Συστατικά
- 1 γ. κατεψυγμένες φράουλες
- 1/2 φλιτζάνι ανανά
- 1/3-1/2 φλιτζάνι ώριμη παπάγια
- 1 μικρό ροδάκινο
- 1/2 φρέσκο, ώριμο αβοκάντο
- 1/2 φλιτζάνι χυμό μήλου
- 1/2 + φλιτζάνι χυμό pine colada
- 1/4 τ. άρωμα καρύδας (προαιρετικά)
- 1 t. χυμός λάιμ (προαιρετικά)
Μέθοδος
- Καθαρίζουμε, ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε φέτες ανανά, παπάγια, ροδάκινο και αβοκάντο.
- Συνδυάστε με φράουλες, χυμούς και άρωμα στο μπλέντερ. Πολτοποιήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί. Σερβίρει 2 -3
Τα παραπάνω ανατυπώθηκαν με άδεια από το βιβλίο "Super Smoothies" της Candia Lea Cole, ?1993, έκδοση Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053)
Πληροφορίες ή παραγγελία αυτού του βιβλίου.