Ενημερωτικό δελτίο InnerSelf

Νοέμβριος 22nd, 2015

Καλωσήρθατε... Ο InnerSelf καλωσορίζει τον Εσωτερικό σας Εαυτό.

Η ζωή μας είναι συχνά πιο περίπλοκη από όσο χρειάζεται. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι για αυτό. Αυτή την εβδομάδα, οι συγγραφείς μας σάς βοηθούν να δείτε μερικά από τα εμπόδια που μπορεί να σας εμποδίζουν Δημιουργώντας μια ζωή με θαύματα και χαρά και παρέχετε πρακτικούς τρόπους για να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα, μέρα με τη μέρα, στιγμή με τη στιγμή.   

Ίσως χρειάζεστε Συμβουλές για να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα ή τρόπους για να έρθετε σε επαφή Ανέκφραστα συναισθήματα που συνεχίζουν να χτυπούν στον ώμο σας.  Ή μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για να μάθετε Τι να κάνετε εάν είστε γύρω από κατηγορούμενους και επικριτές. ή είναι Αντιμετωπίζετε προβλήματα με ένα έργο και θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποια πρακτική και πνευματική βοήθεια.  

Είναι σημαντικό να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι μπορείς Απελευθερώστε τον εαυτό σας από τα νοητικά και συναισθηματικά σας δίχτυα. Και μόλις αποδεχτείτε ότι όλα γύρω σας σας βοηθούν με τη μια ή την άλλη μορφή, θα σταματήσετε Σκοτώστε τον Αγγελιοφόρο και αντ' αυτού Δώστε Προσοχή στο Μήνυμα. Η καθοδήγηση είναι διαθέσιμη σε εμάς κάθε στιγμή. Πρέπει απλώς να ανοίξουμε τα μάτια μας, τα αυτιά μας και την καρδιά μας.    

Κάντε κύλιση παρακάτω για συνδέσμους σε αυτά τα άρθρα και πολλά άλλα.          

Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη διορατική ανάγνωση και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά και αγάπη εβδομάδα.

Μαρία Τ. Ράσελ
συντάκτης / εκδότης,
Innerself.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
 

ΑΡΘΡΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΕΚΔΟΣΗΣ

9 συμβουλές για να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα και να αντιμετωπίσετε τις πιο δύσκολες εργασίες σας χωρίς καθυστερήσεις

Γράφτηκε από τη Renate Reímann, PhD.

Τα καθήκοντα που θεωρούμε δύσκολα με κάποιο τρόπο μπορούν να προκαλέσουν αναβλητικότητα. Ευτυχώς, υπάρχουν εργαλεία που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και συστήματα που μπορούμε να εφαρμόσουμε που μας βοηθούν να δώσουμε προτεραιότητα και να παραμείνουμε στην κορυφή αυτών των δύσκολων προκλήσεων. Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη ή μικρή είναι η δουλειά, εάν κάτι προκαλεί την αναβλητικότητα σας και σας κάνει να πέσετε πίσω, μπορεί να αντιμετωπιστεί στα ακόλουθα βήματα ...

Διαβάστε το άρθρο εδώ: 9 συμβουλές για να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα και να αντιμετωπίσετε τις πιο δύσκολες εργασίες σας χωρίς καθυστερήσεις

Τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα συνεχίζουν να χτυπούν στον ώμο μου

Σε σενάριο Jacob Watson.

Για μένα, ένα μη αναγνωρισμένο, ανεξέλεγκτο συναίσθημα είναι σαν ένα επίμονο χέρι που χτυπάει στον ώμο μου. Εάν δεν δώσω το συναίσθημα αυτό που θέλει, αναγνώριση και έκφραση, το πάτημα γίνεται πιο επιμένον. Το συναίσθημα τραβά όλο και περισσότερο την προσοχή μου μακριά από την παρούσα στιγμή. 

Διαβάστε το άρθρο εδώ: Τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα συνεχίζουν να χτυπούν στον ώμο μου

Τι να κάνετε εάν είστε γύρω από τα Blamers και τους κριτικούς

Γράφτηκε από τον Jude Bijou, MA, MFT

Οι πιθανότητες έχετε δει και ακούσατε έναν συναισθηματικό χειριστή στην εργασία. Ίσως ζείτε ή εργάζεστε με κάποιον που βγάζει τακτικά το όπλο του φταίξιμου και ψεκάζει κατηγορίες σε όλους εκτός από τον εαυτό τους. Θυμώνουν και αγανακτούν και συνεχίζουν για το πόσο ηλίθιοι, αναποτελεσματικοί ή κουραστικοί είναι άλλοι.

Διαβάστε το άρθρο εδώ: Τι να κάνετε εάν είστε γύρω από τα Blamers και τους κριτικούς

Απελευθερώστε τον εαυτό σας από τα ψυχικά και συναισθηματικά σας δίχτυα

Γράφτηκε από τον Alan Cohen.

Ο Δεκέμβριος σηματοδοτεί την έναρξη της σεζόν φαλαινών στη Χαβάη. Περίπου αυτή τη φορά, μεγαλοπρεπείς φάλαινες humpback εμφανίζονται στα ύδατα της Χαβάης, έχοντας διασχίσει 3,000 μίλια από βαθιά γαλάζια θάλασσα από την υπεράκτια Αλάσκα. Οι φάλαινες μένουν το χειμώνα, ζευγαρώνουν και φέρουν τους νέους τους. Το να τους παρακολουθείς είναι η θέα για τις αισθήσεις και την καρδιά.

Διαβάστε το άρθρο εδώ: Απελευθερώστε τον εαυτό σας από τα ψυχικά και συναισθηματικά σας δίχτυα

Επτά βήματα για τη δημιουργία μιας ζωής θαυμάτων και χαράς

Γράφτηκε από τον Joseph Gallenberger, Ph.D.

Πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε δύσκολες στιγμές στα οικονομικά, την καριέρα, τις σχέσεις ή την υγεία κάποια στιγμή στη ζωή μας. Μπορεί να αισθανόμαστε αδύναμοι ενάντια στις οικονομικές, κοινωνικές και οικογενειακές δυνάμεις γύρω μας και να ζούμε τις ζωές μας αισθανόμενοι κολλημένοι ή παρεμποδισμένοι από τις συνθήκες μας, χωρίς να γνωρίζουμε πώς να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο.

Διαβάστε το άρθρο εδώ: Επτά βήματα για τη δημιουργία μιας ζωής θαυμάτων και χαράς

Αντιμετωπίζετε πρόβλημα με ένα έργο; Ακολουθεί κάποια πρακτική και πνευματική βοήθεια

Γράφτηκε από τη Noelle Sterne, Ph.D.

Η αποστολή μου σε αυτό το άρθρο είναι να μοιραστώ μαζί σας ό, τι έχω μάθει και παρατήρησα ως μακροχρόνιο προπονητή μεταπτυχιακών φοιτητών και συγγραφέας δημιουργικών έργων. Ακολουθούν μερικές τεχνικές, εργαλεία και δύσκολες ερωτήσεις για να διευκολύνετε το ταξίδι για τον εαυτό σας και για όλους γύρω σας ...

Διαβάστε το άρθρο εδώ: Αντιμετωπίζετε πρόβλημα με ένα έργο; Ακολουθεί κάποια πρακτική και πνευματική βοήθεια

Μην σκοτώνετε το Messenger ... Δώστε προσοχή στο μήνυμα

Γράφτηκε από τη Marie T. Russell.

Πολλά από τα «μαθήματα ζωής» μας έρχονται σε αυτό που συνήθως αποκαλούμε «αρνητική» εμπειρία ή πιθανώς «αρνητικό» άτομο στη ζωή μας. Ωστόσο, η προσθήκη του όρου αρνητική σε οποιοδήποτε άτομο ή κατάσταση είναι απλά μια αντίληψη, ή μια κρίση, από την πλευρά μας. 

Διαβάστε το άρθρο εδώ: Μην σκοτώνετε το Messenger ... Δώστε προσοχή στο μήνυμα

Αστρολογικό περιοδικό για την εβδομάδα

Γράφτηκε από τον Pam Younghans

Αυτή η εβδομαδιαία στήλη (ενημερώνεται κάθε Κυριακή απόγευμα) βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και ιδέες που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε καλύτερα τις τρέχουσες ενέργειες ... Διάβασε περισσότερα

Είναι επίσης πολύ ωφέλιμο να ξαναδιαβάσετε το αστρολογικό περιοδικό της προηγούμενης εβδομάδας καθώς δίνει μια εκ των υστέρων εικόνα των γεγονότων που έλαβαν χώρα και μπορεί να παρέχει πολλές "ah-ha" πληροφορίες.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΠΡΟΣΘΕΤΑ ΑΡΘΡΑ:

* Το άγχος της παιδικής ηλικίας αυξάνει τον κίνδυνο για χρόνια πάθηση ενηλίκων;

* Οι γυναίκες καρδιολόγοι κερδίζουν περίπου 100 $ λιγότερο από τους άνδρες

* Μπορεί η Δύση να επιβιώσει με την τρέχουσα προσέγγιση της τρομοκρατίας;

* Πώς η υπερθέρμανση του πλανήτη αποστραγγίζει το ίδιο το νερό της ζωής

* Επτά θεαματικά καιρικά φαινόμενα και τι τους προκαλεί

* Επτά μύθοι για τη δυσλεξία

* Ένα καλό πρωινό ενισχύει πραγματικά τους σχολικούς βαθμούς των παιδιών

* Πώς τα αμερικανικά σχολεία χειροτερεύουν την ανισότητα

* Πώς να αποφύγετε τον κρυφό δολοφόνο στο σπίτι σας

Φιλικές υπενθυμίσεις:

* Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο Amazon αν ψωνίζετε στο Amazon. Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε περίπου. 5% σε προμήθεια. 

* Οι δωρεές σας είναι ευπρόσδεκτα και εκτιμώνται (και χρήσιμα).

* Σας ευχαριστούμε που επισκεφθήκατε τους διαφημιστές μας ...

* Μοιραστείτε τα άρθρα μας με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλιώς.

Χαιρετίζουμε επίσης (και προσκαλούμε) τυχόν σχόλια ... Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Αυτό και αυτό" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας".

Προσθέτουμε άρθρα στον ιστότοπο όλη την εβδομάδα. Αντί να περιμένετε μέχρι το ενημερωτικό δελτίο, μπορείτε να επισκεφτείτε κάθε ενότητα σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Κάθε ενότητα που αναφέρεται παρακάτω έχει σχεδιαστεί ως η δική της «μίνι ιστοσελίδα».

Η "Ζώντας στην αρμονίαΗ ενότητα περιλαμβάνει άρθρα σχετικά με την υγεία και την ευεξία, το σπίτι και τον κήπο, τα κατοικίδια, τον ελεύθερο χρόνο και τη δημιουργικότητα, τη χρηματοδότηση και τη σταδιοδρομία και την επιστήμη και την τεχνολογία.

Η "Προσωπική Ανάπτυξη"Η περιοχή καλύπτει τις προσαρμογές στάσης (που περιλαμβάνουν φόβο, θυμό, ευγνωμοσύνη, συγχώρεση), σχέσεις και γονείς, πνευματικότητα και ευαισθητοποίηση (συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού), διαίσθηση και ευαισθητοποίηση (συμπεριλαμβανομένης της αστρολογίας) και ευτυχία και επιτυχία.

"Κοινωνική και πολιτική"καλύπτει θέματα που μας επηρεάζουν προσωπικά, αλλά ασχολούνται με μια πιο" κοινωνική "ή" πολιτική "σφαίρα. Αυτή η περιοχή καλύπτει το περιβάλλον και το κλίμα, τη δημοκρατία, τη δικαιοσύνη, την ανισότητα, την οικονομία και πολλά άλλα. Αυτά τα θέματα είναι πολύ σχετικά με το κοινοτικό ταξίδι μας στον πλανήτη. Γη.

ΒΙΝΤΕΟ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΕΚΔΟΣΗΣ

Για να δείτε τα βίντεο που προστέθηκαν αυτήν την εβδομάδα, μεταβείτε στο Αρχική σελίδα βίντεο  or

Κάντε κλικ εδώ για πρόσθετα βίντεο στο "Living in Harmony";

Πρόσθετα βίντεο στο "Προσωπική ανάπτυξη";

Πρόσθετα βίντεο στο "Κοινωνικό και πολιτικό"

ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Κάντε κλικ στο γραφικό για να μεταβείτε στη φόρμα δωρεάς.

Facebook | Twitter | Σπίτι InnerSelf

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για αγορές στο Amazon
Η τιμή σας είναι η ίδια χαμηλή τιμή Amazon και λαμβάνουμε προμήθεια :-) η οποία μας βοηθά να καλύψουμε το κόστος λειτουργίας του ιστότοπου: διακομιστές, εύρος ζώνης, ενημερώσεις προγραμμάτων κ.λπ.