Εικόνα από Ανέτ Χάλστρομ
Καλωσήρθατε... Ο InnerSelf καλωσορίζει τον εσωτερικό σας εαυτό.
Καθώς κοίταζα τα επιλεγμένα άρθρα για το ενημερωτικό δελτίο αυτής της εβδομάδας, στην προετοιμασία για τη συγγραφή της εισαγωγής μου, είδα ότι οι τίτλοι των δύο άρθρων στην κορυφή και οι δύο ξεκινούσαν με τις λέξεις "Πώς να αναγνωρίσετε ...", συνειδητοποίησα ότι αυτό είναι ένα βασικό μέρος της προσωπικής μας ενδυνάμωσης: να μάθουμε να αναγνωρίζουμε ή να γνωρίζουμε τι υπάρχει γύρω μας και τι πραγματικά είναι. Μερικές φορές ένα πράγμα ή ένα πρόσωπο έχει μια ορισμένη εμφάνιση, αλλά το εσωτερικό είναι εντελώς διαφορετικό από το εξωτερικό.
Κάποια τρόφιμα είναι έτσι. Μια ώριμη καρύδα έχει ένα χοντρό καφέ σχεδόν αδιαπέραστο κέλυφος, αλλά το εσωτερικό είναι γλυκό. Ένας ανανάς είναι ακανθώδης, αλλά το εσωτερικό του ώριμου ανανά μπορεί να είναι θετικά απαλό και γλυκό. Συχνά στη ζωή, μπορούμε να ξεγελιόμαστε από τους εξωτερικούς. Μερικές ντομάτες "αγορασμένες" για παράδειγμα, δεν έχουν τίποτα σαν ντομάτα ωριμασμένη στον κήπο. Ένα βιολογικό καρότο έχει τελείως διαφορετική γεύση από ένα συμβατικά καλλιεργημένο καρότο. Το βιολογικό είναι πολύ πιο γλυκό.
Με τον ίδιο τρόπο, μερικοί άνθρωποι που φαίνονται «τέλειοι» εξωτερικά, μπορεί να είναι κάπως «σάπιοι» εσωτερικά. Και το αντίστροφο, κάποιος που εμφανίζεται ατημέλητος έχει την πιο γλυκιά πιο αγαπημένη καρδιά. απαιτεί να κοιτάξουμε πέρα από το προφανές και παρελθόν από τα εξωτερικά.
Αυτή την εβδομάδα λοιπόν ξεκινάμε με "Τρόπος αναγνώρισης διαταραχής υπερκινητικότητας ελλειμματικής προσοχής (ADHD) ". Η ΔΕΠΥ δεν είναι ασθένεια, αλλά χαρακτηριστικό. Και θα περίμενα ότι πολλοί αναγνώστες του InnerSelf θα αναγνωρίσουν τον εαυτό τους στην περιγραφή των χαρακτηριστικών της ΔΕΠΥ. Οι δημιουργικοί άνθρωποι και οι μη συμμορφωτές, μπορεί να έχουν την τάση να εμφανίζουν χαρακτηριστικά ΔΕΠΥ.
Συνεχίζουμε τη διαδικασία αναγνώρισης με "Πώς να αναγνωρίσετε τις βασικές αρνητικές πεποιθήσεις σας και τον εσωτερικό κριτικό"; Για να θεραπεύσουμε ή να απελευθερώσουμε οτιδήποτε από την ύπαρξή μας και τον κόσμο μας, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσουμε (αναγνωρίσουμε) ότι είναι εκεί. Για να θεραπευτούμε από μια ασθένεια, για παράδειγμα, βοηθά να γνωρίζουμε ότι υπάρχει, ώστε να εστιάσουμε σε αυτό Το ίδιο ισχύει και για τέτοια πράγματα όπως οι βασικές αρνητικές πεποιθήσεις, οι στάσεις και οι συμπεριφορές. Πρώτα αναγνωρίζουμε την παρουσία τους και μετά αντιμετωπίζουμε το ζήτημα.
Πολλές φορές έχουμε την επιλογή για το πώς αντιλαμβανόμαστε κάτι. Ένα εξαιρετικό παράδειγμα αυτού παρουσιάζεται από τον Pierre Pradervand στο "Δημιουργούμε τη δική μας πραγματικότητα με τον τρόπο που βλέπουμε και ερμηνεύουμε τα πράγματα ". Μιλά για έναν άντρα που κατηγορήθηκε ψευδώς και φυλακίστηκε ισόβια, ο οποίος, αν και αναγνώρισε την αδικία και το άδικο στην κατάστασή του, επέλεξε να ζήσει τη φυλακισμένη ζωή του από μια διαφορετική οπτική από εκείνη του θυμού και της δίψας για εκδίκηση. Μόλις αναγνωρίσουμε ένα πρόβλημα ή ασθένεια ή ανισορροπία, έχουμε επιλογή ως προς το πώς θα προχωρήσουμε.
Η Joyce Vissell εξετάζει επίσης αυτήν την επιλογή συμπεριφοράς στο "Εμβολιασμός ή μη εμβολιασμός; Αυτό δεν είναι το ερώτημα εδώ ...". Η επιλογή που εξετάζει σε αυτό το άρθρο δεν έχει καμία σχέση με το εμβόλιο, αλλά με την αντίδρασή μας όταν κάποιος έχει διαφορετική γνώμη ή κάνει διαφορετική επιλογή από εμάς. Εκεί πάλι, μπορούμε να αναγνωρίσουμε και να αναγνωρίσουμε τις διαφορετικές απόψεις μας και διαφορετικά μονοπάτια, χωρίς να καταφεύγουμε στο μίσος, την οργή και τον εκφοβισμό.
Πρέπει επίσης να αναγνωρίσουμε ότι η σωματική μας υγεία είναι ένα σημαντικό μέρος της ευημερίας μας. Το πώς αισθανόμαστε σωματικά θα επηρεάσει τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας (και αντίστροφα). Βοηθάει να μπορέσουμε να εντοπίσουμε μια συγκεκριμένη ασθένεια και ασθένεια, ώστε να μπορέσουμε στη συνέχεια να εφαρμόσουμε τα φάρμακα, είτε πρόκειται για τρόπο ζωής και συμπεριφορές, είτε με εξωτερικά φάρμακα. Ο "Κουίζ: Ποιος είναι ο κίνδυνος καρδιακής νόσου; και τι να κάνετε για αυτό«Μας βοηθά να αναγνωρίσουμε ένα πρόβλημα, ή ακόμη και πιθανώς ένα πιθανό πρόβλημα, και να λάβουμε τα απαραίτητα βήματα για να θεραπεύσουμε ή να αποτρέψουμε την ασθένεια.
Η επίγνωση της δυσκολίας μας είναι απαραίτητη. Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να κοιτάξουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο μας χωρίς φίλτρα και να παρατηρήσουμε τι είναι. Μόλις το κάνουμε αυτό, μπορούμε στη συνέχεια να βρούμε τις λύσεις που μπορούν να αποτρέψουν την καταστροφή και να θεραπεύσουν τα ρήγματα και τις διαφορές μας. Μερικές φορές οι λύσεις είναι εσωτερικές, και άλλες φορές εξωτερικές ... και συνήθως, και οι δύο.
Ας είμαστε λοιπόν πρόθυμοι να αναγνωρίσουμε, χωρίς κρίση και κατηγορία, τα προβλήματα στη ζωή μας και στον κόσμο, και στη συνέχεια να αναγνωρίσουμε τις λύσεις που είναι επίσης ορατές όταν είμαστε ανοιχτοί σε νέους δρόμους, νέες μεθόδους, νέες στάσεις.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα επιλεγμένα άρθρα σε αυτό το νέο τεύχος του InnerSelf, καθώς και για την ανακεφαλαίωση όλων των άρθρων που προστέθηκαν στον ιστότοπο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη διορατική ανάγνωση, και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά, γεμάτη υγεία και αγάπη εβδομάδα.
Μαρία Τ. Ράσελ
συντάκτης / εκδότης,
Innerself.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
Ο εσωτερικός σου εαυτός ?Να κάνω? Λίστα
? Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. Βοηθάει κάθε λίγο!
? Μοιραστείτε τα άρθρα του InnerSelf και την Daily Inspiration με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλιώς.
? Καλωσορίζουμε επίσης (και προσκαλούμε) σχόλια ... Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Αυτό και αυτό" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας"
ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
***** άρθρα και βίντεο προστίθενται καθημερινά *****
Μερικά από τα επιλεγμένα άρθρα είναι διαθέσιμα σε ήχο
καθώς και μορφή βίντεο.
Μεταβείτε σε κάθε άρθρο για τους συνδέσμους.
Τρόπος αναγνώρισης διαταραχής υπερκινητικότητας ελλειμματικής προσοχής (ADHD)
Γράφτηκε από τον Thom Hartmann
Η ADHD δεν είναι διάγνωση παντελώς ή τίποτα. Φαίνεται να υπάρχει μια καμπύλη συμπεριφορών και τύπων προσωπικότητας, που κυμαίνονται από εξαιρετικά μη ADHD έως εξαιρετικά ADHD. Αν και δεν έχει υπάρξει ακόμη ...
Πώς να αναγνωρίσετε τις βασικές αρνητικές πεποιθήσεις σας και τον εσωτερικό κριτικό
Γράφτηκε από την Bridgit Dengel Gaspard
Μπορεί να μην πιστεύετε ότι έχετε μια βασική αρνητική πεποίθηση, αλλά αν έχετε μυστηριωδώς κολλήσει, μία ή δύο ιδέες πιθανόν να σας συγκρατούν - ή να σας εκπλήξουν φυσικά - χωρίς να το συνειδητοποιήσετε,
Δημιουργούμε τη δική μας πραγματικότητα με τον τρόπο που βλέπουμε και ερμηνεύουμε τα πράγματα
Γράφτηκε από τον Pierre Pradervand
Πώς βλέπω το μονοπάτι της ζωής μου είναι μια επιλογή που κάνω λεπτό προς λεπτό, ώρα με ώρα, μέρα με τη μέρα ... Και αυτή η επιλογή θα καθορίσει την ποιότητα της ζωής μου.
Εμβολιασμός ή μη εμβολιασμός; Αυτό δεν είναι το ερώτημα εδώ ...
Σε σενάριο Joyce Vissell
Αυτό δεν είναι άρθρο σχετικά με τα οφέλη από τον εμβολιασμό. Ούτε είναι ένα άρθρο σχετικά με τη μη εμβολιασμό. Γράφω για να ακολουθώ την καρδιά κάποιου και να σέβομαι τις αποφάσεις των άλλων. Υπάρχει τόση ένταση ...
Κουίζ: Ποιος είναι ο κίνδυνος καρδιακής νόσου; και τι να κάνετε για αυτό
Σε σενάριο Maryon Stewart
Εάν απαντήσατε ναι σε περισσότερες από τρεις ερωτήσεις, θα συνιστούσα ιδιαίτερα να ακολουθήσετε τις οδηγίες σε αυτό το κεφάλαιο για να μεταβείτε σε έναν φιλικό προς την καρδιά τρόπο ζωής.
Ωροσκόπιο Τρέχουσα Εβδομάδα: 8 - 14 Μαρτίου 2021
από τον Pam Younghans
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και γνώσεις για να σας βοηθήσει…
Γιατί είναι τόσο κακή η κατάχρηση διασημοτήτων στο Twitter; Είναι πρόβλημα με την ενσυναίσθηση;
από τον Christopher Hand
Οι ιστορίες διασημοτήτων που υφίστανται κακοποίηση και παρενόχληση στο Twitter είναι ένα σταθερό χαρακτηριστικό στις σημερινές ειδήσεις. Ποδοσφαιριστές…
Η Ευρώπη προσλαμβάνει αστροναύτες: Εδώ είναι αυτό που χρειάζεται για να γίνει ένας
από την Elisa Raffaella Ferrè
Η πρόσληψη νέων αστροναυτών είναι το πρώτο βήμα στη νέα εποχή της ανθρώπινης εξερεύνησης του διαστήματος. Πολλοί άνθρωποι έχουν ονειρευτεί…
Το Robot Jellyfish θα μπορούσε να βοηθήσει την εξυπηρέτηση υπεράκτιων αιολικών πάρκων
από τον Francesco Giorgio-Serchi
Τα θαλάσσια οικοσυστήματα απειλούνται από έργα εξόρυξης βαθέων υδάτων, εξέδρες πετρελαίου και υπεράκτια αιολικά πάρκα. Όταν αυτά…
Το COVID-19 άλλαξε τη διδασκαλία του πανεπιστημίου: Πέντε πράγματα που πρέπει να ακολουθήσετε στο μέλλον
από τον Paul Cowell
Σε διάστημα 12 μηνών, μαθητές και εκπαιδευτικοί έχουν επαναπροσδιορίσει ριζικά τους ρόλους τους στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Σημαντικός…
Ρώτησα εκατοντάδες ανθρώπους για τις μεγαλύτερες αποφάσεις τους για τη ζωή. Εδώ έμαθα
από τον Adrian R. Camilleri
Παίρνετε αποφάσεις όλη την ώρα. Τα περισσότερα είναι μικρά. Ωστόσο, μερικά είναι πραγματικά μεγάλα: έχουν προεκτάσεις για χρόνια ή…
To Weed Out Fake News, μια προσέγγιση με γνώμονα το κοινό μπορεί να λειτουργήσει
από τον Tauel Harper
Η Google, το Facebook, η Microsoft, η TikTok, η Redbubble και το Twitter συμφώνησαν να τηρήσουν έναν στόχο κώδικα δεοντολογίας…
Περισσότεροι άνθρωποι ζουν μόνοι - Τι σημαίνει αυτό για το περιβάλλον;
από τους Tullia Jack, Diana Ivanova, et al.
Σε παγκόσμιο επίπεδο, τα νοικοκυριά συρρικνώνονται - όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν μόνοι. Το 2016, σχεδόν τα δύο τρίτα όλων…
Γιατί δεν μπορούμε να κάνουμε παρέα σε καφετέριες και μπαρ αποστραγγίζει τη δημιουργικότητά μας
από τους Korydon Smith, Kelly Hayes McAlonie και Rebecca Rotundo
Οι ερευνητές έχουν δείξει πώς η δημιουργική σκέψη μπορεί να καλλιεργηθεί με απλές συνήθειες όπως η άσκηση, ο ύπνος και το διάβασμα. Αλλά…
Τρεις τρόποι εικονικής πραγματικότητας θα μπορούσε να μεταμορφώσει τη θεραπεία ψυχικής υγείας
από την Poppy Brown
Οι θεραπευτές απαιτούν εκτεταμένη εκπαίδευση και οι πιο αποτελεσματικές μορφές θεραπείας περιλαμβάνουν την καθοδήγηση των ασθενών στην καθημερινή…
Τα μουσεία Three Ways κάνουν την κλασική λογοτεχνία πιο ελκυστική για νέους αναγνώστες
από τη Heather Green
Για πολλούς λάτρεις της κλασικής λογοτεχνίας, οι ευκαιρίες να καταβροχθίσουν τα έργα των άγνωστων συγγραφέων μπορεί να είναι αρκετές για να κάνουν…
Γιατί είναι σημαντική η δημιουργία τέχνης με τα παιδιά σας
από τον Vicky Armstrong
Πολλοί από εμάς μπορεί να αναζητούν καλλιτεχνικές δραστηριότητες για να απασχολήσουν τα παιδιά ενώ βρίσκονται στο σπίτι. Αν είσαι, θέλω να ξέρεις ότι…
Νόσος του Πάρκινσον: Οι αλλαγές στο αίμα ενδέχεται να εμφανιστούν χρόνια πριν από τη διάγνωση
από τον Alastair Noyce
Στην τελευταία μας μελέτη, οι συνεργάτες μου και εγώ εντοπίσαμε αλλαγές στο αίμα που συμβαίνουν χρόνια πριν από το Πάρκινσον…
Οι μουσουλμάνες σκέφτονται να φορούν το Niqab σε έναν κόσμο που φοράει μάσκα
από την Άννα Πιέλα
Οι ρατσιστικές αντιλήψεις που σχετίζονται με τις μάσκες έχουν βάλει ένα επιπλέον βάρος σε ομάδες που ήδη βιώνουν ρατσισμό και…
Καθώς πλησιάζει ο θάνατος, τα όνειρά μας προσφέρουν άνεση, συμφιλίωση
από την Carine Mardorossian
Ένα από τα πιο καταστροφικά στοιχεία της πανδημίας του κορωνοϊού ήταν η αδυναμία προσωπικής φροντίδας για τους αγαπημένους…
Γιατί η χρήση του φόβου για την προώθηση του εμβολιασμού Covid-19 και η χρήση μάσκας θα μπορούσαν να αποτρέψουν
από την Amy Lauren Fairchild και τον Ronald Bayer
Πιθανότατα θυμάστε ακόμα διαφημίσεις δημόσιων υπηρεσιών που σας τρόμαξαν: Ο καπνιστής με καρκίνο στο λαιμό. Τα θύματα των…
Η επιστήμη πίσω από το γιατί τα χόμπι μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική μας υγεία
από την Ciara McCabe
Πολλοί μπορεί να είναι κατανοητά πιο μοναχικοί, ανήσυχοι και καταθλιπτικοί από το συνηθισμένο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ)…
Διαβήτης τύπου 2: Η βραχυπρόθεσμη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων συνδέεται με ύφεση;
από την Nicola Guess
Το αν ο περιορισμός της πρόσληψης υδατανθράκων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 είναι ένα θέμα διαμάχης στο…
Πώς η πανδημία μπορεί να βλάψει την κοινωνική νοημοσύνη των παιδιών
από την Barbara Jacquelyn Sahakian
Ο ενθουσιασμός και το άγχος είναι οι δύο πιο συχνές αντιδράσεις στο ξεκίνημα του σχολείου. Λέει ότι ένα μεγάλο μέρος αυτού…
3 συμβουλές από έναν νευροεπιστήμονα για το πώς να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους
από την Amanda Ellison
Όταν εμφανίζονται πονοκέφαλοι, η αντίδραση πολλών ανθρώπων είναι να φτάσουν σε ένα παυσίπονο. Και αυτά μπορούν να κάνουν τη δουλειά. Αλλά μια καλύτερη…
Τι είναι η αρνητική ικανότητα και γιατί χρειάζεται τώρα περισσότερο από ποτέ;
από τον Richard Gunderman
Η ιδέα - η οποία επικεντρώνεται στην αναστολή της κρίσης για κάτι προκειμένου να μάθουμε περισσότερα γι 'αυτό - παραμένει τόσο ζωτικής σημασίας…
Γιατί τα παιδιά με τους ίδιους γονείς κάνουν καλύτερα στο σχολείο από τους συνομηλίκους τους
των Jan Kabatek και Francisco Perales
Τα παιδιά με γονείς του ίδιου φύλου παίρνουν υψηλότερες βαθμολογίες στα τυποποιημένα τεστ από τα παιδιά με γονείς διαφορετικού φύλου. Αυτό…
Αστρολογικό περιοδικό για την εβδομάδα
Γράφτηκε από τον Pam Younghans
Αυτή η εβδομαδιαία στήλη (ενημερώνεται κάθε Κυριακή απόγευμα) βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και ιδέες που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε καλύτερα τις τρέχουσες ενέργειες ... Διαβάστε το περιοδικό αυτής της εβδομάδας εδώ
Είναι επίσης πολύ ωφέλιμο να ξαναδιαβάσετε το αστρολογικό περιοδικό της προηγούμενης εβδομάδας καθώς δίνει μια εκ των υστέρων εικόνα των γεγονότων που έλαβαν χώρα και μπορεί να παρέχει πολλές "ah-ha" πληροφορίες.
OLDIES & GOODIES:
Παγκόσμιος Μετασχηματισμός: Θυμόμαστε την Ενότητά μας
από τον Jerry Levinson
Αντιμετωπίζοντας τη γήρανση και τη θνησιμότητα: Ανακαλύπτοντας τα δώρα που μπορούμε να δώσουμε στις μελλοντικές γενιές
από τον Steven D. Farmer, Ph.D.
Η ρίζα της κατάθλιψης - Χάνοντας το υψηλό της αγάπης
από τον Peter Ralston
Ο νέος χρυσός κανόνας: Γίνοντας πολίτες του κόσμου
από τον Daisaku Ikeda
Ο νέος χρυσός κανόνας: Γίνοντας πολίτες του κόσμου
από τον Daisaku Ikeda
Πώς να περπατήσετε για υγεία, φυσική κατάσταση και ηρεμία
από τον James Endredy
Το παίρνετε μαζί σας ... Είναι το σενάριό σας και η ιστορία σας
από τη Marie T. Russell
Είναι η απάντηση στον υπερπληθυσμό της Γης, περισσότεροι μοναχοί;
από τον David Brower
Πώς η απληστία επηρεάζει τη ζωή σας; Και πώς να αφήσετε
από τον José Stevens, Ph.D.
Τι είναι ο πλούτος; Είναι κάτι που δημιουργούμε;
από τον J. Donald Walters
Νικήστε τον εθισμό με τον αποπληθωρισμό του εγώ και αγκαλιάζοντας τον αυτοεκτίμηση και την υπευθυνότητα
από τον Doug Thorburn
Χρησιμοποιώντας το σύμβολο της δύναμης του απείρου για θεραπεία, λήψη αποφάσεων και αρμονία σχέσεων
από την Barbara Heider-Rauter
Ανακαλύπτοντας την ικανότητα λογικής και αξιοποιώντας πλήρως την αίσθηση της επίγνωσής σας
από την Doris Wild Helmering
Το όραμά μου στο δάσος: Τροποποιημένη κατάσταση, μεταβαλλόμενη ζωή και μια νέα αντίληψη για τον κόσμο
από τον Cheryl Canfield
Πώς να θεραπεύσετε μια σπασμένη καρδιά με ένα πρόγραμμα αποκατάστασης καρδιακών παλμών 7 βημάτων
από τον Elisha Gabriell
ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
Facebook | Twitter | Σπίτι InnerSelf
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για αγορές στο Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Η τιμή σας είναι η ίδια και λαμβάνουμε προμήθεια :-) η οποία μας βοηθά να καλύψουμε το κόστος λειτουργίας του ιστότοπου: διακομιστές, εύρος ζώνης, ενημερώσεις προγραμμάτων κ.λπ.
