Το μέσο παιδί στις ΗΠΑ σνακ τρεις φορές την ημέρα. Ανησυχώντας για το ρόλο του σνακ στην παχυσαρκία, μια ομάδα ερευνητών ξεκίνησε να διερευνήσει πώς η συχνότητα κατανάλωσης σχετίζεται με την πρόσληψη ενέργειας και την ποιότητα της διατροφής σε ένα δείγμα παιδιών χαμηλού εισοδήματος αστικών σχολείων στην περιοχή της Βοστώνης.
Παράγοντες όπως ο ύπνος, η άσκηση, η διατροφή, η μείωση του στρες και η πνευματική σύνδεση παρέχουν τα θεμέλια για μια ισχυρή ανοσοαπόκριση. Όλα όσα κάνετε - ό, τι αγγίζετε, αναπνέετε, τρώτε και σκέφτεστε επηρεάζει την ασυλία σας. Πώς ζείτε η ζωή σας είναι ο πιο ισχυρός πόρος ...
Η κατανάλωση βιολογικής διατροφής για μια εβδομάδα μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων φυτοφαρμάκων κατά περίπου 90% σε ενήλικες, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου RMIT. Η μελέτη, με επικεφαλής τη Δρ Liza Oates, διαπίστωσε ότι οι μετρήσεις των διαλκυλοφωσφορικών ούρων των συμμετεχόντων (DAPs) ήταν 89% χαμηλότερες.
- By Kat Νταφ
Τα σώματά μας αλλάζουν φυσιολογικά, αλλάζοντας συνεχώς την ποσότητα του ύπνου που χρειαζόμαστε, το είδος που παίρνουμε και την ώρα της ημέρας είμαστε καλύτερα σε θέση να τον πάρουμε καθώς προχωράμε στον κύκλο ζωής. Αναλαμβάνουμε και παραιτούμε πολλές ευθύνες, αντιμετωπίζουμε διαφορετικές περιβαλλοντικές συνθήκες και κάνουμε επιλογές τρόπου ζωής που επηρεάζουν ...
Για όσους από εμάς πάσχουν από ημικρανία, το χρόνιο άγχος μπορεί να εξαντλήσει την ενέργειά μας και να οδηγήσει σε κρίση των επινεφριδίων. Ο διαλογισμός, σε συνδυασμό με την βαθιά κοιλιακή αναπνοή, μπορεί να είναι χρήσιμος στη ρύθμιση της αντίδρασής μας σε καταστάσεις άγχους, καθώς και στην αποβολή και πρόληψη επιθέσεων ημικρανίας και στην ενίσχυση των νεφρών μας.
Μπορούν να αξιολογηθούν διάφορα μέτρα φυσικής ικανότητας για να προσδιοριστεί η ηλικία κάποιου, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτητας περπατήματος, της ισορροπίας όρθιας, της ταχύτητας που μπορεί να αυξηθεί από το κάθισμα. Διαπιστώσαμε ότι η αντοχή του χεριού, ένα μέτρο αντοχής στο άνω μέρος του σώματος, είναι σταθερά ένας καλός δείκτης μελλοντικής θνησιμότητας και ευαισθησίας σε ασθένειες.
Όταν διερεύνησα τις απειλές που θέτει το παγκόσμιο σύστημα διατροφής μας από την κλιματική αλλαγή και τις περιβαλλοντικές ζημίες που προκαλούνται από τη βιομηχανική γεωργία - καθώς και τι κάνουν οι άνθρωποι για να διορθώσουν αυτά τα προβλήματα, εξοικειώθηκα με ...
- By Λιν Κένεντι
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τροφική φτώχεια δεν αγνοούν τι πρέπει να τρώνε ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής ή ακόμη και πού να αγοράσουν προσιτά τρόφιμα. Υπάρχει πληθώρα ερευνών που δείχνουν ότι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την υγιεινή διατροφή είναι η πρόσβαση σε προσιτές υγιεινές τροφές.
Υπάρχει ένα ελάττωμα μεταβολισμού μετάλλων, που συχνά εμφανίζεται στον αυτισμό, το οποίο καθιστά τον υδράργυρο ιδιαίτερα τοξικό για τα αυτιστικά παιδιά. Ακόμα και με ένα κανονικό σύστημα, ένα βρέφος δεν μπορεί να χειριστεί τον υδράργυρο. Η χολή απαιτείται για τη διαδικασία εξάλειψης του υδραργύρου από το σώμα, αλλά το ήπαρ ενός βρέφους δεν παράγει χολή.
Ακριβώς όπως δεν υπάρχει καμία αιτία καρκίνου, δεν υπάρχει ούτε μία θεραπεία. Επομένως, όταν πλησιάζετε μια περίπλοκη ασθένεια όπως ο καρκίνος, είναι σημαντικό να διαμορφώσετε ένα ισορροπημένο πρωτόκολλο που να αντιμετωπίζει: τα χαρακτηριστικά της νόσου. διατροφή, περιβάλλον και τρόπος ζωής αδυναμίες οργάνων και τη συνολική ανεπάρκεια ή περίσσεια του ατόμου.
Το Tai chi, μια παραδοσιακή κινεζική μορφή άσκησης, μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους ενήλικες να αποφύγουν τον έρπητα ζωστήρα αυξάνοντας την ανοσία στον ιό της ανεμευλογιάς και ενισχύοντας την ανοσολογική απόκριση στο εμβόλιο της ανεμευλογιάς, σύμφωνα με έρευνα που υποστηρίζεται από το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης και το NCCAM.
Είναι η εποχή του χρόνου: Οι νεαροί και οι ηλικιωμένοι ποδηλάτες λιπαίνουν αλυσίδες και ξεσκονίζουν φτηνά ποδήλατα σούπερ μάρκετ, κορυφαίες διαδρομές και όλα όσα ενδιάμεσα. Ένα ποδήλατο, φυσικά, προσφέρει έναν τρόπο άσκησης, μείωσης του αποτυπώματος άνθρακα ή απλά διασκέδαση. Όμως, η δραστηριότητα ποδηλασίας, σε μεγάλο βαθμό, καθοδηγείται από τις ευκαιρίες πεντάλ που διατίθενται στην κοινότητά σας.
Με την πρώτη ματιά, θα πίστευε ότι οι αιτίες των ασθενειών είναι τόσο πολλές και διαφορετικές όσο οι ίδιες οι ασθένειες. Ωστόσο, η προσεκτική παρατήρηση θα δείξει ότι, βασικά, όλες οι ασθένειες μοιράζονται μια αιτία: την επιδείνωση του εδάφους, το εσωτερικό κυτταρικό περιβάλλον του σώματος ...
- By Ρέι Φίλαρ
Βρίσκεστε στο κρεβάτι, ιδρώνετε και τρέμετε, παίρνετε μια επιλογή από παυσίπονα και ηρεμιστικά βοτάνων. Οι θόρυβοι έξω σε κάνουν να πηδείς. Η καρδιά σας χτυπάει φρικτά, οργισμένα, ασταμάτητα. Κοιμάσαι για σύντομες περιόδους, είκοσι λεπτά, δέκα λεπτά. Μια σειρήνα της αστυνομίας περνάει και ξυπνάτε με μια αρχή ...
Η εστίαση της Big Pharma στα φάρμακα για τον καρκίνο του blockbuster περιορίζει την έρευνα για πιθανές θεραπείες που είναι πιο προσιτές. Λέει ένας ερευνητής: «Αυτό που είναι επιστημονικό και σέξι καθοδηγείται από αυτό που μπορεί να αποφέρει έσοδα».
Σε μια χαμηλή, ανεμοδαρμένη άνοδο στο νοτιοανατολικό άκρο του Navajo Nation, η Jackie Bell-Jefferson ετοιμάζεται να μεταφέρει την οικογένειά της από το σπίτι τους. Ένα ανάχωμα γεμάτο ουράνιο με μέγεθος αρκετών γηπέδων ποδοσφαίρου, καλυμμένο με λεπτό καπλαμά από χαλίκι, κυριαρχεί στη θέα από την μπροστινή πόρτα ...
Εάν μπερδεύεστε από τις ετικέτες των τροφίμων, δεν είστε μόνοι. Οι έμποροι χρησιμοποιούν διάφορα κόλπα για να κάνουν τα τρόφιμα να φαίνονται πιο υγιεινά και πιο ελκυστικά από τους ανταγωνιστές τους, ειδικά όταν πρόκειται για προϊόντα που απευθύνονται σε παιδιά. Ένα από τα πιο ισχυρά διαφημιστικά εργαλεία που διαθέτει ένας κατασκευαστής τροφίμων είναι η συσκευασία.
- By Σάρα Βάρκας
Παρά τις προφανείς προκλήσεις της ανάκαμψης από καρδιακή προσβολή, οι ευλογίες αυτής της παράξενης ακολουθίας γεγονότων είναι μεγαλύτερες από τα μειονεκτήματα. Ξαφνικά ξύπνησα με την παρουσία της φυσικής μου καρδιάς πυροδότησε μια διαδικασία αυτού που μπορώ να περιγράψω μόνο ως εκνευριστικό ...
Υπήρχε μια στιγμή που τα μόνιμα γραφεία σπάνια φαινόταν μέσα σε ένα κανονικό περιβάλλον γραφείου. Αυτό άλλαξε, σε μεγάλο βαθμό λόγω της έρευνας που δείχνει ότι ο σωρευτικός αντίκτυπος του καθίσματος όλη μέρα για χρόνια σχετίζεται με μια σειρά προβλημάτων υγείας ...
Υπάρχουν πολλές ανοησίες εκεί που υποδηλώνουν ότι εμείς οι φτωχοί παλιοί εμμηνοπαυσιακοί παίκτες δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στην απώλεια της νεότητας και της γονιμότητάς μας ή τα παιδιά μας να φύγουν από το σπίτι - μην το αγοράσετε για ένα λεπτό. Δεν έχετε φτάσει τόσο μακριά στη ζωή χωρίς ...
Συχνά ρώτησα τους ασθενείς μου τρεις σημαντικές ερωτήσεις πριν από τη χειρουργική επέμβαση: Γιατί θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Θέλετε να είστε πιο ευτυχισμένοι; έναnd Τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος; Αυτά τα ερωτήματα μου έδωσαν την ευκαιρία να συζητήσω πνευματικά θέματα, καθώς και φυσικά και συναισθηματικά ...
- By Kat Νταφ
Η περιστασιακή αϋπνία δεν είναι σοβαρό πρόβλημα, επειδή το σώμα μας κάνει ό, τι μπορεί για να το καλύψει το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, πολλές συνεχόμενες νύχτες χωρίς αρκετό ύπνο μπορούν να αρχίσουν να προκαλούν καταστροφή, ειδικά για εκείνους που ...
Για να μειώσετε τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των προσβολών της ημικρανίας σας, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τις αιτίες σας. Τα ερεθίσματα είναι τα ερεθίσματα που διεγείρουν τους υπερευαίσθητους νευρώνες και ξεκινούν την αλυσίδα των γεγονότων που οδηγούν στις ημικρανικές μας επιθέσεις. Αν και μπορείτε να βρείτε ...