άλλη γνωστή φράση για να διαβάσω: «Μην κάνεις απλά κάτι, στάσου εκεί!»

Με άλλα λόγια, αφιερώστε λίγο χρόνο. Παύση. Ετοιμάσου.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να προετοιμαστείτε πριν χτυπήσετε την μπάλα

Όποιος παίζει γκολφ, όπως κάνω εγώ μία φορά την εβδομάδα (είναι η εξάσκησή μου στο Ζεν, όλα σχετικά με τη σύνδεση του μυαλού με το σώμα) καταλαβαίνει τι συμβαίνει όταν αφιερώνετε λίγο χρόνο για να προετοιμαστείτε πριν χτυπήσετε την μπάλα. Ξέρουμε επίσης τι συμβαίνει όταν δεν το ξέρουμε!

Αυτό είναι ένα μεγάλο μέρος της αγάπης μου για το παιχνίδι, το να μπορώ να δω αμέσως πώς το μυαλό και το σώμα μου συνεργάζονται (ή όχι) και τα θαύματα που συμβαίνουν όταν το κάνουν. Γιατί, ας το παραδεχτούμε, το να χτυπήσεις μια μικροσκοπική μπάλα 150 γιάρδες με ένα ατσάλινο ραβδί και να προσγειωθεί 3 πόδια από τον στόχο σου… αυτό πρέπει να είναι θαύμα (τουλάχιστον για μένα!).

Αντιδράσεις Knee-Jerk εναντίον Feel and Learn

Η έξοδος από την παράκαμψη see-do για να σετάρεις περιλαμβάνει δύο άλλα συνυφασμένα βήματα: αισθάνεσαι και μαθαίνεις. Φανταστείτε τη διαφορά. Αντί να αντιδρούμε σε περιστάσεις με ριζωμένες συμπεριφορές σπασμωδικού γονάτου ή να συνεχίζουμε με δραστηριότητες πολύ αφότου σταματήσαμε να τις απολαμβάνουμε, θα μπορούσαμε να σταματήσουμε για να νιώσουμε και μετά να ανακαλύψουμε τι θα μπορούσαμε να μάθουμε, που θα μπορούσε να μας εμπνεύσει να αλλάξουμε τα πράγματα.

Το λυπηρό γεγονός είναι ότι πολλοί από εμάς έχουμε ζήσει στο κεφάλι μας για τόσο καιρό που φαίνεται αφύσικο να κάνουμε μια παύση και να το νιώθουμε. Ποιος έχει χρόνο για αυτό; Είμαστε απασχολημένοι να κάνουμε πράγματα!

Ποιο ειναι το νοημα? Λοιπόν, κάνοντας ένα βήμα πίσω για μια προοπτική άποψη, θα μπορούσαμε να κάνουμε την εξής ερώτηση: «Θα επέλεγα να το κάνω αυτό (επιλέξτε κάτι όπως να είστε παντρεμένοι, να εργάζεστε στην τρέχουσα εργασία σας ή να ζείτε εκεί που ζείτε),

«Θα επέλεγα να το κάνω σήμερα αν δεν το έκανα ήδη;»

Αυτή είναι μια επικίνδυνη αλλά λυτρωτική ερώτηση. Το να τολμήσουμε να ρωτήσουμε - ειδικά για σημαντικές πτυχές της ζωής μας - μπορεί να μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε και, στη συνέχεια, ίσως ακόμη και να ξεφύγουμε από τις συνήθεις ρουτίνες που δεν αμφισβητήσαμε εξαρχής, πράγμα που σήμαινε ότι κάπως γλιστρήσαμε σε καταστάσεις (και μερικές φορές σε σχέσεις) χωρίς να σταματήσουμε αισθάνομαι - εννοώ βαθιά αισθανόμαστε - και μαθαίνουμε (που μπορεί να μας οδηγούσε σε μια κομβική συνειδητοποίηση: «Όχι, αυτό δεν είναι για μένα!»).

Απλώς περάσαμε κατευθείαν από το "see" στο "do". Μας έλειψε να τακτοποιηθούμε. Αυτή είναι η παράκαμψη στην πράξη.

Ένας φίλος μου είπε για μια εκπληκτική ανατροπή στη ζωή του ως ατζέντης μουσικού στο Λος Άντζελες. Είχε οργανώσει τη «σύσκεψη» για ένα από τα νεαρά αστέρια του, μια μεγάλη ευκαιρία διάλειμμα πρόσωπο με πρόσωπο με κάποιον δυνατό τύπο στη βιομηχανία έτοιμο να άνοιξε σοβαρές πόρτες για αυτό το παλικάρι. Όμως ο τραγουδιστής διέκοψε τη συνάντηση.

Αργότερα, τηλεφώνησε στον φίλο μου και εξήγησε: «Συνειδητοποίησα ότι δεν θέλω να γίνω επαγγελματίας τραγουδιστής, δεν θέλω αυτή τη ζωή. Αυτό ήταν το όνειρο του μπαμπά μου, δεν είναι δικό μου». Έκανε μια παύση για να προετοιμαστεί, ένιωσε ότι δεν ήταν σε αυτό, έμαθε ότι έπρεπε να πάει για το δικό του όνειρο… και μετά έδρασε. Χρόνια αργότερα ο φίλος μου τον συναντήθηκε και ήταν χαρούμενος ως αχιβάδα που έκανε κάτι εντελώς διαφορετικό.

Μια απλή φόρμουλα για επιτυχημένη διαβίωση

Δείτε, αισθανθείτε, μάθετε, κάντε… εκεί είναι μια απλή συνταγή για επιτυχημένη ζωή. Είναι κάτι που μπορούμε να εφαρμόσουμε καθημερινά, ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε μεγάλες αποφάσεις ή όταν συνειδητοποιούμε ότι έχουμε κολλήσει. Αν φανταστείτε ότι αυτή η φόρμουλα χρησιμοποιείται με ευρύτερους τρόπους, οι δυνατότητες είναι συναρπαστικές.

Για παράδειγμα, σε ποιον αρέσουν πραγματικά οι ψηφιακοί τηλεφωνητές; Σίγουρα, εξοικονομεί χρήματα η χρήση τεχνητής νοημοσύνης αντί να προσλαμβάνει άτομα τηλεφωνίας, αλλά αρέσει σε κανέναν από εμάς πόσο απρόσωπη έχει γίνει η εξυπηρέτηση πελατών μέσω τηλεφώνου; Αν όποιος σκέφτηκε αυτή την ιδέα είχε σταματήσει και είχε καταλάβει πώς θα ήταν να αντικαταστήσει την ανθρώπινη επαφή με ηχογραφημένα μηνύματα Android… ίσως δεν θα είχαμε αναπτύξει και αναπτύξει αυτή την τεχνολογία τόσο ευρέως.

Χαζό παράδειγμα; Λοιπόν, σίγουρα θα ψήφιζα ανθρώπους αν μπορούσαμε να τυλίξουμε την κασέτα και να την τελειώσουμε. Οι περιορισμοί χώρου εδώ μου απαγορεύουν να παρέχω περισσότερα παραδείγματα, αλλά είμαι σίγουρος ότι μπορείτε να σκεφτείτε μερικά μόνοι σας. Η κοινωνία έχει αναπτυχθεί χωρίς να λαμβάνει αρκετή προσοχή τα συναισθήματά της και τα στοιχεία μάθησης. και το ίδιο και πτυχές της προσωπικής μας ζωής.

Αλλαγή My Κόσμος

Δεν μπορώ να αλλάξω ο κόσμο αλλά μπορώ να αλλάξω my κόσμος. Μπορώ να επιλέξω να φύγω από την παράκαμψη του see-do αντί να προχωράω ασυναίσθητα ή να βυθίζομαι μπροστά παρορμητικά. Μπορώ να σταματήσω για να προετοιμαστώ, να νιώσω τι πραγματικά συμβαίνει και να μάθω τι να κάνω.

Αυτό φαίνεται ιδιαίτερα σημαντικό το 2024. Αντιμέτωποι με τόσες πολλές απειλές για την κανονική ζωή, αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων προετοιμάζεται για ανατρεπτικές μελλοντικές πιθανότητες, όπως έλλειψη τροφής και νερού, απώλεια ηλεκτρικής ενέργειας για παρατεταμένες περιόδους, κ.λπ. », αναπτύσσοντας αξιόπιστες τεχνικές για τη σκέψη και τη ζωή, έτσι θα ξέρουμε πώς να ενεργούμε με σύνεση όταν προκύπτουν προκλήσεις.

Είναι έξυπνο να προετοιμαστούμε για οτιδήποτε μπορεί να εμφανιστεί πριν οι κρίσεις μας γίνουν οξύτερες. Δεν έχουμε κρυστάλλινη σφαίρα για να προβλέψουμε τι έρχεται, αλλά τόσα πολλά σημάδια υποδηλώνουν ότι έχουμε κάποιο σκιερό έδαφος για να διασχίσουμε πριν η Εποχή του Υδροχόου ανθίσει σε 5D.

Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να εξασκήσουμε την κούνια μας!

Πνευματικά δικαιώματα 2024 από τον Will T. Wilkinson..

Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη: Το παράδοξο της επιτυχίας

Το παράδοξο της επιτυχίας: Πώς να παραδοθείτε και να κερδίσετε στις επιχειρήσεις και στη ζωή
του Gary C. Cooper με τον Will T. Wilkinson.

Το παράδοξο της επιτυχίας είναι η απίθανη ιστορία μιας ζωής και μιας επιχείρησης που έχει μεταμορφωθεί, ειπωμένη με ένα ζεστά αυθεντικό ύφος που λέει: «Έπιασα πάτο, παραδόθηκα, άρχισα να κάνω το αντίθετο από αυτό που έκανα πριν, έγιναν θαύματα και ιδού τι εσύ μπορώ να μάθω από το ταξίδι μου».

Με καθηλωτικές προσωπικές λεπτομέρειες που φωτίζουν τις ανακαλύψεις του, ο Gary περιγράφει πώς αψήφησε τις πιθανότητες - όχι μόνο για να επιβιώσει αλλά και να ευδοκιμήσει - εφαρμόζοντας μια σειρά από παράδοξες στρατηγικές, θεμελιωδώς αντίθετες με οτιδήποτε είχε κάνει ποτέ πριν. Το αποτέλεσμα είναι ένα εμπνευσμένο βιβλίο για το τι του συνέβη και ένα σχέδιο για τους αναγνώστες να βιώσουν πώς να παραδοθούν και να κερδίσουν στις επιχειρήσεις και στη ζωή.

Πατήστε εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή/και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με σκληρό εξώφυλλο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle και ως Audiobook.

Περισσότερα βιβλία από τον Will T. Wilkinson

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Will T Wilkinson είναι συγγραφέας περισσότερων από 20 δημοσιευμένων βιβλίων. Το τελευταίο του, Το παράδοξο της επιτυχίας, ήταν το νούμερο ένα best seller στη λίστα της Wall Street Journal και ενέπνευσε τη δημιουργία ενός μη κερδοσκοπικού ιδρύματος που διευθύνει ο Will, αναπτύσσοντας καινοτόμες λύσεις για την ψυχική υγεία.

Επίσκεψη www.openmindfitness.org για ένα δωρεάν πρόγραμμα επαγωγής ήχου που ονομάζεται Αναζωογονώντας το μυαλό μας.