Ποτέ στο παρελθόν στην καταγεγραμμένη ιστορία δεν έχουμε εκτεθεί τόσο έντονα σε ένα τέτοιο φράγμα τοξινών, συμπεριλαμβανομένων βιολογικών, διαιτητικών, χημικών, βαρέων μετάλλων, ηλεκτρικών και ραδιενεργών, καθώς και σύγχρονων συναισθηματικών, ψυχολογικών και πνευματικών στρες.
Με χιλιάδες τεχνητές χημικές ουσίες στο νερό και τον αέρα μας - πάρα πολλές από τις οποίες δεν έχουν δοκιμαστεί ποτέ για την ανθρώπινη ασφάλεια - και ηλεκτρική αιθαλομίχλη με τη μορφή ηλεκτρομαγνητικών και ασύρματων συχνοτήτων που θολώνουν τον αιθέρα, δεν είναι περίεργο τόσα πολλά είδη καρκίνου, αυτοάνοσων ασθενειών και διαταραχών άγχους αυξάνονται εκθετικά.
Τι είναι ο καθαρισμός;
Ο καθαρισμός είναι η τέχνη και η διαδικασία της αλλαγής της διατροφής και του τρόπου ζωής που βελτιώνει την υγεία. Αυτές οι αλλαγές βοηθούν στην αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, στην εξάλειψη των τοξινών, στη βελτίωση της διατροφικής πρόσληψης και στην καλλιέργεια μιας βαθύτερης σύνδεσης με την έμφυτη σοφία μας. Ο καθαρισμός είναι μια φυσική ευκαιρία για την ανακούφιση του σώματος και του νου από το βάρος της τοξικότητας και του ανθυγιεινού στρες.
Είναι πραγματικά αξιοσημείωτο το πώς το σώμα και το μυαλό ανταποκρίνονται θετικά όταν τους δοθεί μια ευκαιρία. Μετά από έναν ισορροπημένο καθαρισμό, κάποιος συνήθως βιώνει πολλά λεπτά και όχι τόσο λεπτά οφέλη, όπως:
• μειωμένους πόνους και πόνους
• βελτιωμένη πέψη
• ενισχυμένη ενέργεια
• ισχυρότερη ανοσία
• πιο ήρεμο και πιο εστιασμένο μυαλό
• περισσότερη ευχαρίστηση από τη γεύση ολόκληρων τροφίμων
• καθαρότερο δέρμα
• απώλεια υπερβολικού βάρους
• βαθύτερη εσωτερική σύνδεση
• αίσθηση προσωπικής ενδυνάμωσης
• βελτιωμένες σχέσεις
• βαθύτερη σύνδεση με την έμφυτη σοφία και τον σκοπό της ζωής
Αυτές είναι μερικές από τις ανταμοιβές που προέρχονται από τον καθαρισμό και τη λήψη της υγείας και της ζωής μας στα χέρια μας!
Καθαρίστε στο εσωτερικό
Καθαρίζουμε τακτικά τα σπίτια μας, τα αυτοκίνητά μας, το δέρμα και τα δόντια μας. Πόσο συχνά συμβαίνει να καθαρίζουμε τα εσωτερικά μας όργανα, το νευρικό σύστημα, το μυαλό και την καρδιά;
Εκτός από τους περιβαλλοντικούς στρες και τις τοξίνες, η θρεπτική ποιότητα των τροφίμων και των προϊόντων μας έχει μειωθεί σημαντικά τα τελευταία πενήντα χρόνια. Αυτή η συνεργική επίδραση του στρες, της τοξικότητας και της διατροφικής εξάντλησης είναι καταστροφική για την ευημερία μας.
Τα καλά νέα είναι ότι η αρχή της συνέργειας - η ιδιότητα του συνδυασμού στοιχείων για να δημιουργήσει ένα αποτέλεσμα μεγαλύτερο από το άθροισμα των μερών τους - λειτουργεί εξίσου αποτελεσματικά προς μια θετική κατεύθυνση. Όταν διαχειριζόμαστε το άγχος πιο αποτελεσματικά, θεραπεύουμε το νευρικό σύστημα, βελτιώνουμε τη διατροφική μας κατάσταση, εξαλείφουμε τις αποθηκευμένες τοξίνες και μειώνουμε την έκθεση σε περιβαλλοντικές και διατροφικές τοξίνες, ανακτούμε και ενισχύουμε τις δυνατότητές μας για υγεία, ζωτικότητα και πνευματική και πνευματική σαφήνεια.
Αγιουρβέδα και καθαρισμός
Οι αρχές της Αγιουρβέδας βασίζονται σε μια υποκείμενη φιλοσοφία που χρησιμεύει ως βάση για το πρόγραμμα διατροφής και τρόπου ζωής Total Life Cleanse (TLC). Η Αγιουρβέδα είναι ένα αρχαίο ινδικό σύστημα ολιστικής ιατρικής, το οποίο αναγνωρίζει και ενσωματώνει τη γνώση του σώματος, των αισθήσεων, του νου και της ψυχής σε ένα ουσιαστικό σύστημα. Περιλαμβάνει εξαιρετικά εξελιγμένες και προηγμένες προσεγγίσεις βοτάνων, διατροφής και τρόπου ζωής στη θεραπεία.
Ο καθαρισμός και η αποτοξίνωση είναι θεμελιώδεις πρακτικές της Αγιουρβέδα και θεωρήθηκαν σημαντικές ακόμη και πριν από χιλιάδες χρόνια όταν το νερό και ο αέρας μας ήταν καθαροί και η ανθρωπότητα δεν προκλήθηκε με τα σημερινά επίπεδα στρες. Στον σημερινό απαιτητικό κόσμο, είναι ακόμη πιο σημαντικό να χρησιμοποιούμε αυτήν τη δοκιμασμένη σοφία χρόνου. Αν θέλουμε να αξιοποιήσουμε τις μεγαλύτερες δυνατότητές μας, δεν μπορούμε πλέον να αγκαλιάσουμε την τυπική αμερικανική διατροφή (SAD) των εξευγενισμένων σακχάρων, των κακών λιπών, των εξευγενισμένων υδατανθράκων, των μεταποιημένων τροφίμων, της υπερβολικής ζωικής πρωτεΐνης και των γαλακτοκομικών προϊόντων με ορμόνες και τοξίνες.
Η ανθρωπότητα θα έκανε καλά να αγκαλιάσει τις αρχές της Αγιουρβέδα, πολλές από τις οποίες είναι απαραίτητα συστατικά των τεχνικών καθαρισμού που εισάγονται εδώ. Η Αγιουρβέδα μάς διδάσκει ότι είμαστε υπεύθυνοι για την απόλυτη ευημερία μας.
Τα όργανα μας αποτοξίνωσης
Έχουμε πέντε βασικά όργανα αποτοξίνωσης: πνεύμονες, συκώτι, νεφρά, παχύ έντερο και δέρμα. Κάθε ένα από αυτά τα όργανα βοηθά στη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος.
Όταν είμαστε νέοι, τα όργανα αποτοξίνωσης λειτουργούν γενικά με ευκολία. Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική (και η εμπειρία μου συμφωνεί) τα μακροχρόνια ή επαναλαμβανόμενα αρνητικά συναισθήματα επηρεάζουν επίσης αρνητικά τα όργανα με τα οποία αντιστοιχούν. Η θεραπεία και η διαχείριση του ψυχικού / συναισθηματικού στρες είναι απαραίτητη για την καλή υγεία.
Καθώς μεγαλώνουμε, η αφυδάτωση, ο ουλώδης ιστός, η δυσκαμψία, το άγχος και οι τοξίνες επιβαρύνουν τα όργανα μας. Μπορούμε να βιώσουμε συμπτώματα δυσφορίας χαμηλού βαθμού και μπορεί να αρρωστήσουμε όλο και περισσότερο. Τελικά, πολλοί ξεχνούν πώς είναι η ποιότητα ζωής. Πολύ συχνά, η κακή διατροφή και ο τρόπος ζωής καταλήγουν να μειώνουν τη διάρκεια ζωής του ατόμου.
Η προσέγγιση TLC στον καθαρισμό
Το Total Life Cleanse βασίζεται στις αρχές της Αγιουρβέδα και της κινεζικής ιατρικής. Ενημερώνεται από τις αρχές της φυσικής υγιεινής, τις ιδέες εξισορρόπησης του pH, τη φυσιοπαθητική και την επιστήμη που βασίζεται σε ολόκληρα τα φυτικά τρόφιμα. Συντίθενται μαζί με βάση τις προθέσεις και τους στόχους του TLC.
Γενικά δεν συνιστάται σοβαρός ή επιθετικός καθαρισμός. Μετά από πολλά χρόνια προσωπικού πειραματισμού, διαπίστωσα ότι α σταδιακή και σταδιακή προσέγγιση, για αρκετές ημέρες, εβδομάδες ή ακόμα και μήνες, παράγει το μεγαλύτερο όφελος. Αυτό ευθυγραμμίζεται με τις αρχές καθαρισμού Αγιουρβέδα. Ο σταδιακός καθαρισμός, ωστόσο, είναι πολύ ισχυρός και μπορεί επίσης να έχει γρήγορα και αξιοσημείωτα αποτελέσματα.
Συνήθως δεν λειτουργεί για «βιασύνη και καθαρισμό». Είναι σαν να προσπαθείτε να «βιάσετε και να διαλογιστείτε».
Η απομάκρυνση των τοξινών αργά και σταθερά είναι η πιο αποτελεσματική προσέγγιση καθώς αποφεύγει επίσης σοβαρές αντιδράσεις αποτοξίνωσης. Οι αντιδράσεις αποτοξίνωσης (όπως βουλωμένη μύτη, πονοκέφαλοι, πόνοι στο σώμα και πεπτικά προβλήματα) προκύπτουν όταν τα κύτταρα μας απελευθερώνουν τοξίνες γρηγορότερα από ότι το σώμα μας μπορεί να τις εξαλείψει. Αυτό ενθαρρύνει τις τοξίνες να μεταφερθούν από τη μία περιοχή του σώματος στην άλλη. Αυτό είναι γνωστό ως σύνδρομο αποτοξίνωσης / ρετοξ. Κατά τον υπερβολικά επιθετικό καθαρισμό, τα οφέλη που αποκτώνται μπορεί μερικές φορές να χαθούν γρήγορα.
Η επίγνωση του προβλήματος της πλανητικής τοξικότητας αυξάνει την τάση μας να εφαρμόζουμε διαδικασίες που εξαλείφουν με ασφάλεια τις τοξίνες από το σώμα, το μυαλό και τα περιβάλλοντά μας. Για πολλούς, το The Cleanse γίνεται μια συνεχής διαδικασία και μπορεί ακόμη και να γίνει τρόπος ζωής.
Το Cleanse περιλαμβάνει:
• τέσσερις διατροφικές φάσεις
• δύο φάσεις σούπερ αποτοξίνωσης
• πρακτικές υγιεινής αποτοξίνωσης
• μεταμορφωτικές πρακτικές τρόπου ζωής
• πρακτικές εφίδρωσης
• νηστεία μέσων και άλλες πρακτικές καθαρισμού μυαλού
• καθημερινές πρακτικές γιόγκα, αναπνοής, διαλογισμού και άσκησης
• συμπληρώματα διατροφής και βότανα
• συνταγές γεύματος και smoothie
Και δεν τελειώνει όλα με την τελευταία ημέρα του The Cleanse. Τα εργαλεία που μάθατε, οι γνώσεις που αποκτήθηκαν και η έμπνευση που θα λάβετε θα ταξιδέψουν μαζί σας τις επόμενες μέρες και χρόνια.
© 2018 από τον Jonathan Glass.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Τύπος Θεραπευτικών Τεχνών. www.InnerTraditions.com
Πηγή άρθρου
Total Life Cleanse: Ένα πρόγραμμα 28 ημερών για αποτοξίνωση και θρέψη του σώματος, του νου και της ψυχής
από τον Jonathan Glass M.Ac. ΓΑΤΑ
Ενσωματώνοντας την αρχαία σοφία της γιόγκα, της Αγιουρβέδα και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής με naturopathic αρχές και σύγχρονη επιστήμη διατροφής, ο Jonathan Glass, M.Ac., CAT, παρουσιάζει ένα πρακτικό πρόγραμμα 28 ημερών, χωρισμένο σε τέσσερις κύκλους, σχεδιασμένο για να ξεκινήσει και να μεγιστοποιήσει την αποτοξίνωση. και θρέψη του σώματος, του νου και του πνεύματός σας από τις βλαβερές συνέπειες του σύγχρονου τρόπου ζωής. Τα οφέλη και οι γνώσεις που αποκτήθηκαν από το Total Life Cleanse θα διαρκέσουν μια ζωή.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Jonathan Glass, M.Ac., CAT, είναι κύριος βελονιστής, πιστοποιημένος θεραπευτής Shuddha Ayurveda και βοτανολόγος που έχει υπηρετήσει στη σχολή του New England School of Acupuncture και το Dharma Institute of Yoga and Ayurveda. Υποστηρικτής των υποστηριζόμενων από την ομάδα προγραμμάτων μετασχηματισμού καθαρισμού, βρίσκεται σε ιδιωτική πρακτική από το 1987 και συν-ίδρυσε το Healing Essence Center με τη σύζυγό του. Επισκεφτείτε τον ιστότοπό τους στο https://healingessencecenter.com/
Total Life Cleanse Video: Χειμερινός καθαρισμός
{youtube}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}
Σχετικά βιβλία
at InnerSelf Market και Amazon
