Αυτή η δίαιτα μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς, ακόμη και με κόκκινο κρέας

{youtube}5IoqKuMXPnk{/youtube}

Νέα έρευνα δείχνει ότι οι πρόσφατες αλληλεπιδράσεις με το περιβάλλον τους μπορούν να καθοδηγήσουν την εμφάνιση των ανθρώπων.

«Δεν μπορούμε να επεξεργαστούμε πλήρως τα πάντα σε μια σκηνή, οπότε πρέπει να διαλέξουμε και να επιλέξουμε τα μέρη της σκηνής που θέλουμε να επεξεργαστούμε πληρέστερα…»

Για παράδειγμα, χάνετε χρόνο το πρωί αναζητώντας τα κλειδιά σας; Ίσως να έχετε περισσότερη τύχη να τα βρείτε γρήγορα γράφοντας τη λέξη "KEYS" σε έναν διακόπτη φωτός που χρησιμοποιείτε κάθε πρωί, σύμφωνα με την έρευνα.

Ο οπτικός μας κόσμος είναι γεμάτος, περίπλοκος και μπερδεμένος. «Δεν μπορούμε να επεξεργαστούμε πλήρως τα πάντα σε μια σκηνή, οπότε πρέπει να διαλέξουμε και να επιλέξουμε τα μέρη της σκηνής που θέλουμε να επεξεργαστούμε πληρέστερα», λέει ο Richard Abrams, καθηγητής ψυχολογικών και εγκεφαλικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο St. Louis. «Αυτό ονομάζουμε« προσοχή »."

Λοιπόν, πώς επιλέγουμε ποια μέρη μιας σκηνής αξίζουν την προσοχή μας;


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


«Είναι πιο πιθανό να στρέψουμε την προσοχή μας σε πράγματα που ταιριάζουν με αντικείμενα με τα οποία έχουμε αλληλεπιδράσει», λέει ο Abrams. Η νέα έρευνα δείχνει ότι αυτό συμβαίνει ακόμα κι αν ταιριάζουν μόνο στην έννοια - όχι στην εμφάνιση, εξηγεί.

Προηγούμενη έρευνα έδειξε ότι η προσοχή μας είναι στραμμένη προς αντικείμενα που μοιράζονται βασικά χαρακτηριστικά - όπως το χρώμα - με κάτι που έχουμε δει πρόσφατα.

Για παράδειγμα, η εύρεση των κλειδιών σας σε μια αλυσίδα κόκκινων κλειδιών θα ήταν ευκολότερη αν είχατε φτάσει στο παρελθόν για ένα κόκκινο μήλο, σε σύγκριση με εάν είχατε επιλέξει μια κίτρινη μπανάνα για το σνακ σας. Αυτό το εφέ ονομάζεται "εκκίνηση". Αυτή η προετοιμασία εμφανίζεται επίσης για αντικείμενα που σχετίζονται μόνο εννοιολογικά - η λέξη "KEYS" δεν μοιάζει με τα κλειδιά σας, αλλά η διευκόλυνση εξακολουθεί να εμφανίζεται.

Και αν θέλουμε να ενισχύσουμε αυτήν την προκατάληψη; Εκτελέστε μια ενέργεια ενώ είστε προετοιμασμένοι με μια εικόνα ή, σύμφωνα με τη νεότερη έρευνα, με μια λέξη, και θα βρείτε τα κλειδιά σας ακόμα πιο γρήγορα.

«Τα πράγματα στα οποία ενεργούμε είναι, εξ ορισμού,« σημαντικά »επειδή έχουμε επιλέξει να κάνουμε μια δράση», λέει ο Abrams. Κάνοντας μια ενέργεια μπορεί να παράγει ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι αυτό που βλέπετε είναι πιο σημαντικό από ό, τι αν το παρατηρήσατε παθητικά.

Στη μελέτη, η οποία εμφανίζεται στο περιοδικό Ψυχονομικό Δελτίο και ανασκόπηση, οι συμμετέχοντες πραγματοποίησαν ένα ζευγάρι φαινομενικά άσχετων εργασιών.

Καθισμένος σε έναν υπολογιστή, η οθόνη αναβοσβήνει αρχικά είτε τη λέξη "Go" είτε "No". Εάν η οθόνη αναβοσβήνει "Go", ο συμμετέχων στη μελέτη έπρεπε να πατήσει ένα κουμπί όταν εμφανίστηκε η αρχική λέξη (π.χ. "KEYS"). Αν είδαν αρχικά το «Όχι», ωστόσο, τους είπαν να κοιτάξουν τη λέξη.

Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες έψαξαν μια «σκηνή» στην οθόνη που περιείχε δύο εικόνες. Τους είπαν να βρουν ένα αριστερό ή δεξί βέλος και να δείξουν ποιο ήταν παρόν (ενώ αγνοούσαν τα πάνω ή κάτω βέλη). Τα βέλη τοποθετήθηκαν πάνω στις φωτογραφίες (αλλά το περιεχόμενο των εικόνων ήταν ασήμαντο για την εργασία). Είναι σημαντικό ότι μια εικόνα αντιπροσώπευε πάντα την αρχική λέξη (μια εικόνα των κλειδιών). Η άλλη εικόνα ήταν διαφορετικού, άσχετου αντικειμένου.

Παρόλο που οι εικόνες δεν είχαν σχέση με την εργασία εύρεσης βέλους, σε ορισμένες δοκιμές το βέλος ήταν στην κύρια εικόνα (πλήκτρα), ενώ στις άλλες δοκιμές, το βέλος ήταν στην άλλη εικόνα.

Τα άτομα θα μπορούσαν να εντοπίσουν το αριστερό ή το δεξί βέλος γρηγορότερα όταν ήταν στην εικόνα των πλήκτρων παρά όταν ήταν στην τυχαία εικόνα - όπως αναμενόταν με βάση την καθιερωμένη αρχή της πλήρωσης.

Το σημαντικό νέο εύρημα αυτής της έρευνας ήταν ότι οι συμμετέχοντες βρήκαν το βέλος γρηγορότερα ακόμα εάν το αστάρωμα είχε εμπλακεί σε μια ενέργεια - το προηγούμενο πάτημα του κουμπιού.

Στην πράξη, αυτό το αστάρωμα θα μπορούσε να έχει αρκετές εφαρμογές. Για παράδειγμα, λέει ο Abrams, φανταστείτε να προετοιμάζετε τους ελεγκτές αποσκευών με τη λέξη "KNIFE". Αυτό προφανώς δεν θα επέτρεπε στους προβολείς να δουν κάτι που ήταν αόρατο, αλλά, λέει, "Αυτό θα μπορούσε να τραβήξει την προσοχή τους σε ένα μαχαίρι στο οπτικό τους πεδίο", κάτι που διαφορετικά θα είχε ανιχνευθεί διαφορετικά στην οπτική ακαταστασία μιας αποδιοργανωμένης βαλίτσας.

«Για να συμπεριφερόμαστε αποτελεσματικά στον κόσμο, πρέπει να κάνουμε καλές επιλογές για το ποια από τα πολλά αντικείμενα σε μια σκηνή πρόκειται να επεξεργαστούμε», λέει ο Abrams. "Αυτά τα πειράματα αποκαλύπτουν έναν μηχανισμό που μας βοηθά να κάνουμε αυτές τις επιλογές."

πηγή: Το Πανεπισ

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon