Είστε αυτό που τρώτε, αλλά πρέπει να "Τρώτε ΤΙ ΕΙΝΑΙ." Αυτό σημαίνει ότι ο καθένας από εμάς θα πρέπει να τρώει τη βέλτιστη διατροφή συμβατή με τον τύπο του αίματός μας. Κάνοντας αυτό ακούγεται αρκετά εύκολο, αλλά στην πράξη είναι πολύ πιο δύσκολο να επιτευχθεί.

Για παράδειγμα, στο ζωικό βασίλειο το ένστικτο είναι αυτό που ωθεί τα ζώα να τρώνε. Τα λιοντάρια τρώνε κρέας. Δοκιμάστε και τροφοδοτήστε υδατάνθρακες λιονταριού όπως φρούτα και λαχανικά και γνωρίζετε ήδη το αποτέλεσμα. Αντίθετα, άλλα ζώα είναι χορτοφάγα, και από το ένστικτο, δεν θα τρώνε κρέας. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Το ένστικτο είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός για όλα τα ζώα, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων. Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι είναι τόσο εξημερωμένοι, το ένστικτο δεν οδηγεί πλέον τις διατροφικές τους συνήθειες.

Αυτό που μπορούμε να μάθουμε από τα ζώα είναι ότι τρώνε μόνο αυτό που ενστικτωδώς είναι καλό για αυτά, και ως εκ τούτου οι καρδιακές παθήσεις είναι σχεδόν ανύπαρκτες. Ενώ τα ζώα αναπτύσσουν περιστασιακά καρκίνο, στατιστικά εμφανίζεται λιγότερο συχνά από ό, τι στους ανθρώπους.

Ομοιόμορφη δίαιτα ανά είδος

Επιπλέον, έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι τα περισσότερα ζώα ενός δεδομένου είδους ζουν σχεδόν στην ίδια ηλικία; Λοιπόν, αυτό οφείλεται στην ομοιόμορφη διατροφή τους, που καθοδηγείται από το ένστικτο, που τους επιτρέπει να έχουν διάρκεια ζωής στο δυναμικό του είδους τους. Ένα άλλο σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα περισσότερα ζώα που δεν σκοτώνονται από αρπακτικά πεθαίνουν από τα γηρατειά ή αυτά που αποκαλούμε φυσικές αιτίες.

Με τους ανθρώπους είναι ακριβώς το αντίθετο, η μόνη εξαίρεση είναι οι πολλοί άνθρωποι του αίματος τύπου Ο που πεθαίνουν από τα γηρατειά. Οι άνθρωποι σχεδόν πάντα πεθαίνουν από τη μία ασθένεια ή την άλλη. Ως αποτέλεσμα της ακατάλληλης δίαιτας μας, το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν λειτουργεί σωστά και γινόμαστε ευαίσθητοι σε μια ασθένεια ή στην άλλη. Η ιατρική επιστήμη έχει προχωρήσει πολύ και έχει παρατείνει τη ζωή για πολλούς. Αλλά όπως είπε κάποτε ο Μπεν Φράνκλιν, "Μια ουγγιά πρόληψης αξίζει ένα κιλό θεραπείας." Αυτά τα λόγια σοφίας εξακολουθούν να ισχύουν σήμερα.

Ναι, έχουμε τη δυνατότητα να θεραπεύουμε ασθένειες και να λειτουργούμε όταν είναι απαραίτητο. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, μεγάλο μέρος αυτού που κάνει η σύγχρονη ιατρική είναι η θεραπεία του συμπτώματος ή της εξωτερικής εκδήλωσης του προβλήματος, χωρίς να αποτρέπεται το πρόβλημα. Δεν φέρουμε ευθύνη για εμάς, καθώς η ιατρική παρέχει πολλές υπέροχες θεραπείες, εμβόλια και φάρμακα που επιτρέπουν σε ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να ζήσουν περισσότερο, πιο παραγωγικές ζωές. Ωστόσο, πιστεύουμε ότι η έμφαση είναι επί του παρόντος στη θεραπεία, όταν πρέπει να είναι στην πρόληψη.

Όλα ξεκινούν από την παιδική μας ηλικία. Μεγάλουμε σε οικογένειες όπου μας δίνονται τρόφιμα που οι μητέρες και οι πατέρες μας πίστευαν ότι ήταν καλό για εμάς, ή δοκιμάσαμε καλά. Το γεγονός ότι έχει καλή γεύση δεν αποτελεί ένδειξη για το αν το φαγητό είναι καλό για εμάς. Οι τύποι αίματός μας καθορίστηκαν τη στιγμή της σύλληψης, και παρόλο που μπορεί να είμαστε σε θέση να αλλάξουμε σχεδόν τα πάντα για τον εαυτό μας, δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους τύπους αίματος μας.

Κάθε τύπος αίματος έχει μοναδικά χαρακτηριστικά

Κάθε τύπος αίματος έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά που του επιτρέπουν να τρώει, να αφομοιώνει και να αφομοιώνει τα τρόφιμα καλύτερα για αυτήν την ομάδα. Δεδομένου ότι το Os είναι ευλογημένο με τόσο ισχυρό οξύ στομάχου και αντίστοιχα ένζυμα, είναι σε θέση να μεταβολίζουν σχεδόν τα πάντα, ακόμη και αυτά τα τρόφιμα που δεν συνιστώνται για αυτά. Ωστόσο, τα Bs, As και AB δεν έχουν αυτήν την πολυτέλεια και, κατά συνέπεια, πρέπει να είναι πιο προσεκτικά στις διατροφικές τους συνήθειες ή να υποστούν τις συνέπειες.

Τα Os είναι σαν καρχαρίες. Μπορούν να τρώνε δοχεία κασσίτερου και ελαστικά ελαστικών και να τα πλένουν με σκληρό ποτό ενώ καπνίζουν ένα τσιγάρο. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει, αλλά μια δραματική υπερβολή. Ωστόσο, το Type Os έχει το υψηλότερο όριο για κατάχρηση οποιασδήποτε άλλης ομάδας αίματος, και στην τελική ανάλυση, είναι ένας άλλος λόγος που ζουν περισσότερο.

Τώρα ας επιστρέψουμε στις διατροφικές μας συνήθειες και τι συμβαίνει όταν τρώμε τρόφιμα που δεν είναι συμβατά με τα ένζυμα του αίματος και το οξύ του στομάχου. Συμβαίνει ο συνδυασμός. Τι είναι αυτό, ρωτάτε; Λοιπόν, εμείς οι άνθρωποι έχουμε μια διαδικασία στο αίμα μας που ονομάζεται συγκόλληση. Ας εξηγήσουμε.

Το σώμα σας έχει αντισώματα που το προστατεύουν από ξένους εισβολείς. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα παράγει όλα τα είδη αντισωμάτων για να σας προστατεύσει και να σας κρατήσει ασφαλείς από ξένες ουσίες. Κάθε αντίσωμα έχει σχεδιαστεί για να προσκολλάται σε μια ξένη ουσία ή αντιγόνο.

Όταν το σώμα σας αναγνωρίζει έναν εισβολέα, παράγει περισσότερα αντισώματα για να επιτεθεί στον εισβολέα. Το αντίσωμα στη συνέχεια προσκολλάται στον εισβολέα και λαμβάνει χώρα επίδραση "κόλλησης". Με αυτόν τον τρόπο το σώμα μπορεί να απορρίψει καλύτερα αυτούς τους ξένους εισβολείς.

Για παράδειγμα, εάν τρώτε ένα φαγητό που δεν είναι συμβατό με τον τύπο του αίματος και τα ένζυμα του στομάχου σας, η τροφή δεν διασπάται ή χωνεύεται σωστά και οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα δεν απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος για να τροφοδοτήσετε και να θρέψετε το σώμα σας. Το σώμα σας αντιδρά στο φαγητό όπως και κάθε ξένη ουσία. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο στομάχι, αέρια, φούσκωμα ή ακόμα χειρότερα, έμετο ή διάρροια. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι τα αντισώματα κολλούν στους ξένους εισβολείς (ακατάλληλη τροφή) και η συγκόλληση ή "κόλληση" λαμβάνει χώρα στο αίμα σας.

Τώρα εάν τυχαίνει να είστε Αίμα Τύπου Α, που έχει ήδη παχύ αίμα, το αίμα σας γίνεται ακόμα πιο παχύ. Όσο πιο παχύ είναι το αίμα, τόσο πιο αργή κινείται και τόσο πιο δύσκολη πρέπει να αντλεί η καρδιά σας για να ωθήσει το αίμα στις αρτηρίες σας. Αυτό το παχύ αργό κινούμενο αίμα διευκολύνει τη συσσώρευση πλάκας στα τοιχώματα της αρτηρίας σας. Ως εκ τούτου, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις ή η κερατοειδία άλλων ασθενειών. Παίρνετε την εικόνα.

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας υπέροχος και πολύπλοκος οργανισμός. Προσπαθεί να χειριστεί ό, τι δίνετε, αλλά μερικές φορές δεν μπορεί, ή δεν θα. Η ζημιά είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη, ανάλογα με το πόσο κακό είναι το φαγητό για εσάς και τη χημεία του σώματος σας. Εάν είστε τυχεροί, ίσως αυτή η ακατάλληλη συγκόλληση μπορεί να οδηγήσει μόνο σε αύξηση βάρους. Το σώμα δεν χρησιμοποιεί το φαγητό, οπότε συσκευάζεται με επιπλέον κιλά. Δεν τρώτε πολύ, αλλά κερδίζετε βάρος και δεν ξέρετε γιατί. Λοιπόν η απάντηση είναι ο ακατάλληλος μεταβολισμός των τροφίμων σας.

Εάν είστε τύπου Α ή ΑΒ και το κρέας που συνεχίζετε να τρώτε δεν μεταβολίζεται, η κυκλοφορία του αίματός σας πλημμυρίζει τώρα με παχύ, κολλώδες συσσωματωμένο αίμα, φορτωμένο με κορεσμένο ζωικό λίπος, απλά αναζητώντας ένα ωραίο σημείο για να κατατεθεί. Δεν χρειάζεται ένα ευφυές IQ για να δούμε γιατί οι As και AB δεν πρέπει να τρώνε κρέας, και αν το κάνουν, πεθαίνουν νεότεροι.

Τώρα, εάν ο Ο ή ο Β τρώνε κρέας, το σώμα τους το μεταβολίζει καλύτερα και η διαδικασία συγκόλλησης δεν λαμβάνει χώρα, ή εάν συμβαίνει, είναι πολύ μικρή και δεν απειλεί τη ζωή. Ο τύπος Os, που συνήθως μεταβολίζει πλήρως το κρέας και κερδίζει όλα τα οφέλη από αυτό (με εξαίρεση το χοιρινό) διατρέχει ελάχιστο ή καθόλου κίνδυνο. Επιπλέον, δεδομένου ότι ένα Ο ξεκινά με το λεπτότερο αίμα, οποιαδήποτε συγκόλληση που λαμβάνει χώρα θα πυκνώσει το αίμα, αλλά όχι στο βαθμό που βιώνουν οι άλλοι τύποι αίματος ή σε μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

Πάρτε, για παράδειγμα, ψωμί και λευκές πατάτες. Εάν ένας τύπος Ο ή τύπος Α τρώει αυτά τα τρόφιμα, στις περισσότερες περιπτώσεις λαμβάνει χώρα κάποια συγκόλληση. Ωστόσο, δεδομένου ότι αυτά τα τρόφιμα περιέχουν λίγο, εάν υπάρχει λίπος, το σώμα δεν θα αποθέσει το μη μεταβολισμένο τμήμα στα τοιχώματα της αρτηρίας. Είναι πιο πιθανό να αποθηκεύσετε το αχρησιμοποίητο φαγητό ως λίπος. Ως εκ τούτου, κερδίζετε βάρος. Αν και αυτό μπορεί να είναι καλοπροαίρετο βραχυπρόθεσμα, τελικά όλο αυτό το υπερβολικό λίπος μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή άλλες ασθένειες.

Το κορεσμένο λίπος

Κάθε τροφή που περιέχει κορεσμένο λίπος έχει τη μεγαλύτερη πιθανότητα βλάβης στο σώμα, μακροπρόθεσμα, ανεξάρτητα από τον τύπο του αίματος. Τα κορεσμένα λιπαρά στους τύπους Α και ΑΒ είναι πιο επικίνδυνα βραχυπρόθεσμα λόγω των λόγων που αναφέρθηκαν προηγουμένως. Μακροπρόθεσμα, ακόμη και οι τύποι Ο και Β, των οποίων τα ένζυμα αίματος χειρίζονται καλύτερα το κορεσμένο λίπος, είναι ευαίσθητοι στους κινδύνους. Χρειάζεται περισσότερο χρόνο. Έτσι, παρόλο που τα Os και Bs δεν είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε καρδιακές παθήσεις και στις περισσότερες μορφές καρκίνου, ένα συνεχές σχήμα κορεσμένου λίπους ή / και ασυμβίβαστων τροφίμων τελικά θα παράγει το ίδιο αποτέλεσμα. Φαίνεται ότι οι επιβλαβείς επιδράσεις διαρκούν πολύ περισσότερο σε Os και Bs.

Τα κορεσμένα λίπη στη διατροφή σε οποιαδήποτε μορφή τελικά θα υπονομεύσουν την υγεία σας. Από τα κορεσμένα λίπη. τα πιο καταστροφικά προέρχονται από ζωικές πρωτεΐνες. Για να εξαλείψετε αυτόν τον κίνδυνο, αποκτήστε μεγάλο μέρος της πρωτεΐνης σας, ανεξάρτητα από τον τύπο του αίματος από πηγές χωρίς λιπαρά ή χωρίς κορεσμένο λίπος ζώων.

Στην τελική ανάλυση, τα περισσότερα από αυτά που πρέπει να γίνουν για να αποφευχθούν ασθένειες, να ενισχυθεί η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να διατηρηθεί ο έλεγχος του βάρους - εν συντομία, για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα για το σώμα σας - όλα βασίζονται στη διατροφή. Για να πετύχετε απαιτεί εξισορρόπηση πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών στις αναλογίες καλύτερες για το σώμα σας.

Καθώς το σώμα μεγαλώνει, σταματά να παράγει ορισμένες ορμόνες, χάνει τη μυϊκή μάζα, τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα, μειώνεται η ανοσολογική λειτουργία και η δυσανεξία του ακατάλληλου φαγητού στο σώμα αρχίζει να εκδηλώνεται με ύπουλους τρόπους.

Αλλά με σωστή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της τροφής από αυτά τα τρόφιμα και συμπληρώματα ειδικά για τις ανάγκες σας, η πιθανότητα ασθένειας μειώνεται σημαντικά. Στην πραγματικότητα, η σωστή διατροφή ανάλογα με τον τύπο του αίματος, σε συνδυασμό με την άσκηση, επιτρέπει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα να είναι το ισχυρότερο. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ μεγαλύτερης ή μικρότερης διάρκειας ζωής.

Δημοσιεύθηκε από την Personal Nutrition USA, 1-888-41BLOOD, www.4blood.com.
Μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο από τον εκδότη: 888-41BLOOD
ή παραγγείλετε online κάνοντας κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο.

Απόσπασμα με άδεια από το βιβλίο:

Η απάντηση είναι στο αίμα σας
από τον Steven M. Weissberg, MD & Joseph Christiano, APPT

Το περιεχόμενο του βιβλίου εξηγεί την άμεση σχέση μεταξύ των τύπων αίματος ατόμων ABO και της διατροφής, της ασθένειας, της μακροζωίας και της συμβατότητας. Εξηγεί τι αποκαλύπτει το αίμα για το άτομο, γιατί μερικοί άνθρωποι μέσα σε μια οικογένεια μένουν υγιείς και άλλοι όχι, πώς να προσθέσουν 20 πιο υγιή χρόνια στη ζωή κάποιου, γιατί ορισμένα κοινά τρόφιμα θεωρούνται δηλητηριώδη και πώς να χάσουν σώμα λίπος χωρίς λιμοκτονία. Περιέχει επίσης μενού που είναι ειδικά για τον τύπο αίματος ανά άτομο, αμφισβητώντας τη φιλοσοφία «για όλους».

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με τους συγγραφείς

Ο Steven M. Weissberg, MD, FACOG, είναι επικεφαλής της κλινικής ερευνητικής ομάδας που πραγματοποίησε την πρωτοποριακή έρευνα του "The Answer is Your Bloodtype".

Ο Joseph Christiano, APPT είναι συγγραφέας του "My Body: God Temple", κινητήριου ομιλητή, εκπαιδευτικού και διεθνώς αναγνωρισμένου γυμναστή, με 35 χρόνια στους τομείς της υγείας και της φυσικής κατάστασης.