Απελπισμένα προσπαθούμε να αποκτήσουμε τον έλεγχο του άγνωστου. Και ως αποτέλεσμα, αποκαλούμε τους εαυτούς μας «αγχωμένους». Αυτό ισχύει για εσάς ή κάποιον που γνωρίζετε;

Είναι η σύγχυση για το ποια είναι η αλήθεια που δημιουργεί φόβο και άγχος σε τόσους πολλούς. Η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων πιστεύει ότι ορισμένα άτομα και ομάδες έχουν «δίκιο» σε ένα θέμα και έχουν την αλήθεια, ενώ άλλα έχουν «λάθος».

Στην πράξη, τι σημαίνει να είσαι περίεργος; Τι πρέπει να μας ενδιαφέρει και πώς αυτό μας βοηθά να βρούμε σαφήνεια και να αναπτύξουμε συμπονετική υπευθυνότητα;

Το κλείσιμο είναι μύθος: Πώς να βοηθήσετε μαθητές και δασκάλους να αντιμετωπίσουν τη θλίψη μετά από πυροβολισμούς στο σχολείο. 

Το οικονομικό άγχος μας επηρεάζει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πληρώσουν λογαριασμούς, να ταΐσουν την οικογένεια ή να διατηρήσουν ένα μέρος για να ζήσουν. Άλλοι καλύπτουν τις βασικές τους ανάγκες, αλλά βυθίζονται στις οικονομίες τους για επιπλέον.

Ο φόβος συμβαίνει. Είναι αναπόφευκτο. Είναι μέρος αυτού που μας κάνει ανθρώπους. Όταν ο φόβος σηκώνει το άσχημο κεφάλι του, δημιουργεί όλεθρο. Αν και αυτή δεν είναι ποτέ εύκολη εμπειρία, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιζήμια για τους πνευματικούς Εργάτες του Φωτός.

Η κορωνοφοβία είναι αληθινή λέξη. Οι ερευνητές επινόησαν αυτόν τον όρο τον Δεκέμβριο του 2020. Είναι ο φόβος της μόλυνσης από τον Covid, μερικές φορές σε σημείο να σακατεύει ένα άτομο, να παρεμβαίνει στη ζωή του.

Οι αγχώδεις διαταραχές έχουν συνδεθεί εδώ και πολύ καιρό με την πρώιμη έναρξη και την εξέλιξη των προβλημάτων καρδιαγγειακής υγείας.

Εάν οι αράχνες αποτελούν τόσο μικρή πραγματική απειλή για την επιβίωσή μας, γιατί τις φοβόμαστε τόσο πολύ; 

Χωρίς αμφιβολία, χρειάζεται θάρρος για να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας, να είμαστε πρόθυμοι να κοιτάξουμε κάτω από την επιφάνεια και να εξετάσουμε αυτό που συνήθως αποφεύγουμε.

Η γάτα δεν με άγγιξε ποτέ, αλλά μια ανεξίτηλη εντύπωση παραμένει. Είναι η πρώτη μου ανάμνηση από τη συνάντησή μου με ένα σκιερό ζώο, πρόσωπο με πράσινα μάτια.

Επιστρέφοντας μόνο δέκα γενιές πίσω, ο καθένας από εμάς έχει 1,024 άμεσους προγόνους. Καθένα από αυτά τα 1,024 άτομα άφησε μια καταγωγή και μια προσωπική κληρονομιά. Αν κάποιος από αυτούς είχε ζήσει σε διαφορετικό μέρος...

Το να είσαι προσεκτικός σε πραγματικότητες όπως ο πόλεμος είναι συχνά επώδυνο και οι άνθρωποι δεν είναι καλά εξοπλισμένοι για να διατηρήσουν μια σταθερή εστίαση σε τρέχοντα ή τραυματικά συμβάντα.

Γιατί λοιπόν να μην το κάνουμε καν 'το? Γιατί δεν προσεγγίζουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε; Γιατί δεν προσπαθούμε να...

Το σύνθετο PTSD περιλαμβάνει τα ίδια συμπτώματα του PTSD, συν επιπλέον συμπτώματα που ονομάζονται διαταραχή στην αυτοοργάνωση. Η διαταραχή στην αυτο-οργάνωση αναφέρεται σε προβλήματα στη ρύθμιση των συναισθημάτων (για παράδειγμα, αίσθημα μουδιασμού ή ξαφνικές εκρήξεις θυμού), αίσθημα απόστασης από τους άλλους και εξαιρετικά αρνητικές απόψεις για τον εαυτό σας.

Ποτέ πριν δεν μπορέσαμε να δούμε, να νιώσουμε και να ζήσουμε από κοντά την απόλυτη καταστροφή και τη φρίκη που εκτυλίσσεται στις ζωές τόσων πολλών συναδέλφων μας αυτή τη στιγμή.

Ποτέ πριν δεν μπορέσαμε να δούμε, να νιώσουμε και να ζήσουμε από κοντά την απόλυτη καταστροφή και τη φρίκη που εκτυλίσσεται στις ζωές τόσων πολλών συναδέλφων μας αυτή τη στιγμή.

Γνωρίζετε ήδη τους Yabbits. είναι οι φωνές μέσα στο μυαλό σας, οι αμφιβολίες και τα μειονεκτήματα στο μυαλό σας. Οι Yabbits είναι οι φωνές που διαφωνούν εναντίον σας. Τα Yabbits μας είχαν αρχικά σχεδιαστεί για να μας κρατούν ασφαλείς διατηρώντας μας σε γραμμή. Yah που μοιάζει με διασκέδαση, αλλά ...

Μεταξύ των ηλικιωμένων που έχουν νοσηλευτεί για καρδιακή προσβολή, η σοβαρή οικονομική καταπόνηση -που έχουν πολύ λίγα χρήματα κάθε μήνα για να τα βγάλουν πέρα- σχετίζεται με 60% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου εντός έξι μηνών μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Η ανησυχία είναι μια πτυχή της ανθρώπινης κατάστασης που μερικές φορές είναι δύσκολο να αποφευχθεί. Από ενεργειακή άποψη, η ανησυχία μπλοκάρει σχεδόν τα πάντα, εκτός από περισσότερα από αυτά που δεν θέλετε.

Ξεκίνησε με μια βασική λειτουργία "ειδήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε" από το National Public Radio. Με τίτλο «5 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον αγχωτικό κύκλο ειδήσεων», το άρθρο του παραγωγού Andee Tagle, που δημοσιεύτηκε στα τέλη Φεβρουαρίου 2022, πρόσφερε συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος που προκαλείται από την κατανάλωση ειδήσεων σε περιόδους έντασης.

Η νέα καθοδήγηση συνιστά τη χρήση μάσκες σε εσωτερικούς χώρους μόνο σε περιοχές υψηλού κοινοτικού κινδύνου και επιτρέπει περίπου το 70% των ανθρώπων στις ΗΠΑ – iσυμπεριλαμβανομένων περίπου 19 εκατομμυρίων παιδιών - για να χάσουν τις μάσκες τους.

Μερικές φορές φαίνεται σαν να είμαστε παγιδευμένοι σε αυτόν τον λαβύρινθο των φόβων. Δεν είμαστε όμως εγκλωβισμένοι. Υπάρχουν τρόποι να βγούμε από το λαβύρινθο μόλις μάθουμε τα σχοινιά.