Εικόνα από badski007
Δυστυχώς, πολλοί γονείς αντιδρούν με θυμό στη συμπεριφορά των παιδιών τους, βγάζουν το θυμό τους στα παιδιά τους ή εκφράζουν θυμό μπροστά τους. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι αυτός δεν είναι ο σωστός τρόπος απάντησης. Αν και η ανατροφή των παιδιών μπορεί να είναι η πιο δύσκολη σχέση μας, δεν υπάρχει ποτέ επαρκής λόγος για να επιτρέψουμε στον θυμό να εισχωρήσει σε αυτήν. Ωστόσο, ο θυμός που απευθύνεται στα παιδιά παραμένει ένα σοβαρό πρόβλημα στην κοινωνία μας.
Το πώς αντιμετωπίζουμε τα προβλήματά μας αποτελεί παράδειγμα για τα παιδιά μας. Δυστυχώς, πολλοί γονείς γίνονται τα πρότυπα του θυμού, μεταφέροντας άθελά τους μια τέτοια συμπεριφορά στα παιδιά τους. Όταν συμβαίνει αυτό, καθώς το παιδί αναπτύσσεται τείνει να ανταποκρίνεται με θυμό τόσο εσωτερικά όσο και συμπεριφορικά.
ΔΙΔΑΣΤΕ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ, ΟΧΙ ΤΟΝ ΘΥΜΟ
Όταν ανταποκρινόμαστε από αγάπη, το παιδί μαθαίνει αγάπη. Αν είμαστε απαλλαγμένοι από θυμό, διδάσκουμε στα παιδιά μας αγάπη, όχι θυμό. Τους δίνουμε μια ζωή με ζεστά fuzzys. Το να γνωρίζουμε μόνο ότι μπορούμε να μεγαλώσουμε το παιδί μας χωρίς θυμό θα πρέπει να είναι αρκετός λόγος για να καταβάλουμε προσπάθεια να απαλλαγούμε από τον δικό μας θυμό.
Χρησιμοποιούμε τον θυμό για να πειθαρχήσουμε τα παιδιά μας επειδή στενοχωριόμαστε με αυτό που κάνουν και μετά θυμώνουμε. Στη συνέχεια τείνουμε να ανακατεύουμε τον θυμό μας με τα μαθήματα που προσπαθούμε να δώσουμε στο παιδί. Όταν όμως ανακατεύουμε το «μάθημα» με τον θυμό μας, καταλήγουμε να διδάσκουμε στο παιδί μας ότι δεν πειράζει να απαντάμε με θυμό σε πράγματα που μας αναστατώνουν.
Όταν απαντάμε με θυμό, το παιδί μαθαίνει θυμό. Ως γονείς συχνά δεν συνειδητοποιούμε καν ότι χρησιμοποιούμε θυμό. Έτσι, το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσετε τον θυμό σας ως γονιός είναι να συνειδητοποιήσετε πώς αισθάνεστε όταν σχετίζεστε με τα παιδιά σας.
ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΜΙΛΑΤΕ ΓΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ
Μάθετε να μιλάτε για τα συναισθήματα με τα παιδιά σας. Μάθετε τι τους αναστατώνει και γιατί. Μάθετε γιατί νιώθουν έτσι. Συνεργαστείτε μαζί τους για να λύσετε τα προβλήματά τους και να απελευθερώσετε το θυμό τους.
Παρόλο που οι φίλοι τους εκδηλώνουν θυμό, μπορούν να μάθουν από εσάς ότι δεν χρειάζεται να το χρησιμοποιούν οι ίδιοι. Διδάξτε τους ότι μπορούν να είναι πολύ πιο αποτελεσματικοί και να επιτύχουν περισσότερα ως άτομα, αν δεν ελέγχονται από τον θυμό.
Διδάξτε τις αξίες και τους κανόνες σας στα παιδιά σας, αλλά επιτρέψτε τους να παίρνουν αποφάσεις μόνα τους. Διδάξτε τους να σκέφτονται. μην τους πεις απλώς τι να κάνουν. Αποδεχτείτε τα λάθη τους ως ένδειξη για τα μαθήματα που πρέπει ακόμα να μάθουν.
Όταν τα παιδιά σας ενηλικιωθούν, απελευθερώστε τα εντελώς από τον έλεγχό σας. Σεβαστείτε τους γι' αυτό που έχουν γίνει και πείτε τους. Τα παιδιά σας είναι υποχρεωμένα να ακολουθούν τους γενικούς κανόνες της κοινωνίας μας, αλλά δεν είναι υποχρεωμένα να τους τηρούν με τον τρόπο ακριβώς που κάνετε εσείς. Επίσης δεν είναι υποχρεωμένοι να αποδεχτούν και να ακολουθήσουν τους οικογενειακούς κανόνες με τους οποίους μεγάλωσαν. Σεβαστείτε και αποδεχτείτε τις επιλογές τους.
Είναι δουλειά μας ως γονείς να διδάξουμε στα παιδιά μας πώς λειτουργεί ο κόσμος. Αποκτούν το μεγαλύτερο μέρος του συστήματος πεποιθήσεών τους από εμάς. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το θυμό, ώστε να μπορείτε να διδάξετε και στα παιδιά σας πώς να είναι απαλλαγμένα από αυτόν.
ΕΠΙΤΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΔΗΜΟΤΙΚΟΤΗΤΑ
Το να κάνεις γονείς χωρίς θυμό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πειθαρχείς τα παιδιά σου. Μπορείτε, ωστόσο, να τους πειθαρχήσετε με αγάπη αντί για θυμό. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν τα όρια. Πρέπει να μάθουν τους κανόνες της κοινωνίας μας. Διδάξτε τους αυτά τα πράγματα με αγάπη.
Η ανοχή δεν είναι αγάπη. Και η διεκδίκηση δεν είναι θυμός. Πρότυπη αγάπη γι' αυτούς και θα δουν την αξία στο να μην είναι θυμωμένοι. Θυμηθείτε ότι το παιδί σας χρειάζεται αξίες, χρόνο και αγάπη, όχι πράγματα. Οι αξιόλογες αξίες μεταδίδονται όταν γονείς με αγάπη.
Η ανταμοιβή για αυτό το στυλ ανατροφής είναι ένα χαρούμενο και ανεξάρτητο παιδί με το οποίο θα έχετε μια σχέση αγάπης για το υπόλοιπο της ζωής σας. Να θυμάστε πάντα να φέρεστε στα παιδιά σας με αγάπη.
ΠΟΤΕ ΜΗΝ ΑΠΟΔΕΧΕΤΕ ΤΟ ΘΥΜΟ ΩΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ
Ποτέ μην δέχεστε τον θυμό από το παιδί σας ως κατάλληλη συμπεριφορά. Τα παιδιά μαθαίνουν να χρησιμοποιούν τον θυμό όταν είναι αποτελεσματικός για αυτά. Θα συνεχίσουν να το χρησιμοποιούν όσο λειτουργεί. Μέρος της δουλειάς μας, ως γονιός, είναι να μην επιτρέψουμε στον θυμό να είναι αποτελεσματικός για τα παιδιά μας. Είναι δουλειά μας να τους δείξουμε έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων τους.
Κάθε φορά που το παιδί σας είναι θυμωμένο, δείξτε του με αγάπη ότι δεν είναι κατάλληλη συμπεριφορά. Μάθετε στο παιδί σας να βρίσκει έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης προβλημάτων. Μόλις το παιδί σας μεγαλώσει αρκετά για να επικοινωνήσει προφορικά, διδάξτε του να εκφράζει και να αντιμετωπίζει τα συναισθήματά του.
Οι οικογένειες συχνά επικεντρώνονται στο να πουν στα παιδιά τους τι να σκεφτούν και να κάνουν. Μάθετε να μιλάτε για τα συναισθήματα και να επισημαίνετε πάντα τους λόγους για τους κανόνες και τις αποφάσεις σας, λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματα του παιδιού και τη θετική πλευρά αυτού που του ζητάτε. Χρησιμοποιούμε το "μην" με τα παιδιά μας πολύ συχνά. Προσπαθήστε πάντα να μάθετε από το παιδί σας γιατί θέλει να κάνει κάτι. Εξετάστε το αίτημά τους και, στη συνέχεια, εξηγήστε με αγάπη γιατί δεν είναι δυνατό ενώ δεν είναι.
ΔΥΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΟΝΕΙΑΣ
Μόλις διδάξετε το παιδί σας την ακατάλληλη συμπεριφορά, μπορεί να γίνει πολύ δύσκολο να βοηθήσετε το παιδί να μάθει έναν νέο και κατάλληλο τρόπο ανταπόκρισης. Όταν αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα στη σχέση με το παιδί σας, υπάρχουν δύο σημαντικοί κανόνες που πρέπει να έχετε κατά νου. Πρώτον, απαντήστε πάντα από αγάπη. Δεύτερον, όταν δεν είστε σίγουροι για την απάντηση, αφιερώστε λίγο χρόνο και προσπάθεια για να μάθετε τι πρέπει να κάνετε.
Ξέρω μερικά ιδιαίτερα παιδιά που μεγάλωσαν χωρίς να τους διδάξουν να φοβούνται. Μεγάλωσαν με αγάπη. Δεν τους έμαθαν να φοβούνται σε ενοχλητικές καταστάσεις. Πίστευαν ότι μπορούσαν να λύσουν οποιοδήποτε πρόβλημα. Έμαθαν την πλήρη αποδοχή -- την αποδοχή του εαυτού τους και των άλλων, και την αποδοχή της καλοσύνης του κόσμου. Έμαθαν να εμπιστεύονται και να αγαπούν τον κόσμο. Έμαθαν να λειτουργούν από ένα θετικό συναίσθημα αγάπης. Έμαθαν να ανταποκρίνονται από το κέντρο σκέψης τους και όχι από τα αρνητικά τους συναισθήματα.
Είναι λύτες προβλημάτων. Δεν αισθάνονται ότι είναι φοβισμένοι σε καταστάσεις που θα προκαλούσαν τα αρνητικά συναισθήματα του φόβου και του θυμού στους περισσότερους άλλους. Βλέπουν λίγο πολύ τον κόσμο ως έναν κόσμο αγάπης. Δεν φοβούνται τον κόσμο. Το να έχει μια τέτοια άποψη για τη ζωή είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορεί να κάνει ένας γονέας στα παιδιά του.
Εάν μεγαλώσετε το παιδί σας με αυτόν τον τρόπο, θα του κάνετε αυτό το δώρο -- και θα το ανταμείψετε πλουσιοπάροχα για το υπόλοιπο της ζωής τους.
ΕΡΓΑΛΕΙΟ: Καταγράψτε τις θυμωμένες απαντήσεις του παιδιού σας...και δημιουργήστε ένα σχέδιο για να τις ξεφορτωθείτε
Κάντε μια λίστα με τις αντιδράσεις του παιδιού σας στο θυμό. Αν είναι αρκετά μεγάλος για να καταλάβει, μάθετε από αυτούς τι τους στενοχωρεί.
Τώρα φτιάξτε και εφαρμόστε ένα σχέδιο για να αφαιρέσετε τα κρύα φραγκοσυκιές από τη ζωή του παιδιού σας.
ΕΡΓΑΛΕΙΟ: Δεσμευτείτε να μην είστε ποτέ θυμωμένοι με το παιδί σας
Δεσμευτείτε στον εαυτό σας να εργαστείτε για να μην είστε ποτέ θυμωμένοι με τα παιδιά σας. Αυτή η δέσμευση βασίζεται στην αρχή ότι το να θυμώσεις με ένα παιδί δεν είναι ποτέ η αποδεκτή απάντηση. Κάθε φορά που βρίσκεστε θυμωμένοι με τα παιδιά σας, δεσμευτείτε να βρείτε τον λόγο και να αλλάξετε τον τρόπο απόκρισής σας, ώστε να μην ξανασυμβεί.
Επίσης, δεσμευτείτε ότι δεν θα εκδηλώνετε θυμωμένη συμπεριφορά μπροστά στο παιδί σας. Εάν διαπιστώσετε ότι πρέπει ακόμα να εκδηλώσετε κάποιο θυμό, δεσμευτείτε να το κάνετε εκεί όπου τα παιδιά σας δεν μπορούν να σας δουν.
ΕΡΓΑΛΕΙΟ: Time-out -- για εσάς καθώς και για το παιδί σας
Όταν κάποιος από τους δύο είναι αναστατωμένος, χρησιμοποιήστε ένα τάιμ άουτ για να αφήσετε τα συναισθήματα να ηρεμήσουν. Αυτό ισχύει για εσάς καθώς και για το παιδί σας. Χρησιμοποιήστε ειδικά τάιμ άουτ όταν είστε και οι δύο θυμωμένοι.
Χρησιμοποιήστε τη διαδικασία του time-out για να βγείτε από το κέντρο συναισθημάτων σας και να επιστρέψετε στο κέντρο σκέψης σας. Όταν είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε το θέμα χωρίς θυμό, επιστρέψτε σε αυτό και αντιμετωπίστε το με τον κατάλληλο τρόπο.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
DeVorss & Company. © 2003. www.devorss.com
Πηγή άρθρου:
Ζωή χωρίς θυμό: Ο οδηγός σας για ειρηνική ζωή
από τον Dean Van Leuven.
Μετά από χρόνια ως δικηγόρος, κατά τη διάρκεια των οποίων παρατηρούσε θυμό σε πολλά επίπεδα, ο συγγραφέας Dean Van Leuven απογοητεύτηκε όχι μόνο από τον προσωπικό του θυμό, αλλά και από το πώς τον επηρέαζε ο θυμός των άλλων ανθρώπων. Αναζητώντας μια μόνιμη λύση για τον εαυτό του, ανέπτυξε μια εκτεταμένη διαδικασία που εξάλειψε τον θυμό από τη ζωή του μια για πάντα. ΖΩΗ ΧΩΡΙΣ ΘΥΜΟ: Ο Οδηγός σας για Ειρηνική Ζωή, βοηθά τους αναγνώστες να σπάσουν τον κύκλο του άγχους, του θυμού και της κατάθλιψης, ώστε να βιώσουν την αληθινή χαρά της ζωής παρά τις αναποδιές. Δεν υπάρχει καμία αντιμετώπιση ή διαχείριση εδώ. Όσο αδιανόητο κι αν ακούγεται, είναι πιθανό να μην βιώσετε ποτέ θυμό, ανεξάρτητα από τις συνθήκες που αντιμετωπίζετε.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου στο Amazon.
Περισσότερα βιβλία για αυτό το θέμα
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Dean Van Leuven είναι ένας διεθνής ομιλητής που πραγματοποιεί τακτικά σεμινάρια, διαλέξεις και εργαστήρια για να μάθει να ζει χωρίς θυμό και σχετικά ζητήματα ποιότητας ζωής. Αυτό το βιβλίο βασίζεται στα υλικά που παρουσιάζει σε αυτές τις εκδηλώσεις. Για ένα ενημερωμένο πρόγραμμα των εκδηλώσεων του Dean's Life Without Anger, ανατρέξτε στον ιστότοπό του www.lifewithoutanger.com. Ο Dean Van Leuven είναι ένας διεθνής ομιλητής που πραγματοποιεί τακτικά σεμινάρια, διαλέξεις και εργαστήρια για την εκμάθηση της ζωής χωρίς θυμό και σχετικά ζητήματα ποιότητας ζωής. Αυτό το βιβλίο βασίζεται στο υλικό που παρουσιάζει σε αυτές τις εκδηλώσεις. Για ένα ενημερωμένο πρόγραμμα των εκδηλώσεων του Dean's Life Without Anger, ανατρέξτε στον ιστότοπό του www.lifewithoutanger.com. Παρουσιάζει επίσης εκπαιδευτικά προγράμματα. Βλέπω WorldEmotionalLiteracy.org για περισσότερες πληροφορίες..
