Όταν έχουμε έντονο ή χρόνιο πόνο, η κανονική μας ζωή δεν είναι διαθέσιμη σε εμάς με τον τρόπο που ήταν. Δεν είναι το ίδιο με το να πάμε διακοπές ή να μετακομίσουμε σε άλλη πόλη, που συνειδητά επιλέγουμε και τα δύο ως ευχάριστα διαλείμματα από την καθημερινότητα.

Αντίθετα, το να ζεις με πόνο είναι σαν να σε έχουν πάρει έξω της ζωής. Η φυσιολογική μας ζωή υποχωρεί σε απόσταση την ίδια στιγμή που ο συναισθηματικός κόσμος του πόνου γίνεται απίστευτα κοντά, άμεσος και απαιτητικός. Πόνος γίνεται η εμπειρία της ζωής μας.

Μπορεί να είμαστε ακόμα σωματικά παρόντες, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας και της προσοχής μας είναι απασχολημένο αλλού, προσπαθώντας να αντιμετωπίσουμε τον πόνο ή να τον κρατήσουμε μακριά ή να θεραπεύσουμε το σώμα μας ή να ανησυχούμε για το πώς θα λειτουργήσουν όλα. Απλώς δεν είμαστε διαθέσιμοι ή δεν ασχολούμαστε με την καθημερινή ζωή με τον ίδιο τρόπο και δεν νιώθουμε ότι η καθημερινή ζωή είναι διαθέσιμη και σε εμάς.

Ο χρόνος που δαπανάται στον πόνο μπορεί να μοιάζει σαν χαμένος χρόνος. Αυτό είναι ιδιαίτερα λυπηρό όταν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε ή να συμμετάσχετε σε σημαντικά γεγονότα ή όταν πρέπει να το κάνετε στην αύρα του πόνου σας. Ακόμη και όταν μπορείτε να συμμετέχετε, ο πόνος περιορίζει την απόλαυσή σας και σας αφήνει την αίσθηση ότι δεν ήσασταν εντελώς παρόντες.

Μεγάλη αίσθηση απώλειας

Ο χρόνος που πονούσα ήταν ιδιαίτερα σπαρακτικός για μένα από την άποψη ότι είμαι γονιός. Δεν μπόρεσα να συμμετάσχω και να συνεισφέρω με πολλούς από τους τρόπους που ήθελα, και ένιωσα μια τεράστια αίσθηση απώλειας.

Ήμουν ταξιδιώτης στον κόσμο και πολύ δραστήρια, οπότε είχα προγραμματίσει να ταξιδέψω και να πάω για σακίδια και κατασκήνωση με τον γιο μου. Όταν τραυματίστηκα, ήμουν στη διαδικασία να του μάθω να κολυμπάει και είχαμε ρυθμίσει τα ποδήλατά μας για μερικές μεγάλες βόλτες. Όλα αυτά βγήκαν από το παράθυρο.

Εκτός από αυτή την απώλεια, δεν ήμουν πλέον σε θέση να εργαστώ, πράγμα που σήμαινε ότι έχασα όχι μόνο την ικανότητά μου να συντηρώ τον εαυτό μου οικονομικά, αλλά και τις ελπίδες και τα όνειρά μου για την καριέρα μου. Αυτό ίσχυε και για τις ενασχολήσεις μου. Είχα ξεκινήσει μια σειρά από πίνακες με ακουαρέλα και είχα κάποιο ενδιαφέρον από γκαλερί τέχνης, αλλά ο τραυματισμός μου με ανάγκασε να βάλω αυτό το έργο στο ράφι επ' αόριστον.

Όποιος βιώνει πόνο με την πάροδο του χρόνου έχει ιστορίες σαν αυτές. Νιώθεις θλίψη και απώλεια όχι μόνο για τον χρόνο και τις εμπειρίες που τρώγονται από τον πόνο αλλά και για τα χαμένα όνειρα και τους στόχους, σαν να καταναλώνεται από τον πόνο και τη σύνδεσή σου με το μέλλον.

Αντίδοτα στη θλίψη και την απώλεια

Δείτε τον πόνο ως ένα τοπίο από το οποίο περνάτε

Δεδομένου ότι ο πόνος αισθάνεται ότι καλύπτει τα πάντα ενώ τον βιώνετε (νομίζω ότι αυτός είναι ο λόγος που τον περιγράφουμε ως in πόνος), είναι εύκολο να χάσεις την ικανότητα να φανταστείς οτιδήποτε άλλο. Μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να θυμηθείς πώς νιώθεις δεν να πονάς.

Μια μέρα ξύπνησα και συνειδητοποίησα ότι δεν είχα πια αίσθηση του προσωπικού μου μέλλοντος. Απλώς είχα σταματήσει να ονειρεύομαι γιατί φαινόταν ότι η ζωή μου θα ήταν απλώς μια ατελείωτη ροή ημερών με πόνο. Άρχισα λοιπόν να σκέφτομαι τον πόνο ως ένα τοπίο που είχε άκρες. Είχε αρχή, άρα πρέπει να έχει και τέλος. Κάπου.

Το τοπίο ήταν άσχημο, άσχημο και καμένο, αλλά ήταν μόνο ένα τοπίο, ένα μέρος που περπατούσα μέσω, όχι ολόκληρος ο κόσμος. Είπα στον εαυτό μου ότι θα έφτανα τελικά σε άλλα τοπία. Μόλις περνούσα από αυτό.

Αυτό βοήθησε να αποκατασταθεί η αίσθηση του μέλλοντος. Αμέσως μετά τη δημιουργία και την εργασία με τις διάφορες ασκήσεις και τα αντίδοτα σε αυτό το βιβλίο, άρχισα να παρατηρώ περισσότερο πράσινο στον ορίζοντα του τοπίου του πόνου μου, μπουμπούκια στα μαυρισμένα κλαδιά και ένα θρόισμα εδώ κι εκεί στην άκρη που υποδηλώνει μικρά πράγματα που επιστρέφουν στη ζωή .

Ψάξτε για το χρυσό στις στάχτες

Μου είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσω την αίσθηση της απώλειας που νιώθω λόγω του χρόνου που έχω περάσει στον πόνο. Έπρεπε να επαναπροσδιορίσω τον τρόπο που βλέπω εκείνα τα χρόνια. Αντί να αντιπροσωπεύουν τη χαμένη ζωή, αντιπροσωπεύουν ένα διαφορετικό είδος της ζωής, εξίσου πολύτιμη, ακόμα κι αν δεν μπορούσα να δω πλήρως πώς.

Όταν πήγα να αναζητήσω το χρυσό μέσα σε όλες τις στάχτες, συνειδητοποίησα ότι ο γιος μου είχε μάθει μερικά πολύτιμα μαθήματα ζωής μέσα από την οδυνηρή κατάστασή μου.

Έμαθε να σκέφτεται την ευημερία κάποιου άλλου εκτός από τη δική του και να μην θεωρεί δεδομένα τη ζωή και την υγεία. Έμαθε ότι ήταν σημαντικός και η συνεισφορά του μετρούσε, αφού χρειαζόμουν τη βοήθειά του καθημερινά για να κάνω βασικές δουλειές του σπιτιού.

Το να ζεις μέσα στον πόνο μπορεί να σου δώσει πολύτιμες γνώσεις. Θα φέρετε πίσω μια μεγαλύτερη επίγνωση του τι υποφέρουν οι άλλοι και μεγαλύτερη συμπόνια για τους άλλους. Μπορείτε να αναπτύξετε μια πληρέστερη αίσθηση ευγνωμοσύνης για όλες τις σχέσεις στη ζωή σας και μια βαθύτερη εκτίμηση για το σώμα σας.

Εάν αποφασίσετε να εμβαθύνετε περισσότερο στις συναισθηματικές πτυχές του πόνου, μπορεί να βρείτε την έκφραση για δύσκολα συναισθήματα που πρέπει να προχωρήσετε. Η επεξεργασία αυτών των συναισθηματικών πτυχών μπορεί να επιτρέψει μια μεγαλύτερη αίσθηση ελευθερίας στη ζωή, ακόμη και όταν πονάτε ακόμα.

Επιλέξτε Νέα έννοια

Και, τέλος, όταν νιώθω ότι η ζωή στον πόνο δεν έχει νόημα, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι είμαι αυτός που επιλέγω το νόημα της ζωής μου.

Μπορώ να αποφασίσω ότι έχασα ή έχασα τα χρόνια που πονούσα ή μπορώ να επιλέξω να τα δω ως χρόνια με διαφορετικά είδος νοήματος.

Μέσα από τον χρόνο που πέρασα με τον πόνο, μερικές φορές με δυσαρέσκεια, έμαθα πολλά για το τι είναι να είσαι άνθρωπος και πώς να βρίσκω μια βαθύτερη αίσθηση ενός τόξου και ροής στη ζωή μου και την αξία των φυσικών αντιξοοτήτων της ζωής.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ

* Ο πόνος είναι ένα τοπίο από το οποίο περνάτε.

* Ψάξτε για το χρυσό στις στάχτες.

* Επιλέξτε νέο νόημα.

©2018 από τη Sarah Anne Shockley
Χρησιμοποιείται με άδεια της New World Library.
www.newworldlibrary.com

Πηγή άρθρου

Ο σύντροφος του πόνου: Καθημερινή σοφία για τη ζωή και την κίνηση πέρα ​​από τον χρόνιο πόνο
από τη Sarah Anne Shockley.

Πού απευθύνεστε όταν τα φάρμακα και οι ιατρικές θεραπείες δεν ανακουφίζουν από τον επίμονο, εξουθενωτικό πόνο; Τι μπορείτε να κάνετε όταν ο πόνος παρεμβαίνει στην εργασία, την οικογένεια και την κοινωνική ζωή και δεν νιώθετε πια σαν το άτομο που ήσασταν; Βασιζόμενη στην εμπειρία από πρώτο χέρι με έντονο νευρικό πόνο, η συγγραφέας Sarah Anne Shockley σας συνοδεύει στο ταξίδι σας μέσα από τον πόνο και προσφέρει συμπονετικές, πρακτικές συμβουλές για να απαλύνετε τα δύσκολα συναισθήματα και να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις του τρόπου ζωής.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο ή αγοράστε το Kindle έκδοση.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Sarah Anne Shockley είναι πολυβραβευμένη παραγωγός και σκηνοθέτης εκπαιδευτικών ταινιών, συμπεριλαμβανομένου του Dancing From the Inside Out, ενός ντοκιμαντέρ με μεγάλη αναγνώριση για τον χορό με ειδικές ανάγκες. Έχει ταξιδέψει πολύ για επαγγελματικούς λόγους και για ευχαρίστηση. Είναι κάτοχος MBA στο Διεθνές Μάρκετινγκ και έχει εργαστεί στη διαχείριση υψηλής τεχνολογίας, ως εταιρική εκπαιδεύτρια και διδάσκει σε προπτυχιακές και μεταπτυχιακές σπουδές διοίκηση επιχειρήσεων. Ως αποτέλεσμα ενός τραυματισμού που σχετίζεται με την εργασία το φθινόπωρο του 2007, η Σάρα προσβλήθηκε από το σύνδρομο θωρακικής εξόδου (TOS) και από τότε ζει με εξουθενωτικό νευρικό πόνο. 

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at InnerSelf Market και Amazon