Η εισπνοή από τη μύτη είναι αναπόσπαστο μέρος του διαλογισμού και μεταφέρει αέρια που καταπολεμούν τον ιό στους πνεύμονες. triloks / Getty Images
Εισπνεύστε από τη μύτη σας και εκπνεύστε από το στόμα σας. Δεν είναι μόνο κάτι που κάνετε στην τάξη γιόγκα - η αναπνοή με αυτόν τον τρόπο παρέχει πραγματικά ένα ισχυρό ιατρικό όφελος που μπορεί να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει τις ιογενείς λοιμώξεις.
Ο λόγος είναι ότι οι ρινικές κοιλότητες σας παράγουν το μόριο νιτρικό οξύ, που οι χημικοί συντομεύουν το ΟΧΙ, που αυξάνει τη ροή του αίματος στους πνεύμονες και αυξάνει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Η εισπνοή μέσω της μύτης παραδίδει ΟΧΙ απευθείας στους πνεύμονες, όπου βρίσκεται βοηθά στην καταπολέμηση της μόλυνσης από τον κορωνοϊό by εμποδίζοντας την αντιγραφή του κορονοϊού στους πνεύμονεςΕ Αλλά πολλοί άνθρωποι που ασκούνται ή ασχολούνται με γιόγκα λαμβάνουν επίσης τα οφέλη από εισπνοή μέσω της μύτης αντί για το στόμα. Ο υψηλότερος κορεσμός οξυγόνου του αίματος μπορεί να κάνει κάποιον να αισθανθεί πιο αναζωογονημένος και παρέχει μεγαλύτερη αντοχή.
Είμαι ένας από τους τρεις φαρμακολόγους που πήραν το Νόμπελ το 1998 για την ανακάλυψη πώς παράγεται το νιτρικό οξείδιο στο σώμα και πώς λειτουργεί.
Ο ρόλος του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα
Το μονοξείδιο του αζώτου είναι ένα ευρέως διαδεδομένο μόριο σηματοδότησης που προκαλεί πολλές διαφορετικές φυσιολογικές επιδράσεις. Χρησιμοποιείται επίσης κλινικά ως αέριο για την επιλεκτική διάταση των πνευμονικών αρτηριών σε νεογέννητα με πνευμονική υπέρταση. Σε αντίθεση με τα περισσότερα μόρια σηματοδότησης, το ΝΟ είναι αέριο στη φυσική του κατάσταση.
Το ΝΟ παράγεται συνεχώς από τα 1 τρισεκατομμύρια κύτταρα που σχηματίζουν την εσωτερική επένδυση, ή ενδοθήλιο, από τα 100,000 μίλια αρτηριών και φλεβών στο σώμα μας, ειδικά στους πνεύμονες. ΟΧΙ προερχόμενο από ενδοθήλιο δρα για να χαλαρώσει τον λείο μυ των αρτηριών για να αποτρέψει την υψηλή αρτηριακή πίεση και να προωθήσει τη ροή του αίματος σε όλα τα όργανα. Ένας άλλος ζωτικός ρόλος του ΟΧΙ είναι να αποτρέπουν τους θρόμβους αίματος στις φυσιολογικές αρτηρίες.
Εκτός από τη χαλάρωση των λείων μυών των αγγείων, ΟΧΙ επίσης χαλαρώνει τους λείους μυς στους αεραγωγούς - τραχεία και βρογχιόλια - διευκολύνοντας την αναπνοή. Ένας άλλος τύπος χαλάρωσης των λείων μυών με τη μεσολάβηση ΝΟ συμβαίνει στον στυτικό ιστό (corpus cavernosum), που έχει ως αποτέλεσμα τη στύση του πέους. Στην πραγματικότητα, Το ΟΧΙ είναι ο κύριος μεσολαβητής της στύσης του πέους και της σεξουαλικής διέγερσης. Αυτή η ανακάλυψη οδήγησε στην ανάπτυξη και την εμπορία του sildenafil, εμπορική ονομασία Viagra, η οποία λειτουργεί ενισχύοντας τη δράση του ΟΧΙ.
Άλλοι τύποι κυττάρων στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των κυκλοφορούντων λευκών αιμοσφαιρίων και των μακροφάγων των ιστών, παράγουν νιτρικό οξείδιο για αντιμικροβιακούς σκοπούςΕ Το ΝΟ σε αυτά τα κύτταρα αντιδρά με άλλα μόρια, που παράγονται επίσης από τα ίδια κύτταρα, για να σχηματίσουν αντιμικροβιακούς παράγοντες για να καταστρέψουν τους εισβολείς μικροοργανισμούς, συμπεριλαμβανομένων βακτηρίων, παρασίτων και ιών. Όπως μπορείτε να δείτε, το ΟΧΙ είναι ένα εκπληκτικό μόριο.
Αέριο νιτρικό οξείδιο ως εισπνεόμενη θεραπεία
Δεδομένου ότι το ΝΟ είναι αέριο, μπορεί να χορηγηθεί με τη βοήθεια εξειδικευμένων συσκευών ως θεραπεία σε ασθενείς με εισπνοή. Το εισπνεόμενο ΟΧΙ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία βρεφών που γεννιούνται με επίμονη πνευμονική υπέρταση, μια κατάσταση κατά την οποία οι περιορισμένες πνευμονικές αρτηρίες περιορίζουν τη ροή του αίματος και τη συλλογή οξυγόνου.
Το εισπνεόμενο ΝΟ διαστέλλει τις στενωμένες πνευμονικές αρτηρίες και αυξάνει τη ροή του αίματος στους πνεύμονες. Ως αποτέλεσμα, η αιμοσφαιρίνη των ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να εξαγάγει περισσότερο οξυγόνο και να το μεταφέρει στη γενική κυκλοφορία. Το εισπνεόμενο ΟΧΙ έχει κυριολεκτικά ροδίσει τα μπλε μωρά και τους επέτρεψε να θεραπευτούν και να πάνε σπίτι με τη μαμά και τον μπαμπά. Πριν από την εμφάνιση του εισπνεόμενου ΟΧΙ, τα περισσότερα από αυτά τα μωρά πέθαναν.
Εισπνεόμενο ΟΧΙ είναι επί του παρόντος σε κλινικές δοκιμές για τη θεραπεία ασθενών με Covid-19Ε Οι ερευνητές ελπίζουν ότι τρεις κύριες δράσεις του ΟΧΙ μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του covid: διαστολή των πνευμονικών αρτηριών και αύξηση της ροής του αίματος στους πνεύμονες, διαστολή των αεραγωγών και αύξηση της παροχής οξυγόνου στους πνεύμονες και το αίμα, και άμεση θανάτωση και αναστολή της ανάπτυξης και εξάπλωσης του κορωνοϊός στους πνεύμονες.
Πώς το μονοξείδιο του αζώτου σκοτώνει τους ιούς
Σε μια in vitro μελέτη που έγινε το 2004 κατά την τελευταία έξαρση του SARS, πειραματικές ενώσεις που απελευθερώνουν ΝΟ αύξησαν το ποσοστό επιβίωσης των κυττάρων θηλαστικών που περιέχουν πυρήνα μολυσμένα με SARS-CoV. Αυτό πρότεινε ότι το ΝΟ είχε άμεσο αντιικό αποτέλεσμαΕ Σε αυτή τη μελέτη, το ΝΟ ανέστειλε σημαντικά τον κύκλο αντιγραφής του SARS-CoV εμποδίζοντας την παραγωγή ιικών πρωτεϊνών και του γενετικού υλικού του, RNA.
Σε μια μικρή κλινική μελέτη το 2004, εισπνεόμενη NO ήταν αποτελεσματική έναντι του SARS-CoV σε βαριά άρρωστους ασθενείς με πνευμονία.
Το SARS CoV, το οποίο προκάλεσε το ξέσπασμα 2003/2004, μοιράζεται το μεγαλύτερο μέρος του γονιδιώματός του με τον SARS CoV-2, τον ιό που ευθύνεται για τον COVID-19. Αυτό υποδηλώνει ότι η εισπνεόμενη θεραπεία ΝΟ μπορεί να είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία ασθενών με COVID-19. Πράγματι, αρκετές κλινικές δοκιμές εισπνεόμενου ΝΟ σε ασθενείς με μέτριο έως σοβαρό COVID-19, οι οποίοι χρειάζονται αναπνευστήρες, βρίσκονται επί του παρόντος σε εξέλιξη σε διάφορα ιδρύματα. Η ελπίδα είναι ότι το εισπνεόμενο ΝΟ θα αποδειχθεί αποτελεσματική θεραπεία και θα μειώσει την ανάγκη για αναπνευστήρες και κρεβάτια στη ΜΕΘ.
Η κόλποι στη ρινική κοιλότητα, αλλά όχι το στόμα, παράγουν συνεχώς ΟΧΙ. Το ΝΟ που παράγεται στη ρινική κοιλότητα είναι χημικά πανομοιότυπο με το ΝΟ που χρησιμοποιείται κλινικά με εισπνοή. Εισπνέοντας λοιπόν από τη μύτη, παραδίδετε ΟΧΙ απευθείας στους πνεύμονές σας, όπου αυξάνει τόσο τη ροή του αέρα όσο και τη ροή του αίματος και διατηρεί υπό έλεγχο τους μικροοργανισμούς και τα σωματίδια του ιού.
Ενώ περιμένουμε με αγωνία τα αποτελέσματα των κλινικών δοκιμών με εισπνεόμενο ΝΟ και την ανάπτυξη ενός αποτελεσματικού εμβόλιο κατά του COVID-19, θα πρέπει να είμαστε σε επιφυλακή και να εξασκούμε σωστά την αναπνοή για να μεγιστοποιήσουμε την εισπνοή νιτρικού οξειδίου στους πνεύμονές μας. Θυμηθείτε να εισπνεύσετε από τη μύτη σας. εκπνεύστε από το στόμα σας.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Louis J. Ignarro, Ph.D., Διακεκριμένος Ομότιμος Καθηγητής Μοριακής & Ιατρικής Φαρμακολογίας, Ιατρική Σχολή UCLA
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
