Συστατικά

 
  • 1 γ. κατεψυγμένες φράουλες
  • 1/2 φλιτζάνι ανανά
  • 1/3-1/2 φλιτζάνι ώριμη παπάγια
  • 1 μικρό ροδάκινο
  • 1/2 φρέσκο, ώριμο αβοκάντο
  • 1/2 φλιτζάνι χυμό μήλου
  • 1/2 + φλιτζάνι χυμό pine colada
  • 1/4 τ. άρωμα καρύδας (προαιρετικά)
  • 1 t. χυμός λάιμ (προαιρετικά)

Μέθοδος

 

  1. Καθαρίζουμε, ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε φέτες ανανά, παπάγια, ροδάκινο και αβοκάντο. 
  2. Συνδυάστε με φράουλες, χυμούς και άρωμα στο μπλέντερ. Πολτοποιήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί. Σερβίρει 2 -3

 

 

Τα παραπάνω ανατυπώθηκαν με άδεια από το βιβλίο "Super Smoothies" της Candia Lea Cole, ?1993, έκδοση Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Πληροφορίες ή παραγγελία αυτού του βιβλίου.