Η Maggie έριξε τα πατατάκια της και πίνοντας το νέο τσάι από βότανα, ενοχλημένος που δεν ήταν πλέον στον ατμό. Έπρεπε να φύγει για την Ουγκάντα το επόμενο πρωί και η ιδέα να ταξιδέψει στη βροχή την έκανε ακόμα πιο ευερέθιστη. "Δεν ξέρω αν όλο αυτό το έργο για την εξάλειψη της πείνας και της φτώχειας κάνει πραγματικά τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος", σκέφτηκε. Αναστέναξε και στήριξε το κεφάλι της στο πίσω μέρος της καρέκλας της. Σαν να μιλούσε στους θεούς, παρακαλούσε, "Δεν θα μπορούσα απλώς να μείνω σπίτι; Τα ταξίδια δεν είναι πλέον διασκεδαστικά. Πάντα εργάζομαι - ή αναρρώω από τη δουλειά. Δεν μπορώ να έχω μια προσωπική ζωή που δεν έχω να συμπιέζετε ανάμεσα σε ταξίδια και να προσπαθείτε να σώσετε τον κόσμο; " Φοβώντας το αναπόφευκτο άγχος της συσκευασίας, τραβήχτηκε αργά από την καρέκλα. Αντί να κατευθυνθεί προς τη βαλίτσα της, περιπλανήθηκε στην κουζίνα για να δοκιμάσει τη νέα συνταγή brownie καρύδας που η φίλη της περιέγραψε ως "για να πεθάνει".
Η Maggie αγωνίστηκε μεταξύ δύο επιλογών: είτε δεσμευτείτε για την επαγγελματική της ζωή είτε δεσμευτείτε για την προσωπική της ζωή. Κάθε φορά που επέλεγε ένα, το άλλο έβαζε το κεφάλι του. Σκέφτηκε ότι η επιλογή μεταξύ τους ήταν ο μόνος τρόπος για να σώσει τη λογική της. Το άγχος όλων αυτών έκανε συχνά τη Maggie να θέλει απλά να τα παρατήσει και να σταματήσει τα πάντα.
Κάποια πράγματα που απλά δεν μπορείτε να διορθώσετε
Η Maggie ήταν απελπισμένη να διορθώσει τα προβλήματά της. "Δεν μπορώ να συνεχίσω να ζω με τόση αναταραχή και πίεση. Αυτό το ζήτημα πρέπει να επιλυθεί μια για πάντα!"
Είναι απολύτως κατανοητό να θέλεις κάτι να διορθωθεί αν δεν λειτουργεί - ή να το αφαιρέσεις αν μπλοκάρει τον δρόμο σου. Αλλά η Maggie δεν συνειδητοποίησε ότι ορισμένα πράγματα στη ζωή απλά δεν είναι διορθώσιμα. Ένιωσε ότι έπρεπε να υπάρχει μια σωστή επιλογή και τα προβλήματα ήταν πάντα επιλύσιμα. Αλλά δεν είναι.
Δύο είδη διλήμματος
Η Maggie δεν γνώριζε μια μικρή λεπτομέρεια μνημειακής αναλογίας: στην πραγματικότητα υπάρχουν δύο είδη διλημμάτων. Ένα που μπορείτε να διορθώσετε. Το άλλο δεν μπορείς. Και δεν υπάρχουν προσωπικά ελαττώματα.
Το επιλύσιμο δίλημμα
Σίγουρα, υπάρχουν επιλύσιμα διλήμματα, όπου η επιλογή σας ανάμεσα στις δύο διαθέσιμες επιλογές επιλύει το πρόβλημα και έχει τελειώσει και ολοκληρωθεί.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ψωνίζετε για έναν νέο υπολογιστή και το έχετε μειώσει σε δύο μοντέλα στο εύρος τιμών σας. Μόλις επιλέξετε ποιο να αγοράσετε, το πρόβλημα είναι το τέλος του διλήμματος. Ή ίσως θέλετε να βγείτε για μεσημεριανό γεύμα κοντά στο γραφείο και υπάρχουν μόνο δύο πιθανές επιλογές κοντά: ένα ταϊλανδέζικο εστιατόριο και ένα μπιφτέκι. Μόλις το επιλέξετε, το δίλημμα του γεύματος τελειώνει.
Το Άλυτο Δίλημμα
Καλώ το δεύτερο είδος διλήμματος ένα μη επιλύσιμο δίλημμα. Δεν υπάρχει καμία απόφαση που μπορείτε να λάβετε που θα λύσει το πρόβλημα για πάντα. δεν υπάρχει ξεκάθαρη ή εύκολη διέξοδος. Δεδομένου ότι αυτό το είδος διλήμματος δεν θα εξαφανιστεί, μπορείτε μόνο να μάθετε να τα διαχειρίζεστε. Όταν μαθαίνετε να το κάνετε με επιτυχία, το Άλυτο Δίλημμα χάνει τη δύναμή του να σας ενοχλήσει.
Συνηθισμένα καθημερινά ανεπίλυτα διλήμματα
Ακολουθούν δέκα κοινά Ανεπίλυτα Διλήμματα. Ήταν όλοι μέρος της ζωής της Maggie και πιθανότατα είναι επίσης μέρος της δικής σας.
- Επιθυμία για δράση και επιθυμία για παθητικότητα. Για παράδειγμα, πρέπει να κάνετε την προσπάθεια να κλείσετε τα ρούχα σας; Ή μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα και να χαλαρώσετε για λίγο;
- Επιθυμία για σύνδεση και επιθυμία για χωρισμό. Για παράδειγμα, από τη μία πλευρά, θέλετε να είστε με φίλους απόψε. Αλλά από την άλλη πλευρά, είστε κουρασμένοι και θα θέλατε κάποια μοναξιά.
- Επιθυμία εμπιστοσύνης και επιθυμία αμφιβολίας. Για παράδειγμα, έχετε επιφυλάξεις σχετικά με τις ικανότητές σας να πετύχετε. Πρέπει να τους ακούσετε ως αλήθεια ή να τους αμφισβητήσετε;
- Επιθυμία να ζήσετε μια πνευματική ζωή και επιθυμία να ζήσετε μια άνετη υλική ζωή. Για παράδειγμα, ένα μέρος από εσάς θέλει να πάει σε μια υποχώρηση διαλογισμού. Αλλά ένα άλλο μέρος θέλει να αναδιαμορφώσει την κουζίνα.
- Επιθυμία να γίνετε μέλος μιας ομάδας και επιθυμία να είστε ανεξάρτητοι. Για παράδειγμα, θα πρέπει να φορέσετε αυτό το φρικτό πουκάμισο που η ομάδα μπόουλινγκ ψήφισε να φορέσει για ομαδικό πνεύμα ή θα πρέπει να είστε επαναστατικός άνθρωπος φορώντας ένα πουκάμισο που σας φαίνεται καλό;
- Επιθυμία για μακροπρόθεσμο κέρδος και επιθυμία για βραχυπρόθεσμο κέρδος. Για παράδειγμα, θέλετε να τρώτε σωστά και να είστε υγιείς. Από την άλλη πλευρά, θέλετε να ξαφνιάσετε.
- Επιθυμία για έλεγχο και επιθυμία παράδοσης. Για παράδειγμα, δεν γνωρίζετε εάν πρέπει να αναλάβετε το προβάδισμα του έργου σας στη δουλειά ή εάν είναι καλύτερα να ακολουθήσετε τον συν-αρχηγό σας και να το κάνετε με τον τρόπο του.
- Επιθυμία να το παίξετε ασφαλές και επιθυμία να ρισκάρετε. Για παράδειγμα, πρέπει να φτάσετε στο σπίτι γρήγορα. Πρέπει να επιταχύνετε ή να παραμείνετε στο όριο ταχύτητας;
- Επιθυμία να είναι αυθεντική και επιθυμία να είναι πολιτική. Για παράδειγμα, από τη μία πλευρά, θέλετε να είστε ειλικρινείς με το αφεντικό σας - καθώς και με τη σύζυγο και τους φίλους σας. Αλλά δεν είναι πολιτική η καλύτερη επιλογή;
- Επιθυμία για προγραμματισμό και επιθυμία να είναι αυθόρμητη. Για παράδειγμα, θα πρέπει να σχεδιάζετε ολόκληρη την ημέρα σας, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι να κάνετε κάθε λεπτό, ή θα πρέπει να ζείτε τη στιγμή, να είστε αυθόρμητοι και να αφήνετε τα πράγματα να ξετυλίγονται;
Είναι το δίλημμα σας ανεπίλυτο;
Ακολουθούν τέσσερις απλές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν το δίλημά σας είναι επιλύσιμο ή ανεπίλυτο - και ως εκ τούτου πρέπει να αντιμετωπιστεί. Σκεφτείτε μια κατάσταση όπου αισθάνεστε παγιδευμένοι σε ένα ή / και μια επιλογή. Στη συνέχεια, κάντε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις:
- Μπορώ να νιώσω την αίσθηση της σύγκρουσης στο σώμα μου;
- Είναι οι δύο επιλογές που πρέπει να διαλέξω ανάμεσα σε πολικά αντίθετα;
- Το κάθε αντίθετο ορίζεται από την απουσία του άλλου;
- Το πρόβλημά μου εξαφανίζεται αν επιλέξω έναν πόλο και αγνοήσω τον άλλο;
Η απάντηση ναι στις ερωτήσεις 1-3 και όχι στην ερώτηση 4 σημαίνει ότι το ζευγάρι των πολικών αντιθέτων σας είναι αλληλεξαρτώμενο και, επομένως, ένα Μη επιλύσιμο δίλημμα. Βλέποντας αυτό, μπορείτε να σταματήσετε να προσπαθείτε να το διορθώσετε και να αρχίσετε να το διαχειρίζεστε.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 από τον Gail McMeekin. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αυτό το άρθρο προσαρμόστηκε με άδεια από το βιβλίο:
Unflappable: 6 βήματα για να παραμείνεις ευτυχισμένος, επικεντρωμένος και ειρηνικός, δεν έχει σημασία τι από τη Ragini Elizabeth Michaels.
Χωρίς δυνατότητα εφαρμογής είναι ένα βιβλίο που βοηθά τους αναγνώστες όχι μόνο να επιβιώσουν, αλλά να αγκαλιάσουν τα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Βασιζόμενος στη σοφία των μυστικιστών και την εκπαίδευση του NLP (νευρογλωσσικός προγραμματισμός), η συγγραφέας προσφέρει μια διαδικασία έξι βημάτων για ευτυχία και γαλήνη, ανεξάρτητα από το πόσο τρελή γίνεται η ζωή. Το Unflappable προσφέρει μια μοναδική διαδρομή προς μια άλλη μάρκα ευτυχίας - μια που δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες και ενσωματώνει ένα μοντέλο συνειδητής διαβίωσης που οδηγεί σε γαλήνη.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Ragini Elizabeth Michaels είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος εκπαιδευτής του NLP (Neuro-Linguistic Programming) και της ύπνωσης, και ένας έμπειρος ειδικός στη συμπεριφορική αλλαγή. Έχει αποκτήσει διεθνή αναγνώριση για το πρωτότυπο και πρωτοποριακό έργο της, το Facticity® και το Paradox Management, μια μοναδική διαδικασία για τον τρόπο ζωής με το παράδοξο. Επίσης γνωστή για τη φήμη της ως εξαιρετικής δασκάλας, παρουσιαστή και συμπονετικού ανθρώπου, έχει λάβει προσκλήσεις να μοιραστεί το έργο της πέρα από τα όρια των ΗΠΑ στον Καναδά, την Αγγλία, τη Σκωτία, την Ισπανία, την Ιταλία, τη Γερμανία, την Ελβετία και την Ινδία.
