Το InnerSelf.com καλωσορίζει
ο εσωτερικός σου εαυτός
Αυτή την εβδομάδα στο InnerSelf...
Τα άρθρα του InnerSelf αυτής της εβδομάδας αντικατοπτρίζουν μια αλήθεια που πολλοί από εμάς νιώθουμε, είτε έχουμε λέξεις για να την περιγράψουμε είτε όχι: ο κόσμος μας φαίνεται αναστατωμένος, κι όμως η εσωτερική μας πυξίδα έχει μεγαλύτερη σημασία από ποτέ. Όταν τα εξωτερικά συστήματα ταλαντεύονται, καταρρέουν ή αποκαλύπτουν βαθιές ανισορροπίες, καλούμαστε να επιστρέψουμε σε αυτό που μας στηρίζει. Η σαφήνεια, το θάρρος και η συνειδητή επιλογή δεν είναι πολυτέλειες σε εποχές σαν κι αυτές. είναι αναγκαιότητες. Το ταξίδι ξεκινά πάντα εσωτερικά, επειδή ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τον κόσμο διαμορφώνει τον τρόπο που ζούμε σε αυτόν.
Αρκετά άρθρα αυτήν την εβδομάδα ρίχνουν ξεκάθαρο φως στις ευρύτερες δυνάμεις που διαμορφώνουν την κοινή μας πραγματικότητα, εξετάζοντας τις οικονομικές πιέσεις, τις θεσμικές αποτυχίες και το ανθρώπινο κόστος των συστημάτων που δεν εξυπηρετούν πλέον τη ζωή. Ενώ αυτή η επίγνωση μπορεί να είναι ανησυχητική, είναι επίσης ενδυναμωτική. Η κατανόηση του τι συμβαίνει γύρω μας βοηθά να διαλύσουμε τη σύγχυση, την άσκοπη αυτοκατηγορία και την ήσυχη απελπισία. Η επίγνωση γίνεται το πρώτο βήμα προς την ανάκτηση τόσο της προσωπικής όσο και της συλλογικής ευθύνης.
Ισορροπώντας αυτή την εξωτερική επίγνωση, θα βρείτε επίσης στοχασμούς που μας επανασυνδέουν με νόημα, συμπόνια και καθημερινές πρακτικές που καλλιεργούν την ευημερία. Σας φέρνουμε σοφία που αντλείται από τη φύση και την ίδια τη συνείδηση, σε απλές αλλαγές στην εστίαση, την κίνηση και τη στάση. Αυτά τα άρθρα μας υπενθυμίζουν ότι ακόμη και σε αβέβαιους καιρούς, έχουμε ακόμα επιλογές. Μπορούμε να επιλέξουμε πώς θα εμφανιστούμε, πώς θα φροντίσουμε τον εαυτό μας και ο ένας τον άλλον και πώς θα συμμετάσχουμε στη διαμόρφωση αυτού που θα ακολουθήσει. Ίσως εκεί είναι που οι νέες στάσεις ανοίγουν πραγματικά την πόρτα σε νέες δυνατότητες.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα άρθρα που παρουσιάζονται στον ιστότοπο InnerSelf.com αυτήν την εβδομάδα. Και Επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YouTube για βίντεο από το InnerSelf... και εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube. Σας ευχαριστώ.
Σας εύχομαι μια ευχάριστη και διορατική ανάγνωση και, φυσικά, μια εβδομάδα γεμάτη θαύματα, χαρά, υγεία και ηρεμία.
...με Ειρήνη, Αγάπη, Ευγνωμοσύνη και Χαρά,
Μαρία Τ. Ράσελ,
συντάκτης/συνεκδότης, InnerSelf.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζατε ή το ξεχάσατε…
Όταν ψωνίζετε στο Amazon χρησιμοποιώντας τον σύνδεσμο InnerSelf…
Πληρώνετε την ίδια χαμηλή τιμή.
Χωρίς επιπλέον κόστος.
Η Amazon μας καταβάλλει μια χρέωση παραπομπής.
Ο InnerSelf παραμένει ελεύθερος
για εσάς και τους αναγνώστες παγκοσμίως.
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο όταν ψωνίζετε:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ευχαριστώ που στηρίζετε το InnerSelf
ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ:
Άρθρα της Marie T. Russell, InnerSelf.com:
Ζώντας τη ζωή με σαφήνεια, πεποίθηση και θάρρος
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν ο κόσμος μοιάζει χαοτικός και αβέβαιος, οι πιο ισχυρές αλλαγές ξεκινούν από μέσα μας. Η σαφήνεια, η πεποίθηση και το θάρρος μας καθοδηγούν να ζούμε με πρόθεση, να εμπιστευόμαστε τη διαδικασία και να δημιουργούμε ουσιαστική αλλαγή από μέσα προς τα έξω.
Διαβάστε περισσότερα
Μετατρέποντας κάθε μέρα σε μια νέα ευκαιρία
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Αγκαλιάζοντας κάθε μέρα ως μια νέα αρχή, μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την προσωπική χαρά και τις σχέσεις. Αμφισβητώντας περιοριστικές πεποιθήσεις για τον εαυτό και τους άλλους, τα άτομα μπορούν να ξεκλειδώσουν νέες εμπειρίες. Αυτή η προσέγγιση ενθαρρύνει μια ανοιχτή νοοτροπία, επιτρέποντας την ανάπτυξη και τις δυνατότητες για...
Διαβάστε περισσότερα
Άρθρα του Robert Jennings, InnerSelf.com:
Αμερική υπό πολιορκία: Διατηρούμε το δικαίωμα να σας σκοτώσουμε
Robert Jennings, InnerSelf.com
Όταν ένας πράκτορας της Υπηρεσίας Μετανάστευσης και Τελωνείων πυροβόλησε και σκότωσε τη Ρενέ Νικόλ Γκουντ στη Μινεάπολη στις 7 Ιανουαρίου 2026, το Υπουργείο Δικαιοσύνης είχε ακριβώς μία δουλειά: να διερευνήσει εάν ένας ομοσπονδιακός αξιωματικός παραβίασε τα συνταγματικά δικαιώματα κάποιου. Επέλεξε τη σιωπή αντ' αυτού....
Διαβάστε περισσότερα
Γιατί όλα φαίνονται σπασμένα και γιατί η κατανόηση έχει σημασία
Robert Jennings, InnerSelf.com
Αυτό το άρθρο αποτελεί την εισαγωγή ή το ξεκίνημα για τα επόμενα 4 άρθρα.
Κάτι δεν πάει καλά. Όχι εντελώς λάθος—απλώς επίμονα, εξαντλητικά λάθος. Δουλεύεις σκληρότερα αλλά παίρνεις λιγότερα. Ακολουθείς τους κανόνες αλλά μένεις όλο και πιο πίσω. Προσαρμόζεσαι, βελτιστοποιείς και προσπαθείς σκληρά, και το χάσμα μεταξύ προσπάθειας και ασφάλειας συνεχώς διευρύνεται. Δεν είσαι...
Διαβάστε περισσότερα
Μέρος 1: Πώς τα μονοπώλια πλατφορμών και η εξόρυξη τεχνητής νοημοσύνης σκοτώνουν τους ανεξάρτητους εκδότες
Robert Jennings, InnerSelf.com
Για τριάντα χρόνια, δημοσιεύαμε με την υπόθεση ότι αν δημιουργούσατε κάτι που αξίζει να διαβαστεί, οι άνθρωποι θα το έβρισκαν. Αυτή η υπόθεση είναι πλέον νεκρή. Όχι επειδή οι αναγνώστες εξαφανίστηκαν - δεν εξαφανίστηκαν. Όχι επειδή η ποιότητα έπαψε να έχει σημασία - εξακολουθεί να έχει. Πέθανε επειδή οι πλατφόρμες που...
Διαβάστε περισσότερα
Μέρος 2ο: Πώς η κυβέρνηση Ρίγκαν διέλυσε τον αμερικανικό καπιταλισμό
Robert Jennings, InnerSelf.com
Αυτό που συμβαίνει στους ανεξάρτητους εκδότες δεν ξεκίνησε με την Google. Δεν ξεκίνησε με αλγόριθμους ή την Τεχνητή Νοημοσύνη ή κάποιο συγκεκριμένο κομμάτι της τεχνολογίας. Ξεκίνησε τη δεκαετία του 1980, όταν δύο σκόπιμες αλλαγές πολιτικής αναδιαμόρφωσαν τον τρόπο λειτουργίας των αμερικανικών εταιρειών. Η μία κατέστρεψε τους κανόνες που...
Διαβάστε περισσότερα
Μέρος 3ο: Η κρίση προσιτότητας είναι ένα ανθρώπινο κόστος
Robert Jennings, InnerSelf.com
Δουλεύεις. Ίσως δύο δουλειές. Ίσως και ο/η σύζυγός σου να εργάζεται. Κάνεις προϋπολογισμό. Σχεδιάζεις. Κάνεις περικοπές. Και παρόλα αυτά, μέχρι το τέλος του μήνα, τα νούμερα δεν αθροίζονται. Το ενοίκιο παίρνει το μισό εισόδημά σου. Τα είδη παντοπωλείου κοστίζουν είκοσι τοις εκατό περισσότερο από πέρυσι. Το παιδί σου χρειάζεται σιδεράκια. Το αυτοκίνητο χρειάζεται...
Διαβάστε περισσότερα
Μέρος 4: Γιατί η οικονομική μεταρρύθμιση συνεχίζει να αποτυγχάνει
Robert Jennings, InnerSelf.com
Οι Αμερικανοί δεν έχουν έλλειψη ιδεών για οικονομικές μεταρρυθμίσεις — οι προτάσεις για την αντιμονοπωλιακή νομοθεσία, οι εργασιακές μεταρρυθμίσεις και η ρύθμιση των πλατφορμών υπάρχουν εδώ και δεκαετίες. Ωστόσο, οι μεταρρυθμίσεις επαναλαμβανόμενα καθυστερούν, αποδυναμώνονται ή αντιστρέφονται. Αυτό δεν συμβαίνει επειδή οι ιδέες είναι κακές. Είναι επειδή δύο κρίσιμες πολιτικές προϋποθέσεις έχουν...
Διαβάστε περισσότερα
Πρόσθετο InnerSelf.com Άρθρα:
Τι μπορούν να μας διδάξουν τα ζώα για το πώς είμαστε άνθρωποι
Ρόντι Γουάιτ
Ανακαλύψτε πώς τα ζώα μπορούν να μας διδάξουν πολύτιμα μαθήματα ζωής για την ανιδιοτέλεια, την τρυφερότητα και το να ζούμε τη στιγμή. Από έναν ιπποτικό κόκορα μέχρι έναν ευγνώμονα δεντροβάτραχο, αυτές οι εμπειρίες υπογραμμίζουν τη σημασία της απλότητας και της σύνδεσης με τη φύση. Αγκαλιάζοντας αυτά τα μαθήματα...
Διαβάστε περισσότερα
Κατανόηση της Εξελιγμένης Πλανητικής Συνείδησης
Έρβιν Λάσζλο
Η διασύνδεση της ατομικής ταυτότητας με τη φύση και την κοινωνία διερευνάται μέσα από δεκαέξι αρχές που δίνουν έμφαση στη συνεργασία, την ενσυναίσθηση και την απομάκρυνση από τον ανταγωνισμό. Αυτή η οπτική ενθαρρύνει μια βαθύτερη κατανόηση της προσωπικής και κοινοτικής ευθύνης...
Διαβάστε περισσότερα
Η τέχνη της επιλογής μιας ζωής που αξίζει να τη ζεις
Έρικ Μάισελ
Η φυσική ψυχολογία δίνει έμφαση στη σημασία των υποκειμενικών νοημάτων και των προσωπικών σκοπών της ζωής. Αναγνωρίζοντας και υιοθετώντας τις αξίες κάποιου, τα άτομα μπορούν να δημιουργήσουν ουσιαστικές ζωές που ευθυγραμμίζονται με τις αρχές τους, παρά τις προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσουν. Αυτή η προσέγγιση ενθαρρύνει...
Διαβάστε περισσότερα
Βρίσκοντας Νόημα στο Είναι, Όχι στο Πράττω
Ντένα Μέριαμ
Η εξερεύνηση της ουσίας της ζωής αποκαλύπτει ότι η αληθινή ολοκλήρωση υπερβαίνει τα υλικά επιτεύγματα και τις ανθρώπινες εμπειρίες. Αναγνωρίζοντας την ύπαρξη ως ένα αιώνιο ταξίδι που σχηματίζεται από την αγάπη, μπορεί να βρεθεί βαθύτερο νόημα και χαρά πέρα από τις εφήμερες επιθυμίες. Αυτό το ταξίδι, που έχει τις ρίζες του στην ευθυγράμμιση...
Διαβάστε περισσότερα
Αξιοποίηση της θετικής εστίασης για προσωπική ανάπτυξη
Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Επιλέγοντας συνειδητά να εστιάζουμε στις θετικές πτυχές του εαυτού μας και των άλλων, μπορούμε να προσελκύσουμε την καλοσύνη στη ζωή μας. Τεχνικές όπως ο έπαινος και η ευλογία όχι μόνο ενισχύουν τις σχέσεις, αλλά βελτιώνουν και την αυτοαντίληψη και την υγεία μας. Ανακαλύψτε πώς η μετατόπιση της προσοχής...
Διαβάστε περισσότερα
Η νοοτροπία της Ζώνης Μηδέν: Ζώντας χωρίς Όρια, Φόβο ή Αναστολή
Emma Mardlin, Ph.D.
Οι αρνητικές καταστάσεις μπορούν να επανερμηνευθούν για προσωπική ανάπτυξη και ανθεκτικότητα. Υιοθετώντας μια προληπτική νοοτροπία, εκτιμώντας τις εμπειρίες και αποδεχόμενοι τα λάθη, τα άτομα μπορούν να μάθουν να βρίσκουν θετικότητα ακόμη και σε δύσκολες συνθήκες. Αυτό το άρθρο εξερευνά πρακτικές στρατηγικές...
Διαβάστε περισσότερα
Η επίδραση του χαμόγελου στην ευημερία σας
Texas A & M Πανεπιστήμιο
Έρευνα που εκτείνεται σε σχεδόν πέντε δεκαετίες παρέχει στοιχεία που αποδεικνύουν ότι το χαμόγελο μπορεί να επηρεάσει την ευτυχία. Μια μετα-ανάλυση 138 μελετών αποκαλύπτει ότι οι εκφράσεις του προσώπου, όπως το χαμόγελο ή το συνοφρύωμα, έχουν μετρήσιμη επίδραση στα συναισθήματα. Αν και η επίδραση είναι μέτρια, αυτή η έρευνα ρίχνει φως...
Διαβάστε περισσότερα
Πράκτορες Τεχνητής Νοημοσύνης: Όταν τα εργαλεία αρχίζουν να ενεργούν για λογαριασμό μας
Alex Jordan, InnerSelf.com
Δεν ξυπνήσαμε μια μέρα και παραδώσαμε τα ηνία στα μηχανήματα. Συνέβη ήσυχα, με μια ευκολία τη φορά. Το email σας ταξινομήθηκε από μόνο του. Το ημερολόγιό σας έμαθε να προτείνει ώρες συναντήσεων. Η τράπεζά σας είχε ήδη επισημάνει την απάτη πριν παρατηρήσετε τη χρέωση. Αυτά μου φάνηκαν χρήσιμα...
Διαβάστε περισσότερα
Οδηγίες για τη μείωση του καθιστικού χρόνου στην εργασία
David Dunstan, Baker IDI Heart & Diabetes Institute
Οι νέες οδηγίες συνιστούν στους εργαζόμενους γραφείου να περνούν τουλάχιστον δύο ώρες σε όρθια ή κινούμενα μέρη κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, για να μετριάσουν τους κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με την παρατεταμένη καθιστική ζωή. Αυτές οι συστάσεις τονίζουν τη σημασία της διακοπής του καθιστικού χρόνου και προσφέρουν στρατηγικές για...
Διαβάστε περισσότερα
Οφέλη για την υγεία και κίνδυνοι από την κατανάλωση καφέ
Clare Collins, Πανεπιστήμιο του Newcastle
Πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του χαμηλότερου κινδύνου πρόωρου θανάτου, διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων μορφών καρκίνου. Ωστόσο, συνιστάται προσοχή όσον αφορά την υπερβολική κατανάλωση, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και να επιδεινώσει...
Διαβάστε περισσότερα
Επανεξέταση των αμερικανικών χλοοτάπητων εν μέσω προκλήσεων ξηρασίας
Kenneth I Helphand, Πανεπιστήμιο του Όρεγκον
Καθώς περιοχές που πλήττονται από την ξηρασία, όπως η Καλιφόρνια, αντιμετωπίζουν περιορισμούς στο νερό, το παραδοσιακό αμερικανικό γκαζόν βρίσκεται υπό έλεγχο. Παρά τους βαθείς πολιτιστικούς δεσμούς με τα καταπράσινα γκαζόν, αναδύονται εναλλακτικές λύσεις όπως η ξηροκαλλιέργεια και η ιδέα του Freedom Lawn, οι οποίες προωθούν την οικολογική ισορροπία...
Διαβάστε περισσότερα
Αστρολογική επισκόπηση αυτής της εβδομάδας:
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 12 - 18 Ιανουαρίου 2026
Παμ Γιάνγκανς
Αυτή η εβδομαδιαία αστρολογική πρόβλεψη εξερευνά πώς η Νέα Σελήνη στον Αιγόκερω αποκαλύπτει θαμμένες αλήθειες, δοκιμάζει την ανθεκτικότητα και ανοίγει αθόρυβα χώρο για ανανέωση. Καθώς η δυναμική της δύναμης αναδύεται και τα συναισθήματα εντείνονται, αυτή η εβδομάδα προσκαλεί σε στοχασμό, υπευθυνότητα και μια επανεξέταση του τι...
Διαβάστε περισσότερα
Δείτε τη σελίδα του άρθρου για συνδέσμους προς το βίντεο/YouTube έκδοση της Αστρολογικής επισκόπησης ή δείτε την ενότητα βίντεο παρακάτω.
Προτεινόμενο βίντεο της εβδομάδας
Μπορείτε να μεταβείτε απευθείας στο κανάλι μας στο YouTube για πρωτότυπα βίντεο του InnerSelf:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
Ελάτε να το ελέγξετε!
(και παρακαλώ εγγραφείτε -- και ενημερώστε τους φίλους σας. Ευχαριστώ.)
Η Νέα Σελήνη στον Αιγόκερω φέρνει μια δυσάρεστη αλήθεια που λίγοι είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν
Παμ Γιάνγκανς
Ψωνίζετε. Ίδια τιμή. Μας πληρώνει η Amazon.
Το InnerSelf Παραμένει Ελεύθερο!
Παρακαλούμε κάντε τις αγορές σας από το Amazon χρησιμοποιώντας αυτόν τον ειδικό σύνδεσμο —
δεν σου κοστίζει ούτε δεκάρα παραπάνω.
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο. Ευχαριστώ..
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
* Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. (Κάθε λίγο βοηθάει!)* Μοιραστείτε άρθρα, βίντεο και το Daily Inspiration του InnerSelf με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλού. Βοηθήστε το κύμα της προσωπικής ενδυνάμωσης να εξαπλωθεί και να αναπτυχθεί.* Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε τον δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Περισσότερα" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας".
Μοιραστείτε την Καθημερινή με τους φίλους και την οικογένειά σας και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο κόσμος είναι ένα μεγάλο μέρος που χρειάζεται «νέες συμπεριφορές και νέες δυνατότητες». Βοήθεια Εσωτερικός εαυτός προσεγγίστε περισσότερους ανθρώπους και κάντε αυτές τις «νέες δυνατότητες» πραγματικότητα!
Ευχαριστώ!
Εγγραφήκατε σε αυτό το εμπνευσμένο email:
Αν λαμβάνετε αυτό το μήνυμα, είναι επειδή κάποια στιγμή εγγραφήκατε στο Περιοδικό/Ενημερωτικό Δελτίο InnerSelf ή/και στο Today's Inspiration (προηγουμένως με την ονομασία Daily Inspiration). Αν το αναφέρετε ως ανεπιθύμητο, οι εταιρείες τεχνολογίας εμποδίζουν όσους θέλουν να τους παραδοθεί το InnerSelf ως email να το λαμβάνουν. Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί. Δεν στέλνουμε ποτέ ανεπιθύμητα email και δεν πουλάμε ούτε χαρίζουμε ποτέ το email σας σε κανέναν.
Για να τροποποιήσετε τη συνδρομή σας (αλλαγή ή διαγραφή):
Εάν δεν επιθυμείτε πλέον να λαμβάνετε Περιοδικό InnerSelf or Η καθημερινή έμπνευση παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτό Διαγραφή/Τροποποίηση Η Συνδρομή σας Σύνδεσμος. Εάν ο σύνδεσμος δεν λειτουργεί για εσάς, απαντήστε σε αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με το αίτημά σας. Η επεξεργασία των μη αυτόματων αιτημάτων θα διαρκέσει λίγο περισσότερο. Σας ευχαριστώ.
Είθε όλοι να βιώσουμε, κάθε μέρα,
Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες
