Είσαι άγχος; Είστε τόσο απασχολημένοι να φτάσετε στο μέλλον που το δώρο μειώνεται σε ένα μέσο για να φτάσετε εκεί; Το άγχος προκαλείται από το να είσαι "εδώ" αλλά θέλοντας να είμαι "εκεί" ή να είσαι στο παρόν αλλά θέλοντας να είμαι στο μέλλον. Είναι μια διάσπαση που σε χωρίζει μέσα.
Μήπως το παρελθόν τραβάει πολύ την προσοχή σας; Συχνά μιλάτε και το σκέφτεστε, είτε θετικά είτε αρνητικά; Τα σπουδαία πράγματα που έχετε επιτύχει, οι περιπέτειες ή οι εμπειρίες σας, ή η ιστορία των θυμάτων σας και τα φρικτά πράγματα που σας έγιναν, ή ίσως τι κάνατε σε κάποιον άλλο;
Οι διαδικασίες σκέψης σας δημιουργούν ενοχή, υπερηφάνεια, δυσαρέσκεια, θυμό, λύπη ή αυτο-κρίμα; Τότε δεν ενισχύετε μόνο μια ψευδή αίσθηση του εαυτού σας, αλλά βοηθάτε επίσης στην επιτάχυνση της διαδικασίας γήρανσης του σώματός σας δημιουργώντας μια συσσώρευση παρελθόντος στην ψυχή σας. Επαληθεύστε το αυτό για τον εαυτό σας παρατηρώντας τους γύρω σας που έχουν ισχυρή τάση να διατηρούν το παρελθόν.
ΒΑΘΕΤΕ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΚΑΘΕ ΣΗΜΑ.
Δεν το χρειάζεστε. Ανατρέξτε σε αυτό μόνο όταν είναι απολύτως σχετικό με το παρόν. Νιώστε τη δύναμη αυτής της στιγμής και την πληρότητα του Είναι. Νιώστε την παρουσία σας.
Ανησυχείς; Έχετε πολλές "τι εάν" σκέψεις; Ταυτίζεστε με το μυαλό σας, το οποίο προβάλλεται σε μια φανταστική μελλοντική κατάσταση και δημιουργεί φόβο. Δεν υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσετε μια τέτοια κατάσταση, επειδή δεν υπάρχει. Είναι ένα διανοητικό φάντασμα.
Μπορείτε να σταματήσετε αυτήν την τρέλα που διαβρώνει τη ζωή και τη ζωή απλά αναγνωρίζοντας την παρούσα στιγμή.
ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΠΝΗΣΗ ΣΑΣ.
Νιώστε τον αέρα που ρέει μέσα και έξω από το σώμα σας. Νιώστε το εσωτερικό ενεργειακό σας πεδίο. Το μόνο που έχετε να αντιμετωπίσετε, να αντιμετωπίσετε, στην πραγματική ζωή - σε αντίθεση με τις φανταστικές προβολές του μυαλού - είναι αυτή τη στιγμή. Αναρωτηθείτε τι "πρόβλημα" έχετε τώρα, όχι το επόμενο έτος, αύριο ή πέντε λεπτά από τώρα. Τι συμβαίνει με αυτήν τη στιγμή;
Μπορείτε πάντα να αντιμετωπίσετε το Τώρα, αλλά ποτέ δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το μέλλον - ούτε πρέπει να το κάνετε. Η απάντηση, η δύναμη, η σωστή ενέργεια ή ο πόρος θα είναι εκεί όταν τη χρειάζεστε, όχι πριν, όχι μετά.
Είσαι συνήθης "σερβιτόρος"; Πόσο από τη ζωή σας περνάτε περιμένοντας; Αυτό που αποκαλώ «αναμονής μικρής κλίμακας» περιμένει στην ουρά στο ταχυδρομείο, σε κυκλοφοριακή συμφόρηση, στο αεροδρόμιο ή περιμένει κάποιον να φτάσει, να τελειώσει τη δουλειά και ούτω καθεξής. Το "μεγάλης κλίμακας αναμονή" περιμένει τις επόμενες διακοπές, για μια καλύτερη δουλειά, για τα παιδιά να μεγαλώσουν, για μια πραγματικά ουσιαστική σχέση, για επιτυχία, να κερδίσουν χρήματα, να είναι σημαντικά, να φωτιστούν. Δεν είναι ασυνήθιστο οι άνθρωποι να περνούν όλη τους τη ζωή περιμένοντας να αρχίσουν να ζουν.
Η αναμονή είναι μια κατάσταση του νου. Βασικά, σημαίνει ότι θέλετε το μέλλον. δεν θες το δώρο. Δεν θέλετε αυτό που έχετε και θέλετε αυτό που δεν έχετε. Με κάθε είδους αναμονή, δημιουργείτε ασυνείδητα μια εσωτερική σύγκρουση μεταξύ σας εδώ και τώρα, όπου δεν θέλετε να είστε, και το προβλεπόμενο μέλλον, όπου θέλετε να είστε. Αυτό μειώνει σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας κάνοντας σας να χάσετε το δώρο.
Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι περιμένουν την ευημερία. Δεν μπορεί να έρθει στο μέλλον. Όταν τιμάτε, αναγνωρίζετε και αποδέχεστε πλήρως την παρούσα πραγματικότητά σας - όπου είστε, ποιοι είστε, τι κάνετε τώρα - όταν αποδέχεστε πλήρως αυτό που έχετε, είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε, ευγνώμων για τι είναι, ευγνώμων για την ύπαρξη. Η ευγνωμοσύνη για την παρούσα στιγμή και η πληρότητα της ζωής είναι αληθινή ευημερία. Δεν μπορεί να έρθει στο μέλλον. Τότε, με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ευημερία εκδηλώνεται για εσάς με διάφορους τρόπους.
Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε, ή ακόμα και απογοητευμένοι ή θυμωμένοι για την τρέχουσα έλλειψή σας, αυτό μπορεί να σας παρακινήσει να γίνετε πλούσιοι, αλλά ακόμα κι αν κερδίσετε εκατομμύρια, θα συνεχίσετε να βιώνετε την εσωτερική κατάσταση της έλλειψης και βαθιά κάτω θα συνεχίσετε να αισθάνεστε ανεκπλήρωτοι. Μπορεί να έχετε πολλές συναρπαστικές εμπειρίες που μπορούν να αγοράσουν τα χρήματα, αλλά θα έρχονται και θα σας αφήνουν πάντα με ένα κενό συναίσθημα και την ανάγκη για περαιτέρω σωματική ή ψυχολογική ικανοποίηση. Δεν θα μείνετε στο Όντας και έτσι θα νιώσετε την πληρότητα της ζωής τώρα που μόνο του είναι αληθινή ευημερία.
ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗΝ ΠΕΡΙΜΕΝΕΥΣΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΛΟΓΟΥ.
Όταν καταλαβαίνεις τον εαυτό σου να περιμένει ... να βγεις από αυτό. Ελάτε στην παρούσα στιγμή. Απλά, και απολαύστε. Εάν είστε παρών, δεν υπάρχει ποτέ ανάγκη να περιμένετε τίποτα.
Έτσι την επόμενη φορά που κάποιος λέει, "Λυπάμαι που σε κράτησα να περιμένεις", μπορείς να απαντήσεις, "Εντάξει, δεν περίμενα. Απλώς στάθηκα εδώ να απολαμβάνω - χαρά στον εαυτό μου."
Αυτές είναι μερικές από τις συνήθεις στρατηγικές του νου για την άρνηση της παρούσας στιγμής που αποτελούν μέρος της συνηθισμένης ασυνείδητης. Είναι εύκολο να παραβλεφθούν επειδή αποτελούν μέρος της κανονικής ζωής: το στατικό υπόβαθρο της διαρκούς δυσαρέσκειας. Όσο περισσότερο εξασκείστε στην παρακολούθηση της εσωτερικής ψυχικής-συναισθηματικής κατάστασής σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να γνωρίζετε πότε έχετε παγιδευτεί στο παρελθόν ή στο μέλλον, δηλαδή να είστε ασυνείδητοι, και να ξυπνήσετε από το όνειρο του χρόνου στο παρόν. Αλλά προσέξτε: Ο ψεύτικος, δυστυχισμένος εαυτός, που βασίζεται στην αναγνώριση του νου, ζει στην ώρα του. Ξέρει ότι η παρούσα στιγμή είναι ο ίδιος ο θάνατός της και έτσι αισθάνεται πολύ απειλημένη από αυτήν. Θα κάνει ό, τι μπορεί για να σας βγάλει από αυτό. Θα προσπαθήσει να σας κρατήσει παγιδευμένους στο χρόνο.
Κατά μία έννοια, η κατάσταση της παρουσίας θα μπορούσε να συγκριθεί με την αναμονή. Είναι ένα ποιοτικά διαφορετικό είδος αναμονής, που απαιτεί απόλυτη εγρήγορση. Κάτι θα μπορούσε να συμβεί ανά πάσα στιγμή, και αν δεν είστε απολύτως ξύπνιοι, απολύτως ακόμα, θα το χάσετε. Σε αυτήν την κατάσταση, όλη η προσοχή σας είναι στο Τώρα. Δεν μένει κανένα για ονειροπόληση, σκέψη, ανάμνηση, αναμονή. Δεν υπάρχει ένταση σε αυτό, ούτε φόβος, απλώς άγρυπνη παρουσία. Είστε παρόντες με ολόκληρο το Όνιό σας, με κάθε κελί του σώματός σας.
Σε αυτήν την κατάσταση, το "εσύ" που έχει παρελθόν και μέλλον, η προσωπικότητα αν θέλετε, δεν υπάρχει πια εκεί. Και όμως τίποτα αξίας δεν χάνεται. Είστε ακόμα ουσιαστικά εσείς. Στην πραγματικότητα, είσαι πληρέστερα ο εαυτός σου από ποτέ, ή μάλλον μόνο τώρα είσαι πραγματικά ο εαυτός σου.
Το παρελθόν δεν μπορεί να επιβιώσει στην παρουσία σας
Ό, τι πρέπει να γνωρίζετε για το ασυνείδητο παρελθόν μέσα σας, οι προκλήσεις του παρόντος θα το φέρουν. Εάν βυθιστείτε στο παρελθόν, θα γίνει ένα απύθμενο λάκκο: Υπάρχουν πάντα περισσότερα. Μπορεί να πιστεύετε ότι χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να καταλάβετε το παρελθόν ή να απαλλαγείτε από αυτό, με άλλα λόγια, ότι το μέλλον θα σας απελευθερώσει τελικά από το παρελθόν. Αυτή είναι μια αυταπάτη. Μόνο το παρόν μπορεί να σας ελευθερώσει από το παρελθόν. Περισσότερος χρόνος δεν μπορεί να σας ελευθερώσει χρόνο.
Αποκτήστε πρόσβαση στη δύναμη του Now. Αυτό είναι το κλειδί. Η δύναμη του Τώρα δεν είναι άλλη από τη δύναμη της παρουσίας σας, η συνείδησή σας απελευθερώθηκε από μορφές σκέψης. Αντιμετωπίστε λοιπόν το παρελθόν στο επίπεδο του παρόντος. Όσο περισσότερη προσοχή δίνεις στο παρελθόν, τόσο περισσότερο το ενεργοποιείς και τόσο πιο πιθανό είναι να κάνεις έναν «εαυτό» από αυτό.
Μην παρεξηγηθείτε: Η προσοχή είναι απαραίτητη, αλλά όχι στο παρελθόν όπως το παρελθόν. Δώστε προσοχή στο παρόν. δώστε προσοχή στη συμπεριφορά σας, στις αντιδράσεις, τις διαθέσεις, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τους φόβους και τις επιθυμίες σας όπως συμβαίνουν στο παρόν. Υπάρχει το παρελθόν μέσα σου. Εάν μπορείτε να είστε αρκετά παρόντες για να παρακολουθήσετε όλα αυτά τα πράγματα, όχι κριτικά ή αναλυτικά αλλά όχι δικαστικά, τότε αντιμετωπίζετε το παρελθόν και το διαλύετε μέσω της δύναμης της παρουσίας σας.
Δεν μπορείτε να βρεθείτε στο παρελθόν. Βρίσκεστε μπαίνοντας στο παρόν.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
New World Library, Novato, CA 94949. © 2001.
www.newworldlibrary.com
Πηγή άρθρου
Εξάσκηση της Δύναμης του Τώρα: Βασικές Διδασκαλίες, Διαλογισμοί και Ασκήσεις από τη Δύναμη του Τώρα
από τον Eckhart Tolle.
Αυτό το βιβλίο εξάγει την ουσία από τις διδασκαλίες του Eckhart Tolle στο Η Δύναμη του Τώρα, μας δείχνει πώς να απελευθερωθούμε από την «σκλαβιά στο μυαλό». Ο στόχος είναι να μπορέσουμε να εισέλθουμε και να διατηρήσουμε μια αφυπνισμένη κατάσταση συνείδησης καθ 'όλη τη διάρκεια της καθημερινής ζωής. Μέσα από διαλογισμούς και απλές τεχνικές, το Eckhart μας δείχνει πώς να ηρεμήσουμε τις σκέψεις μας, να δούμε τον κόσμο στην παρούσα στιγμή και να βρούμε ένα μονοπάτι προς μια «ζωή χάριτος, ευκολίας και ελαφρότητας».
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του τίτλου (μεγάλη έκδοση, έκδοση 2013) ή αγοράστε το Kindle έκδοση
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Eckhart Tolle γεννήθηκε στη Γερμανία, όπου πέρασε τα πρώτα δεκατρία χρόνια της ζωής του. Μετά την αποφοίτησή του από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου, ήταν ερευνητής και επόπτης στο Πανεπιστήμιο του Cambridge. Όταν ήταν είκοσι εννέα, ένας βαθύς πνευματικός μετασχηματισμός ουσιαστικά διέλυσε την παλιά του ταυτότητα και άλλαξε ριζικά την πορεία της ζωής του. Ο Eckhart ταξιδεύει σήμερα εκτενώς, παίρνοντας τις διδασκαλίες του και την παρουσία του σε όλο τον κόσμο. Ζει στο Βανκούβερ του Καναδά. Είναι ο συγγραφέας του φημισμένου βιβλίου με τις καλύτερες πωλήσεις Η Δύναμη του Τώρα, καθώς Εξάσκηση της Δύναμης του Τώρα.
Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
at InnerSelf Market και Amazon
