Τα λουτρά με βότανα ήταν δημοφιλή γύρω στον 3ο αιώνα π.Χ. Τα λουτρά, ιδιωτικά και δημόσια, χρησιμοποιούνταν στην αρχαία Ελλάδα και τη Ρώμη. Τα λουτρά απολάμβαναν τόσο για τις θεραπευτικές όσο και για τις καλλωπιστικές τους ιδιότητες. Υπάρχουν διάφοροι τύποι λουτρών όπως λουτρά ορυκτού, λαδιού, ατμού, μασάζ ή λουτρών τριβής.
Το μπάνιο με βότανα είναι κάτι που πρέπει να γίνει όταν έχεις άφθονο χρόνο και δεν βιάζεσαι. Θα πρέπει να φτιάξετε το περιβάλλον ειδικά σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας: παίξτε μουσική που σας αρέσει, βγάζετε αρωματικά κεριά, πάρτε μια τυλιγμένη πετσέτα για να ακουμπάτε το κεφάλι σας όταν γέρνετε πίσω στη μπανιέρα...
Προετοιμασία του λουτρού
Πρώτον, μην πάτε να πάρετε βότανα και να τα πετάξετε στο μπάνιο. πρέπει να προετοιμάσετε τα βότανα. Πρώτα πάρτε λίγο τυρόπανο και τυλίξτε σε αυτό αποξηραμένα βότανα. Στη συνέχεια κρεμάστε τη συσκευασία κάτω από το στόμιο όσο τρέχει το νερό. Όταν γεμίσετε τη μπανιέρα, πάρτε τη δέσμη και τοποθετήστε τη στο νερό και αφήστε τη να βράσει για λίγο. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το από το νερό, στύψτε την υγρασία και μπείτε μέσα. Συμβουλή: Για να μαλακώσετε το νερό και το δέρμα, προσθέστε λίγο πλιγούρι βρώμης στα βότανα. Για να φτιάξετε ένα πιο δυνατό φίλτρο με βότανα, ρίξτε βραστό νερό σε 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα βότανα, σιγοβράστε για 20 λεπτά, στραγγίστε και προσθέστε το στο μπάνιο.
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μπάνιο σας, η θερμοκρασία πρέπει να είναι ίση με την εσωτερική θερμοκρασία του σώματός σας (περίπου 96-98 βαθμούς). Οι υψηλότερες θερμοκρασίες θα σας κάνουν να νυστάζετε, ενώ ένα μπάνιο στους 92 βαθμούς είναι χαλαρωτικό και αναζωογονητικό. Εάν χρειάζεστε ένα αναζωογονητικό μπάνιο, η θερμοκρασία πρέπει να είναι περίπου 70-85 βαθμούς.
Έλαια μπάνιου
Για να αρωματίσετε και να απαλύνετε το δέρμα σας, απλώς χρησιμοποιήστε τρία μέρη φυτικού ή ελαίου ξηρών καρπών σε ένα μέρος φυτικού ελαίου. Είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο πρώτα για να αφαιρέσετε τη βρωμιά, μετά να μουλιάζετε το σώμα σας για περίπου 10 λεπτά και μετά να προσθέσετε το λάδι. ΜΗΝ μείνετε σε αυτό το διάλυμα για περισσότερο από 20 λεπτά γιατί το μπάνιο θα στεγνώσει το δέρμα σας.
Προτεινόμενο βιβλίο:
The Tao of Beauty: Κινεζικά φυτικά μυστικά για να νιώθετε καλά και να φαίνεστε υπέροχα»
από την Helen Lee
Πληροφορίες / παραγγελία αυτού του βιβλίου
Περισσότερα βιβλία για λουτρά με βότανα.
