Φωτογραφία: Marius Brede

«Όταν οι άνθρωποι είναι έτοιμοι, αλλάζουν. Δεν το κάνουν ποτέ πριν, και μερικές φορές πεθαίνουν πριν το καταφέρουν. Δεν μπορείς να τους κάνεις να αλλάξουν αν δεν θέλουν, όπως όταν θέλουν, δεν μπορείς να τους σταματήσεις ». - Αντυ Γουόρχολ

Τι πρέπει να αλλάξει; Ουάου! Είναι μια φορτωμένη ερώτηση. Or ίσως όχι τόσο εκτεταμένο!

Αν ξεκινήσουμε με μια λίστα με αυτά που πρέπει να αλλάξουμε, θα μπορούσε να συνεχιστεί για πάντα. Or τουλάχιστον η λίστα μου θα μπορούσε. Έχω την τάση (που κάποιοι εκτιμούν και κάποιοι απεχθάνονται) να θέλω πάντα να βελτιώνω τα πράγματα. Σπάνια βλέπω κάτι, αν σταματήσω να το σκέφτομαι, που δεν μπορώ να καταλήξω σε κάποιο τρόπο που θα μπορούσε να βελτιωθεί.

Κάποιοι το βλέπουν ως κριτική, εγώ το βλέπω ως εποικοδομητικό. (Ναι, ξέρω, λέγεται εποικοδομητικό κριτική. Κατανοητό.)

Να αλλάξω ή να μην αλλάξω; Αυτό δεν είναι το ερώτημα!

Όλα είναι πάντα σε κατάσταση αλλαγής. (Ρωτήστε τον Έλληνα φιλόσοφο που φέρεται να είπε: "Όλα αλλάζουν και τίποτα δεν μένει στάσιμο.") Φυσικά γνωρίζουμε ότι αυτό ισχύει όταν κοιτάζουμε τη φύση. Οτιδήποτε είναι ζωντανό αλλάζει συνεχώς. Και αυτό ισχύει και για τους ανθρώπους.

Και αφού όλα αλλάζουν πάντα ... είτε γίνονται καλύτερα είτε χειρότερα. Δεν υπάρχει άλλη επιλογή ... πάνω ή κάτω ... Ανάπτυξη ή φθορά. Τίποτα δεν είναι στάσιμο. Είτε βελτιώνεται είτε διαλύεται. Τότε, λοιπόν, αποφασίζουμε ... ποιον τρόπο θέλουμε να αλλάξουμε; Με τον τρόπο "χειροτέρευση" ή "βελτίωση"; Προσωπικά επιλέγω να γίνω καλύτερος και φαντάζομαι ότι είσαι μαζί μου σε αυτό.

Επιλέγοντας την ηλικία ... ή όχι!

Το υπέροχο είναι ότι έχουμε πάντα μια επιλογή, ακόμη και όταν αντιμετωπίζουμε τη γήρανση! Τώρα υπάρχει ένα φορτωμένο θέμα! Οι περισσότεροι άνθρωποι απλά αποδέχονται ότι όσο μεγαλώνουν θα γίνονται χειρότερα. Ωστόσο, αν εξετάσουμε vintage μοντέλα αυτοκινήτων, βλέπουμε ότι αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Απλά σκεφτείτε εκείνα τα παλιά αυτοκίνητα Model-T που έχουν φροντίσει με αγάπη οι ιδιοκτήτες τους και που παρελαύνουν με περηφάνια με άλλες αντίκες σε ειδικές περιπτώσεις. Φαίνονται ολοκαίνουργια και λειτουργούν τέλεια, ίσως ακόμα καλύτερα από όταν κατασκευάστηκαν.

Φυσικά αν έχετε ένα παλιό αυτοκίνητο που δεν έχετε φροντίσει ποτέ, θα σκουριάσει και τα μέρη του θα χαλάσουν ένα ένα, μέχρι τελικά να «πεθάνει». Και δεν είμαστε ίδιοι; Το σώμα μας είναι το όχημα για το πνεύμα μας, για την ενέργειά μας ... Το σώμα μας έχει πολλά μέρη, πολλές λειτουργίες και χρειάζεται ορισμένα θρεπτικά συστατικά καθώς και πολλή τρυφερή φροντίδα για να το διατηρήσουμε σε άριστη κατάσταση.

Αλλά όταν το ταΐζουμε με νεκρά και χημικά φορτωμένα επεξεργασμένα τρόφιμα και όταν το τρέφουμε συνεχώς με αρνητικές σκέψεις, έχουμε τα ίδια αποτελέσματα με όταν βάζουμε κακό αέριο στο αυτοκίνητό μας. Σπαρταράει, χτυπάει ο κινητήρας, απλά δεν λειτουργεί όπως έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί.

Προσωπικά αρνούμαι να γερνάω! Ναι, με άκουσες! Αρνούμαι να γίνω όπως πολλοί που βλέπω γύρω μου (ευλογήστε την καρδιά τους). Αρνούμαι να δεχτώ ότι ο εξευτελιστικός οργανισμός και η υποβαθμισμένη υγεία είναι ο μόνος δρόμος. Επιλέγω αντ 'αυτού να επιλέξω ως πρότυπα άντρες και γυναίκες που κάνουν ακόμα γιόγκα στα 90 τους, που κάνουν ακόμα ποδήλατα στα 90 τους, που χορεύουν και αγαπάνε ακόμα στα 90 ... και ίσως ακόμα και τα 100 τους.

Αλλά φυσικά για να επιτύχω αυτόν τον στόχο, πρέπει να αλλάξω ορισμένα πράγματα στη συμπεριφορά μου. Στην πραγματικότητα, πρέπει πρώτα να αλλάξω στάση και σκέψεις και μετά συμπεριφορά.

Τι πρέπει να αλλάξει;

Τι πρέπει λοιπόν να αλλάξει για να παραμείνω εγώ (και εσείς, επίσης, αν θέλετε να έρθετε σε αυτό το ταξίδι) να παραμείνω υγιής και δραστήριος στα 90 μας (ή και περισσότερα); Λοιπόν, η ευελιξία της στάσης και της σπονδυλικής στήλης είναι ένα πράγμα που πάντα γνώριζα. Θυμάμαι όταν ήμουν έφηβος που έβλεπε τη γιαγιά μου να μικραίνει κάθε φορά που την έβλεπα ... alsoμουν επίσης ψηλότερη υποθέτω, κάνοντάς την έτσι να φαίνεται πιο κοντή, αλλά εντούτοις μου έκανε εντύπωση την ανάγκη να κρατήσω την πλάτη μου ίσια για να μην τελειώσω με καμπύλη ράχη όπως έκανε εκείνη.

Τι άλλο πρέπει να αλλάξει; Πρέπει να βεβαιωθώ ότι δεν θα πέσω σε καθιστική ζωή. Καθίζετε όλη την ημέρα στον υπολογιστή, μπροστά από μια οθόνη παρακολουθώντας «τις πλάκες» ή ταινίες. Η κίνηση είναι απαραίτητη. Εάν αφήσετε οποιοδήποτε εξοπλισμό αχρησιμοποίητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζει να αλλοιώνεται. Η μπαταρία πεθαίνει, τα μέρη σκουριάζουν στη θέση τους. Το ίδιο συμβαίνει και με εμάς. Εάν δεν είμαστε ενεργοί, η μπαταρία μας αρχίζει να έχει χαμηλή ενέργεια και τα εξαρτήματά μας αρχίζουν να χαλάνε και μας λένε ότι τα ανταλλακτικά μας πρέπει να αντικατασταθούν (αντικατάσταση γόνατος κανείς;).

Συνήθιζα επίσης ότι το φαγητό ήταν η πιο σημαντική απαίτηση για την παράταση της μακροζωίας. Αν και είναι σίγουρα σημαντικό, νομίζω ότι η στάση μας έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία. Αν έχουμε μια στάση καθημερινής χαρούμενης προσδοκίας, πιστεύω ότι ζούμε περισσότερο από ό, τι αν έχουμε μια στάση ξινή. (Και αν όχι, τουλάχιστον η ζωή μας θα είναι πιο ευχάριστη.)

Έχοντας μια αίσθηση σκοπού

Τι άλλο πρέπει να αλλάξει; Νομίζω ότι είναι σημαντικό να έχουμε μια αίσθηση σκοπού, μια αίσθηση ότι συμβάλλουμε στο σύνολο. Εάν δεν το έχετε στην καθημερινή σας δουλειά, τότε ίσως το έχετε στο σπίτι με την οικογένειά σας. Or ίσως έχετε ομάδες στις οποίες ανήκετε ή εθελοντές, που σας παρέχουν μια αίσθηση σκοπού, μια αίσθηση ότι κάνετε τη διαφορά στον κόσμο ή στη ζωή κάποιου. Αυτό είναι σημαντικό. Εάν περιστρέφετε τους τροχούς σας στη θέση τους, δεν θα έχετε το κίνητρο να θέλετε να είστε εδώ, στον Πλανήτη Γη, πολύ περισσότερο. Και αν δεν έχετε αίσθηση σκοπού, ούτε λόγο να βρίσκεστε εδώ, τότε μπορείτε να αποφασίσετε (συνειδητά ή όχι) να κάνετε check out νωρίτερα από ό, τι πραγματικά πρέπει.

Και φυσικά, η λίστα μπορεί να συνεχιστεί ... Τόσα πολλά πράγματα χρειάζονται αλλαγή ή βελτίωση ή εναρμόνιση στη δική μας ύπαρξη και στον πλανήτη μας. Ο καθένας μας έχει ένα ρόλο να παίξει στο μέλλον της ζωής όπως τον ξέρουμε. Αν αρχίσουμε να συντονιζόμαστε με την καρδιά μας και να κάνουμε αυτό που νιώθουμε με αγάπη (και όχι αυτό που νιώθουμε ασφαλείς), θα είμαστε στο δρόμο για να βοηθήσουμε να συμβεί η αλλαγή.

Ίσως μπορούμε να εμπνευστούμε από αυτούς τους στίχους στο τραγούδι "Ο λόγος"Από Hoobastank:

Βρήκα έναν λόγο για μένα
Να αλλάξω αυτό που ήμουν
Ενας λόγος για να ξεκινήσω από την αρχή
και ο λόγος είσαι εσύ

Βρήκα έναν λόγο να δείξω
Μια πλευρά μου που δεν ήξερες
Ένας λόγος για όλα όσα κάνω
Και ο λόγος είσαι εσύ

Είτε το «εσύ» είναι ο εαυτός μας, τα αγαπημένα μας πρόσωπα ή ο όμορφος Πλανήτης μας.

Όλα για ένα ... Ένα για όλα ...

Άρθρο Έμπνευση

Κάρτες Ερώτησης: 48-Deck Deck, Bookebook και Stand
των Jim Hayes (καλλιτέχνης) και Sylvia Nibley (συγγραφέας).

Το κατάστρωμα που σας κάνει τις ερωτήσεις ... γιατί οι απαντήσεις είναι μέσα σας. Ένα νέο είδος εργαλείου διαλογισμού. Ένα ευχάριστο παιχνίδι για να προσελκύσετε οικογένεια, φίλους και πελάτες με νέους τρόπους.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτήν την τράπουλα.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com