Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, ο τυπικός Αμερικανός ελέγχει μία φορά κάθε εξίμισι λεπτά ή περίπου 150 φορές κάθε μέρα. Άλλη έρευνα έχει βρει ο αριθμός αυτός να φτάνει τις 300 φορές την ημέρα.

Για τους νέους, η προσκόλληση είναι ιδιαίτερα έντονη: 53 τοις εκατό των ατόμων μεταξύ 15 και 30 ετών αναφερθεί θα εγκατέλειπαν νωρίτερα την αίσθηση της γεύσης παρά τα smartphone τους.

Αυτά τα δεδομένα υποδηλώνουν έντονα ότι πολλοί μπορεί, πράγματι, να είναι εθισμένοι στα smartphone τους. Έχω σπουδάσει τον εθισμό στα ψώνια για 20 χρόνια και έχω μια πολύ καλή αίσθηση του πότε οι φυσιολογικές συμπεριφορές μετατρέπονται σε ανθυγιεινές ενασχολήσεις. Το γεγονός οτι 80 να 90 τοις εκατό των ανθρώπων που χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους κατά την οδήγηση – που, με μία εκτίμηση, προκαλεί 6,000 θανάτους και ζημιές 9 δισεκατομμυρίων δολαρίων ετησίως – είναι σαφές σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Και ως καθηγητής κολεγίου, έχω δει από πρώτο χέρι τη συντριπτική απόσπαση της προσοχής που προκαλούν τα smartphone στην τάξη.

Αλλά αναρωτήθηκα επίσης: Είναι μερικοί άνθρωποι πιο πιθανό να εθιστούν στα smartphone τους από άλλους; Υπάρχει ένα καλό σώμα έρευνας συνδέοντας ορισμένους τύπους προσωπικότητας με την επιρρεπή σε άλλους εθισμούς. Θα μπορούσε να υπάρχει παρόμοιος σύνδεσμος για τον εθισμό στα smartphone;

Μια συγκλονιστική δέσμευση

Αρχικά, ήθελα να εμβαθύνω λίγο περισσότερο στην έκταση της λαβής του smartphone στην προσοχή μας. Έτσι το 2014 Έκανα έρευνα με αρκετούς συν-συγγραφείς σχετικά με τον χρόνο που αφιέρωναν οι νέοι στα τηλέφωνά τους. Διαπιστώσαμε ότι οι φοιτητές ξοδεύουν κατά μέσο όρο 8 ώρες και 48 λεπτά στα smartphone τους κάθε μέρα (ένα νούμερο που εξακολουθώ να βρίσκω συγκλονιστικό).

Αυτός ο αριθμός ενώνεται με μια σειρά από άλλα ευρήματα που μιλούν για μια έντονη προσκόλληση: έρευνες το έχουν βρει 79 τοις εκατό από εμάς φτάνουμε στα τηλέφωνά μας μέσα σε 15 λεπτά από το ξύπνημα, 68 τοις εκατό κοιμήσου μαζί τους, 67 τοις εκατό ελέγξτε τα smartphone μας ακόμα και όταν δεν κουδουνίζουν ή δεν δονούνται και 46 τοις εκατό δηλώνουν ότι «δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς τα smartphone τους».

Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν μερικοί που είναι λιγότερο πιθανό να ενθουσιαστούν από τις πολλές παγίδες του smartphone, οι οποίοι σπάνια τα χρησιμοποιούν ή τα αποφεύγουν εντελώς. Βρίσκονται στο άλλο άκρο του φάσματος από εκείνους που έχουν χάσει τον έλεγχο της χρήσης τους, οι οποίοι παρουσιάζουν μερικά από τα κλασικά σημάδια εθισμού – έντονο ύφος, ευφορία, ανοχή, συμπτώματα στέρησης, σύγκρουση και υποτροπή – που εντόπισα όταν ερευνούσα το βιβλίο μου για τη χρήση smartphone.Πάρα πολύ καλό πράγμα. "

Για να καταλάβω τι μπορεί να κάνει κάποιον επιρρεπή στον εθισμό στα smartphone, πρόσφατα έκανα ένα επισκόπηση με τους συναδέλφους μου Chris Pullig και Chris Manolis για να μάθω εάν άτομα με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας ήταν περισσότερο ή λιγότερο πιθανό να εθιστούν στα smartphone τους. Χρησιμοποιώντας ένα δείγμα 346 μέσων Αμερικανών φοιτητών κολεγίου, διερευνήσαμε ποια από τα επτά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας θα μπορούσαν να προβλέψουν αυτή τη διαταραχή. Μετρήσαμε επίσης πόσο παρορμητικός ήταν κάθε μαθητής.

Μια πιπίλα και ένα σύμβολο κατάστασης;

Τα αποτελέσματά μας μας επέτρεψαν να κατανοήσουμε καλύτερα τον ρόλο που παίζουν ορισμένα χαρακτηριστικά στην ανάπτυξη του εθισμού στα smartphone. Πρώτον, ανακαλύψαμε ότι το χαμηλό εύρος προσοχής και η υψηλή παρορμητικότητα σχετίζονται με τον εθισμό στα smartphone. Εάν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε σε αυτό που έχετε μπροστά σας και να παραμείνετε στην εργασία σας, είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιήσετε παρορμητικά το smartphone σας.

Αυτά τα ευρήματα έρχονται όταν το εύρος της προσοχής μας ήδη συρρικνώνεται. Μια μελέτη 2015 από τη Microsoft διαπίστωσε ότι η μέση διάρκεια προσοχής του μέσου ανθρώπου είναι περίπου 8.25 δευτερόλεπτα – μικρότερη από την προσοχή των εννέα δευτερολέπτων του Carassius auratus (το κοινό χρυσόψαρο) και σχεδόν τέσσερα δευτερόλεπτα μικρότερη από τη μέση διάρκεια προσοχής μας πριν από 15 χρόνια (12 δευτερόλεπτα).

Όσον αφορά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, βρέθηκε ότι τρία επηρεάζουν την πιθανότητα να εθιστείτε στην κινητή συσκευή σας. Το πρώτο ήταν η συναισθηματική αστάθεια. Τα κυκλοθυμικά ή ιδιοσυγκρασιακά άτομα είναι πιο πιθανό να εθιστούν στα smartphone τους από ότι οι πιο σταθεροί συνάδελφοί τους. Φαίνεται ότι αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να αναζητούν έναν συνδυασμό παρηγοριάς και απόσπασης της προσοχής στα smartphone τους, και όπως συμβαίνει με πολλούς εθισμούς σε ουσίες, ο καταναγκαστικός έλεγχος των ειδοποιήσεων ή η κύλιση στις ειδήσεις μπορεί να είναι μια προσπάθεια αποκατάστασης της διάθεσης – μια πιπίλα υψηλής τεχνολογίας, αν θέλετε.

Βρήκαμε ότι οι εξωστρεφείς φοιτητές – που συχνά επιδιώκουν να είναι η ζωή του πάρτι και να συνδέονται με τους γύρω τους – ήταν πιο πιθανό να είναι εθισμένοι στα smartphone τους παρά στους εσωστρεφείς. Βρήκαμε ότι η «αίσθηση της σύνδεσης» είναι η πιο σημαντική συναισθηματική ώθηση πίσω από τη χρήση smartphone. Έτσι, οι εσωστρεφείς συνομήλικοί μας – που δεν συμμερίζονται αυτήν την ανάγκη σύνδεσης – μπορεί να είναι λιγότερο διατεθειμένοι να υποκύψουν στο smartphone.

Τέλος, οι υλιστές μαθητές ανέφεραν ότι εξαρτώνται περισσότερο από τα smartphone τους. Αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο περίεργη σύνδεση, αλλά δεδομένου του κύριου ρόλου που παίζουν τώρα τα smartphone στη ζωή των νεαρών ενηλίκων, δεν αποτελεί έκπληξη. Επειδή οι νεαροί ενήλικες εμφανίζουν συνεχώς και χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους δημόσια, η επωνυμία και τα χαρακτηριστικά του smartphone τους λένε στον κόσμο πολλά για το ποιοι είναι. Στην ουσία, τα smartphone τους έχουν γίνει ένας τρόπος να επιδεικνύουν, με τον ίδιο τρόπο που ένα ακριβό πορτοφόλι ή ρολόι μπορεί να πει κάτι για τον πλούτο κάποιου.

Η εμμονή μας με τα smartphone είναι ένα καλό παράδειγμα αυτού που αναφέρεται ως "παράδοξο της τεχνολογίας.» Το σύγχρονο smartphone μπορεί να μας απελευθερώσει να κάνουμε πράγματα σε μέρη που ονειρευόμασταν μόλις πριν από 20 χρόνια, αλλά επίσης, με συγκεκριμένους τρόπους, μας υποδουλώνουν. Έχει φτάσει η χρήση smartphone σε ένα οριακό σημείο, όπου έχει ξεπεράσει τα όρια από ευεργετικό εργαλείο σε κακό;

Είναι η κλήση σας.

Σχετικά με το Συγγραφέας

James A. Roberts, Καθηγητής Μάρκετινγκ, Πανεπιστήμιο Baylor

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon