Πώς μπορούμε να μάθουμε τα σημαντικά μαθήματα χωρίς να χρειαστεί να περάσουμε μια δοκιμασία; Δεν χρειάζεται να φτάσουμε στα όρια του θανάτου, γιατί αν ακούμε τι συμβαίνει και ενεργούμε σύμφωνα με αυτό, τότε μπορούμε να πάρουμε το μάθημα εξίσου καλά. Άλλωστε, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μάθεις - αν είσαι παρών στην κρίση κάποιου άλλου, πιθανότατα μπορείς να μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι χωρίς να χρειαστεί να βρεθείς στο επίκεντρο του δράματος. Ο πραγματικά προσεκτικός παρατηρητής παίρνει το συναίσθημα και το μήνυμα, επίσης. Όπως ο Δάντης που περπατά μέσα στην κόλαση, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δείτε τους πάσχοντες και να εκφράσετε τη συμπόνια σας. Αυτή είναι η πρώτη σκέψη.

Η δεύτερη σκέψη είναι ελαφρώς πιο ολισθηρή.

Αυτό το είδος μάθησης δεν είναι εφάπαξ. Δεν είναι σαν ένα εμβόλιο που διαρκεί όλη σου τη ζωή. Μοιάζει περισσότερο με ένα εμβόλιο γρίπης που απομακρύνει μόνο την ποικιλία αυτής της σεζόν. Και για το λόγο αυτό το μάθημα πρέπει να ανανεωθεί, από εμάς, προτού οδηγηθούμε ξανά σε καταστροφή. Αυτό πρέπει να το κάνουμε συνειδητά.

Έχοντας επίγνωση του ποιοι είμαστε και πώς το χειριζόμαστε

Η επίγνωση που μπορεί πραγματικά να μας κρατήσει σε εγρήγορση μοιάζει λίγο με αυτό που κάνουμε όταν αποφασίζουμε να ντυθούμε ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες. Κάθε μέρα πρέπει να κοιτάμε έξω, να αξιολογούμε τον καιρό και να αποφασίζουμε τι θα φορέσουμε. Ομοίως, κάθε μέρα πρέπει να γνωρίζουμε ποιοι είμαστε και πώς το χειριζόμαστε.

Είναι ένα μάθημα που χρειάζεται ανανέωση σχεδόν κάθε μέρα. Από πρακτικής άποψης, εάν έχετε μια ψυχαναγκαστική δραστηριότητα οποιουδήποτε είδους, όπως ψώνια, φαγητό ή τυχερά παιχνίδια, τότε δεν θα μπορείτε να σπάσετε αυτήν την κυκλική συμπεριφορά μόνο με προσπάθεια θέλησης ή με θυμό. Αυτό το φοβισμένο μέρος σας πρέπει να θεραπευτεί, γι 'αυτό να του είστε ευγνώμονες που σας ενημέρωσε ότι υπάρχει πρόβλημα. Νιώστε ταπεινότητα που το έχετε και εκτιμήστε την ομορφιά του να το έχετε για να σας βοηθήσει. Σας επιτρέπει να γνωρίζετε πώς μοιάζει και πώς αισθάνεται ο φόβος, ειδικά για να μπορείτε να ενεργείτε με αγάπη.

Ο φόβος είναι η απουσία της αγάπης

Ο φόβος είναι πάντα η απουσία αγάπης, η αμφιβολία ότι η αγάπη θα είναι αρκετά ισχυρή. Αυτό είναι ένα ισχυρό μήνυμα. Αντιμετωπίστε λοιπόν με σεβασμό αυτό το εύθραυστο, τραυματισμένο μέρος της προσωπικότητάς σας. στείλε αγάπη. Προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχεται ο φόβος. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στο ουσιαστικό εσάς, στο Αθώο που κάποτε πληγωθήκατε και να μάθετε περισσότερα για το ρόλο που πρέπει να παίξει η αγάπη στη ζωή σας. Εάν η δική σας πρόκειται να είναι μια υγιής ζωή, θα πρέπει να το κάνετε αυτό. Αντιμετωπίστε την κυκλική σας συμπεριφορά με αγάπη, κατανόηση και σταθερότητα.

Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: Ο άνθρωπος που κάνει κύκλους αγοράζοντας ασταμάτητα πράγματα online, είναι σχεδόν βέβαιο ότι προσπαθεί να καλύψει ένα εσωτερικό κενό. Perhapsσως έμαθε από παιδί ότι αγοράζοντας πράγματα διέλυσε προσωρινά τη θλίψη του. Ενδεχομένως όταν ήταν πολύ νεότερος, η αθώα ανάγκη του για αγάπη δεν γινόταν σεβαστή και έκτοτε ασχολείται με αυτό. Πρόκειται για μια ποίηση μισοκαλυμμένης συγκίνησης, στην οποία ζητά από το σύμπαν την αγάπη που δεν πήρε. Μόλις δει γιατί το κάνει, μπορεί να είναι ανοιχτός σε προτάσεις ότι υπάρχουν άλλοι, καλύτεροι τρόποι για να ικανοποιήσει τις ανάγκες της καρδιάς.

Μερικές πρακτικές συμβουλές:

• Θυμάστε αυτά τα αυτοκόλλητα που έλεγαν: «Τι θα έκανε ο Ιησούς;» Συνήθιζαν να με ενοχλούν. Έμοιαζαν τόσο γλαφυρά και αυτονόητα. Σίγουρα δεν θα μπορούσε να είναι τόσο απλό! Ωστόσο, η συμβουλή αυτοκόλλητων προφυλακτήρων δεν είναι κακός τρόπος αντιμετώπισης του φοβισμένου μέρους του εαυτού, αν μπορείτε να προσαρμόσετε το συναίσθημα. Όταν κάτι σας εκνευρίζει, μπορείτε να αναρωτηθείτε τι θα έκανε κάποιος που δεν ήταν επιβαρυμένος με ένα τέτοιο συναίσθημα. Τι θα έκανε ο Βούδας; Τι θα έκανε ο Δαλάι Λάμα; Παίξτε με αυτή τη σκέψη. Σταδιακά θα διαπιστώσετε ότι δεν ανταποκρίνεστε από την εσωτερική σας ανάγκη, αλλά από ένα μέρος που είναι πιο στοχαστικό, στοργικό και συμπονετικό.

• Προσπαθήστε να μην είστε αντιδραστικοί. Όταν αντιδράμε, δεν σκεφτόμαστε ούτε αισθανόμαστε πραγματικά. Απλώς απαντάμε από τις προκαταλήψεις μας. Το φοβερό κομμάτι της προσωπικότητας αρέσει στις προκαταλήψεις και τις εύκολες απαντήσεις. Μπορείτε να το αλλάξετε αυτό. Αντί να αντιδράτε τυφλά σε μια κατάσταση, αφιερώστε λίγο χρόνο, σταματήστε, μετρήστε έως το δέκα και δείτε αν άλλες επιλογές είναι ανοιχτές σε εσάς. Συνήθως είναι.

• Γελάστε. Είναι αδύνατο να βρίσκεστε στη θέση της αυτο-συμμετοχής και να απολαμβάνετε ένα καλό, γνήσιο γέλιο. Το γέλιο μας κάνει πάντα να γνωρίζουμε ότι οι ανησυχίες μας είναι μικρότερες από ό, τι νομίζουμε, κάπως ανόητες και τελικά δεν είναι το κέντρο αυτού που είμαστε. Αν μπορείτε να γελάσετε, τότε ο εγωισμός δεν θα μπορέσει να τον κυριαρχήσει.

• Κοιτάξτε τους ανθρώπους γύρω σας στη ζωή σας. Δεδομένου ότι όπως και οι ενέργειες πάντα προσελκύουν, όλοι γύρω σας είναι κάποιος που αντικατοπτρίζει μια πτυχή του ποιος είστε. Η τρομακτική προσωπικότητά σας θα σας ζητήσει να κοιτάξετε αυτούς τους ανθρώπους και να είστε επικριτικοί γιατί αυτό θα σας κάνει να νιώσετε ανώτεροι και αυτό σας αρέσει στο φοβισμένο μέρος σας.

Αντί αυτής της συνήθειας - που είναι μια άλλη μορφή κύκλου - κοιτάξτε αυτούς τους ανθρώπους και πείτε στον εαυτό σας ότι αυτό που σας δείχνουν είναι ο εαυτός σας. Σε αντικατοπτρίζουν. Αν δεν είναι καλοί, είναι επειδή δεν είσαι καλός και το κάνεις στον εαυτό σου. Αν είναι θαμπά, είναι επειδή είστε θαμπά και τα έχετε προσελκύσει. Η απάντηση δεν βρίσκεται ποτέ σε αυτά. Είναι πάντα μέσα σου.

Μόλις το δούμε αυτό, έχουμε μια πραγματική λαβή για το πώς λειτουργεί ο φόβος μέσα μας. Θέλει να κρατήσει τα πράγματα ίδια και να κατηγορήσει τους άλλους, ώστε να μην χρειαστεί να αλλάξετε. Σας λέει ότι έχετε δίκιο και αυτοί έχουν άδικο, οπότε γιατί να αλλάξετε; Αυτός είναι ο τρόπος που ο φόβος μας εμποδίζει να προχωρήσουμε. Αν ακούμε τι λέει ο φοβισμένος εαυτός μας, συνεχίζουμε τον κύκλο μας. Μπορείτε να το αλλάξετε αυτό.

© 2013 Allan G. Hunter. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Τύπος Findhorn. www.findhornpress.com

Πηγή άρθρου

Ευγνωμοσύνη και πέρα: Πέντε ιδέες για μια ολοκληρωμένη ζωή
από τον Allan G. Hunter.

Οι αναγνώστες δείχνουν πώς να αντλούν σωστά τα μαθήματα μιας εμπειρίας κοντά στον θάνατο μέσω προβληματισμού και να καλλιεργούν πέντε βασικές έννοιες: ευγνωμοσύνη, ταπεινότητα, ομορφιά, αθωότητα και αίσθηση θέσης στον κόσμο. Σύντομη αλλά εύγλωττη, πραγματεύεται ένα δημοφιλές και σημαντικό θέμα χωρίς υπερβολικά συναισθηματικές ή θρησκευτικές αποχρώσεις.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Άλαν Γ. Χάντερ, για περισσότερα από είκοσι χρόνια, ήταν καθηγητής λογοτεχνίας στο Κολέγιο Curry της Μασαχουσέτης και θεραπευτής. Διδάσκει με το Ινστιτούτο Γραφής Blue Hills που εργάζεται με μαθητές για να εξερευνήσουν τα απομνημονεύματα και τη ζωή. Όπως σε όλα τα βιβλία του, η έμφαση του δίνεται στη θεραπευτική φύση των ιστοριών που υφαίνουμε για τον εαυτό μας εάν επιλέξουμε να συνδεθούμε με τα αρχετυπικά παραμύθια του πολιτισμού μας. Για περισσότερα, βλ http://allanhunter.net