Η ιδιοκτησία ενός κατοικίδιου μπορεί να είναι ένα τρενάκι του λούνα παρκ. Υπάρχουν τα ψηλά, όπως όταν ο σκύλος σας σας υποδέχεται με ένα κουνάβισμα ολόκληρου του σώματος όταν επιστρέφετε στο σπίτι ή όταν η γάτα σας γουργουρίζει δυνατά καθώς αγκαλιάζεστε ο ένας δίπλα στον άλλο. Έπειτα, υπάρχουν τα χαμηλά, όπως τα αγχωτικά ταξίδια στην επείγουσα περίθαλψη, το ξύπνημα από αυτόν τον δυσάρεστο θόρυβο εμετού ή η δύσκολη επιλογή του αποχαιρετισμού λόγω ιατρικών προβλημάτων ή ακόμη και δυσεπίλυτων προβλημάτων συμπεριφοράς.

Για εκείνους τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων που αγωνίζονται, είναι ωφέλιμο για την ψυχική τους υγεία να αναγνωρίσουν ότι τα κατοικίδια μπορούν να δημιουργήσουν άγχος και ότι ορισμένα ζώα εργάζονται περισσότερο από άλλα.

Έρευνες έχουν δείξει ότι και οι γάτες και οι σκύλοι μπορούν να έχουν εξίσου θετικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.

Κατοικίδια μπορεί να είναι χρήσιμο στη μείωση του στρες, του άγχους και των συναισθημάτων κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Η ιδιοκτησία κατοικίδιων έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ευημερία ενσταλάσσοντας τους ανθρώπους με α αίσθημα σκοπού και ευθύνης.

Ως αδειούχος κλινικός κοινωνικός λειτουργός, φιλόζωος και περήφανη σκυλίτσα μαμά, Εχω και τα δύο επαγγελματικά και προσωπικά είδαν τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία από την ύπαρξη συντρόφων ζώων.

Οι ιστορίες των μέσων ενημέρωσης καλύπτουν συνήθως το θετικά της ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων. Αλλά οι δυσκολίες και τα μειονεκτήματα της κατοχής ενός κατοικίδιου δεν συζητούνται τόσο συχνά. Για παράδειγμα, ενώ υπάρχουν πολλές θετικές πτυχές στην ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα κατοικίδια μπορεί να οδηγήσουν σε επιδείνωση των ανησυχιών για την ψυχική υγεία ή ακόμη προβλήματα ύπνου.

Είτε υιοθετείτε είτε κάνετε αγορές, τα κατοικίδια μπορούν να φέρουν μια πλήρη γκάμα συναισθημάτων στη ζωή μας. Έρευνες μάλιστα το έχουν δείξει τα κατοικίδια μπορεί να ωφελήσουν μη ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων γύρω τους επίσης.

Πώς τα κατοικίδια μπορούν να εμπλουτίσουν τη ζωή μας

Ένας ιδιοκτήτης κατοικίδιου μπορεί εύκολα να σημειώσει έναν άπειρο αριθμό θετικών επιπτώσεων που είχε στη ζωή του ο ασαφής σύντροφός του. Η έρευνα τους υποστηρίζει.

Τα κατοικίδια μπορούν να παρέχουν συνεχή συντροφιά σε άτομα και οικογένειες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για μεγαλύτερους ενήλικες. Υπήρξε μια άνοδος στις υιοθεσίες κατοικίδιων ζώων κατά τις πρώτες ημέρες της πανδημίας COVID-19. Πολλοί άνθρωποι επωφελήθηκαν από τα κατοικίδια κατά τις περιόδους παραμονής στο σπίτι εντολές και καραντίνες.

Η έρευνα δείχνει ότι τα σκυλιά μπορούν να μειώσουν τη μοναξιά στους ιδιοκτήτες τους. Στην πραγματικότητα, η συνοδεία ενός σκύλου μπορεί ακόμη και σε κάνουν να φαίνεσαι πιο προσιτός.

Τα κατοικίδια, ειδικά οι σκύλοι, μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της ικανότητας κάποιου κοινωνικοποιούνται και αισθάνονται συνδεδεμένοι με τους άλλους, καθώς και αύξηση των προοπτικών για κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Οι άνθρωποι μπορεί να δεθούν με την εμπειρία του να έχουν κατοικίδια, να κοινωνικοποιούνται στο πάρκο σκύλων ή ακόμα και να συναντηθούν στο τοπικό καφέ με γάτες.

Ζώα και κατοικίδια έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσουν στην ανίχνευση των συμπτωμάτων έναρξης ιατρικών επεισοδίων, συμπεριλαμβανομένων των επιληπτικών κρίσεων. Θεραπεία με τη βοήθεια ζώων και θεραπεία με κατοικίδια έχουν δείξει υπόσχεση στη βελτίωση της διαχείρισης των συμπτωμάτων και της συνολικής ποιότητας ζωής σε διάφορες καταστάσεις, όπως τραύμα και διαταραχές που σχετίζονται με το στρες, αγχώδεις διαταραχές, διατροφικές διαταραχές, αυτισμό, τραυματικά εγκεφαλικά τραύματα, νευρολογικές διαταραχές και πολλά άλλα.

Οι εγγενείς στρεσογόνοι παράγοντες

Παρά τις πολλές θετικές επιπτώσεις της ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων, μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις. Για παράδειγμα, μια έρευνα διαπίστωσε ότι το 47% των Αμερικανών ένιωθε άγχος αποχωρισμού όταν αφήνουν τα σκυλιά τους στο σπίτι.

Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι το 41% ​​των ιδιοκτητών κατοικίδιων απέρριψαν τις κοινωνικές προσκλήσεις επειδή δεν ήθελαν να αφήσουν τον σκύλο τους στο σπίτι και ότι το 70% των ιδιοκτητών κατοικίδιων θα προτιμούσαν να εργάζονται εξ αποστάσεως για να μπορούν να μείνουν στο σπίτι με το κατοικίδιό τους. Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων έχουν επίσης εντοπίσει ότι αισθάνονται άγχος μήπως το κατοικίδιο ζώο τους αρρωστήσει ή τραπεί σε φυγή ή τον κίνδυνο να βλάψουν το ζώο ακούσια.

Το άγχος από την ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων είναι σύνηθες φαινόμενο. Υπάρχει το άγχος της εκπαίδευσης στο σπίτι και της διασφάλισης του πλουτισμού του κατοικίδιου ζώου - τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Στη συνέχεια, υπάρχουν οι προκλήσεις που σχετίζονται με τα ραντεβού με κτηνίατρο και την πλοήγηση σε ασθένειες, καθώς και τους οικονομικούς στρεσογόνους παράγοντες και την εύρεση κατοικίδιων.

Ένα άλλο στοιχείο της ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων για το οποίο οι άνθρωποι συχνά δεν μιλούν είναι το άγχος και συχνά η ντροπή, που οι ιδιοκτήτες με αντιδραστικοί σκύλοι εμπειρία από το να βγάζουν βόλτα τον σκύλο τους, να έχουν ανθρώπους στο σπίτι ή να έχουν τον σκύλο τους γύρω από παιδιά.

Τέλος, υπάρχει η πραγματικότητα ότι οι σύντροφοι των κατοικίδιων μας ζουν μικρότερη ζωή από εμάς, οδηγώντας σε προγραμματισμό για το τέλος της ζωής τους, δαπανηρές θεραπείες για παθήσεις μεγαλύτερης ηλικίας και, φυσικά, τη θλίψη που θα αισθανθεί από την απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου . Για μερικούς ανθρώπους, η απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να αισθάνονται χειρότερα από ανθρώπινη απώλεια.

Οι άνθρωποι μπορεί να κρίνουν ή να επικρίνουν τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων για μια «υπερβολική» αντίδραση θλίψης. Η κοινή εμπειρία ακύρωσης και έλλειψης αναγνώρισης που σχετίζεται με τη θλίψη για την απώλεια κατοικίδιων ζώων – παρόμοια με τη θλίψη που αισθάνεστε από το διαζύγιο και την αποβολή – κατηγοριοποιείται ως απογοητευμένη θλίψη. Αυτός ο όρος αναφέρεται στη θλίψη που δεν αναγνωρίζεται, δεν επικυρώνεται ή δεν γίνεται αποδεκτή κοινωνικά.

Συνημμένες χορδές

Ιδιοκτήτες κατοικίδιων, ειδικά μετά την πανδημία, έχουν αναφέρει υψηλά επίπεδα ενοχής σχετίζονται με το να αφήνουν τα κατοικίδιά τους στο σπίτι ενώ βρίσκονται στη δουλειά ή σε κοινωνικές εκδηλώσεις. Ορισμένες από αυτές τις ενοχές μπορεί να σχετίζονται με ανησυχίες σχετικά με την παροχή ανεπαρκούς προσοχής στο κατοικίδιο ή για την υγεία του. Αυτή η ενοχή έχει μάλιστα προβληθεί να είναι παρόμοιο με το συναίσθημα που έχουν οι ανθρώπινοι γονείς για τα ανθρώπινα παιδιά τους.

Ως κάποιος που λατρεύει τον σκύλο του, μπορώ να σχετιστώ με την ενοχή που τον αφήνω μόνο του. Για να περιπλέκονται τα πράγματα, ο σκύλος μου έχει προβλήματα στις αρθρώσεις, άγχος και δισκοειδής λύκος, ένα είδος λύκου που επηρεάζει το δέρμα της μύτης του. Μπορεί επίσης να είναι αντιδραστικό. Όλες αυτές οι πτυχές απαιτούν από εμένα να παρέχω πρόσθετη φροντίδα. Όταν οι φίλοι ακυρώνουν τις ανησυχίες και τις ενοχές μου, μπορεί να νιώθω απομόνωση και ντροπή.

Και δεν είμαι μόνος σε αυτά τα συναισθήματα. Συνολικά, όταν υπάρχει έλλειψη προσοχής για τα περίπλοκα συναισθήματα που βιώνουν οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων, η ακύρωση και τα αισθήματα απαξίωσης μπορεί να οδηγούν σε κατάθλιψη, άγχος, αισθήματα απομόνωσης και επιδείνωση της ποιότητας ζωής.

Εύρεση υποστήριξης

Ο δεσμός ανθρώπου-ζώου είναι μοναδικός, με τους ανθρώπους να λαμβάνουν άνευ όρων αγάπη και πλήρη αποδοχή από το ζώο σύντροφό τους. Όταν η κοινωνία μπορεί να τιμήσει και να σεβαστεί αυτόν τον δεσμό μέσω επικύρωσης, υπομονής και συμπόνιας, δεν βοηθά μόνο τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων αλλά και τους κλινικοί γιατροί που θεραπεύουν τα ζώα.

Εργοδότες μπορεί να είναι υποστηρικτικό συνεχίζοντας να παρέχει επιλογές απομακρυσμένης και υβριδικής εργασίας, ευελιξία στον προγραμματισμό και ευκαιρίες στους εργαζόμενους να αισθάνονται επικυρωμένοι και να λαμβάνουν υποστήριξη. Εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο νιώθει ενοχές όταν άφησε το σκυλί του στο σπίτι ή ένας φίλος ανησυχεί για την υγεία της γάτας του, αντί να ελαχιστοποιήσετε την εμπειρία του, δοκιμάστε να μιλήσετε μαζί του και να ρωτήσετε πώς να τον υποστηρίξετε καλύτερα στη στενοχώρια του.

Ένα άλλο εργαλείο υποστήριξης είναι η ενθάρρυνση των ιδιοκτητών κατοικίδιων να εξασκηθείτε στην αυτοσυμπόνια και επίγνωση, να είναι παρόντες και να εστιάζουν στον χρόνο που έχουν με το κατοικίδιό τους.

Τα κατοικίδια μπορούν να φέρουν άπειρη χαρά και συντροφικότητα στη ζωή μας, είτε μέσω της ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων, είτε μέσω της ανατροφής, του εθελοντισμού ή της ενασχόλησης με τη θεραπεία με τη βοήθεια ζώων.

Ωστόσο, παραμένει σημαντικό να αναγνωρίσουμε τους στρεσογόνους παράγοντες και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων. Εξάλλου, τα σκαμπανεβάσματα της ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων, όπως και τα σκαμπανεβάσματα της ανθρώπινης εμπειρίας, είναι αυτά που κάνουν τη ζωή και τις σχέσεις πολύ πιο ουσιαστικές.

Έμιλυ Χέμεντινγκερ, Επίκουρος Καθηγητής Psychυχιατρικής, Ιατρική πανεπιστημιούπολη του Πανεπιστημίου του Κολοράντο Anschutz

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Βιβλία για κατοικίδια από τη λίστα Best Seller της Amazon

"The Beginner's Guide to Dog Agility"

από τη Laurie Leach

Αυτό το βιβλίο είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός για την ευκινησία του σκύλου, που περιλαμβάνει τεχνικές εκπαίδευσης, εξοπλισμό και κανόνες αγώνων. Το βιβλίο περιλαμβάνει οδηγίες βήμα προς βήμα για την εκπαίδευση και τον ανταγωνισμό στην ευκινησία, καθώς και συμβουλές για την επιλογή του κατάλληλου σκύλου και εξοπλισμού.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

"Zak George's Dog Training Revolution: The Complete Guide to Raising the Perfect Pet with Love"

από τους Zak George και Dina Roth Port

Σε αυτό το βιβλίο, ο Zak George προσφέρει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για την εκπαίδευση σκύλων, συμπεριλαμβανομένων τεχνικών θετικής ενίσχυσης και συμβουλών για την αντιμετώπιση κοινών προβλημάτων συμπεριφοράς. Το βιβλίο περιλαμβάνει επίσης πληροφορίες για την επιλογή του σωστού σκύλου και την προετοιμασία για την άφιξη ενός νέου κατοικίδιου.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

"The Genius of Dogs: Πώς τα σκυλιά είναι πιο έξυπνα από όσο νομίζετε"

από τους Brian Hare και Vanessa Woods

Σε αυτό το βιβλίο, οι συγγραφείς Brian Hare και Vanessa Woods εξερευνούν τις γνωστικές ικανότητες των σκύλων και τη μοναδική σχέση τους με τους ανθρώπους. Το βιβλίο περιλαμβάνει πληροφορίες για την επιστήμη πίσω από τη νοημοσύνη των σκύλων, καθώς και συμβουλές για την ενίσχυση του δεσμού μεταξύ των σκύλων και των ιδιοκτητών τους.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

"The Happy Puppy Handbook: Your Definitive Guide to Puppy Care and Early Training"

από την Pippa Mattinson

Αυτό το βιβλίο είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός για τη φροντίδα των κουταβιών και την έγκαιρη εκπαίδευση, που περιλαμβάνει συμβουλές για την επιλογή του σωστού κουταβιού, τεχνικές εκπαίδευσης και πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή. Το βιβλίο περιλαμβάνει επίσης συμβουλές για την κοινωνικοποίηση των κουταβιών και την προετοιμασία για την άφιξή τους.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία