Στα χρόνια που ήμουν ψυχολόγος, έχω καταλήξει να πιστεύω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που αναζητούν ψυχοθεραπεία είναι δυστυχισμένοι, όχι μόνο λόγω των προηγούμενων τραυμάτων και τραυμάτων καθώς και των παρόντων απογοητεύσεων και προβλημάτων, αλλά επειδή δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση σε προηγούμενες ευτυχισμένες στιγμές αρκετά συχνά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορείτε να βιώσετε αρκετές θετικές καταστάσεις ευημερίας. Είναι αυτές οι μοναδικές καταστάσεις ευημερίας που έφτασα να χαρακτηρίσω τον Μαγεμένο Εαυτό.
Πολλοί επιστήμονες της ανθρώπινης συμπεριφοράς αναγνωρίζουν ότι δεν έχουμε ακόμη, και ίσως ποτέ δεν μπορούμε, να κατανοήσουμε πλήρως την ανθρώπινη φύση. Έχω πειστεί όλο και περισσότερο ότι δεν το κάνουμε. Για παράδειγμα, αυτό που με ενδιαφέρει είναι ότι δεν κατανοούμε πλήρως ορισμένους ανθρώπους που έχουν φαινομενικά τυχερές ζωές αλλά βιώνουν λίγη χαρά, ενώ άλλοι, προφανώς λιγότερο τυχεροί, βιώνουν μεγάλη χαρά. Ίσως προσπαθήσαμε πολύ σκληρά να κατανοήσουμε την παθολογία στην επιστήμη της ψυχολογίας μας, ενώ δεν προσπαθήσαμε αρκετά σκληρά για να αναγνωρίσουμε και να κατανοήσουμε αυτό που ονομάζω καταστάσεις εγώ, ή ευτυχία.
Όταν άρχισα να αναλύω για πρώτη φορά τα δεδομένα από τις γυναίκες που πήρα συνέντευξη, συνέχισα να προσπαθώ να καταλάβω πώς εξελίχθηκε η μαγεμένη ενήλικη ζωή τους από την παιδική ηλικία για την οποία μιλούσαν. Διαπίστωσα ότι αν και φαινόταν να υπάρχουν κάποιες σαφείς συνδέσεις, πολλές άλλες δεν ήταν καθόλου σαφείς.
Η ικανότητα αυτών των γυναικών να ανακτήσουν θετικές πτυχές της παιδικής τους ηλικίας, ενώ απορρίπτουν τη δυσλειτουργία που συχνά ήταν επίσης παρούσα, ήταν για μένα εκπληκτική. Έμοιαζε σαν να είχε χτυπήσει ένα μαγικό ραβδί στα κεφάλια των γυναικών στην ενήλικη ζωή τους.
Για παράδειγμα, όταν η Έντιθ μίλησε για την παιδική της ηλικία, στην αρχή θυμήθηκε μόνο τις δυσλειτουργικές πτυχές της: τη διαμάχη μεταξύ των γονιών της και τη συνεχή κριτική τους.
Πρότεινα να πάμε πίσω και να δούμε ξανά την παιδική της ηλικία για να εντοπίσουμε στιγμές που, παρά τον πόνο της οικογενειακής ζωής, ένιωθε ενθουσιασμένη για τη ζωή της και για τον εαυτό της. Με την ενθάρρυνση, μπορούσε να διαχωρίσει τις θετικές αναμνήσεις του εαυτού της από τις δυσλειτουργικές οικογενειακές εμπειρίες και θυμήθηκε μερικές υπέροχες στιγμές: απολαυστικά οικογενειακά πικνίκ, ψάρεμα με τον παππού της κ.λπ.
Μια δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε από το θετικό δρόμο του Enchantment:
- Ποιες είναι μερικές χρυσές στιγμές στην παιδική σας ηλικία που ένιωθες ιδιαίτερα χαρούμενος; Αυτές οι στιγμές μπορεί να είναι από οποιαδήποτε ηλικία, από τις πρώτες σας αναμνήσεις μέχρι την πρώιμη ενήλικη ζωή.
- Όταν βρείτε μια χρυσή ανάμνηση, απολαύστε την.
- Δείτε τον εαυτό σας σε αυτή την ηλικία και πειραματιστείτε αφήνοντας διαφορετικές αισθήσεις να επανασυνδεθούν σε εκείνη την ευτυχισμένη στιγμή.
- Μπορείτε να θυμηθείτε πώς ένιωθε το σώμα σας;
- Μπορείτε να θυμηθείτε με ποια δραστηριότητα είχατε ασχοληθεί;
- Υπήρχαν μυρωδιές;
- Πώς ήταν ο καιρός?
- Πώς έδειχναν τα πράγματα γύρω σου;
- Πώς σου φάνηκε η διάθεσή σου;
- Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε πραγματικά αυτή τη χαρούμενη ανάμνηση του εαυτού σας.
Σας εύχομαι ένα χαρούμενο ταξίδι. Ελπίζω η ζωή σας να είναι ολοκληρωμένη και να βρείτε στο παρελθόν σας, είτε όμορφο είτε επώδυνο, ένα ρεπερτόριο ταλέντων και δυνατοτήτων που είναι μοναδικά δικά σας.
Ελπίζω ότι τα ταλέντα, οι ικανότητες και οι δυνατότητές σας θα σας δώσουν μια αίσθηση ευημερίας καθώς σας ωθούν στον κόσμο με ουσιαστικούς τρόπους.
Αυτό το άρθρο αποσπάστηκε από:
Ο Μαγεμένος Εαυτός
από τη Δρ Barbara Becker Holstein.
Ανατύπωση με την άδεια.
Εκδότης: Harwood Academic Publishers.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Δρ Barbara Becker Holstein είναι η εμπνευστής του The Enchanted Self. Είναι ψυχολόγος στο ιδιωτικό ιατρείο και έχει άδεια στην Πολιτεία του Νιου Τζέρσεϋ και της Μασαχουσέτης από το 1981. Το βιβλίο της The Enchanted Self: A Positive Therapy, εκδόθηκε το 1997 από την Harwood Academic Publishers. Τώρα βρίσκεται στη δεύτερη εκτύπωση. Ο Δρ Χόλσταϊν έχει μιλήσει στο ραδιόφωνο σε όλη τη χώρα για την έννοια του Μαγεμένου Εαυτού και έχει εμφανιστεί στην τηλεόραση στη Νέα Υόρκη και το Νιου Τζέρσεϊ. Είναι επίσης συγγραφέας του Συνταγές για Μαγεία, Το μυστικό συστατικό είσαι εσύ! Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο http://enchantedself.com
Σχετικά βιβλία
at InnerSelf Market και Amazon
