Shutterstock
Τα τελευταία χρόνια, "δυσαρέσκεια του σώματος"- ή ντροπή για την εμφάνιση κάποιου - έχει αυξηθεί στους άνδρες. Αυτό δεν επηρεάζει μόνο τους νέους άνδρες, αναφέρεται εκτενώς σε μια σειρά ηλικιακών ομάδων. Και είναι επιβλαβές - έρευνα δείχνει ότι μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, κατάχρηση στεροειδών και ακόμη και αυτοκτονία.
Συνηθέστερα, όμως, συμπίπτει με την τιμωρία των ρουτίνων του γυμναστηρίου, της υπερβολικά αυστηρής δίαιτας και των επαναλαμβανόμενων ανησυχητικών σκέψεων - όλα αυτά μπορούν να προσθέσουν σοβαρό αντίκτυπο στην καθημερινή λειτουργία. Πράγματι, αυτή η πίεση για τους άντρες να φαίνονται «τέλειες» είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους έχει σημειωθεί αύξηση στον αριθμό άνδρες που χρησιμοποιούν μακιγιάζ.
Έχω περάσει οκτώ χρόνια ερευνώντας τη δυσαρέσκεια του ανδρικού σώματος. Για το διδακτορικό μου, πραγματοποίησα ομάδες εστίασης με άνδρες φοιτητές πανεπιστημίου, για να διερευνήσω τη σχέση μεταξύ της εμφάνισής τους και της ευημερίας τους.
Οι άνδρες των ομάδων μου είπαν ότι, για αυτούς, η δυσαρέσκεια στο σώμα σήμαινε να ξοδεύουν χρήματα σε ρούχα που δεν θα φορούσαν ποτέ - καθώς ένιωθαν πολύ συνειδητά για το σώμα τους και ότι ορισμένα ρούχα επιδεινώνουν τις «προβληματικές περιοχές». Μίλησαν επίσης για το ότι δεν ήθελαν να κάνουν σεξ με τους συντρόφους τους καθώς ένιωθαν ντροπή για το πώς φαίνονταν γυμνοί. Για μερικούς άνδρες, η δυσαρέσκεια του σώματός τους είχε οδηγήσει επίσης στην αποφυγή δραστηριοτήτων που συνήθιζαν να απολαμβάνουν. Ένας συμμετέχων εξήγησε: «Παλιά ήμουν σε ομάδα κολύμβησης και τώρα δεν τολμώ να μπω στην πισίνα».
Αντιμετώπιση του προβλήματος
Για αυτούς τους άντρες, απαιτείται αποτελεσματική υποστήριξη για την καταπολέμηση της δυσαρέσκειας του ανδρικού σώματος, αλλά είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί. Για παράδειγμα, μόλις το 3% των μελέτες που δημοσιεύτηκε σε ένα κορυφαίο διεθνές περιοδικό διατροφικών διαταραχών προσπάθησε πραγματικά να αποτρέψει τις διατροφικές διαταραχές.
Ομοίως, δεν υπάρχουν πολοί υφιστάμενα προγράμματα για τη μείωση της δυσαρέσκειας του ανδρικού σώματος. Και το αυτά που υπάρχουν τείνουν να έχουν περιορισμένα οφέλη. Αυτό συμβαίνει εν μέρει επειδή τέτοια προγράμματα τείνουν είτε κατηγορεί το άτομο or κατηγορώ άλλους ανθρώπους.
Αυτά τα προγράμματα υποθέτουν ότι εάν ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά του ή τη σκέψη του και να σταματήσει να «εσωτερικεύει» τις πιέσεις εμφάνισης - και να καταναλώνει μέσα εστίασης στην εμφάνιση, όπως περιοδικά και # επιρροή δημοσιεύσεις κοινωνικών μέσων - τότε η δυσαρέσκεια του σώματός του πρέπει να μειωθεί Αλλά ως καθηγητής του Χάρβαρντ, Bryn Austin, γράφει, αυτή η «περιορισμένη», ακόμη και «ανήθικη» υπόθεση θέτει «το βάρος μόνο στα άτομα αφήνοντας τοξικά περιβάλλοντα και κοινωνικούς κακούς παράγοντες χωρίς αμφισβήτηση».
{vembed Y=lc-PEOva0y0}
Υπάρχει επίσης μια τάση κατηγορώ τις γυναίκες για τη δυσαρέσκεια του ανδρικού σώματος. Οι μητέρες τιμωρούνται για μοντελοποίηση ανθυγιεινών διατροφικών συμπεριφορών στα παιδιά τους. Οι φεμινίστριες απεικονίζονται να προωθούν τη θετικότητα του γυναικείου σώματος από τη μία και το σώμα να ντροπιάζει σκληρά τους άντρες από την άλλη. Και οι γυναίκες κατηγορούνται γενικά ότι κρατούν τους άνδρες στα πρότυπα εμφάνισης που δεν μπορούν να πληρούν οι ίδιοι.
Όμως όχι μόνο αυτό είναι άδικο για τις γυναίκες - που πρέπει να αντιμετωπίσουν τη δική τους σοβαρή σωματική δυσαρέσκεια και να υποστούν αυστηρότερες, συχνότερες πιέσεις εμφάνισης από τους άνδρες - αλλά και άδικο για τους άνδρες, καθώς αγνοεί την πραγματική αιτία.
Ανασφάλεια στην εμφάνιση
Δεν προκαλεί έκπληξη οι άντρες που αισθάνονται έτσι, δεδομένου ότι η έρευνά μου έδειξε πώς οι περισσότερες εικόνες σε δημοφιλή περιοδικά, οι ιστότοποι γνωριμιών και πορνό είναι μυώδεις, νεαροί άνδρες –- που σχεδόν πάντα έχουν ολόκληρο το κεφάλι. Έτσι, όποιος δεν ταιριάζει σε αυτήν την έννοια της «ελκυστικότητας» θα αισθανθεί ότι δεν είναι αρκετά καλός.
Οι άντρες αισθάνονται πλέον δυσαρεστημένοι όχι μόνο με τους μυς τους, αλλά και με τη γραμμή των μαλλιών τους, τις ρυτίδες και το σωματικό λίπος - και φταίει μια βαριά πολιτιστική και εμπορική προώθηση μη ρεαλιστικών προτύπων εμφάνισης. Ένα από τα πιο συναρπαστικά παραδείγματα αυτού, είναι ο τρόπος που έχουν οι κατασκευαστές παιχνιδιών πρόσθεσε μυ και μείωσε το σωματικό λίπος διαδοχικών εκδόσεων κούκλας δράσης με την πάροδο των ετών. Παρόμοιες αλλαγές έχουν επίσης φάνηκε με μοντέλα centrefolds.
Υπήρξε επίσης μια άνοδος των εμπορικών σημάτων που εμπορεύονται πρωτεϊνικά ρόφημα, αισθητική χειρουργική, προϊόντα αποτρίχωσης, μακιγιάζ και κρέμες κυτταρίτιδας απευθείας στους άνδρες. Και όπως σημείωσαν οι συμμετέχοντες με τους οποίους μίλησα, βλέπετε πρωτεϊνικά σέικ σε σούπερ μάρκετ και τοπικά καταστήματα, γεγονός που καθιστά αυτά τα προϊόντα δύσκολο να αποφευχθούν.
Ο ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας Susie Orbach έχει γράψει εκτενώς για το γιατί οι άνθρωποι αισθάνονται δυσαρεστημένοι με τη φυσική τους εμφάνιση. Έχει περιγράψει πώς "οι επιχειρήσεις εξορύσσουν το σώμα μας για κέρδη». Or, με άλλα λόγια, προωθούν την ανασφάλεια στην εμφάνιση για την πώληση προϊόντων. Είναι αυτό που πρέπει να αντιμετωπιστεί για να μειωθεί η δυσαρέσκεια τόσο του ανδρικού όσο και του γυναικείου σώματος.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Glen Jankowski, Ανώτερος Λέκτορας στη Σχολή Κοινωνικών Επιστημών, Πανεπιστήμιο του Leeds Beckett
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
