Η καθημερινή έμπνευση της Marie T. Russell
Το επίκεντρο για σήμερα είναι: Επιβραδύνω και φέρομαι καλά στον εαυτό μου.
Θα ήθελα να σας διαβάσω μια ενότητα ενός άρθρου με τίτλο: Κάνοντας λιγότερα, είναι περισσότερο:
"Κατά ειρωνικό τρόπο, με την πάροδο του χρόνου, όσο περισσότερα "κάνουμε", τόσο λιγότερα πετυχαίνουμε. Όλη αυτή η προσπάθεια επηρεάζει τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία μας. Μας αποσυνδέει από τις βαθύτερες ανάγκες μας, αφήνοντάς μας άδειους και θαμπούς.
"Τώρα φανταστείτε ένα διαφορετικό, πιο ευχάριστο σενάριο. Έρχεστε στη δουλειά αποφασισμένοι να θυμηθείτε να αποσυνδέσετε τον υπολογιστή σας, να κάνετε μια μικρή βόλτα, να πίνετε ένα ποτήρι νερό και να ενυδατώνετε το δέρμα σας κάθε τριάντα λεπτά. Αντί να "αρπάξετε" ένα αδιάφορο γεύμα , φέρνεις φρέσκα φρούτα, γιαούρτι και ένα σάντουιτς ολικής αλέσεως από το σπίτι.Δεν κάνεις διαλείμματα για καφέ, κάνεις διαλείμματα για άσκηση.
"Με το να φέρεσαι καλά στον εαυτό σου για μια μέρα, κατάφερες να κάνεις λιγότερα και να είσαι περισσότερα. Με την κυριολεκτική έννοια, εξακολουθούσες να "έκανες" πράγματα, δεν έμεινες αδρανής. Αλλά αυτό που έκανες ήταν υπέροχα διαφορετικό από αυτό για το οποίο έκανες Τόσο καιρό. Άφησες τον εαυτό σου να επιβραδύνει αντί να οδηγείς τον εαυτό σου σκληρά. Δεν έκανες κακή χρήση του σώματός σου και δεν πίεσες το μυαλό σου. Ξεκίνησες τη διαδικασία της θεραπείας."
Η σημερινή εστίαση εμπνεύστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
Κάνοντας λιγότερα, Όντας περισσότερα: Η Αγιουρβέδα και μια δέσμευση για την υγεία
του Σούμπρα Κρισάν
Διαβάστε το αρχικό άρθρο ...
Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότης του InnerSelf, που σας εύχεται μια μέρα να επιβραδύνετε και να συμπεριφέρεστε καλά στον εαυτό σας (σήμερα και κάθε μέρα)
Ελάτε ξανά μαζί μου αύριο για την καθημερινή έμπνευση και το επίκεντρο της ημέρας.
Σήμερα εμείς επιβραδύνουμε και συμπεριφερόμαστε καλά στον εαυτό μας.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com
