Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας υπέροχος τρόπος για να συνδεθείτε με άλλους, να μοιραστείτε εμπειρίες και απόψεις και να εκφράσετε ιδέες. Αλλά μπορεί να έχει μια σκοτεινή πλευρά για την εικόνα του σώματος, η οποία απαιτεί μια κριτική και προσεκτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση.

Τα άτομα που έχουν ανησυχίες σχετικά με την εικόνα του σώματος αισθάνονται ανήσυχοι, στενοχωρημένοι και δυσαρεστημένοι για την εμφάνιση, το βάρος ή το σχήμα τους. Μπορεί να ανησυχούν για το ότι είναι πολύ μεγάλα, πολύ μικρά, δεν είναι αρκετά καμπύλα ή αρκετά μυώδη.

Η σωματική δυσαρέσκεια αυτού του είδους προκαλεί μεγάλη δυσφορία και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα. Κατά συνέπεια, η δυσαρέσκεια του σώματος έχει αναγνωριστεί ως ένα σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας.

Η προβολή φωτογραφιών σε περιοδικά και στην τηλεόραση που δείχνουν λεπτές, ελκυστικές γυναίκες ή μυώδεις, αδύνατους άνδρες έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε δυσαρέσκεια του σώματος. Νέα έρευνα εξετάζει τα αποτελέσματα της χρήσης των κοινωνικών μέσων όπως το Instagram, το Facebook και το Pinterest. Αυτό δείχνει ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν συχνά κοινωνικά μέσα είναι επίσης πιθανό να έχουν προβλήματα με την εικόνα του σώματος.

Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να είναι ένα επικίνδυνο περιβάλλον εικόνας σώματος

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι τοξικά για την εικόνα του σώματος. Είναι εξαιρετικά οπτική και διαδραστική και η εμφάνιση είναι κεντρική για την επιτυχία.

Η συλλογή "likes" και οπαδών παρέχει άμεσο δείκτη επίτευξης και δημοτικότητας. Αυτά τρέφονται απευθείας σε την αίσθηση της αυτοεκτίμησης των χρηστών.

Η διαδραστική και μερικές φορές ανώνυμη φύση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης σημαίνει ότι η ανατροφοδότηση είναι άμεση και αφιλτράριστη. Τα αρνητικά σχόλια και η κριτική αφθονούν. Αυτό δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση στην εμφάνιση και τον ανταγωνισμό για να ξεπεράσει τους συνομηλίκους.

Η χρήση των κοινωνικών μέσων περιστρέφεται συχνά γύρω από την εμφάνιση. Οι άνθρωποι περνούν πολύ χρόνο ελέγχοντας πώς φαίνονται σε σύγκριση με άλλους - φίλους, συμμαθητές και διασημότητες - και περνούν πολύ χρόνο μιλώντας για εμφάνιση. Αυτό μπορεί να είναι συνομιλία και αλληλεπιδράσεις σχετικά με την προσπάθεια απώλειας βάρους ή την αύξηση των μυών.

Αλλά συμβαίνουν και πιο λεπτές αλληλεπιδράσεις, όπως πράγματα όπως η λήψη φιλοφρονήσεων για την εμφάνιση που ενισχύουν τη σημασία της εικόνας του σώματος στον τρόπο με τον οποίο κρίνετε ως άτομο. Αυτές οι "συνομιλίες εμφάνισης" και "συγκρίσεις εμφάνισης" παίζουν σημαντικό ρόλο στο ανάπτυξη ανησυχιών για την εικόνα του σώματος.

Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι παρουσιάζονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν επίσης να συμβάλουν σε προβλήματα για την εικόνα του σώματος. Οι άνθρωποι προσπαθούν συχνά να παρουσιαστούν στο καλύτερο φως, ειδικά σε σχέση με το πώς φαίνονται.

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να ξοδεύουν πολύ χρόνο να σκεφτούν την επόμενη ευκαιρία «selfie» τους και να σχεδιάσουν τη σωστή στάση για να τραβήξουν τον καλύτερο και πιο ελκυστικό εαυτό τους. Οι άνθρωποι συχνά επεξεργάζονται ή προσθέτουν φίλτρα στις selfies τους, παίρνουν πολλές selfies πριν επιλέξουν να δημοσιεύσουν και ανησυχούν για τις αντιδράσεις άλλων.

Όσο μεγαλύτερη είναι η προσπάθεια και η ανησυχία σχετικά με τη δημιουργία και δημοσίευση των πιο ελκυστικών selfies, το τόσο μεγαλύτερες ανησυχίες για την εικόνα του σώματος.

Οι άνθρωποι μπορούν να παγιδευτούν σε έναν φαύλο κόσμο. Περιμένουν με ανυπομονησία «αρέσει» και σχόλια από άλλους, και μετά αισθάνονται τραυματισμένοι και απογοητευμένοι εάν η επιθυμητή απάντηση δεν είναι σύντομη. Στη συνέχεια αισθάνονται ακόμη πιο στενοχωρημένοι και ανήσυχοι για την εμφάνισή τους.

Η σημασία του (κοινωνικού) γραμματισμού στα μέσα ενημέρωσης

Αν και το περιβάλλον κοινωνικών μέσων μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες για ανησυχίες σχετικά με την εικόνα του σώματος, δεν επηρεάζονται όλοι οι άνθρωποι με αυτόν τον τρόπο. Δεν είναι απολύτως σαφές γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά η έρευνα με παραδοσιακά μέσα ενημέρωσης προσφέρει κάποιες ενδείξεις.

Πρόσφατες έρευνες δείχνουν έφηβες που ακολουθούν μια κριτική προσέγγιση για την προβολή εξιδανικευμένων εικόνων εμφάνισης στα παραδοσιακά μέσα προστατεύονται από αρνητικές επιπτώσεις στην εικόνα του σώματος. Αυτή η κριτική προσέγγιση για την κατανόηση των μέσων ονομάζεται αλφαβητισμός των μέσων.

Αυτό περιλαμβάνει αμφισβήτηση της αλήθειας μιας εικόνας των μέσων μαζικής ενημέρωσης, αμφισβήτηση κατά πόσον μια εικόνα έχει χειραγωγηθεί για να αποκτήσει ένα συγκεκριμένο εφέ, και αξιολόγηση των ποια είναι τα κίνητρα πίσω από τον τρόπο παρουσίασης μιας εικόνας.

Όταν τα κορίτσια ακολουθούν αυτήν την κριτική προσέγγιση, η εικόνα του σώματός τους επηρεάζεται λιγότερο από την προβολή παραδοσιακών μέσων εμφάνισης. Τα κέρδη που γίνονται στα παραδοσιακά προγράμματα πρόληψης του γραμματισμού στα μέσα ενημέρωσης μπορούν επίσης να εφαρμοστούν και στους χώρους των κοινωνικών μέσων.

Ο «γραμματισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης» δεν περιλαμβάνει μόνο την κατανόηση των μηνυμάτων πίσω από τη διαφήμιση των εμπορικών μέσων που εμφανίζονται σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, αλλά εστιάζει στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αλληλεπιδρούν στα κοινωνικά μέσα.

Αυτό περιλαμβάνει μια κατανόηση για το πώς οι φίλοι, οι συνομηλίκοι και οι διασημότητες χρησιμοποιούν τα κοινωνικά μέσα. Πρόκειται επίσης για την κατανόηση του γεγονότος ότι οι άνθρωποι επιλέγουν ή τροποποιούν προσεκτικά τις εικόνες τους για να παρουσιάσουν την καλύτερη εικόνα του εαυτού τους και του κόσμου τους.

Θα μπορούσε να προβλεφθεί ότι όσο περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν τον κόσμο των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να κάνουν συγκρίσεις με τις εικόνες που βλέπουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τις οποίες στη συνέχεια ερμηνεύουν με αρνητικό τρόπο.

Εάν αποδειχθεί αυτό, η ενίσχυση του γραμματισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέσω σχολικών προγραμμάτων ή εκστρατειών κοινωνικού μάρκετινγκ είναι πιθανό να έχει προστατευτικό αποτέλεσμα σε σχέση με την εικόνα του σώματος.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Susan J Paxton, Καθηγήτρια, Σχολή Ψυχολογίας και Δημόσιας Υγείας, Πανεπιστήμιο La Trobe

Siân McLean, ερευνητής, Πανεπιστήμιο La Trobe

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon