Εικόνα από Pixabay

Δείτε την έκδοση βίντεο στο YouTube.

Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.

InnerSelf's Daily Inspiration

Ιανουάριος 4, 2024

Το επίκεντρο για σήμερα είναι:

Επικεντρώνομαι στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που μπορώ να λύσω.

Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από την Carolina Pulido Ariza: 

Όταν οι ειδήσεις και οι εικόνες που βλέπουμε είναι τόσο στοιχειωτικές και συγκλονιστικές, an περίσσεια συμπόνιας μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, εξάντληση και αίσθημα υπερέντασης. Ανεξάρτητα από τους λόγους που μπορεί να αντιμετωπίζετε κόπωση συμπόνια, δεν είναι μόνιμο φαινόμενο.

Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να το αντιμετωπίσετε και να το ξεπεράσετε. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας κουτί λύνει αντί να μένει σε ανυπέρβλητα ζητήματα. Ο εθελοντισμός μπορεί να είναι ένας τρόπος για να γίνει αυτό και συνδέεται επίσης με καλύτερη ψυχική και σωματική ευεξία. Η φιλανθρωπική προσφορά μπορεί επίσης να αυξήσει την ευτυχία και την ευεξία, γεγονός που μπορεί να μετριάσει τις επιπτώσεις της κόπωσης από συμπόνια.

Αυτές οι συγκεκριμένες ενέργειες μπορούν να αποκαταστήσουν την αίσθηση του πρακτορείου, μειώνοντας την αδυναμία που σχετίζεται με την κόπωση από συμπόνια.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
     Πλοήγηση στα αποτελέσματα της κόπωσης με συμπόνια σε έναν προβληματικό κόσμο
     Γράφτηκε από την Carolina Pulido Ariza, Πανεπιστήμιο του Plymouth.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.


Αυτή είναι η Marie T. Russell, συνεκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα εστίασης σε πράγματα για τα οποία μπορείτε να κάνετε κάτι (σήμερα και κάθε μέρα)

Σχόλιο από τη Μαρία: Υπάρχει πολλή σοφία στην Προσευχή Serenity του AA: "Ο Θεός να μου δώσει την ηρεμία to αποδέχομαι τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω. Θάρρος να αλλάξω τα πράγματα που μπορώ. Και σοφία να γνωρίζεις τη διαφορά». 

Η εστίασή μας για σήμερα: Επικεντρώνομαι στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που μπορώ να λύσω..

Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

Σχετικά με το Συγγραφέας

Carolina Pulido Ariza, Υποψήφιος διδάκτορας, κόπωση συμπόνιας, Πανεπιστήμιο του Plymouth
   

ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Χωρίς όνειρα Wetiko

Undreaming Wetiko: Breaking the Spell of the Nightmare Mind-Virus
από τον Paul Levy

Η βαθιά και ριζοσπαστική ιδέα των ιθαγενών της Αμερικής του «wetiko», ενός ιού του μυαλού, βρίσκεται στη βάση της συλλογικής παραφροσύνης και του κακού που διαδραματίζεται καταστροφικά σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, κωδικοποιημένο μέσα στο ίδιο το wetiko βρίσκεται το ίδιο το φάρμακο που απαιτείται για την καταπολέμηση του μυαλοϊού και τη θεραπεία τόσο του εαυτού μας όσο και του κόσμου μας.

Ο Paul Levy ξεκινά με τη διερεύνηση του τρόπου με τον οποίο η διαδικασία πυροδότησης, τραυματισμού ή ταλαιπωρίας μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τη λειτουργία του wetiko με τρόπο που μετατρέπει τους αγώνες μας σε ευκαιρίες για αφύπνιση. Υπογραμμίζει ένα από τα πρωταρχικά αρχέτυπα που ενεργοποιούνται επί του παρόντος στο συλλογικό ασυνείδητο της ανθρωπότητας - τον τραυματισμένο θεραπευτή/σαμάνο. Τελικά, ο συγγραφέας αποκαλύπτει ότι η καλύτερη προστασία και φάρμακο για το wetiko είναι να συνδεθούμε με το φως της αληθινής μας φύσης γίνοντας αυτό που πραγματικά είμαστε.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle και Audiobook.