Εικόνα από Mark Frost
Ο InnerSelf καλωσορίζει τον εσωτερικό σας εαυτό.
Αυτή την εβδομάδα αναλογιζόμαστε το θάρρος... Το θάρρος δεν αφορά μόνο τη φυσική κυριαρχία ενός φόβου... όπως να τρέχεις σε ένα φλεγόμενο κτίριο για να σώσεις κάποιον. Το θάρρος έχει να κάνει και με την προσωπική μεταμόρφωση... να έχεις το θάρρος να αλλάξεις, να κάνεις ένα νέο βήμα είτε σε συμπεριφορά, στάση, αλλά και δράση. Επίσης το θάρρος να αλλάξεις δουλειά, σχέση, πόλη κλπ. Το θάρρος είναι ένα καθημερινό χαρακτηριστικό στο οποίο έχουμε πρόσβαση όλοι, είτε αντιμετωπίζουμε εσωτερικούς δράκους είτε εξωτερικούς.
Ξεκινάμε το ταξίδι μας προς το θάρρος κοιτάζοντας το "Οι στρατηγικές του One Survivor για να πούμε «όχι» σε μια διατροφική διαταραχήΧρειάζεται θάρρος για να καταπολεμήσει κανείς τους δαίμονες και τους εθισμούς του. Και είναι μια συνεχής διαδικασία, μια συνεχής επιλογή του να ζεις με ακεραιότητα προς τον εαυτό σου, με το θάρρος να κρατάς ένα όραμα ή έναν στόχο ανεξάρτητα από τη δυσκολία ή τον πειρασμό που παρουσιάζουμε το περιβάλλον ή τον εαυτό μας.
Στρατηγικές ενός επιζών για να πει "Όχι!" σε Διατροφική Διαταραχή
Faith Elicia, συγγραφέας του βιβλίου: Βλέπεις ό, τι βλέπω?
Το να λένε όχι στην ΕΔ πρέπει να είναι απαράδεκτο - ίσως σε κάποιον που δεν πάσχει από διατροφική διαταραχή. Το ταξίδι ανάκαμψης μου έδειξε ότι είναι ένας καθημερινός αγώνας, κάτι που πρέπει να πολεμήσω μια μέρα τη φορά. Είναι εύκολο να ξεχάσουμε ότι η ED θα με φέρει στο θάνατό μου αν δεν παραμείνω συνειδητή για την παρουσία της.
συνεχίζεται...
Ο εθισμός είναι ένας ισχυρός εχθρός και μπορεί να χρειαστούμε βοήθεια από άλλες πηγές για να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε το θάρρος να νικήσουμε αυτόν τον εσωτερικό εχθρό. Στη δεκαετία του 1950, 5 νοσοκομεία στο Σασκάτσουαν του Καναδά, είχαν το θάρρος και την καινοτομία να χρησιμοποιήσουν το LSD σε σχέση με τον αλκοολισμό (καθώς και άλλες παθήσεις). Το πρόγραμμα έκλεισε στη συνέχεια -- όχι λόγω αποτυχίας, αντίθετα,
Ο Θωμάς Χάτσης μοιράζεται μέρος της ιστορίας αυτού του πειράματος «LSD και αλκοολισμού» και τις δυνατότητές του για τη σημερινή κοινωνία. Ίσως πρέπει να δούμε την ασθένεια διαφορετικά και να έχουμε το θάρρος να απομακρυνθούμε από τις κύριες λύσεις και να είμαστε ανοιχτοί σε άλλες λύσεις.
Μπορεί το LSD να θεραπεύσει την «πνευματική ασθένεια» του αλκοολισμού;
Θωμάς Χάτσης, συγγραφέας του βιβλίου: LSD The Wonder Child
Ξεκινώντας στα τέλη της δεκαετίας του 1950, πέντε νοσοκομεία (στην επαρχία του Σασκάτσουαν στον Καναδά) προσέφεραν ένα νέο είδος ψυχεδελικής θεραπείας: θεραπεία του αλκοολισμού με LSD.
συνεχίζεται...
Ο φόβος είναι δυστυχώς βασικός πυλώνας της καθημερινότητάς μας... φαίνεται ότι είναι πάντα παρών... από την τρομοκρατία (είτε εγχώρια είτε διεθνή), σε ασθένειες τύπου βιολογικού πολέμου, στον φόβο του θανάτου, στον φόβο της γέννας , φόβος για ασθένεια, πόνος, μοναξιά, κ.λπ. κ.λπ. Η Bailey Gaddis μοιράζεται συμβουλές για τις έγκυες γυναίκες για να απελευθερώσουν τον φόβο και οι συμβουλές της μπορούν να ισχύουν για όλους μας σε άλλες τρομακτικές καταστάσεις.
Βασικές συμβουλές για το ταξίδι: Απελευθερώστε το φόβο και φροντίστε τον εαυτό σας
Bailey Gaddis, συγγραφέας του βιβλίου: Ζητώντας έγκυο φίλο
Η καταστολή των συναισθημάτων που προκαλούνται από το φόβο εμποτίζει τη ζωή σε αυτά, προκαλώντας συχνά μια εκδήλωση κατάθλιψης ή δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα. Εδώ είναι ένα σχέδιο για την απελευθέρωση των συναισθημάτων που περιβάλλουν τους φόβους σας, ώστε να μπορούν να έχουν τη στιγμή τους και στη συνέχεια να ενοχλούν κάποιον άλλο.
συνεχίζεται...
Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους μας μπορεί να είναι να διακινδυνεύσουμε να γίνουμε "περισσότεροι"... να βγούμε από την "ίδια-παλιά ίδια-παλιά" ζώνη άνεσης και να δοκιμάσουμε κάτι νέο... μια νέα καριέρα, μια μετακόμιση σε μια νέα τοποθεσία, μια νέα σχέση, ένα νέο έργο, να κάνεις κάτι που ήθελες να κάνεις εδώ και χρόνια αλλά φοβόσουν να δοκιμάσεις. Πέτρος
Ο Ruppert παρουσιάζει πολλά εργαλεία για να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας και να δημιουργήσουμε μια καλύτερη ζωή και έναν καλύτερο κόσμο.
Πώς να αναπτύξετε το θάρρος και να απομακρυνθείτε από τη ζώνη άνεσής σας
Peter Ruppert, συγγραφέας του βιβλίου: Απεριόριστος
Το θάρρος δεν είναι να είσαι ατρόμητος μπροστά σε μια τρομακτική κατάσταση. Είναι η προθυμία να προχωρήσετε μπροστά ή να αναλάβετε δράση—παρά τον φόβο σας.
συνεχίζεται...
Ο William Yang εισάγει μερικούς διαλογισμούς αναπνοής για να αποκτήσουμε πρόσβαση στον θεϊκό μας εαυτό -- τον εσωτερικό μας μποντισάτβα ή τον φωτισμένο. Θέλει θάρρος και αυτό. Για να προχωρήσουμε πέρα από το «μικρό εγώ» και να διεκδικήσουμε την πλήρη δύναμη του να βρίσκεσαι στο μονοπάτι του Φο ή του Χριστιανισμού ή της Φώτισης.
Χρειάζεται θάρρος να ξεπεράσουμε όλους τους περιορισμούς μας, ψυχικούς ή σωματικούς, και να αποκτήσουμε πρόσβαση στην πλήρη θεότητά μας. Αυτό μπορεί να είναι το μεγαλύτερο κουράγιο που χρειαζόμαστε αυτή τη στιγμή. Το θάρρος να αφήσεις πίσω τα παλιά πρότυπα και τους εθισμούς -- ειδικά τους εθισμούς στον καταναλωτισμό, τον ανταγωνισμό, τον φόβο και το «να ακολουθείς το πλήθος». Μόνο ενδυναμώνοντας τον εαυτό μας και "Όντας ένα φως σε αυτόν τον κόσμο«Μπορούμε να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο.
Όντας ένα φως σε αυτόν τον κόσμο: Θεραπεύοντας τον κόσμο από το να είσαι παρόν
William Yang, συγγραφέας του βιβλίου: Γιόγκα Θάρρους & Συμπόνιας
Ένας μποντισάτβα φέρνει θεραπεία σε αυτόν τον κόσμο όχι από το φόβο της ασθένειας και του θανάτου, αλλά από το να φέρει τους ανθρώπους πίσω στην πραγματική τους φύση, την αρχική τους καθαρότητα: το εσωτερικό φως της ψυχής, της καρδιάς και του νου τους.
συνεχίζεται...
Η Σάρα Βάρκας μιλά για το θάρρος να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας και στο όραμά μας για ένα καλύτερο μέλλον. Αυτή γράφει:
«Το να είσαι ζωντανός κατά τη διάρκεια της αλλαγής των αιώνων θεωρείται μεγάλη ευλογία, αν και μερικές φορές μπορεί να νιώθει σαν μια τεράστια κατάρα!!… Και καθώς συνειδητοποιούμε την εφευρετικότητά μας απέναντι στην απειλή και την ανθεκτικότητά μας απέναντι σε Φόβο, ανθίζουμε σε ένα μέλλον που μπορεί να είναι δύσκολο να οραματιστούμε αυτή τη στιγμή. Αλλά μας περιμένει, μας καλεί, μας δείχνει τον δρόμο».
Αυτό είναι το απόλυτο θάρρος... να είμαστε πιστοί στο υψηλότερο όραμά μας για τον εαυτό μας και τον κόσμο μας. Είναι εύκολο να πέσεις με τον φόβο και την αρνητικότητα και την ανικανότητα και την απελπισία. Χρειάζεται θάρρος για να διατηρήσεις ένα υψηλότερο όραμα και μια υψηλότερη αλήθεια.
Καθώς περιβάλλουμε τους εαυτούς μας με ανθρώπους, εργαλεία, πληροφορίες και ιδέες που υποστηρίζουν την προοδευτική μας πρόοδο, επιστρατεύουμε το θάρρος να στοχεύσουμε στη ζωή που ξέρουμε ότι πρέπει να είναι... όχι στη ζωή στην οποία έχουμε παραιτηθεί.
Φόβος αδιάλειπτος ή άφθονη ζωή; Κύκλος μπλε φεγγαριού στον Υδροχόο
Sarah Varcas, Διαισθητική αστρολόγος
Η περίοδος που ξεκινά με αυτήν την πρώτη πανσέληνο (24 Ιουλίου 2021) και τελειώνει με το γαλάζιο φεγγάρι (22 Αυγούστου 2021) προσφέρει σε όλους μια ευκαιρία για μια ψυχική «ανοιξιάτικη καθαριότητα», ξεκαθαρίζοντας το μυαλό της περιττής διανοητικής ακαταστασίας που αποτρέπει την καθαρή όραση και σοφή διάκριση.
συνεχίζεται...
Στο αστρολογικό περιοδικό αυτής της εβδομάδας, η Pam Younghans μοιράζεται αυτήν την εικόνα:
«Τα βαθιά συναισθήματα έχουν αναζωπυρωθεί πρόσφατα... Αυτά τα σκιώδη συναισθήματα –ίσως θυμός, φόβος, σύγχυση, ανησυχία, ενοχή, απογοήτευση, αδυναμία ή απελπισία– έχουν προκύψει έτσι ώστε να τα αναγνωρίσουμε, να τα νιώσουμε, να τα επιτρέψουμε και να τα αποδεχτούμε. αφήνουμε την αντίστασή μας στο να νιώθουμε αυτά τα συναισθήματα και αφήνουμε την ανάγκη να τα κατηγορήσουμε ή να τα χαρακτηρίσουμε ως «καλά» ή «κακά», μεταμορφώνονται και απελευθερώνονται.
Τα συναισθήματά μας μπορεί να είναι τρομακτικά κατά καιρούς, καθώς μπορεί να φοβόμαστε μήπως μας κυριεύσουν και χάσουμε τον έλεγχο. Ωστόσο, και εδώ, χρειάζεται θάρρος για να αντιμετωπίσουμε αυτά τα συναισθήματα και τα δώρα που φέρνουν. Τα συναισθήματά μας συνοδεύονται από ένα μήνυμα... μερικά έχουν συγκρατηθεί και καταπιεστεί και η απελευθέρωσή τους θα φέρει θεραπεία και θα προσφέρει σαφήνεια ως προς το πώς να προχωρήσουμε μπροστά.
Εβδομάδα Ωροσκοπίου: 26 Ιουλίου - 1 Αυγούστου 2021
Pam Younghans, North Point Astrology
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και ιδέες για να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε καλύτερα τις τρέχουσες ενέργειες. Αυτή η στήλη δεν προορίζεται ως πρόβλεψη. Η δική σας εμπειρία θα καθοριστεί πιο συγκεκριμένα από τις μεταφορές στο προσωπικό σας γράφημα.
Είναι επίσης πολύ ωφέλιμο να ξαναδιαβάσετε το αστρολογικό περιοδικό της προηγούμενης εβδομάδας καθώς δίνει μια εκ των υστέρων εικόνα των γεγονότων που έλαβαν χώρα και μπορεί να παρέχει πολλές "ah-ha" πληροφορίες.
συνεχίζεται...
Μας περιβάλλουν προκλήσεις και δώρα... μερικές φορές είναι ένα και το αυτό. Και, ναι, χρειάζεται θάρρος να κοιτάξουμε τις προκλήσεις μας στα μάτια και να βρούμε το μήνυμα και τη θεραπεία που προσφέρουν. Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι τρομακτική, καθώς μπορεί να μην έχουμε εμπειρία στο να διασχίσουμε αυτές τις προκλήσεις, ενώ έχουμε επίγνωση του ρόλου μας στο παρελθόν και του ρόλου μας στη διαμόρφωση του μέλλοντός μας.
Αλλά τα θαυμάσια νέα είναι ότι όλοι έχουμε τη δική μας εσωτερική πηγή καθοδήγησης που παρέχει ιδέες και έτσι οπλισμένοι, μπορούμε να βγούμε στον κόσμο γύρω μας με το θάρρος να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας και στο καλύτερο μέλλον που οραματιζόμαστε.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα επιπλέον νέα άρθρα που προστέθηκαν στον ιστότοπο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Σας εύχομαι μια ευχάριστη, διορατική ανάγνωση, και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά, γεμάτη υγεία, αγάπη και θαρραλέα εβδομάδα.
Μαρία Τ. Ράσελ
συντάκτης / εκδότης,
Innerself.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
? Ο εσωτερικός σου εαυτός ?Να κάνω? Λίστα ;
? Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. Βοηθάει κάθε λίγο!
? Μοιραστείτε τα άρθρα του InnerSelf και την Daily Inspiration με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλιώς.
? Καλωσορίζουμε επίσης (και προσκαλούμε) σχόλια ... Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Αυτό και αυτό" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας"
ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ & ΒΙΝΤΕΟ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
***** άρθρα και βίντεο προστίθενται καθημερινά *****
Τα περισσότερα επιλεγμένα άρθρα είναι επίσης σε μορφή ήχου και βίντεο.
Μεταβείτε σε κάθε άρθρο για τους συνδέσμους.
ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ: (βλέπε παραπάνω)
ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΑΡΘΡΑ & ΒΙΝΤΕΟ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ:
Ένα συμπλήρωμα ωμέγα-3, DHA, μπορεί να αντιστρέψει τις επιπτώσεις του άγχους στον κύκλο
Eric Maze, Πανεπιστήμιο του Μιζούρι
Πιστεύουμε ότι οι διαφορές στις μεταβολικές απαιτήσεις για τα αρσενικά και θηλυκά έμβρυα ήδη από το πρώτο τρίμηνο, σε συνδυασμό με δυναμικές διαφορές στον τρόπο με τον οποίο ο άντρας και ο θηλυκός πλακούντας αντιδρούν σε περιβαλλοντικούς παράγοντες ...
Καθημερινή έμπνευση: 25 Ιουλίου 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Μερικές φορές χρειάζεται μια αλλαγή στάσης για να κάνετε την τρέχουσα δουλειά σας πιο ικανοποιητική. Ακου την καρδιά σου.
Πώς να αναπτύξετε το θάρρος και να απομακρυνθείτε από τη ζώνη άνεσής σας (βίντεο)
Peter Ruppert, συγγραφέας του βιβλίου: Απεριόριστος
Το θάρρος δεν είναι να είμαστε άφοβοι μπροστά σε μια τρομακτική κατάσταση. Είναι η προθυμία να προχωρήσουμε ή να αναλάβουμε δράση— παρά ο φόβος σου.
Δείτε πώς μπορείτε να δοκιμάσετε τη δημιουργικότητά σας
Frederique Mazerolle, Πανεπιστήμιο McGill
Μια απλή άσκηση της ονομασίας άσχετων λέξεων και στη συνέχεια η μέτρηση της σημασιολογικής απόστασης μεταξύ τους θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως αντικειμενικό μέτρο της δημιουργικότητας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Το Empathy ξεκινά νωρίς: 5 αυστραλιανά βιβλία εικόνων που γιορτάζουν τη διαφορετικότητα
Ping Tian, Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ και Helen Caple, UNSW
Η έγκαιρη έκθεση σε διαφορετικούς χαρακτήρες της ιστορίας, συμπεριλαμβανομένης της εθνικότητας, του φύλου και της ικανότητας, βοηθά τους νέους να αναπτύξουν μια ισχυρή αίσθηση ταυτότητας και ανήκει. Είναι επίσης σημαντικό για την καλλιέργεια συμπόνιας προς τους άλλους.
Καθημερινή έμπνευση: 24 Ιουλίου 2021
Μαρία Τ. Ράσελ, InnerSelf
Οι παραδόσεις της Ανατολικής σοφίας διδάσκουν ότι επειδή οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι επιθυμίες μας αλλάζουν συνεχώς, δεν θα επιτύχουμε ποτέ διαρκή ευτυχία ή ηρεμία μέσω αντικειμένων, σχέσεων ή οτιδήποτε έξω από εμάς.
Μπορεί το LSD να θεραπεύσει την «πνευματική ασθένεια» του αλκοολισμού; (Βίντεο)
Θωμάς Χάτσης, συγγραφέας του βιβλίου: LSD The Wonder Child
Ξεκινώντας στα τέλη της δεκαετίας του 1950, πέντε νοσοκομεία (στην επαρχία του Σασκάτσουαν στον Καναδά) προσέφεραν ένα νέο είδος ψυχεδελικής θεραπείας: θεραπεία του αλκοολισμού με LSD.
Τι συμβαίνει μέσα στις φλέβες των δέντρων που πεθαίνουν από δίψα σε ξηρασία;
Daniel Johnson, Επίκουρος Καθηγητής Φυσιολογίας Δέντρων και Δασικής Οικολογίας
Όπως και οι άνθρωποι, τα δέντρα χρειάζονται νερό για να επιβιώσουν σε ζεστές, ξηρές μέρες και μπορούν να επιβιώσουν για μικρό χρονικό διάστημα υπό ακραίες θερμοκρασίες και ξηρές συνθήκες.
Μπορούν οι οδοντοστοιχίες να βοηθήσουν στην πρόληψη της άνοιας;
Rachel Harrison-NYU
Η απώλεια δοντιών είναι ένας παράγοντας κινδύνου για γνωστική εξασθένηση και άνοια - και με κάθε δόντι που χάνεται, ο κίνδυνος γνωστικής πτώσης αυξάνεται, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση.
Καθημερινή έμπνευση: 23 Ιουλίου 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Τα περιστασιακά προσωρινά συναισθήματα θλίψης είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε συχνά με αυτόν τον τρόπο ή εάν τα συναισθήματα είναι υπερβολικά, μπορεί να υποφέρετε από κατάθλιψη.
Όντας ένα φως σε αυτόν τον κόσμο: Θεραπεύοντας τον κόσμο από το να είσαι παρών (Βίντεο)
William Yang, συγγραφέας του βιβλίου: Γιόγκα Θάρρους & Συμπόνιας
Ένας μποντισάτβα φέρνει θεραπεία σε αυτόν τον κόσμο όχι από το φόβο της ασθένειας και του θανάτου, αλλά από το να φέρει τους ανθρώπους πίσω στην πραγματική τους φύση, την αρχική τους καθαρότητα: το εσωτερικό φως της ψυχής, της καρδιάς και του νου τους.
Το κρεβάτι σας πιθανώς δεν είναι τόσο καθαρό όσο νομίζετε
Manal Mohammed, Λέκτορας, Ιατρική Μικροβιολογία, Πανεπιστήμιο του Westminster
Δεν υπάρχει τίποτα σαν να σέρνονται στο κρεβάτι, να τυλίγονται στις κουβέρτες σας και να τοποθετείτε το κεφάλι σας στο μαξιλάρι σας.
Ο διαλογισμός συνειδητοποίησης μπορεί να κάνει λίγο πιο εγωιστικό και λιγότερο γενναιόδωρο
Michael J. Poulin, Αναπληρωτής Καθηγητής Ψυχολογίας
Μια πολιτιστική παράδοση που έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου και του τόπου είναι η πρακτική της προσοχής. Η συνείδηση είναι μια μη κρίσιμη εκτεταμένη συνειδητοποίηση των εμπειριών κάποιου, που καλλιεργείται συχνά μέσω του διαλογισμού. Μια σειρά μελετών διαπίστωσε ότι η ευαισθησία είναι ευεργετική για τους ανθρώπους που την ασκούν με διάφορους τρόπους.
Καθημερινή έμπνευση: 22 Ιουλίου 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Μας έχουν πει «να είμαστε στο παρόν» και να «ζούμε τώρα». Αλλά στην πραγματικότητα, ζούμε πάντα στο παρόν, δεν υπάρχει άλλη επιλογή.
Φόβος αδιάλειπτος ή άφθονη ζωή; Κύκλος Blue Moon στον Υδροχόο (Βίντεο)
Sarah Varcas, Διαισθητική αστρολόγος
Η περίοδος που ξεκινά με αυτήν την πρώτη πανσέληνο (24 Ιουλίου 2021) και τελειώνει με το γαλάζιο φεγγάρι (22 Αυγούστου 2021) προσφέρει σε όλους μια ευκαιρία για μια ψυχική «ανοιξιάτικη καθαριότητα», ξεκαθαρίζοντας το μυαλό της περιττής διανοητικής ακαταστασίας που αποτρέπει την καθαρή όραση και σοφή διάκριση.
Τι κάνουν οι αστυνομικές ενέργειες στην υγεία της κοινότητας;
Τζέικ Έλισον-U. Βάσιγκτων
Ένα νέο εννοιολογικό μοντέλο απεικονίζει την περίπλοκη σχέση μεταξύ αστυνόμευσης και υγείας του πληθυσμού.
Στρατηγικές ενός επιζών για να πει "Όχι!" σε Διατροφική Διαταραχή (Βίντεο)
Faith Elicia, συγγραφέας του βιβλίου: Βλέπεις ό, τι βλέπω?
Το να λένε όχι στην ΕΔ πρέπει να είναι απαράδεκτο - ίσως σε κάποιον που δεν πάσχει από διατροφική διαταραχή. Το ταξίδι ανάκαμψης μου έδειξε ότι είναι ένας καθημερινός αγώνας, κάτι που πρέπει να πολεμήσω μια μέρα τη φορά. Είναι εύκολο να ξεχάσουμε ότι η ED θα με φέρει στο θάνατό μου αν δεν παραμείνω συνειδητή για την παρουσία της.
Το DIY tracker μετρά τις θερμίδες που καίγονται καλύτερα από ένα smartwatch
Taylor Kubota, Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ
Ένα σύστημα κατασκευασμένο με δύο φθηνούς αισθητήρες είναι πιο ακριβές από τα έξυπνα ρολόγια για την παρακολούθηση των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, αναφέρουν ερευνητές...
Καθημερινή έμπνευση: 21 Ιουλίου 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Η κοινωνία μας πρέπει να αναγνωρίσει τα ευεργετικά αποτελέσματα που έχει το άγγιγμα στο νευρικό σύστημα με την ίδια ετοιμότητα όπως σήμερα αναδύει ηρεμιστικά και υπνωτικά.
Πότε άρχισαν οι άνθρωποι να πειραματίζονται με το αλκοόλ και τα ναρκωτικά;
Nicholas R. Longrich, Ανώτερος Λέκτορας Εξελικτικής Βιολογίας και Παλαιοντολογίας, Πανεπιστήμιο Μπαθ
Οι άνθρωποι αλλάζουν συνεχώς τον κόσμο. Πυρπούν τα χωράφια, μετατρέπουμε τα δάση σε αγροκτήματα και αναπαράγουμε φυτά και ζώα. Όμως οι άνθρωποι δεν αναδιαμορφώνουν απλώς τον εξωτερικό μας κόσμο - κατασκευάζουμε τους εσωτερικούς μας κόσμους και αναδιαμορφώνουμε το μυαλό μας.
Η ομάδα βρίσκει το αποτύπωμα της επιδημίας κοραναϊού από 20 χιλιάδες χρόνια πριν
Daniel Stolte, Πανεπιστήμιο της Αριζόνα
Μια επιδημία κοραναϊού ξέσπασε στην περιοχή της Ανατολικής Ασίας περισσότερα από 20,000 χρόνια πριν, αναφέρουν ερευνητές.
Καθημερινή έμπνευση: 20 Ιουλίου 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Το άτομο που δεν είναι θύμα μπορεί να έχει χάσει μάχες στο παρελθόν, αλλά συνειδητοποιεί ότι η ζωή είναι μια διαδικασία βήμα προς βήμα. Αν και μπορεί να μην του άρεσε η εμπειρία της απώλειας, αυτό το άτομο έχει μάθει τι θα μπορούσε να μάθει από αυτό.
3 συμβουλές για την πρόληψη θερμοπληξίας
Gabriel Neal, Κλινικός Αναπληρωτής Καθηγητής Οικογενειακής Ιατρικής
Ως γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης που συχνά θεραπεύει ασθενείς με ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα, γνωρίζω πολύ καλά πώς τα θερμικά κύματα δημιουργούν αιχμές στις νοσηλείες και τους θανάτους που σχετίζονται με τη «σοβαρή υπερθερμική υπερθερμία» ή αυτό που οι περισσότεροι αποκαλούν «θερμοπληξία».
Οι έφηβοι με ασφαλείς οικογενειακές σχέσεις το πληρώνουν με ενσυναίσθηση για φίλους
Τζέσικα Στερν, Μεταδιδακτορικός Συνεργάτης Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια
Οι έφηβοι με πιο ασφαλείς οικογενειακές σχέσεις αρχίζουν να αναπτύσσουν ενσυναίσθηση, σύμφωνα με τους συναδέλφους μου και τη νέα μου μελέτη που παρακολουθούν τους εφήβους μέχρι την ενηλικίωση.
Αυτή η νέα ενδυμασία χωρίς φυτοφάρμακα αποτρέπει το 100% των δαγκωμάτων κουνουπιών
Laura Oleniacz, NC Πολιτεία
Νέα ρούχα χωρίς εντομοκτόνα και ανθεκτικά στα κουνούπια κατασκευάζονται από υλικά που οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι δεν έχουν τσιμπήματα σε πειράματα με ζωντανά κουνούπια.
ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
Facebook | Twitter | Σπίτι InnerSelf
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για αγορές στο Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Η τιμή σας είναι η ίδια και λαμβάνουμε προμήθεια :-) η οποία μας βοηθά να καλύψουμε το κόστος λειτουργίας του ιστότοπου: διακομιστές, εύρος ζώνης, ενημερώσεις προγραμμάτων κ.λπ.
