Εικόνα από Νίκο Γκρούτερ από Pixabay.
Το InnerSelf.com καλωσορίζει
ο εσωτερικός σου εαυτός
Αυτή την εβδομάδα στο InnerSelf...
Αυτή την εβδομάδα, η εστίασή μας στρέφεται απαλά προς τα μέσα, προς τα σημεία όπου ξεκινά η πιθανότητα και διαλύεται ο περιορισμός. Πολλοί από εμάς κουβαλάμε ήσυχες αμφιβολίες, παλιές συνήθειες και εσωτερικούς κριτικούς που διαμορφώνουν τις μέρες μας περισσότερο από όσο συνειδητοποιούμε. Ωστόσο, όπως μας υπενθυμίζουν τα άρθρα αυτού του τεύχους, υπάρχει αξιοσημείωτη δύναμη στο να κάνουμε μια παύση αρκετή για να παρατηρήσουμε τι συμβαίνει μέσα μας. Από το να ανοιχτούμε σε νέες δυνατότητες μέχρι να μεταμορφώσουμε την αυτοαμφιβολία, το ταξίδι ξεκινά με μία μόνο αλλαγή: επιλέγοντας να εμπιστευτούμε την εσωτερική μας σοφία περισσότερο από τον θόρυβο γύρω μας.
Εξερευνούμε επίσης τους αμέτρητους τρόπους με τους οποίους η ζωή μας προσκαλεί να αναπτυχθούμε — μέσα από την αναπνοή, το συναίσθημα, τη μνήμη, τα όνειρα, τη σύνδεση, ακόμη και την απλή πράξη του να κοιτάμε κάποιον στα μάτια. Είτε αποσυναρμολογούμε ξεπερασμένες πεποιθήσεις, είτε μαθαίνουμε να πλοηγούμαστε στο χάος με χάρη, είτε αποκαλύπτουμε τις ρίζες του παιδικού πόνου, είτε ανακαλύπτουμε ξανά την ομορφιά της απλής ζωής, κάθε κομμάτι αυτής της εβδομάδας προσφέρει μια πόρτα πίσω στον εαυτό μας. Και για όσους αναζητούν μια ευρύτερη προοπτική, θα βρείτε καθοδήγηση σχετικά με τη συνείδηση, τη βιωσιμότητα και το πώς η προσωπική μας εξέλιξη επηρεάζει τον κόσμο που μοιραζόμαστε.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα άρθρα, τα βίντεο και τα ηχητικά εφέ που προστέθηκαν πρόσφατα στο InnerSelf.com, και επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YouTube για τα βίντεο του InnerSelf αυτής της εβδομάδας. Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, εγγραφείτε — αυτό υποστηρίζει πραγματικά το έργο που κάνουμε.
Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη διορατική ανάγνωση, και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά, γεμάτη υγεία και αγάπη εβδομάδα.
...με Ειρήνη, Αγάπη, Ευγνωμοσύνη και Χαρά,
Μαρία Τ. Ράσελ,
συντάκτης/συνεκδότης, InnerSelf.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ:
Άρθρα της Marie T. Russell, InnerSelf.com:
Πώς να Ανοίξετε τον Εαυτό σας σε Απεριόριστες Δυνατότητες
Συγγραφέας: Marie T. Russell, InnerSelf.com
Η ζωή επεκτείνεται όταν σταματάμε να περιορίζουμε αυτό που πιστεύουμε ότι είναι δυνατό. Αυτό το άρθρο σας προσκαλεί να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, να περιμένετε περισσότερα και να δημιουργήσετε χώρο για το Σύμπαν να υποστηρίξει τα όνειρά σας. Όταν πιστεύετε ότι αξίζετε χαρά, αγάπη και σκοπό, νέες δυνατότητες αρχίζουν να εμφανίζονται σε απροσδόκητες στιγμές...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μετασχηματισμός της αυτοαμφιβολίας μέσω της κριτικής και της στοχασμού
Συγγραφέας: Μαρί Τ. Ράσελ
Η κριτική μπορεί να πυροδοτήσει αμφιβολίες για τον εαυτό και να αποκαλύψει κρυφές πεποιθήσεις σχετικά με την αυτοεκτίμηση. Εξετάζοντας τις αντιδράσεις σε αρνητικά σχόλια, τα άτομα μπορούν να εντοπίσουν και να ξεριζώσουν περιοριστικές πεποιθήσεις που επηρεάζουν την αυτοαποδοχή και τις σχέσεις τους. Αυτή η διαδικασία ενισχύει την προσωπική ανάπτυξη και τη συναισθηματική...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πρόσθετο InnerSelf.com Άρθρα:
Ανακαλύπτοντας ξανά την αξία της απλής ζωής
Συγγραφέας: Ρόμαν Κρζνάριτς, Δρ.
Η απλή ζωή κερδίζει δημοτικότητα, καθώς οι άνθρωποι αναζητούν την ικανοποίηση πέρα από τον καταναλωτισμό. Επηρεασμένοι από ιστορικές προσωπικότητες όπως ο Σωκράτης και ο Τζον Γούλμαν, οι σύγχρονοι ενθουσιώδεις άνθρωποι υιοθετούν έναν τρόπο ζωής που δίνει προτεραιότητα στις ουσιαστικές εμπειρίες έναντι των υλικών αγαθών. Αυτή η μετατόπιση είναι...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κατανόηση της Μονοπατιού της Ζωής και Εσωτερική Καθοδήγηση
Συγγραφέας: Μισέλ Οντούλ
Το Μονοπάτι της Ζωής χρησιμεύει ως ένα μεταφορικό ταξίδι για τα άτομα, παρομοιασμένο με μια άμαξα που πλοηγείται σε έναν ανώμαλο δρόμο. Τα συναισθήματα, που αντιπροσωπεύονται από δύο άλογα, και έναν αμαξά, το σκεπτόμενο μυαλό μας, καθοδηγούν αυτό το ταξίδι. Η αναγνώριση των επιρροών του εσωτερικού μας αφέντη μπορεί να μας βοηθήσει να πλοηγηθούμε στη ζωή...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πλοήγηση στην Εξέλιξη της Συνείδησης για τη Βιωσιμότητα
Συγγραφέας: Brian O'Leary, Ph.D.
Ο κόσμος βρίσκεται σε μια κρίσιμη καμπή, όπου μια μετατόπιση στη συνείδηση μπορεί να ανακατευθύνει τις προσπάθειες από την εκμετάλλευση που βασίζεται στο κέρδος στην πραγματική βιωσιμότητα. Οι καινοτομίες στις εναλλακτικές πηγές ενέργειας, τη βιώσιμη γεωργία και τον οικοτουρισμό μπορούν να βοηθήσουν έθνη όπως ο Ισημερινός να απομακρυνθούν από επιβλαβείς...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αξιοποιώντας τη Δύναμη της Πραναγιάμα για την Υγεία
Συγγραφέας: Susan Shumsky, DD
Η πρακτική της πραναγιάμα, ή αλλιώς της γιόγκικης αναπνοής, προσφέρει βαθιά οφέλη για τη σωματική και ψυχική ευεξία. Κατακτώντας ολοκληρωμένες τεχνικές αναπνοής, τα άτομα μπορούν να βελτιώσουν την πρόσληψη οξυγόνου, να καθαρίσουν το αίμα τους και να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους. Αυτό το άρθρο διερευνά…
Συνέχισε να διαβάζεις
Εποικοδομητικοί τρόποι διαχείρισης δύσκολων συναισθημάτων
Συγγραφέας: Dona Witten και Akong Tulku Rinpoche
Τα συναισθήματα μπορούν να δημιουργήσουν δυσφορία και χάος, οδηγώντας συχνά σε καταστολή. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς να εργαστούμε εποικοδομητικά με έντονα συναισθήματα, να σπάσουμε επιβλαβή μοτίβα και να καλλιεργήσουμε τη συναισθηματική ωριμότητα μέσω της επίγνωσης και της αναστοχασμού, μετατρέποντας τελικά τη συναισθηματική αναταραχή σε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μεταμορφώνοντας τη ζωή μέσω ψυχομαγείας και ταρώ
Συγγραφέας: Αλεχάντρο Τζοντορόφσκι
Εξερευνώντας τη διασταύρωση της ψυχολογίας και της πνευματικότητας, αυτό το άρθρο εμβαθύνει στο πώς οι προσωπικές εμπειρίες και το υποσυνείδητο διαμορφώνουν την πραγματικότητά μας. Αναδεικνύει τις θεραπευτικές δυνατότητες των αναγνώσεων Ταρώ και της ψυχομαγείας, τονίζοντας τη σημασία της αυτογνωσίας και...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μετασχηματίζοντας τους εθισμούς σε ουσιαστικές συνήθειες
Συγγραφέας: Γκίτα Στίβενσον
Πολλά άτομα παλεύουν με διάφορους εθισμούς, από την κατάχρηση ουσιών έως την επιδίωξη της κοινωνικής επιβεβαίωσης. Αυτό το άρθρο εξερευνά το ταξίδι της υπερνίκησης των επιφανειακών επιθυμιών μέσω του διαλογισμού, που οδηγεί στην ανακάλυψη της εσωτερικής γαλήνης και της αληθινής ομορφιάς. Τονίζει...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κατανόηση του ρόλου του εσωτερικού κριτή
Συγγραφέας: Μαρκ Κόλμαν
Ο εσωτερικός κριτικός μπορεί να νιώθει σαν ένας ανεπιθύμητος συγκάτοικος, επιπλήττοντας συνεχώς τα άτομα για τις υποτιθέμενες αδυναμίες τους. Αυτό το άρθρο διερευνά την προέλευση και τις λειτουργίες του εσωτερικού κριτικού, αποκαλύπτοντας πώς αναπτύσσεται από εμπειρίες παιδικής ηλικίας και πρόσωπα εξουσίας. Από…
Συνέχισε να διαβάζεις
Εξοικονόμηση Ενέργειας Αποσυναρμολογώντας την Προσωπικότητα
Συγγραφέας: Μπάρι Λονγκ
Το άρθρο διερευνά πώς τα άτομα μπορούν να εξοικονομήσουν ενέργεια αποσυναρμολογώντας την προσωπικότητά τους και απελευθερώνοντας τις αφηγήσεις του παρελθόντος. Παρουσιάζει έξι πρακτικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση της αυθεντικότητας, στη μείωση των συναισθηματικών διακυμάνσεων και στην προώθηση της συνειδητής ζωής. Εφαρμόζοντας...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η αναζήτηση τροφής ως βιώσιμη στρατηγική τροφίμων
Συγγραφέας: Γουέντι και Έρικ Μπράουν
Η αναζήτηση τροφής προσφέρει μια βιώσιμη προσέγγιση στην επισιτιστική ασφάλεια, προωθώντας τη βιοποικιλότητα και μειώνοντας την εξάρτηση από μεμονωμένες πηγές τροφίμων. Ακολουθώντας αρχές όπως ο Κανόνας των Τρίτων του Συγκεντρωτή, τα άτομα μπορούν να συλλέγουν υπεύθυνα, διασφαλίζοντας παράλληλα τη ζωτικότητα των οικοσυστημάτων. Αυτή η μέθοδος…
Συνέχισε να διαβάζεις
Αγκαλιάζοντας την εγκάρδια ζωή για την αληθινή ελευθερία
Συγγραφέας: Courtney A. Walsh
Το ταξίδι προς την αυθεντική ζωή συχνά μοιάζει τρομακτικό, καθώς πολλοί αγωνίζονται να ακούσουν τους ψιθύρους της καρδιάς τους μέσα στο χάος της ζωής. Ωστόσο, ξεκινώντας από μικρά πράγματα και αγκαλιάζοντας τα συναισθήματα, τα άτομα μπορούν να απελευθερωθούν από τις κοινωνικές πιέσεις και να ανακαλύψουν ένα μονοπάτι γεμάτο χαρά, αγάπη και...
Συνέχισε να διαβάζεις
Επικίνδυνες Χημικές Ουσίες στην Παραγωγή και Ρύθμιση Ενδυμάτων
Συγγραφέας: Ελίζαμπεθ Γκρόσμαν, Ensia
Οι ανησυχίες σχετικά με τις επικίνδυνες ουσίες στην παραγωγή ενδυμάτων αυξάνονται, με τους κατασκευαστές να εξετάζουν ολοένα και περισσότερο τις αλυσίδες εφοδιασμού τους. Παρά τους κανονισμούς σχετικά με την περιεκτικότητα σε υφάσματα, πολλές επιβλαβείς χημικές ουσίες παραμένουν ανεξέλεγκτες. Αυτό το άρθρο διερευνά τις επιπτώσεις στο περιβάλλον και την υγεία...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τεχνικές για την ενίσχυση της ανάκλησης και ερμηνείας των ονείρων
Συγγραφέας: Λίντα Μίλερ-Ρούσο και Πίτερ Μίλερ-Ρούσο.
Η απελευθέρωση των δυνατοτήτων των ονείρων μπορεί να οδηγήσει σε βαθιές γνώσεις και προσωπική ανάπτυξη. Αυτό το άρθρο εξερευνά αποτελεσματικές τεχνικές για την ενίσχυση της ανάκλησης ονείρων, όπως η στάση του σώματος κατά τον ύπνο, οι επιβεβαιώσεις και η καταγραφή σε ημερολόγιο. Επιπλέον, ένας οδηγός βήμα προς βήμα για την ερμηνεία των ονείρων είναι...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η Δύναμη της Οπτικής Επαφής στην Ανθρώπινη Σύνδεση
Συγγραφέας: Carlos Warter, MD, Ph.D.
Η οπτική επαφή είναι μια μεταμορφωτική πρακτική που μπορεί να εμβαθύνει τις ανθρώπινες συνδέσεις και να διαλύσει τα προσωπικά όρια. Εμπλέκοντας τους άλλους μέσω αυτής της απλής πράξης, τα άτομα μπορούν να εξερευνήσουν την ευαλωτότητα, να μοιραστούν ενέργεια και να ανακαλύψουν βαθιές γνώσεις για τον εαυτό τους και για όσους...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αμφισβητώντας τους 47 Κανόνες της Κανονικότητας
Συγγραφέας: Πάολο Κοέλιο
Η εξερεύνηση των 47 κανόνων που υπαγορεύουν τι σημαίνει να είσαι «φυσιολογικός» αποκαλύπτει μια ανησυχητική προοπτική σχετικά με τη συμμόρφωση και τις κοινωνικές προσδοκίες. Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στη σημασία της πίστης στο αδύνατο, στους κινδύνους της εφησυχασμού και στην ανάγκη για προσωπική αυθεντικότητα...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πλοήγηση στο Χάος: Στρατηγικές για Εσωτερική Γαλήνη
Συγγραφέας: Adele Ryan McDowell
Σε περιόδους αναταραχής, η εύρεση σταθερότητας μπορεί να φαίνεται τρομακτική. Αυτό το άρθρο εξερευνά τις χαοτικές ενέργειες που επηρεάζουν τη ζωή μας και προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση της προσωπικής αναταραχής. Από την απαλλαγή από ανθυγιεινές προσκολλήσεις έως την αποδοχή των σχέσεων ως δάσκαλοι, ανακαλύψτε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πλοηγηθείτε στις γιορτές με καλοσύνη και γενναιοδωρία
Συγγραφέας: Σάρα Λαβ ΜακΚόι
Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, πολλοί αντιμετωπίζουν συναισθήματα θλίψης και διχασμού. Αυτή η εποχή προσφέρει μια ευκαιρία για να καλλιεργήσουμε βαθύτερες συνδέσεις μέσω της καλοσύνης, της γενναιοδωρίας και της εξαιρετικής φροντίδας του εαυτού μας. Η αποδοχή αυτών των προθέσεων μπορεί να βοηθήσει στη μετατροπή των προκλήσεων σε στιγμές αγάπης και ανάπτυξης...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ο αντίκτυπος της κακοποίησης στην παιδική ηλικία στους ενήλικες
Συγγραφέας: Ντορίν Βίρτου
Η κακοποίηση στην παιδική ηλικία συχνά οδηγεί σε βαθύ θυμό και διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας στα θύματα. Πολλά άτομα παλεύουν με την αυτοενοχοποίηση και την αποσύνδεση, γεγονός που περιπλέκει το ταξίδι της θεραπείας τους. Η αναγνώριση της κακοποίησης και η αντιμετώπιση των συναφών συναισθημάτων είναι ζωτικής σημασίας για την ανάρρωση και...
Συνεχίστε την ανάγνωσηg
Αστρολογική επισκόπηση αυτής της εβδομάδας:
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 1 - 7 Δεκεμβρίου 2025
Συγγραφέας: Pam Younghans
Η γαλαξιακή πανσέληνος αυτής της εβδομάδας ευθυγραμμίζεται με τον Μεγάλο Ελκυστή—μια μυστηριώδη κοσμική δύναμη που τραβάει τον γαλαξία μας στο διάστημα με 1.3 εκατομμύρια μίλια την ώρα. Τα γεγονότα επιταχύνονται, η πραγματικότητα διαστρεβλώνεται και αυτό που προορίζεται να συμβεί έρχεται πιο γρήγορα από το αναμενόμενο. Αυτή η σεληνιακή περίοδος που μοιάζει με έκλειψη σηματοδοτεί μια...
Συνέχισε να διαβάζεις
Δείτε τη σελίδα του άρθρου για συνδέσμους προς το βίντεο/YouTube έκδοση της Αστρολογικής επισκόπησης ή δείτε την ενότητα βίντεο παρακάτω.
Νέα βίντεο αυτήν την εβδομάδα
Μπορείτε να μεταβείτε απευθείας στο κανάλι μας στο YouTube για τα νέα βίντεο:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
ή μετακινηθείτε παρακάτω στις νέες προσθήκες της εβδομάδας.
Τα βίντεο προστίθενται σχεδόν κάθε μέρα. Ελάτε να το ελέγξετε!
(και φροντίστε να εγγραφείτε -- και να το πείτε στους φίλους σας. Ευχαριστώ.)
Η Γαλαξιακή Πανσέληνος Επιταχύνει το Κοσμικό σας Πεπρωμένο
Ψωνίζετε. Ίδια τιμή. Μας πληρώνει η Amazon.
Το InnerSelf Παραμένει Ελεύθερο!
Παρακαλούμε κάντε τις αγορές σας από το Amazon χρησιμοποιώντας αυτόν τον ειδικό σύνδεσμο —
δεν σου κοστίζει ούτε δεκάρα παραπάνω.
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο. Ευχαριστώ..
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
* Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. (Κάθε λίγο βοηθάει!)* Μοιραστείτε άρθρα, βίντεο και το Daily Inspiration του InnerSelf με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλού. Βοηθήστε το κύμα της προσωπικής ενδυνάμωσης να εξαπλωθεί και να αναπτυχθεί.* Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε τον δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Περισσότερα" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας".
Μοιραστείτε την Καθημερινή με τους φίλους και την οικογένειά σας και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο κόσμος είναι ένα μεγάλο μέρος που χρειάζεται «νέες συμπεριφορές και νέες δυνατότητες». Βοήθεια Εσωτερικός εαυτός προσεγγίστε περισσότερους ανθρώπους και κάντε αυτές τις «νέες δυνατότητες» πραγματικότητα!
Ευχαριστώ!
Εγγραφήκατε σε αυτό το εμπνευσμένο email:
Αν λαμβάνετε αυτό το μήνυμα, είναι επειδή κάποια στιγμή εγγραφήκατε στο Περιοδικό/Ενημερωτικό Δελτίο InnerSelf ή/και στο Today's Inspiration (προηγουμένως με την ονομασία Daily Inspiration). Αν το αναφέρετε ως ανεπιθύμητο, οι εταιρείες τεχνολογίας εμποδίζουν όσους θέλουν να τους παραδοθεί το InnerSelf ως email να το λαμβάνουν. Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί. Δεν στέλνουμε ποτέ ανεπιθύμητα email και δεν πουλάμε ούτε χαρίζουμε ποτέ το email σας σε κανέναν.
Για να τροποποιήσετε τη συνδρομή σας (αλλαγή ή διαγραφή):
Εάν δεν επιθυμείτε πλέον να λαμβάνετε Περιοδικό InnerSelf or Η καθημερινή έμπνευση παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτό Διαγραφή/Τροποποίηση Η Συνδρομή σας Σύνδεσμος. Εάν ο σύνδεσμος δεν λειτουργεί για εσάς, απαντήστε σε αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με το αίτημά σας. Η επεξεργασία των μη αυτόματων αιτημάτων θα διαρκέσει λίγο περισσότερο. Σας ευχαριστώ.
Είθε όλοι να βιώσουμε, κάθε μέρα,
Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες
