Υπάρχει κάτι στον αέρα του δέντρου και είναι καλό για εσάς. 

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί αισθάνεστε πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι όταν περπατάτε στα δέντρα ή παίζετε στη θάλασσα; Απλώς αφιερώνετε χρόνο μακριά από τη δουλειά, αποθαρρύνετε και παίρνετε τη θέα; Ή υπάρχουν περισσότερα σε αυτό;

Για περισσότερα από 20 χρόνια, οι επιστήμονες προσπαθούν να προσδιορίσουν τους μηχανισμούς με τους οποίους η έκθεση στη βιοποικιλότητα βελτιώνει την υγεία. Οι Ιάπωνες επιστήμονες πρωτοστάτησαν στην αναζήτηση όταν ταξίδεψαν στο νησί Yakushima, διάσημο για τη βιοποικιλότητά του.

Οι Ιάπωνες είχαν ήδη ένα όνομα για την εμπειρία της ευεξίας στη φύση: shinrin-yoku ή «κολύμβηση στα δάση».

Κανουμε Ξέρω ότι ένα διαφορετικό οικοσύστημα υποστηρίζει μια ποικίλη και ευεργετική μικροβιακή κοινότητα που ζει γύρω και μέσα μας.

Εμείς επίσης Ξέρω ότι η έκθεση στον πράσινο χώρο, ακόμη και σε αστικά περιβάλλοντα, αυξάνει τη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Αλλά ποιοι είναι οι μηχανισμοί;

Ο αέρας του δάσους

Οι Ιάπωνες ερευνητές πρότειναν ότι παίρνουμε ευεργετικές ουσίες όταν αναπνέουμε αέρα του δάσους.

Η έρευνα έχει εντοπίσει τρεις βασικούς εισπνεόμενους παράγοντες που μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε πιο υγιείς. Αυτοί οι παράγοντες είναι ευεργετικά βακτήρια, αιθέρια έλαια φυτικής προέλευσης και αρνητικά φορτισμένα ιόντα.

Από τη γέννηση μέχρι τον τάφο, ευεργετικά βακτήρια μας περιβάλλουν. ζουν στο περιβάλλον και, κυρίως, στο τον αέρα που αναπνέουμε. Μοιραζόμαστε επίσης σχεδόν ολόκληρο το σώμα μας μαζί τους. Όσο περισσότερη αλληλεπίδραση έχουμε μαζί τους, τόσο πιο ευτυχισμένοι και υγιείς είμαστε.

Αυτό οφείλεται εν μέρει στα βακτήρια του εντέρου μας, τα οποία διαλύουν τα τρόφιμα που δεν μπορούμε να αφομοιώσουμε και παράγουν ουσίες που μας ωφελούν και οι δύο σωματικώς και διανοητικά.

Τα φυτά και τα βακτήρια που ζουν σε αυτά μπορούν να παράγουν αιθέρια έλαια για την καταπολέμηση επιβλαβών μικροοργανισμών. Αυτά αναφέρονται συλλογικά ως φυτοκτόνα, κυριολεκτικά, «εξολοθρευτές φυτικής προέλευσης».

Η έρευνα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των φυτικών αιθέριων ελαίων βρίσκεται στη δική της ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ. Αλλά ένα πρόσφατο μελέτη διαπίστωσε ότι ένα φυτοκτόνο από κορεατικά πεύκα βελτίωσε την υγεία και τη βακτηριακή σύνθεση των χοίρων.

Παρά τις ψευδοεπιστήμες που τυλίγονται γύρω από μηχανές δημιουργίας αρνητικών ιόντων, υπάρχουν ενδείξεις ότι τα αρνητικά ιόντα αέρα μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική προοπτική με ευεργετικούς τρόπους. Υπάρχουν σχετικά υψηλότερα επίπεδα αρνητικών ιόντων αέρα σε δασικές περιοχές και κοντά σε πτώματα νερό. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τα οφέλη του περπατήματος σε ένα δάσος ή κοντά στον ωκεανό.

Αλλά όπως είπε κάποτε ο Γερμανός συγγραφέας Goethe:

Η φύση δεν έχει ούτε πυρήνα ούτε κέλυφος. είναι τα πάντα ταυτόχρονα.

Τα βακτήρια, τα αιθέρια έλαια και τα αρνητικά ιόντα αλληλεπιδρούν και επηρεάζουν το ένα το άλλο. Για παράδειγμα, τα αρνητικά ιόντα και τα φυτοκτόνα μπορεί να υπαγορεύουν τη μικροβιακή σύνθεση σε ένα φυσικό περιβάλλον. Υπάρχει απόδειξη ότι αυτό θα μπορούσε επίσης να συμβαίνει στο ανθρώπινο έντερο.

Περισσότερα για να γίνει

Σχετικότητα με τη φύση ή βιοφιλία στο οποίο ένα άτομο αισθάνεται συνδεδεμένο με τη φύση συνδέονται με καλύτερη υγεία.

Αλλά έχουμε πολύ δρόμο να διανύσουμε πριν μπορέσουμε να κατανοήσουμε πληρέστερα τους μηχανισμούς με τους οποίους μια έμφυτη αγάπη για τη φύση μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας. Ένα σημαντικό μέρος αυτής της συζήτησης - που παραβλέπεται κατά τη γνώμη μας - είναι η περαιτέρω κατανόηση της σύνδεσης ενός ατόμου με τη φύση.

Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει πειστικά συνδέσεις μεταξύ της φύσης και της ψυχικής ευεξίας. Αλλά πώς μια μεγαλύτερη προσωπική σχέση με τη φύση αλληλεπιδρά με τις διατροφικές συνήθειες, το προσωπικό μικρόβιο, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και πολλές άλλες μεταβλητές στον τρόπο ζωής που μπορεί να συνδέονται με μια τέτοια συγγένεια;

Εν τω μεταξύ, ενώ οι επιστήμονες αναποδογυρίζουν πέτρες και αναζητούν σημαντικές μηχανιστικές ενδείξεις - συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με τη βιοποικιλότητα - υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι αξιοποίησης της βιοφιλίας μας.

Ζείτε σε μια πόλη; Αφιερώστε χρόνο για να περπατήσετε στα πάρκα και τους κήπους της πόλης, όπως οι Βοτανικοί Κήποι της Μελβούρνης. Flickr / Stephen Barber, CC BY-NC-ND

Γιατί να μην τρέξετε στο πάρκο ή δίπλα σε ποτάμι αντί για διάδρομο ή να κάνετε μια βόλτα μέσα από ένα πάρκο στο δρόμο για δουλειά ή για μεσημεριανό γεύμα;

Κρίσιμα, υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι μπορούμε να βοηθήσουμε στη διαμόρφωση της ψυχικής και σωματικής υγείας των παιδιών μας εκθέτοντάς τα σε πιο πράσινα περιβάλλοντα καθώς εργάζονται, ξεκουράζονται και παίζουν. Με έδρα τις ΗΠΑ Δίκτυο παιδιών και φύσης είναι ένας μεγάλος πόρος ερευνητικών ειδήσεων και δραστηριοτήτων που φέρνουν κοντά τα παιδιά και τη φύση.

Στην έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας Σύνδεση παγκόσμιων προτεραιοτήτων - Βιοποικιλότητα και ανθρώπινη υγεία, κυκλοφόρησε τον Δεκέμβριο του περασμένου έτους, συνήχθη το συμπέρασμα ότι:

Θεωρώντας τη «μικροβιακή ποικιλομορφία» ως πάροχο υπηρεσιών οικοσυστήματος, μπορεί να συμβάλει στη γεφύρωση του χάσματος μεταξύ οικολογίας και ιατρικής / ανοσολογίας […] οι σχέσεις που έχουν τα μεμονωμένα μας σώματα με τα μικροβιοτικά μας είναι ένας μικρόκοσμος για τις ζωτικές σχέσεις που μοιράζεται το είδος μας με αμέτρητους άλλους οργανισμούς με τους οποίους μοιραζόμαστε τον πλανήτη.

Είναι εύκολο να δούμε ότι οι συζητήσεις για τα φυσικά περιβάλλοντα και την ανθρώπινη υγεία δεν είναι απλώς ζήτημα πνευματικής φαντασίας.

Σε δημοσιευμένο έγγραφο τον περασμένο μήνα στην Εφημερίδα της Φυσιολογικής Ανθρωπολογίας, ζητήσαμε περισσότερη έρευνα σχετικά με τους δεσμούς μεταξύ της βιοποικιλότητας και της σωματικής και ψυχικής ευεξίας του ανθρώπου, ιδιαίτερα σε σχέση με την παιδική ηλικία, που είναι οι πιο διαμορφωτικοί χρόνοι.

Δεν θα ήταν καλό αν καλλιεργούσαμε το περιβάλλον μας και φροντίζαμε τη μελλοντική υγεία των παιδιών μας;

Σχετικά με τους συγγραφείς

Jeffrey Craig, κύριος ερευνητικός συνεργάτης, Ινστιτούτο Παιδικής Έρευνας Murdoch και Susan L. Prescott, Καθηγητής Παιδιατρικής, Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αυστραλίας

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικά βιβλία

at

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφή στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.