Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε τον όρο «διαταραχή μετατραυματικού στρες»; Όταν θέτω αυτήν την ερώτηση σε δημόσιες παρουσιάσεις, οι απαντήσεις είναι σύμφωνα με τους όρους «στρατός», «στρατιώτες» και «πόλεμος». Στη συνέχεια, όταν η επόμενη διαφάνειά μου εμφανίζει στρατιωτικές θεματικές εικόνες, φαίνεται σαν να έχω προβλέψει ευρηματικά την ανταπόκριση του κοινού.
Το γεγονός ότι οι άνθρωποι συσχετίζουν συνήθως τη διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) με τον πόλεμο παρουσιάζει ένα σημαντικό πρόβλημα. Διότι, ενώ η ευαισθητοποίηση του κοινού γύρω από την PTSD και την έκθεση στο τραύμα είναι αύξηση, οι πληροφορίες που έχουν οι άνθρωποι μπορεί να είναι ανακριβείς ή ελλιπείς. Και αυτό διακινδυνεύει τη διαταραχή, και όσοι ζουν με αυτήν, παρερμηνεύονται και παρεξηγούνται.
Όπως περιγράφεται η πλήρης περιγραφή, το PTSD είναι μια ψυχολογική διαταραχή που μπορεί να αναπτυχθεί μετά από έκθεση σε ένα τραυματικό γεγονός. Αυτή η έκθεση είναι πιο κοινή από ό, τι πιστεύουν οι άνθρωποι, με πρόσφατη έρευνα υποδηλώνοντας ότι περίπου το 90% από εμάς θα βιώσουμε τουλάχιστον ένα τραυματικό γεγονός στη ζωή μας.
Κλινικά, αυτά τα γεγονότα ορίζονται ως οποιοδήποτε γεγονός στο οποίο κάποιος εκτίθεται σε πραγματικό ή απειλούμενο θάνατο ή σοβαρό τραυματισμό. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σοβαρό ατύχημα ή εμπειρίες βίας ή κακοποίησης.
Όχι όμως όλοι όσοι βιώνουν τραύματα θα συνεχίσουν να αναπτύσσουν PTSD. Ενώ είναι χαρακτηριστικό ότι οι περισσότεροι θα βιώσουν κάποια συμπτώματα, πιστεύεται γύρω από το 8% των ανθρώπων θα διαγνωστούν με PTSD μετά από ένα τραυματικό γεγονός.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν εφιάλτες ή αναδρομές, αίσθημα συνεχούς άκρου, αποφυγή σκόπιμων υπενθυμίσεων του τραύματος και βίωση ενοχλητικών αναμνήσεων. Μπορεί να υπάρχει αλλαγή στη διάθεση, δυσκολίες στον ύπνο, θυμό και συναισθήματα μη ασφάλειας.
Τις πρώτες εβδομάδες μετά από μια τραυματική εμπειρία, αυτά τα συμπτώματα είναι αρκετά συνηθισμένα και συχνά αποτελούν μέρος μιας φυσιολογικής ανάρρωσης. Εάν όμως επιμένουν ή παρεμβαίνουν στην καθημερινή λειτουργία, μπορεί να απαιτείται ψυχολογική παρέμβαση.
Οικογενειακός αντίκτυπος
Το πρόσφατο μου έρευνα διαπιστώθηκε ότι το PTSD μπορεί να έχει αρκετές αρνητικές επιπτώσεις στους γονείς, όπως η αύξηση του φωνάζοντας ή χτυπώντας παιδιά. Και οι εις βάθος συζητήσεις μου με τους γονείς αποκάλυψαν πώς νιώθουν ότι η συμπεριφορά τους έχει αλλάξει.
Μερικοί μίλησαν για αίσθημα θυμού ή για μικρότερη ψυχραιμία. Άλλοι ανέφεραν ότι το θορυβώδες παιχνίδι ήταν ενοχλητικό, προκαλώντας τους να φωνάξουν στα παιδιά τους ή ακόμα και να φύγουν από το δωμάτιο.
Υπήρχε επίσης η αίσθηση ότι το PTSD τους εμπόδισε να κάνουν ορισμένες οικογενειακές δραστηριότητες, όπως να πάνε σε εμπορικά κέντρα ή να επισκεφτούν τον κινηματογράφο. Αυτό τους έκανε να νιώσουν σαν να απογοητεύουν τα παιδιά τους επειδή δεν μπορούσαν να κάνουν αυτό που κάνουν οι «κανονικοί γονείς».
Αλλά κάτω από αυτές τις αρνητικές εμπειρίες, το υποκείμενο μήνυμα από αυτές τις συζητήσεις ήταν σαφές. Το PTSD δεν βλάπτει την αγάπη των γονέων για τα παιδιά τους ούτε τους εμποδίζει να θέλουν αυτό που είναι καλύτερο για αυτά.
Η απομάκρυνση από ένα θορυβώδες δωμάτιο δεν ήταν ένα σημάδι ότι δεν ήταν πρόθυμοι να δεθούν, αλλά μια προσπάθεια να διατηρήσουν τον χρόνο παιχνιδιού του παιδιού τους χωρίς να τους φωνάζουν. Η αδυναμία να κάνει ορισμένες δραστηριότητες οδήγησε σε πιο δημιουργική σκέψη για το πώς να περάσουν καλύτερα με το παιδί τους. Έτσι, αντί να πηγαίνουν στον κινηματογράφο, μπορεί να νοικιάσουν μια ταινία στο σπίτι και να πραγματοποιήσουν μια «κινηματογραφική βραδιά» με παπλώματα και ποπ κορν.
Επιπτώσεις σε άλλους. Shutterstock/Sonja Filitz
Αλλά ως αποτέλεσμα του PTSD, οι γονείς έτειναν να δυσκολεύονται να δουν τις θετικές πλευρές της ανατροφής τους. Εχοντας πεί αυτό, η έρευνα έχει βρει ότι τα παιδιά είναι συχνά μια πηγή ανθεκτικότητας και ένα κίνητρο για ενεργό ενασχόληση με τη θεραπεία - γεγονός που τονίζει γιατί η λήψη αποτελεσματικής επίσημης θεραπείας για PTSD είναι τόσο σημαντική.
Αποτελεσματική θεραπεία
Το PTSD συχνά υπάρχει παράλληλα με άλλες δυσκολίες ψυχικής υγείας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Έτσι, μπορεί συχνά να συνταγογραφηθεί στους ασθενείς κάποια μορφή φαρμάκων, όπως αντικαταθλιπτικά, για να τους βοηθήσει να ανταπεξέλθουν.
Αν και αυτό μπορεί να βοηθήσει το άτομο βραχυπρόθεσμα, τα στοιχεία δείχνουν ότι δεν υπάρχει σταθερό όφελος από φάρμακα που βοηθούν στη θεραπεία της PTSD. Αντ 'αυτού, συνιστάται η λήψη κάποιας θεραπείας με επίκεντρο το τραύμα για την αντιμετώπιση του βασικού ζητήματος.
Η λήψη αυτού του είδους θεραπείας είναι σημαντική επειδή το PTSD επηρεάζει πολλούς ανθρώπους - ιδιαίτερα τους συζύγους, τους συντρόφους και τα παιδιά.
Πιο ανεπίσημα, η κοινωνική υποστήριξη μπορεί επίσης να παίξει ουσιαστικό ρόλο στη διαδικασία αποκατάστασης για κάποιον με PTSD. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να μην απορρίπτουμε τα συμπτώματα του τραύματος ή τις εμπειρίες που δεν προέρχονται από εμπόλεμη ζώνη.
Έτσι, ενώ δεν πρέπει να μειώνουμε τις εμπειρίες των στρατιωτικών, θα πρέπει να ενημερώνουμε τους ανθρώπους ότι η PTSD είναι πιο συνηθισμένη από ό, τι μπορεί να νομίσει κανείς. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να στοχεύσουμε να βοηθήσουμε οποιονδήποτε και οποιονδήποτε μπορεί να ζει με τη διαταραχή.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Hope Christie, Υποψήφια Διδάκτορας, Πανεπιστήμιο του Bath. Επιστημονικός συνεργάτης, Πανεπιστήμιο του Aberdeen
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
