Έχετε κοιτάξει ποτέ τον εαυτό σας σε έναν ολόσωμο καθρέφτη και επιθυμούσατε να μοιάζετε περισσότερο με τους όμορφους ανθρώπους που κοσμούν τα καλύμματα των γυαλιστερών περιοδικών; Εάν ναι, δεν είστε καθόλου μόνοι.

Η σωματική δυσαρέσκεια είναι τόσο διαδεδομένη που ορισμένοι ακαδημαϊκοί την αναφέρουν ως «κανονιστική δυσαρέσκεια». Πολλοί από αυτούς που επηρεάζονται όχι μόνο αισθάνονται δυσαρεστημένοι με το σώμα τους, αλλά στην πραγματικότητα πιστεύουν ότι είναι πιο βαριές από ό,τι είναι στην πραγματικότητα – ένα φαινόμενο γνωστό ως εσφαλμένη αντίληψη του μεγέθους του σώματος.

Τα πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η αντίληψη των ανθρώπων για το σωματικό βάρος τους και των άλλων θα μπορούσε να αλλάξει σε μόλις δύο λεπτά.

Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να δουν εικόνες ανθρώπων που είχαν υποστεί ψηφιακή χειραγώγηση ώστε να φαίνονται πιο ελαφριές ή βαρύτερες από ό,τι ήταν στην πραγματικότητα και να αποφασίσουν εάν αυτές οι εικόνες έμοιαζαν πιο παχιές ή πιο λεπτές από το «κανονικό».

Οι μετρήσεις των διαγωνιζομένων της Μις Αμερική μειώνονται εδώ και δεκαετίες. Cyril Attias/Flickr, CC BYΜετά από 120 δευτερόλεπτα έκθεσης σε παραποιημένα λεπτά σώματα, οι εικόνες σώματος αρχικού μεγέθους φάνηκαν ασυνήθιστα μεγάλες στους συμμετέχοντες, ενώ οι πιο λεπτές εικόνες βαθμολογήθηκαν ως κανονικές.

Το αντίθετο ίσχυε επίσης: η έκθεση σε βαρύτερα σώματα έκανε τους συμμετέχοντες να βλέπουν τα αρχικά μεγέθη του σώματος ως αδύνατα.

Κυνηγώντας το λεπτό ιδανικό

Δεν είναι είδηση ​​ότι πολλοί επηρεάζονται αρνητικά από τις λεπτές, υποτιθέμενες ιδανικές εικόνες που διαδίδονται από τα μέσα ενημέρωσης.

Η σύνδεση μεταξύ της κοινωνικής πίεσης που ασκείται από αυτές τις εικόνες και των συναισθημάτων σωματικής δυσαρέσκειας – ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών όπως η νευρική ανορεξία – έγινε για πρώτη φορά από Η Γερμανίδα ψυχολόγος Χίλντε Μπρουχ Στα 1970.

Στη συνέχεια, το 1980, μια μελέτη έδειξε ότι οι μετρήσεις του Διαγωνιζόμενες της Μις Αμερική και κεντρικά μοντέλα του Playboy μεταξύ 1959 και 1979 μειώνονταν, επιβεβαιώνοντας τους ισχυρισμούς ότι το μήνυμα των μέσων ενημέρωσης «thin is beautiful» εξαπλώθηκε.

Αν και πολλές μελέτες τις μεσολαβούσες δεκαετίες επιβεβαίωσαν αυτή τη σύνδεση, υπάρχει ακόμα σχετικά λίγη κατανόηση των μηχανισμών του εγκεφάλου που κρύβονται πίσω από την αντίληψη του σώματός μας σε σχέση με αυτό που βλέπουμε στην τηλεόραση και στα περιοδικά.

Επανασυντονισμός του εγκεφάλου

Από την εποχή του Αριστοτέλη, ήταν γνωστό ότι η παρατεταμένη θέαση ορισμένων ερεθισμάτων μπορεί να προκαλέσει μετέπειτα αποτελέσματα που αλλάζουν την αντίληψη των αντικειμένων που είδαμε στη συνέχεια. Συχνά, το μετέπειτα αποτέλεσμα δημιουργεί μια εμφάνιση ότι τα ουδέτερα ερεθίσματα είναι κατά μια έννοια αντίθετα από το αρχικό ερέθισμα στο οποίο ο παρατηρητής είχε υπερβολική έκθεση.

Ένα διάσημο παράδειγμα είναι το μετα-επίδραση κίνησης – επίσης γνωστή ως η ψευδαίσθηση του καταρράκτη. Εδώ, η έκθεση σε κίνηση προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, όπως η προς τα κάτω κίνηση ενός καταρράκτη, μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ακίνητων βράχων δίπλα στον καταρράκτη να κινούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση, δηλαδή προς τα πάνω.

{youtube}EyWT9IIXV3s{/youtube}

Παρόμοια αποτελέσματα μπορούν να φανούν για άλλες ιδιότητες αντικειμένου, Όπως χρώμα. Καθώς αυτά τα φαινόμενα έχουν μελετηθεί εδώ και αιώνες, η φυσιολογική τους βάση είναι αρκετά καλά κατανοητή. Οι μετέπειτα επιπτώσεις συνοδεύονται από μείωση της ανταπόκρισης των νευρώνων στις οπτικές περιοχές του εγκεφάλου.

Αυτές οι μειώσεις θεωρούνταν κάποτε ότι ήταν το αποτέλεσμα της κούρασης των καταπονημένων κυττάρων, αλλά πιο σύγχρονες θεωρίες προτείνουν ότι η αλλαγή στην εγκεφαλική δραστηριότητα εξυπηρετεί συντονίζουν τα αντιληπτικά μας συστήματα στις περιβαλλοντικές συνθήκες. Αυτό μας δίνει ένα πλαίσιο αναφοράς για το τι είναι φυσιολογικό ή αναμενόμενο όπως καθορίζεται από την οπτική μας διατροφή σε όλη μας τη ζωή.

Αν και οι πρώτες μελέτες επικεντρώθηκαν σε απλά ερεθίσματα, όπως η κίνηση ή το χρώμα, οι πρόσφατες έρευνές μας έδειξαν ότι οι ιδιότητες υψηλότερου επιπέδου, όπως το μέγεθος και το σχήμα του σώματος, μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια επακόλουθα.

Κοιτάξτε το σταυρό στα αριστερά για περίπου 30 δευτερόλεπτα χωρίς να κουνήσετε τα μάτια σας. Στη συνέχεια, μεταφέρετε το βλέμμα σας στον σταυρό στα δεξιά. Θα πρέπει να δείτε μια μεταγενέστερη επίδραση του συμπληρωματικού χρώματος στους κύκλους, παρόλο που είναι στην πραγματικότητα λευκοί. Καθώς είναι αντίθετα χρώματα, οι θέσεις του κόκκινου και του πράσινου κύκλου θα εναλλάσσονται, όπως και οι θέσεις των μπλε και κίτρινων κύκλων. Παρέχεται ο συγγραφέαςΕίναι πιθανό ότι η νευρική προσαρμογή που σχετίζεται με αυτές τις μετέπειτα επιπτώσεις είναι η υποκείμενη φυσιολογική βάση της εσφαλμένης αντίληψης του μεγέθους του σώματος.

Η πρόσφατη μελέτη μας έδειξε ότι τα μεταγενέστερα αποτελέσματα θα μπορούσαν πραγματικά να μεταφερθούν από το σώμα των άλλων στην αντίληψη του δικού μας. Δηλαδή, η θέαση ασυνήθιστα λεπτών εκδοχών του σώματος άλλων ανθρώπων έκανε τους συμμετέχοντες να βλέπουν τον εαυτό τους πιο βαρύ από ό,τι ήταν στην πραγματικότητα και το αντίστροφο.

Αν και αυτή η παρατήρηση ταιριάζει καλά με την αφήγηση που συνδέει την έκθεση των μέσων με την εσφαλμένη αντίληψη του μεγέθους του σώματος στον πραγματικό κόσμο, υποδηλώνει επίσης ότι οι μηχανισμοί που διαμεσολαβούν στην αντίληψη του μεγέθους και του σχήματος του σώματος του ατόμου και των άλλων αλληλοεπικαλύπτονται.

Η ποικιλία είναι το αλατοπίπερο της ζωής

Η εικόνα του σώματος είναι μια περίπλοκη κατασκευή, αλλά η καλύτερη κατανόηση αυτών των μηχανισμών ανοίγει νέους δρόμους για την πληρέστερη κατανόηση της εσφαλμένης αντίληψης του μεγέθους του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του καλύτερου τρόπου αντιμετώπισης σοβαρών μορφών αυτού του προβλήματος.

Η παρατεταμένη προβολή ορισμένων ερεθισμάτων μπορεί να προκαλέσει μετέπειτα αποτελέσματα που αλλάζουν την αντίληψη των αντικειμένων που είδατε στη συνέχεια. kT LindSAy/Flickr, CC BYΓια να δώσουμε ένα παράδειγμα, η ομαδική θεραπεία ατόμων με νευρική ανορεξία, όπως συμβαίνει συνήθως σε εξειδικευμένες εγκαταστάσεις θεραπείας, μπορεί να μην ενδείκνυται δεδομένου ότι η έκθεση σε ακραία σχήματα σώματος άλλων πασχόντων μπορεί να επιδεινώσει την εσφαλμένη αντίληψη για το μέγεθος του σώματός μας.

Ποια πρέπει όμως να είναι η συμβουλή για εμάς, τους δυσαρεστημένους καθρέφτες στο γενικό πληθυσμό; Ενώ ένας υγιεινός τρόπος ζωής φέρνει πολλά οφέλη, μια αυστηρή δίαιτα δεν θα διορθώσει την εσφαλμένη αντίληψη για το μέγεθος του σώματός του.

Αντίθετα, το μεγάλο άτομο που βλέπετε στον καθρέφτη μπορεί να ομορφύνει πιο αποτελεσματικά αλλάζοντας την οπτική σας διατροφή. Στα οπτικά ερεθίσματα, όπως και στο φαγητό, το μέτρο (των αδύνατων διασημοτήτων) είναι το κλειδί. Και, φυσικά, η ποικιλία (σε σχήμα και μέγεθος) είναι το καρύκευμα της ζωής.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Kevin Brooks, Αναπληρωτής Καθηγητής στην Ανθρώπινη Οπτική Αντίληψη, Πανεπιστήμιο Macquarie

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon