Ενημερωτικό δελτίο InnerSelf

Δεκέμβριος 21st, 2014

Καλωσήρθατε... Ο InnerSelf καλωσορίζει τον Εσωτερικό σας Εαυτό.

Μερικές φορές μπορεί να νιώθουμε ότι η ζωή μας είναι ένα μπερδεμένο χάος... ότι τα συναισθήματά μας είναι όλα μπερδεμένα και δεν βλέπουμε τη διέξοδο. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν νιώθουμε ότι "είναι πάρα πολύ". Ο Don Joseph Goewey, συγγραφέας του The End of Stress, έχει κάποιες προτάσεις για Όταν η λίστα των υποχρεώσεων σας κατακλύζει και απειλεί την ευημερία σας. Και μετά υπάρχουν εκείνες οι μέρες που φαινόμαστε χαμένοι και κατευθυνόμενοι προς τα κάτω Ο δρόμος από τη χαρά στην κατάθλιψη. Τότε είναι που αρχίζει να ανεβαίνει τα «πράγματα» μας και ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα δικά μας Ο φόβος της γήρανσης (μεταξύ άλλων).

Ωστόσο, αυτές οι σκοτεινές στιγμές είναι επίσης όταν αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε Τα τι και τα ποια της απόλυσης προσδοκίας, Αυτό είναι που ο επαναστάτης μέσα μας ξυπνά και το ανακαλύπτουμε Το να είσαι ευτυχισμένος είναι μια επαναστατική πράξη. Ακολουθεί η αποκάλυψη (που είναι από μόνη της επανάσταση) ότι Η εκτίμηση και η ύπαρξη υπηρεσίας συμβάλλουν σε μια εξελικτική αλλαγή. Υπάρχει ελπίδα στο τέλος του τούνελ, και εσείς είστε αυτή η ελπίδα. Είστε το φως στο τέλος του δικού σας τούνελ του σκότους, της απελπισίας και των απογοητεύσεων.

Αυτό είναι το ταξίδι που ταξιδεύουμε αυτή την εβδομάδα με τα επιλεγμένα άρθρα μας: το ταξίδι από τη σύγχυση στη διαύγεια, από το σκοτάδι στο φως...

Ρίχνουμε επίσης μια ματιά στους εξωστρεφείς και το ενισχυμένο ανοσοποιητικό τους σύστημα. πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να σας δώσει το δώρο των πιο ήρεμων Χριστουγέννων; ποιες μεγάλες πόλεις είναι έτοιμες για την κλιματική αλλαγή. κοινές παρανοήσεις για τη γρίπη. τις ανθρωπιστικές αξίες του Πάπα Φραγκίσκου· και πολλα ΑΚΟΜΑ.

Αυτή την εβδομάδα, συνολικά 17 νέα άρθρα, συν το αστρολογικό περιοδικό, 7 χρυσά παλιά (άρθρα από προηγούμενα χρόνια) και μερικά βίντεο για εσάς επίσης.

Σας εύχομαι μια εβδομάδα διακοπών που να είναι ευλογημένη με αγάπη, γέλιο, συμπόνια και συγχώρεση.

Μαρία Τ. Ράσελ
συντάκτης / εκδότης,
Innerself.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες" 

Η ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΩΝ ΣΥΝΤΑΚΤΩΝ

 
Όταν η λίστα των υποχρεώσεων σας κατακλύζει και απειλεί την ευημερία σας

από τον Don Joseph Goewey.

Παίρνουμε αύξηση 10 τοις εκατό μόνο αν μεταβούμε από φτωχούς σε πλούσιους, ή μετακινηθούμε από ένα μικρότερο σε μεγαλύτερο σπίτι, ή προωθηθούμε ή ακόμη και βρούμε τον σύντροφό μας. Από την άλλη πλευρά, το 40 τοις εκατό της ευτυχίας μας αυξάνεται ή πέφτει ανάλογα με την ποιότητα της ψυχικής μας κατάστασης.

Διαβάστε περισσότερα: Όταν η λίστα με τις υποχρεώσεις σας κατακλύζει και...

Ο δρόμος από τη χαρά στην κατάθλιψη: Πώς μπορώ να επιλέξω διαφορετικά;

από την Jennice Vilhauer, PhD.

Τα συναισθήματα μοιάζουν πολύ με τις ενδεικτικές λυχνίες στο ταμπλό του αυτοκινήτου σας - εάν δεν έχετε βενζίνη, η λυχνία χαμηλής κατανάλωσης θα ανάψει. Εάν εστιάζετε σε κάτι ανεπιθύμητο, θα εμφανιστεί ένα αρνητικό συναίσθημα. Η συναισθηματική σας κατάσταση δείχνει τι σας δίνει προσοχή, ακόμα κι αν δεν το γνωρίζετε.

Διαβάστε περισσότερα: Ο δρόμος από τη χαρά στην κατάθλιψη: Πώς μπορώ να...

Η αγάπη μου για τη μοναξιά και ο φόβος μου για τη γήρανση

από τον Barry Vissell.

Μερικές φορές η Joyce και εγώ γελάμε για την πιθανότητα τα μελλοντικά ενήλικα εγγόνια μας να πληρώνονται από τα παιδιά μας για να με συνοδεύουν σε ένα ταξίδι στο ποτάμι ... Τότε ένα από τα εγγόνια μου θα με πλησιάσει και θα ρωτήσουμε με ενθουσιασμό, "Παππού, μπορώ παρακαλώ να πάω με εσείς στο επόμενο ταξίδι σας στο ποτάμι; "

Διαβάστε περισσότερα: Η αγάπη μου για τη μοναξιά και ο φόβος μου για τη γήρανση

Το να είσαι ευτυχισμένος είναι μια επαναστατική πράξη

από τον Pam Grout.

Ένα από τα πιο ριζοσπαστικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο είναι να δει τη ζωή ως καλή στιγμή. Να πάρεις μια απόφαση να είσαι ευτυχισμένος. Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος. Ζώντας τη ζωή με joie de vivre είναι μια επαναστατική πράξη. Χρειάζεται επαγρύπνηση. Λίγοι από εμάς πιστεύουμε ότι μπορούμε να διαλέξουμε. Πιστεύουμε ότι είναι θέμα μοίρας, ένα ζαριά.

Διαβάστε περισσότερα: Το να είσαι ευτυχισμένος είναι μια επαναστατική πράξη

Τα τι και τα ποια της απόλυσης προσδοκίας

από την Christine Hassler.

Είμαστε όλοι καταναλωτές προσδοκιών. Είναι εύκολα προσβάσιμα - από γονείς, οικογένεια, φίλους, μέσα ενημέρωσης - και πολλά είναι αυτοδημιούργητα. Οι προσδοκίες είναι διαδεδομένες στη ζωή μας, και οι περισσότεροι από εμάς είναι υποχρεωμένοι να καθοδηγούνται από αυτούς και να προσπαθούν να τις πραγματοποιήσουν. Οι προσδοκίες μας τότε γίνονται η πυξίδα μας ...

Διαβάστε περισσότερα: Τα τι και τα γιατί του χανόβερ προσδοκιών

Η εκτίμηση και η ύπαρξη υπηρεσίας συμβάλλουν σε μια εξελικτική αλλαγή

από τη Marlise Karlin.

Όταν αναγνωρίζουμε τον αντίκτυπο που έχουμε, καθαρά ως υπεύθυνος για την κατάσταση του νου μας - και πώς αυτό επηρεάζει το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που μας περιβάλλει, συνειδητοποιούμε ότι κάθε στιγμή θέτει σε κίνηση μια σταδιακή τροποποίηση τέτοιων εισαγωγών που η τροχιά της θα μπορούσε να δημιουργήσει μια μετατόπιση στη συνείδηση.

Διαβάστε περισσότερα: Η εκτίμηση και η παροχή υπηρεσιών συμβάλλουν στην...

Έχουν τα Extraverts ισχυρότερα ανοσοποιητικά συστήματα;
Γράφτηκε από την Emma Rayner, Πανεπιστήμιο του Nottingham
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/immune-system/9946

Ο εγκέφαλός μου με έκανε να το κάνω, αλλά αυτό έχει σημασία;
Γράφτηκε από τον Walter Sinnott-Armstrong, Πανεπιστήμιο Duke
https://innerself.com/content/living/science-a-technology/9942

Θάνατος και οικογένειες: Όταν η φυσιολογική θλίψη μπορεί να διαρκέσει μια ζωή
Γράφτηκε από την Zoë Krupka, Πανεπιστήμιο La Trobe
https://innerself.com/content/spirituality/death-a-dying/9922

Πώς το Mindfulness θα μπορούσε να σας δώσει το δώρο των πιο ήρεμων Χριστουγέννων
Γράφτηκε από την Anna Leyland, Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/mental-health/9957

Πέντε συνηθισμένοι μύθοι και παρανοήσεις σχετικά με την εποχική γρίπη
Γράφτηκε από τον Derek Gatherer, Πανεπιστήμιο Lancaster
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/9958

Εδώ είναι ένας τρόπος να πληρώσετε για έναν υγιέστερο πλανήτη
Γράφτηκε από την Anne Field, ensia
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/climate/solutions/9943

Οι τεχνικές βιολογικής γεωργίας κλείνουν το κενό στις συμβατικές αποδόσεις
Γράφτηκε από τη Lauren C. Ponisio, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Μπέρκλεϋ
https://innerself.com/content/living/home-and-garden/gardening/9951

Οι ανθρωπιστικές αξίες του Πάπα Φραγκίσκου θα διαμορφώσουν τις εκκλησιαστικές πολιτικές;
Σε σενάριο David Morris
https://innerself.com/content/social-a-political/activism/9950

Ποιες μεγάλες πόλεις είναι έτοιμες για την αλλαγή του κλίματος;
Σε σενάριο Jeff Turrentine
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/climate/adaptation/9944

Πώς τα μάτια σας μπορούν να ανιχνεύσουν «αόρατο» φως
Γράφτηκε από τον Jim Dryden, WUSTL
https://innerself.com/content/living/science-a-technology/9945

Γιατί θα μιλήσω για την πολιτική με τους αρνητές της αλλαγής του κλίματος αλλά όχι με την επιστήμη
Γράφτηκε από τον Mark Maslin, University College του Λονδίνου
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/political/9953

Αστρολογικό περιοδικό για την εβδομάδα (ενημερωμένο Κυριακή απόγευμα)

από την Pam Younghans. Αυτή η εβδομαδιαία στήλη (ενημερώνεται κάθε Κυριακή απόγευμα) βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και ιδέες που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε καλύτερα τις τρέχουσες ενέργειες ... Διάβασε περισσότερα

Είναι επίσης πολύ ωφέλιμο να ξαναδιαβάσετε το αστρολογικό περιοδικό της προηγούμενης εβδομάδας καθώς δίνει μια εικόνα 20/20 των γεγονότων που έλαβαν χώρα και μπορεί να προσφέρει πολλές «αχ-χα» γνώσεις.

ΠΑΛΙΑ ΑΛΛΑ ΚΑΛΑ:

Ο διαλογισμός είναι εύκολος, ο καθένας μπορεί να το κάνει!
Γράφτηκε από τη Louise Hay
https://innerself.com/content/spirituality/meditation/beginner/4038

Πώς να ζήσετε τα όνειρά σας στο 100%
Γράφει ο Δρ John F. Demartini
https://innerself.com/content/self-help/behavior-modification/life-changes/4158

Είναι το σπίτι σας σύμμαχος σας στο πνευματικό σας μονοπάτι;
Γράφει η Denise Linn
https://innerself.com/content/living/home-and-garden/feng-shui/5815

Το άγχος σας επηρεάζει τα κατοικίδια ζώα σας και εκείνους που αγαπάτε;
Γράφτηκε από τον Sage Holloway
https://innerself.com/content/living/leisure-and-creativity/pets/3957

Το εθιστικό και το φασκόμηλο: Μετατόπιση της εστίασης
Γράφτηκε από τον Alan Cohen
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/addiction/4188

Να είσαι "εδώ" εντελώς, αντί να σκέφτεσαι "εκεί"
Γράφτηκε από τον Έκχαρτ Τόλε
https://innerself.com/content/self-help/behavior-modification/general/5391

Είναι η πραγματικότητα η κύρια αιτία του άγχους;
Γράφτηκε από τον Bowen F. White, MD
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/mental-health/6143

ΒΙΝΤΕΟ ΠΡΟΣΤΕΘΗΚΑΝ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

 
Κάντε κλικ εδώ για πρόσβαση σε όλα τα βίντεο.

ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Κάντε κλικ στο γραφικό για να μεταβείτε στη φόρμα δωρεάς.

Δωρεά | Καθημερινή έμπνευση | Σχόλια |
Προηγούμενα ενημερωτικά δελτία | Προηγούμενες καθημερινές εμπνεύσεις |
Αστρολογικό περιοδικό | Facebook | Twitter | Σπίτι InnerSelf

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για αγορές στο Amazon
Η τιμή σας είναι η ίδια χαμηλή τιμή Amazon και λαμβάνουμε προμήθεια :-) η οποία μας βοηθά να καλύψουμε το κόστος λειτουργίας του ιστότοπου: διακομιστές, εύρος ζώνης, ενημερώσεις προγραμμάτων κ.λπ.