Το χαμόγελο μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι, αναφέρουν ερευνητές.
Η εφημερίδα εξέτασε σχεδόν 50 χρόνια δοκιμών δεδομένων εάν η τοποθέτηση εκφράσεων του προσώπου μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να αισθανθούν τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτές τις εκφράσεις.
"Αυτά τα ευρήματα αντιμετωπίζουν ένα κρίσιμο ερώτημα σχετικά με τους δεσμούς μεταξύ της εσωτερικής μας εμπειρίας και του σώματός μας - εάν η αλλαγή της έκφρασης του προσώπου μας μπορεί να αλλάξει τα συναισθήματα που αισθανόμαστε και τη συναισθηματική μας ανταπόκριση στον κόσμο", λέει η συγγραφέας Heather Lench, αναπληρωτής καθηγητής και επικεφαλής της τμήμα ψυχολογικών και επιστημονικών εγκεφάλων στο Πανεπιστήμιο Texas A&M.
"... οι ψυχολόγοι διαφωνούν στην πραγματικότητα για αυτήν την ιδέα για πάνω από 100 χρόνια."
«Η συμβατική σοφία μας λέει ότι μπορούμε να αισθανθούμε λίγο πιο ευτυχισμένοι αν απλώς χαμογελάμε. Ή ότι μπορούμε να πάρουμε τους εαυτούς μας σε πιο σοβαρή διάθεση, αν βγαίνουμε. Αλλά οι ψυχολόγοι έχουν διαφωνήσει για αυτήν την ιδέα για πάνω από 100 χρόνια », λέει ο επικεφαλής συγγραφέας Nicholas Coles, ερευνητής από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί.
Αυτές οι διαφωνίες έγιναν πιο έντονες το 2016 όταν 17 ομάδες ερευνητών απέτυχαν να επαναλάβουν ένα γνωστό πείραμα που αποδεικνύει ότι η φυσική πράξη του χαμόγελου μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι.
Χρησιμοποιώντας μια στατιστική τεχνική που ονομάζεται μετα-ανάλυση, η ομάδα συνδύασε δεδομένα από 138 μελέτες που δοκιμάζουν πάνω από 11,000 συμμετέχοντες από όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με τη μετα-ανάλυση, η τοποθέτηση των εκφράσεων του προσώπου έχει μικρό αντίκτυπο στα συναισθήματά μας. Για παράδειγμα, το χαμόγελο κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν πιο χαρούμενοι, το χτύπημα τους κάνει να νιώθουν πιο θυμωμένοι και το συνοφρύωμα τους κάνει να νιώθουν πιο λυπημένοι.
«Δεν πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι μπορούν να« χαμογελάσουν προς την ευτυχία ». Αλλά αυτά τα ευρήματα είναι συναρπαστικά επειδή παρέχουν μια ιδέα για το πώς το μυαλό και το σώμα αλληλεπιδρούν για να διαμορφώσουν τη συνειδητή μας εμπειρία συναισθημάτων », λέει ο Coles.
"Έχουμε ακόμη πολλά να μάθουμε για αυτά τα εφέ ανατροφοδότησης προσώπου, αλλά αυτή η μετα-ανάλυση μας έβαλε λίγο πιο κοντά στην κατανόηση του τρόπου λειτουργίας των συναισθημάτων."
Το χαρτί εμφανίζεται στο Ψυχολογικό Δελτίο.
πηγή: Texas A & M Πανεπιστήμιο
{youtube}I_CE7GqqrvY{/youtube}
Σχετικά βιβλία
at InnerSelf Market και Amazon
