Το να προσποιούμαστε ότι είμαστε τέλειοι - όλα καλά, λαμπρά, φωτισμένα - είναι ένα αδύνατο όνειρο εδώ στον πλανήτη Γη, γιατί είμαστε ατελείς άνθρωποι. Ωστόσο, πόσο χάνουμε χρόνο λαχταρώντας το και αναζητώντας το σε άλλους

Για χρόνια, πίστευα ότι η υπέρβαση, η τελειομανία και η ανάγκη για έλεγχο είχαν να κάνουν με το να αποδείξω ότι ήμουν αρκετά καλός—το να είμαι ο καλύτερος, να είμαι τέλειος, ήταν το αποκλειστικά τρόπος να είσαι «αρκετός». Αλλά μια συνεδρία με έναν διαισθητικό προπονητή έφερε κάτι άλλο στο προσκήνιο...

Σε ένα τοπίο διαρκώς μεταβαλλόμενης επιστήμης, είναι η επικοινωνία με απόλυτη εμπιστοσύνη ο καλύτερος τρόπος για να κερδίσετε την εμπιστοσύνη του κοινού; Μάλλον όχι. Η έρευνά μας δείχνει ότι, σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι εμπιστεύονται εκείνους που είναι πρόθυμοι να πουν «δεν ξέρω».

Η λύπη είναι μια πολύ πραγματική αντίδραση σε ένα απογοητευτικό γεγονός στη ζωή σου, μια επιλογή που έκανες που δεν μπορεί να αλλάξει, κάτι που είπες και δεν μπορείς να πάρεις πίσω

Εάν η έρευνα σχετικά με την αλλαγή συνήθειας είναι κάποια ένδειξη, μόνο οι μισές περίπου αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς είναι πιθανό να φτάσουν από τον Ιανουάριο, πολύ λιγότερο να διαρκέσουν μια ζωή.

Ορισμός ομορφιάς, λεξικό Merriam-Webster: «αυτό που δίνει τον υψηλότερο βαθμό ευχαρίστησης στις αισθήσεις ή στο μυαλό...»

Ορισμός ομορφιάς, λεξικό Merriam-Webster: «αυτό που δίνει τον υψηλότερο βαθμό ευχαρίστησης στις αισθήσεις ή στο μυαλό...»

Πώς μπορεί η τελειομανία να αποτελεί εμπόδιο στην πορεία; Έχοντας την αναγκαστική ανάγκη να είναι τέλεια μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για κανέναν. Το να είσαι τελειομανής δημιουργεί προβλήματα, όχι μόνο για το άτομο που πάσχει από αυτό, αλλά και για τους γύρω τους.

Το να είσαι σε θέση να κοινωνικοποιήσεις ξανά μπορεί να φέρει ενθουσιασμό και αίσθηση κανονικότητας - αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει το άγχος για το πώς

Τα πράγματα σίγουρα έρχονται πρόσφατα στην επιφάνεια. Φαίνεται ότι τα ζητήματα που καταφέραμε να αποφύγουμε εδώ και χρόνια ξαναστρέφουν το κεφάλι τους για να αντιμετωπίσουν. Ο τρόπος αντιμετώπισης της πραγματικότητας, ή σε ορισμένες περιπτώσεις αποφυγής της πραγματικότητας, έχει επιστρέψει στο ...

Ένας φίλος μου δήλωσε: «Συνήθιζα να πιστεύω ότι ήμουν τελειομανής. Βρήκα τα μικρότερα ελαττώματα σε όλα. Τότε συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν τελειομανής καθόλου, ήμουν ατελής! Αν ήμουν τελειομανής, θα έβλεπα την τελειότητα οπουδήποτε κοιτάζω. "

Αν κοίταξες τη ζωή μου από το εξωτερικό, μπορεί να εκπλαγείς όταν μαθαίνεις ότι πέρασα τα περισσότερα χρόνια μου με τον δικό μου τρόπο. Παρά την επίτευξη πολλών στόχων και την οικοδόμηση μιας επιτυχημένης καριέρας, ήμουν συχνά σε αναταραχή, γεμάτη άγχος και ανασφάλεια.

Πρόσφατα τελείωσα οδηγώντας ένα online ανδρικό καταφύγιο. Ο καθένας από εμάς έγινε πολύ ευάλωτος και, εξαιτίας αυτού, μοιράστηκε μια βαθιά αγάπη και αδελφότητα. Εμφανίστηκε ένα είδος καλειδοσκόπιο ανδρικών ζητημάτων ... Ο καθένας από εμάς μοιράστηκε κομμάτια του παζλ για το γιατί οι άντρες υποφέρουν.

Πρόσφατα τελείωσα οδηγώντας ένα online ανδρικό καταφύγιο. Ο καθένας από εμάς έγινε πολύ ευάλωτος και, εξαιτίας αυτού, μοιράστηκε μια βαθιά αγάπη και αδελφότητα. Εμφανίστηκε ένα είδος καλειδοσκόπιο ανδρικών ζητημάτων ... Ο καθένας από εμάς μοιράστηκε κομμάτια του παζλ για το γιατί οι άντρες υποφέρουν.

Λαμβάνετε αποφάσεις όλη την ώρα. Τα περισσότερα είναι μικρά. Ωστόσο, μερικά είναι πραγματικά μεγάλος: έχουν επιπτώσεις για χρόνια ή και δεκαετίες. Στις τελευταίες στιγμές σας, ίσως να σκεφτείτε ξανά αυτές τις αποφάσεις - και μερικές μπορεί να μετανιώσετε.

Είναι εύκολο να κρίνουμε και να βασανίζουμε τον εαυτό μας. Νόμιζα ότι ο πόνος και η κόπωση ήταν προσωρινά. Νόμιζα ότι ήμουν αδύναμος. Έπεισα τον εαυτό μου ότι δεν ήταν τίποτα να ανησυχώ, και το μόνο που έπρεπε να κάνω ήταν να ασκήσω περισσότερο και να δουλέψω σκληρότερα.

Μόλις έκανα μια παράσταση του μιούζικαλ του Μπρόντγουεϊ Χάμιλτον στο Σαν Φρανσίσκο το 2017, όταν είχα καρδιακή προσβολή στο σπίτι μου. Οι δοκιμές απέδειξαν ότι η δεξιά μου στεφανιαία αρτηρία μπλοκαρίστηκε κατά 90% και τοποθετήθηκαν δύο στεντ για να με φέρουν στο δρόμο για ανάρρωση. Ήμουν 43 ετών.

Πολλοί άνθρωποι πάσχουν από το σύνδρομο απατεώνων. Ακόμα και εκείνοι που έχουν τα υψηλότερα ακαδημαϊκά, καλλιτεχνικά και επιχειρηματικά επιτεύγματα υποφέρουν από συναισθήματα αναξιολόγησης.

Μια μέρα σε ένα καταφύγιο - ήμουν αρκετά νέος εκείνη τη στιγμή - ήμουν σε μια ομάδα και μας ζητήθηκε να πέσουμε βαθιά ακίνητα και να βρούμε ένα ξεκούραστο μέρος μέσα. Στη συνέχεια, όταν ανοίξαμε τα μάτια μας, είδαμε μια προβαλλόμενη εικόνα ενός όμορφου ροδακινιού ροδαλού χρώματος

Τι είναι η ενοχή; Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν την απάντηση. Είναι το αίσθημα ευθύνης για κάτι λάθος ή για κάτι λάθος στο παρελθόν. Θα έλεγα ότι όλοι έχουμε αυτό το αίσθημα ενοχής. Είναι καθολικό. Έχουμε κάνει όλα λάθη, μερικές φορές μεγάλα. Και τα συναισθήματα ενοχής είναι πολύ συχνά το αποτέλεσμα.

Οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε ένοχοι ή τεμπέληδες όταν αναβάλλουμε τα πράγματα μέχρι αργότερα, αλλά η αναβλητικότητα είναι φυσιολογική και συμβαίνει σε όλους. Το κλειδί δεν είναι να εξαλείψετε τη λέξη από το λεξιλόγιό σας, αλλά να βρείτε τρόπους για να εργαστείτε και να ξεκουραστείτε πιο έξυπνα, ώστε να ολοκληρωθούν οι εργασίες.

Όταν το έφτασα στο NFL, ήταν το αποκορύφωμα όλων όσων ονειρευόμουν ως αγόρι - και μια εμμονή που με έκανε να χτυπήσω το σώμα μου, καθώς και το μυαλό και το πνεύμα μου.

Εταιρείες όπως η Unilever, η L'Oréal και η Johnson & Johnson ανακοίνωσαν πρόσφατα ότι δεν θα πωλούν πλέον προϊόντα που αναφέρουν "λεύκανση δέρματος".