Ένα πρωί άκουγα τον σταθμό κλασικής μουσικής. Ο εκφωνητής που παρουσίασε την Πέμπτη Συμφωνία του Μπετόβεν θρηνούσε πόσες λέξεις είχαν μιλήσει προσπαθώντας να εξηγήσει το νόημα αυτού του ισχυρού μουσικού κομματιού. Τελικά είπε, "Είναι απλώς καθαρή ενέργεια! Καθαρό Μπετόβεν!" Έβγαλα γελώντας καθώς συνειδητοποίησα ότι ουσιαστικά παροτρύνει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις ιδέες τους και να συνδεθούν απευθείας με τη δύναμη της μουσικής. Ναί!
Ο κόσμος που αντιλαμβανόμαστε, αντιλαμβανόμαστε και πιστεύουμε ότι ξέρουμε είναι μόνο μια επιφανειακή πραγματικότητα. Κάτω από αυτό βρίσκεται μια μαγική σφαίρα, πιο αόριστη και ακόμη πιο ζωντανή. Κάθε φιλοσοφική, πνευματική και θρησκευτική παράδοση, κάθε μορφή τέχνης, σε κάθε γωνιά του πλανήτη, σε κάθε αιώνα ανθρώπινης ύπαρξης, διδάσκει για αυτήν τη βαθύτερη πραγματικότητα. Σε αυτό το βιβλίο (Οι Πέντε Ενέργειες Σοφίας) το αναφέρουμε ως την εκπληκτική και ισχυρή δύναμη που ονομάζεται ενέργεια. Το να μετακινηθείτε στον κόσμο χωρίς να συνδεθείτε με την ενέργεια είναι σαν να μαθαίνετε να ερωτευτείτε από την ανάγνωση ρομαντικών μυθιστορημάτων. Ακριβώς όπως δεν ξέρουμε πραγματικά την αγάπη έως ότου αγαπάμε, έτσι δεν είμαστε πραγματικά στον κόσμο έως ότου ασχοληθούμε ενεργά με αυτήν.
Η ζωντανή πτυχή της ύπαρξης
Η ενέργεια είναι η ζωντανή πτυχή του όντος - η ποιότητα, η υφή, η ατμόσφαιρα και ο τόνος τόσο του ζωντανού όσο και του άψυχου, του ορατού και του αόρατου. Είναι η βασική ζωτικότητα της ύπαρξής μας. Διαπερνά τον εσωτερικό, ψυχολογικό μας κόσμο καθώς και τον εξωτερικό, φαινομενικό κόσμο. Υπάρχει σε ό, τι βλέπουμε, μυρίζουμε, δοκιμάζουμε, αγγίζουμε, ακούμε και νιώθουμε. Οι άνθρωποι εκφράζουν την ενέργειά τους μέσω στάσεων, συναισθημάτων, αποφάσεων και ενεργειών. Επιπλέον, ο καθένας εμφανίζει ενέργεια με τους δικούς μας μοναδικούς τρόπους - μέσω της στάσης του σώματος, των εκφράσεων του προσώπου, των τρόπων, των επιλογών λέξεων, του τόνου και του ρυθμού της φωνής μας.
Η ενέργεια είναι η δύναμη της ζωής, η φυσική μας δύναμη ή δύναμη. Βρίσκεται στην αναπνοή μας. Όταν η αναπνοή μας αλλάζει, τα συναισθήματά μας αλλάζουν, οι κινήσεις μας αλλάζουν και η αντίληψή μας για τον κόσμο αλλάζει ανάλογα. Όταν η ζωτική μας ενέργεια κρύβεται από έντονα συναισθήματα, απόψεις και έννοιες, η προοπτική μας περιορίζεται και η δύναμή μας μειώνεται. Όταν είμαστε απαλλαγμένοι από τέτοια εμπόδια, η δύναμή μας είναι ελεύθερη και επεκτατική.
Από στιγμή σε στιγμή η εμπειρία μας αποτελείται από σωματικές αισθήσεις, συναισθήματα, σκέψεις και αντιλήψεις. Κλωστοποιούμε αυτά τα μυριάδες και συνεχώς μεταβαλλόμενα στοιχεία για να δημιουργήσουμε αυτό που αποκαλούμε «εγώ» και «η εμπειρία μου» και «ο κόσμος». Για παράδειγμα, όταν τρώμε ένα μήλο, το βλέπουμε, το αγγίζουμε, το δοκιμάζουμε και μετά αποφασίζουμε αν μας αρέσει. Συνολικά, αυτή είναι η «εμπειρία κατανάλωσης μήλων».
Όταν δεν δεσμευόμαστε από τη στέρεη αίσθηση του εαυτού που προέρχεται από την οικοδόμηση μιας γραμμής ιστορίας ή τη μετατροπή των εμπειριών μας σε ταυτότητα, μπορούμε να συνδεθούμε με την έμφυτη ενέργειά μας. Χωρίς τα φίλτρα, η ενεργειακή ποιότητα της ύπαρξής μας είναι πιο ρευστή, κατακερματισμένη, απατηλή και λαμπερή. Χωρίς σταθερή αίσθηση "εγώ" για να μπλοκάρουμε τη ροή, είναι ευχάριστο να βιώσουμε τον εαυτό μας.
Ενέργεια και Κάρμα
Η ενέργεια είναι επίσης ένας τρόπος κατανόησης του κάρμα, της βουδιστικής άποψης της αιτίας και του αποτελέσματος. Η ενεργειακή σύνθεση μιας κατάστασης παράγει (προκαλεί) αντίστοιχη ενεργητική κατάσταση (αποτέλεσμα). Οι σκέψεις, τα λόγια και οι ενέργειές μας έχουν το αναπόφευκτο αποτέλεσμα. Ο παραδοσιακός βουδισμός βλέπει ότι αυτά τα μοτίβα μας ακολουθούν σε όλη τη διάρκεια ζωής και έτσι δημιουργούν το κάρμα μας, καλό ή κακό. Η εργασία με τον εαυτό μας, την ενέργειά μας, είναι το κλειδί για τη δημιουργία καλού κάρμα.
Οι δυνάμεις της φύσης είναι στοιχειακή ενέργεια στο ωμό. Η Γη είναι σταθερή, σταθερή και αξιόπιστη, ένα καλό θεμέλιο και ένα θρεπτικό έδαφος. Το νερό είναι ρευστό, μεταβλητό: μπορεί να είναι ισχυρό και ρέει ή ακόμα και ανακλαστικό. Η φωτιά είναι παιχνιδιάρικη και έντονη, κιξωτική και παθιασμένη, αδύνατη να κατανοηθεί. Ο αέρας μπορεί να εκδηλωθεί ως ένα ελαφρύ, δροσιστικό αεράκι, το οποίο φαίνεται αρμονικό, ή ως ένας σκληρός τυφώνας.
Η στοιχειακή ενέργεια είναι πιο δύσκολο να βιώσει κανείς σε πόλεις, όπου οχυρίζουμε τον εαυτό μας ενάντια στα στοιχεία δημιουργώντας κατασκευές, όπως και οχυρωνόμαστε ενάντια στην ενεργητική πραγματικότητα δημιουργώντας ιστορίες. Περιορίζουμε τη γη σε φυτά σε γλάστρες και περιποιημένους κήπους. νερό σε νεροχύτες, μπανιέρες και τουαλέτες. φωτιά στο τζάκι και σόμπα? και αέρα σε ανεμιστήρες, αεραγωγούς και κλιματιστικά. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό, αν και η εξοικείωση των στοιχείων τείνει να μας απομακρύνει από τη μαγεία τους.
Προκαλώντας Ενέργεια
Μπορούμε να προκαλέσουμε ενέργεια μέσω δημιουργικής έκφρασης. Για παράδειγμα, σε ένα αυτοβιογραφικό κομμάτι χορού, κινήθηκα μέσα από πολλές διαφορετικές συναισθηματικές καταστάσεις, εστιάζοντας όχι σε συγκεκριμένα γεγονότα της ζωής αλλά στη συναισθηματική τους ενέργεια. Σφυροκοπώντας μια κρεμαστή σακούλα (όπως θα έκανε ο μπόξερ) και επαναλαμβάνοντας τη γραμμή "Θα μπορούσα, θα έπρεπε, πάμε να κάνουμε" μέχρι να γίνει ένα χτύπημα, προκάλεσα μια αρσενική ενέργεια. Τα συναισθήματα που είχα για το θάνατο της μητέρας μου πήραν τη συναισθηματική ενέργεια του ερωτήματος "Μητέρα, γιατί πέθανες πάνω μου;" και μετατράπηκε σε κραυγή καθώς έτρεξα στη σκηνή. Η εμπειρία της προκληθείσας ενέργειας είχε περισσότερο αντίκτυπο από τις λέξεις.
Μπορούμε επίσης να δούμε τους ανθρώπους ως εκδηλώσεις διαφορετικών ενεργειών. Φανταστείτε για μια στιγμή ότι καλοί φίλοι μπαίνουν στο σαλόνι σας. Αντί να τα βλέπετε ως Τζένη ή Στιβ, "γνωρίζετε" τόσο καλά, διαγράψτε την οικεία εικόνα σας και παρατηρήστε τις ενεργειακές τους ιδιότητες. Δείτε μια ζωηρή, διασκεδαστική, συγκινητική Τζένη. Δείτε έναν Steve που κινείται αργά, με ένα απαλό χαμόγελο και φιλόξενο τρόπο, που ποτέ δεν αναστατώνεται. Και οι δύο εκφράζουν τις ιδιαίτερες ενέργειές τους - την ποιότητα, τον τόνο και τον ρυθμό τους. ο χορός τους το τραγούδι τους.
Τις περισσότερες φορές πιστεύουμε ότι ο φυσικός κόσμος αποτελείται από στερεό υλικό, αλλά έχει επίσης μια ενεργητική όψη. Ένας πίνακας είναι ένας "πίνακας". Σπάνια παρατηρούμε την ενέργεια που ακτινοβολεί ο πίνακας. Ένα γυαλιστερό, ομαλό τραπέζι ακτινοβολεί μια διαφορετική ενέργεια από ένα παλιό τραπέζι. Το μεγάλο πράγμα στην αυλή που έχει ρίζες, κορμό, κλαδιά και φύλλα - το ονομάζουμε δέντρο. Γνωρίζουμε μερικά πράγματα για τραπέζια και δέντρα. Ωστόσο, η ονομασία πραγμάτων και η αντίληψη για αυτά είναι διαφορετική από την εμπειρία σε ενεργητικό επίπεδο.
Η Πραγματικότητα της Ενέργειας
Σε νέα περιβάλλοντα είναι πιο πιθανό να γνωρίζουμε την πραγματικότητα της ενέργειας, επειδή έχουμε λιγότερες προϋπάρχουσες ιδέες μέσω των οποίων μπορούμε να φιλτράρουμε τις άμεσες αντιλήψεις μας. Η ευαισθητοποίηση αυξάνεται περαιτέρω εάν δεν εξοικειωθούμε με τη γλώσσα, επειδή είμαστε λιγότερο ικανοί να αποσπάσουμε την προσοχή από τις λέξεις. Κάποτε ταξίδεψα με τρένο μέσα από μια μεγάλη σήραγγα στις Άλπεις που μας πήρε από τη Γερμανική Ελβετία στην Ιταλική Ελβετία. Αν και τότε δεν ήξερα τι είχε αλλάξει, ένιωσα τη διαφορά στο περιβάλλον μου ζωντανά και αμέσως μετά την έξοδο από τη σήραγγα. Ήξερα με όλη μου την ύπαρξη ότι ήμουν σε διαφορετικό ενεργειακό χώρο, διαφορετικό περιβάλλον. Ο αέρας έγινε απαλός και ζεστός, τα χρώματα ήταν πιο φωτεινά και το σώμα μου ήταν χαλαρό. Η φρεσκάδα των αντιλήψεών μου με συνέδεσε με τους ανθρώπους και τον τόπο.
Η παροχή της σωστής ενέργειας περιβάλλοντος για μια κατάσταση μπορεί να την ενισχύσει. Ένα σχολείο γλωσσών στη Μινεσότα το δίνει αυτό το παράδειγμα δημιουργώντας διαφορετικά «χωριά» για κάθε γλώσσα που διδάσκεται εκεί. Κάθε χωριό είναι ένα μικρογραφικό αντίγραφο μιας χώρας, με την κατάλληλη αρχιτεκτονική, φαγητό και ούτω καθεξής. Οι άνθρωποι μαθαίνουν πιο εύκολα επειδή η γλώσσα προκαλείται από την ενέργεια του περιβάλλοντος χώρου.
Για παράδειγμα: Πέρασα τα παιδικά μου χρόνια στην Τουρκία. Όταν ήμουν οκτώ και η αδερφή μου ήταν δέκα, πήραμε ένα διετή σαμπάτ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Επιστρέφοντας στην Τουρκία με το πλοίο, η αδερφή μου και εγώ συνειδητοποιήσαμε ότι είχαμε ξεχάσει εντελώς τους Τούρκους. Τα μαθήματα του μπαμπά στο κατάστρωμα δεν επηρέασαν. Ήρθε το τέλος του ταξιδιού μας. το πλοίο πλησίασε το λιμάνι της Κωνσταντινούπολης. Ηρεμήθηκε μέχρι την αποβάθρα και τοποθετήθηκε ο διάδρομος. Οι Τούρκοι φίλοι μας ήρθαν να μας πλησιάσουν, φωνάζοντας θερμούς χαιρετισμούς. Και κάτω τρέξαμε προς αυτούς, απαντώντας σε απόλυτα άπταιστα τούρκικα, αγνοώντας εντελώς το γεγονός ότι οι γλωσσικές μας αναμνήσεις είχαν επιστρέψει!
Όλοι οι παγκόσμιοι πολιτισμοί έχουν βρει τρόπους να εξερευνήσουν, να γιορτάσουν και να εκφράσουν ενεργητική πραγματικότητα στις θρησκείες, την τέχνη και τις φιλοσοφικές παραδόσεις τους. Στην ελληνική και ρωμαϊκή μυθολογία, καθώς και σε ανατολικές θρησκείες όπως ο Βουδισμός, ο Ινδουισμός και ο Σίντο, διαφορετικές θεότητες συμβολίζουν διαφορετικές ενέργειες. Στο Βουδισμό Vajrayana, οι πέντε ενέργειες σοφίας παραδοσιακά παρουσιάζονται ως οι πέντε οικογένειες του Βούδα και προσωποποιούνται ως συμβολικές θεότητες. Ως εκ τούτου, υπάρχουν εδώ και πάνω από χίλια χρόνια. Οι ιθαγενείς Αμερικανοί αναγνωρίζουν στοιχειακές ενέργειες ως πνεύματα. Οι Βουδιστές και οι Ινδουιστές προκαλούν ιδιαίτερες ενέργειες ψάλλοντας μάντρα, επαναλήψεις ορισμένων ήχων ή λέξεων. Οι αφρικανικοί και οι αυστραλιανοί λαοί χρησιμοποιούν τελετουργικό χορό για να καλέσουν ενέργειες ή πνεύματα.
Ο Κόσμος της Ενέργειας
Μυθιστοριογράφοι, μουσικοί, ζωγράφοι, χορευτές και ποιητές συντονίζονται στον κόσμο της ενέργειας στην τέχνη τους. Η μουσική εκφράζει ένα πλήρες φάσμα ενεργειών, από το πιτσάτο των βιολιών έως τον ρυθμό των ντραμς έως το ρυθμό της ροκ κιθάρας. Το κλασικό μπαλέτο, ο ευρωπαϊκός λαϊκός χορός και ο χορός με χτυπήματα προκαλούν μοναδική ενέργεια. Στην εικαστική τέχνη οι ιμπρεσιονιστικοί καμβάδες του Monet και του van Gogh εμφανίζουν μια ενέργεια πολύ διαφορετική από τις αφαιρέσεις των Mondrian ή Klee. Τα έργα τέχνης που θεωρούνται κλασικά είναι συχνά εκείνα που με μεγαλύτερη χαρά και δύναμη προκαλούν τις καθολικές ενέργειες και τα επικοινωνούν στο κοινό τους.
Επιστήμες όπως ο βελονισμός και το φενγκ σούι και οι κλάδοι του σώματος όπως οι πολεμικές τέχνες και η χάσα γιόγκα λειτουργούν ειδικά με την ενέργεια ως μέσο θεραπείας. Αυτοί οι κλάδοι βασίζονται στη συνεργασία με τους μεσημβρινούς ή τα ενεργειακά κανάλια του σώματος. Η βασική αρχή είναι ότι η ενέργειά μας κινείται σε ορισμένες γραμμές, αλλά κατά τη διάρκεια της ζωής, ιδιαίτερα όταν είμαστε άρρωστοι, η ενέργεια αποκλείεται. Ο βελονισμός ή οι στάσεις που λειτουργούν με ενέργεια είναι τρόποι απεμπλοκής αυτής της ενέργειας. Η ψυχολογία σημείωσε τη σημασία της ενέργειας σε θεραπείες με επίκεντρο το σώμα, όπως η βιοενέργεια. Η γνωστική επιστήμη και η μελέτη της αντίληψης φέρνουν τον φυσικό και ψυχολογικό κόσμο μαζί μέσω θεωριών για την ενέργεια.
Η ενέργεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της λειτουργίας, όπως γνωρίζουν καλά οι αθλητές και οι χορευτές. Παρακολουθήστε τις κούνιες, τις πτώσεις, τα άλματα ενός γυμναστή και δείτε πώς ευθυγραμμίζονται με την ενέργεια. Ως χορευτής, συχνά διαπίστωσα ότι αν επικεντρωνόμουν μόνο στις τεχνικές πτυχές μιας κίνησης - σηκώνοντας το πόδι μου πάνω από το κεφάλι μου, γυρίζοντας ένα πόδι με το σώμα μου αψιδωτό πίσω, πηδώντας πέρα από το δωμάτιο - η κίνηση ήταν δύσκολη. Όταν συνδέθηκα με την ενέργεια αυτού που έκανα, η κίνηση ήταν ευκολότερη και πιο ευχάριστη. Θα χρησιμοποιούσα μια εικόνα - φτάνοντας το πόδι μου στον ουρανό, ριζώνοντας το πόδι στήριξής μου στη γη καθώς έριξα το σώμα μου στη στροφή, και έπειτα έβλεπα τον εαυτό μου τόσο βαρύ όσο ο αέρας στο άλμα.
Η Ενέργεια των συναισθημάτων
Το συναίσθημα είναι μια λέξη που χρησιμοποιούμε τόσο για σωματικές όσο και για ψυχικές εμπειρίες. Το συναίσθημα ενώνει το σώμα και το μυαλό. Είναι πιο περίπλοκο από τον φυσικό πόνο που παίρνουμε από το χτύπημα του γονάτου μας. Είναι πιο λεπτό από ένα συναίσθημα όπως θυμός ή σκέψεις για το τι πρέπει να κάνουμε αύριο. Το συναίσθημα είναι σαν μια έκτη αίσθηση, η ικανότητα συντονισμού διαισθητικά με αυτό που συμβαίνει. Ενώνει τη διάνοια και τη διαίσθηση, την καρδιά και το μυαλό. Είναι ο τρόπος με τον οποίο βιώνουμε ενέργεια.
Μια γλώσσα συνομιλίας που αναγνωρίζει τη δύναμη της ενέργειας έχει μεγαλώσει από τη δεκαετία του 1960, όταν θα μπορούσαμε να έχουμε ακούσει τους ανθρώπους να μιλάνε για την ενέργεια ως δονήσεις, όπως στο «σηκώνοντας τις δονήσεις» ενός ατόμου ή ενός τόπου. Το ρήμα grok δημιουργήθηκε. σημαίνει να κατανοείς διαισθητικά την πλήρη κατάσταση. Όταν «γκρινιάζουμε» κάτι, παίρνουμε το «vibe» με τρόπο που ξεπερνά τις έννοιες. Σήμερα μπορούμε να πούμε ότι ένα άτομο έχει "παρουσία" ή ένα μέρος έχει "ατμόσφαιρα". Ένα γεγονός μπορεί να χαρακτηριστεί ως «έντονο» ή ένα άτομο ως «ώριμο». Αυτοί οι όροι απλώς αναγνωρίζουν ότι κάθε άτομο και κατάσταση έχει μια αντιληπτή ενέργεια.
Η συνεργασία με την ενέργεια μας συνδέει με την εμπειρία μας με τρόπο που αποκαλύπτει την ψευδαισθή φύση του καθώς και την ψευδαίσθηση του κόσμου γύρω μας. Βλέπουμε ότι ο κόσμος δεν είναι τόσο σταθερός όσο φαίνεται. Αποτελείται από ενέργειες συνεχώς σε ροή. Δεν υπάρχει τίποτα, αλλά υπάρχει κάτι. Για παράδειγμα, μια αγαπημένη θέα σε ένα φυσικό περιβάλλον μπορεί να αλλάξει απεριόριστα, ανάλογα με την ώρα της ημέρας, τις εποχές, τον καιρό. Δεν υπάρχει καμία άποψη. Δεν μπορούσαμε να πούμε ότι είναι το ίδιο μέρος τον Φεβρουάριο με τον Αύγουστο. Και έτσι είναι με τα σώματά μας, τα στοιχεία των οποίων έχουν συγκεντρωθεί σε μια μορφή που ονομάζουμε «ανθρώπινο», το οποίο θα διαλύεται όταν πεθάνουμε.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Εκδόσεις Shambhala. © 2002.
http://www.shambhala.com
Πηγή άρθρου
Οι Πέντε Ενέργειες Σοφίας: Ένας βουδιστικός τρόπος κατανόησης των προσωπικοτήτων, των συναισθημάτων και των σχέσεων
από την Irini Rockwell, MA
Αυτό το βιβλίο μας καλεί να γιορτάσουμε τα δυνατά μας σημεία και να εργαστούμε με τις αδυναμίες μας μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε και να χρησιμοποιούμε πέντε βασικά προσωπικά στυλ ή ενέργειες. Γράφτηκε με έναν παιχνιδιάρικο και προσβάσιμο τρόπο, αυτό είναι το πρώτο βιβλίο γενικού κοινού για ένα θιβετιανό βουδιστικό σύστημα γνωστό ως "οι πέντε οικογένειες του Βούδα" - ένας διορατικός τρόπος κατανόησης της ανθρώπινης συμπεριφοράς και προώθησης της προσωπικής ανάπτυξης.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του χαρτόδετου βιβλίου ή αγοράστε το Kindle έκδοση.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Irini Rockwell, MA, διευθυντής του Ινστιτούτο Five Wisdoms, έχει ιστορικό χορού, δημιουργικής διαδικασίας, ψυχοθεραπείας, βουδισμού και εκπαίδευσης ηγεσίας. Ήταν διευθύντρια της προπτυχιακής χορευτικής και χορευτικής θεραπείας στο Πανεπιστήμιο Naropa στο Boulder, Colorado και σκηνοθέτησε τη δική της εταιρεία χορού στην περιοχή του San Francisco Bay. Είναι ανώτερη δασκάλα στο Διεθνής Σαμπάλα κοινότητας και ιδρυτικό μέλος του Διεθνές Συμβούλιο Maitri. Ταξιδεύει διεθνώς για να διδάξει εργαστήρια σχετικά με τις πέντε σοφίες. Μάθετε περισσότερα για την Irini .
