Ακούστε την έκδοση ήχου/mp3 εδώ:

Η καθημερινή έμπνευση της Marie T. Russell

Το επίκεντρο για σήμερα είναι:  Εξασκώ την αργή και πλήρη αναπνοή για να με βοηθήσει να χαλαρώσω.

Όταν κάποιος προσπαθεί να σας δώσει ένα δώρο, εάν τα χέρια σας είναι σφιγμένα σε μια γροθιά, δεν θα μπορείτε να το λάβετε. Με τον ίδιο τρόπο, εάν η ενέργειά μας είναι σφιχτή σε άγχος και φόβο, δεν μπορούμε να λάβουμε τις ευλογίες που μας στέλνει το Σύμπαν. 

Όταν φοβόμαστε ή είμαστε αγχωμένοι, τείνουμε να κρατάμε την αναπνοή μας. Και έτσι η ροή της ζωής τίθεται σε αναμονή, ή τουλάχιστον παρεμποδίζεται, αφού δεν αναπνέουμε πλήρως. Η αναπνοή μας επιτρέπει στην ενέργεια να ρέει μέσα μας.

Για να φτάσουμε στην άλλη πλευρά του φόβου, πρέπει να επικεντρωθούμε στη χαλάρωση, και αυτό μπορούμε να το κάνουμε μέσω της αναπνοής. Όποιος και αν είναι ο φόβος που αντιμετωπίζουμε... ασθένειας, απώλειας εργασίας, προβλημάτων σχέσεων κ.λπ... η αργή και χαλαρή αναπνοή θα μας οδηγήσει σε μια ψυχική και συναισθηματική κατάσταση όπου μπορούμε να λάβουμε διαισθητική καθοδήγηση ως προς το τι πρέπει να κάνουμε για να λύσει το πρόβλημα.

Η σημερινή καθημερινή έμπνευση είναι απόσπασμα από το άρθρο του InnerSelf.com:

Πώς να περπατήσετε στο ατρόμητο μονοπάτι
Γράφτηκε από τη Marie T. Russell

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.

Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότης του InnerSelf, που σας εύχεται μια μέρα με επίγνωση της αναπνοής σας (σήμερα και κάθε μέρα)

Ελάτε ξανά μαζί μου αύριο για την καθημερινή έμπνευση και το επίκεντρο της ημέρας.

Σήμερα εμείς εξασκηθείτε στην αργή και πλήρη αναπνοή για να μας βοηθήσετε να χαλαρώσουμε.

* * * * *

Οι Daily Inspirations αυτής της εβδομάδας είναι εμπνευσμένες από το βιβλίο:

Το ατρόμητο μονοπάτι

The Fearless Path: What a Movie Stuntman's Spiritual ξύπνημα μπορεί να σας διδάξει για την επιτυχία
από τον Curtis Rivers

Ο Curtis Rivers είναι ειδικός του «νόμου της έλξης» που έχει αξιοποιήσει τον φόβο. Εξαλείφοντας τον φόβο που κρατά τους περισσότερους ανθρώπους πίσω, ανοίγει το δρόμο για απεριόριστη επιτυχία. Χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που μοιράζονται ανοιχτά σε αυτό το βιβλίο, ο Curtis έχει παρακάμψει το φόβο να κερδίσει ένα βραβείο Screen Actors Guild, να αποκτήσει ένδοξη ένταξη στο Hollywood Stuntmens Hall of Fame και να σπάσει δύο Guinness World Records. Ο Curtis προσφέρει τώρα ισχυρές παρουσιάσεις που αλλάζουν τον τρόπο σκέψης των ανθρώπων, βοηθώντας τους να σπάσουν τον φόβο και να μεταμορφώσουν τη ζωή τους.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com