Προκειμένου να είναι πιο αποτελεσματική σε οποιαδήποτε σκόπιμη πράξη θεραπείας, συνδημιουργίας ή μεταμόρφωσης, όλη η Πλανητική Θεραπευτική εργασία ξεκινά από και περνά μέσα από το κέντρο της καρδιάς. Η αληθινή σοφία γίνεται αντιληπτή από την καρδιά.
Η πρακτική της Αναπνοής της Καρδιάς θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια άμεση σύνδεση με την ευφυή πηγή του σύμπαντός μας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως μέρος μιας καθημερινής πρακτικής διαλογισμού ή οποιαδήποτε στιγμή χρειαστεί να επαναφέρετε τον εαυτό σας στο κέντρο. Η επιστροφή στην Αναπνοή της Καρδιάς θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε το κέντρο καθώς λειτουργείτε όλη την ημέρα σας. Μπορεί να χρησιμεύσει ως φάρος για να καλέσετε την κατάλληλη καθοδήγηση για να σας βοηθήσει να καλύψετε τις ανάγκες σας ανά πάσα στιγμή.
Αποκατάσταση της διαύγειας της σκέψης σε περιόδους συναισθηματικών αναταραχών ή κρίσεων
Χρησιμοποιούμε συχνά την Αναπνοή της Καρδιάς και έχουμε διαπιστώσει ότι αποκαθιστά τη διαύγεια της σκέψης σε περιόδους συναισθηματικών αναταραχών ή κρίσεων. Η συνεπής εξάσκηση αυτής της διαδικασίας, όπως και αν τη χρησιμοποιείτε, θα έχει ως αποτέλεσμα μια πιο λογική, πιο ισορροπημένη επίγνωση που μπορείτε να διατηρήσετε.
Στον χώρο της Αναπνοής της Καρδιάς, η ενέργεια και η ευφυΐα της πηγής μετατρέπονται σε προσβάσιμες πληροφορίες και δύναμη και ενισχύουν την προοπτική μας για τη σοφία της καρδιάς. Η προσωπική σας ικανότητα για αγάπη μεγαλώνει καθώς ενεργοποιείτε τα συναισθήματα αγάπης και τα κατευθύνετε στην αναπνοή της καρδιάς σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με την αγάπη που νιώθετε προς την οικογένειά σας, τους φίλους σας, τους συμμάχους σας και τη Γη, ή οτιδήποτε διεγείρει την αγάπη στην καρδιά σας και την αγάπη για τον εαυτό σας.
Καθώς γίνεστε ικανοί στην Εξάσκηση της Αναπνοής της Καρδιάς, αναπτύξτε την, ζήστε με αυτήν, παίξτε μαζί της. Η ίδια η πρακτική θα γίνει πιο ομαλή και ευκολότερη και τελικά θα ενσωματωθεί έτσι ώστε να γίνει δεύτερη φύση — μόνο θέμα εστίασης της προσοχής σας για να φέρετε τον εαυτό σας σε μια κεντραρισμένη και ισορροπημένη ισορροπία. Ωστόσο, θα πρέπει να παραμείνετε σε εγρήγορση, ώστε να μην γίνει μια φόρμουλα κατά λάθος.
Προκειμένου να διατηρήσετε την Αναπνοή της Καρδιάς ζωτικής σημασίας, είναι σημαντικό να παραμένετε ενήμεροι για τις πηγές ενέργειας, συμπεριλαμβανομένου του συστατικού της αγάπης, που τροφοδοτούν αυτήν την πρακτική και τη διατηρούν ζωντανή. Χωρίς την παρουσία σας με επίκεντρο την καρδιά, θα μπορούσε να στερηθεί το πνεύμα και την ευφυΐα που προορίζεται να επικαλεστεί και να αποσυνδεθεί από την αυθόρμητη μαγεία που την ενέπνευσε αρχικά.
Χρησιμοποιώντας την αναπνοή της καρδιάς για να κατευθύνετε τη θεραπεία στο σώμα σας
Το Heart Breath μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος για να κατευθύνετε την επούλωση σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Απλώς εισπνεύστε τις δυνάμεις της Γης και του Ουρανού, ανακατέψτε με την αγάπη που προσθέτετε στη φλόγα της καρδιάς σας και κατευθύνετε την εκπνοή σας σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας που πονάει ή έχει ανάγκη. Ομοίως, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με άλλους ανθρώπους για να αναπτύξει και να προωθήσει μια ισχυρή, με επίκεντρο την καρδιά σύνδεση.
Το Earth Breath, το πρώτο μέρος του Heart Breath, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξεχωριστά, εκτός από τις συνδυασμένες αναπνοές Γης και Ουρανού. Υπάρχουν περιπτώσεις που το συνιστούμε να δώσει επιπλέον γείωση ανάλογα με τις ανάγκες.
ΑΣΚΗΣΗ: Εξάσκηση στην αναπνοή της καρδιάς
Χαλαρώστε. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές, ηρεμιστικές αναπνοές.
. . . Εστιάστε στην καρδιά σας. Κοιτάξτε μέσα σας και βρείτε την αιώνια φλόγα της ύπαρξής σας που κατοικεί στο άδυτο του κέντρου της καρδιάς σας. . . . Αυτή η φλόγα είναι η σπίθα της ψυχής σου που διαρκεί στον χρόνο. . . Καθώς εστιάζετε τη φλόγα της καρδιάς σας, αποκτήστε πρόσβαση σε όλες τις εσωτερικές αισθήσεις που έχετε στη διάθεσή σας—όραση, ακοή, συναίσθημα, γνώση, φαντασία. . . . Όταν αντιλαμβάνεστε τη φλόγα της καρδιάς σας με όποιον τρόπο παρουσιάζεται, τροφοδοτήστε την με αγάπη. . . . Ενεργοποιήστε τα συναισθήματα αγάπης στην καρδιά σας και χρησιμοποιήστε αυτά τα συναισθήματα για να τροφοδοτήσετε τη φλόγα της καρδιάς σας. . . .
Η αγάπη είναι το καύσιμο. Καθώς συνεχίζετε να νιώθετε αγάπη στην καρδιά σας και ρίχνετε την αγάπη στη φλόγα σας, αυτή φωτίζει, εντείνεται. σκορπίζει ζεστασιά και φως σε όλη σου την ύπαρξη. . . .
Καθώς η φλόγα της καρδιάς σας φωτίζει μέσα σας, αναπνεύστε σαν να αντλείτε δύναμη και ζωντάνια από την καρδιά της Γης προς τα πάνω σε όλα τα στρώματα της Γης, αντλώντας από όλα τα στοιχεία, τα ορυκτά και τα φυτά. . . . Τραβήξτε την ενέργεια που έρχεται με την εισπνοή σας μέσα από τον φλοιό της Γης και μέσα στο σώμα σας, μέχρι το κέντρο της καρδιάς σας. . . . Κρατήστε την αναπνοή σας για μια στιγμή ενώ η δύναμη και η ευφυΐα της Γης αναμειγνύονται με την αγάπη που συνεχίζετε να ρίχνετε στη φλόγα της καρδιάς σας. . . . Καθώς εκπνέετε, η φορτισμένη ενέργεια ακτινοβολεί από το κέντρο της καρδιάς σας, πυροδοτώντας κάθε κύτταρο του σώματός σας με ζωτική ενέργεια και αγάπη. . . .
Πάρτε πολλές βαθιές, αργές, δυνατές γήινες αναπνοές. . . .
Ενώ συνεχίζετε να αναπνέετε τη γήινη αναπνοή, επεκτείνετε ταυτόχρονα τη συνείδησή σας προς τα πάνω προς την καρδιά του σύμπαντος. Καθώς εισπνέετε τη δύναμη της Γης, εισπνέετε επίσης από τον ουρανό, αντλώντας δύναμη, ζωτικότητα και ευφυΐα από τα δισεκατομμύρια αστέρια και όλα τα ουράνια σώματα, και τη νοημοσύνη που διαπερνά το σύμπαν.
Καθώς η δύναμη του Ουρανού ενώνει τη δύναμη της Γης στο κέντρο της καρδιάς σας, δείτε-αισθανθείτε-γνωρίστε-φανταστείτε την περαιτέρω τροφή της φλόγας της καρδιάς σας. . . . Κρατήστε την αναπνοή σας για μια στιγμή καθώς αυτές οι ενέργειες συνδυάζονται με την αγάπη σας. . . . Με κάθε εκπνοή, βιώστε την αυξανόμενη ζωτική δύναμη, την ευφυΐα, την αγάπη και τη λάμψη που εκτείνονται σε όλο το σώμα σας και πέρα από αυτό. Παρατηρήστε πώς η Αναπνοή της Καρδιάς λειτουργεί σαν φυσούνα, αναζωπυρώνοντας τη φωτιά μέχρι να καθίσετε μέσα στη φωτεινή λάμψη που ακτινοβολεί από την εσωτερική φλόγα της καρδιάς σας. . . .
Όταν αισθάνεστε τον εαυτό σας σε αυτό το τέλειο μέρος ισορροπίας μεταξύ Γης και Ουρανού, είστε έτοιμοι να προχωρήσετε με οποιαδήποτε διαδικασία ή άσκηση έχετε μπροστά σας ή απλά να διαλογιστείτε ήσυχα μέσα σε αυτή τη λάμψη μέχρι να είστε έτοιμοι να ανοίξετε τα μάτια σας. . . .
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Bear & Co. (τμήμα της Inner Traditions International).
© 2011 από τους Nicki Scully & Mark Hallert. http://www.innertraditions.com
Αυτό το άρθρο προσαρμόστηκε με άδεια από το βιβλίο:
Planetary Healing: Spirit Medicine για τον παγκόσμιο μετασχηματισμό
των Nicki Scully και Mark Hallert.
Ο σαμανικός θεραπευτής Nicki Scully και ο οραματιστής Mark Hallert αποκαλύπτουν πώς να προχωρήσουμε πέρα από το να αισθανθούμε αβοήθητοι και συγκλονισμένοι από παγκόσμιες κρίσεις, ώστε να μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά στον κόσμο μέσω της ενεργού συμμετοχής στη θεραπεία των εαυτών μας, των οικογενειών μας, των κοινοτήτων μας και του πλανήτη. Αυτό το βιβλίο χρησιμεύει ως οδηγός για την πλοήγηση στον επερχόμενο παγκόσμιο μετασχηματισμό και για τη συν-δημιουργία μιας νέας Χρυσής Εποχής. Συνοδεύεται από ένα CD 78 λεπτών μιας τελετής καθοδήγησης.
Για περισσότερες πληροφορίες ή/και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με τους Συγγραφείς
Η Nicki Scully είναι θεραπευτής και δασκάλα του σαμανισμού και των αιγυπτιακών μυστηρίων από το 1978. Δίνει διαλέξεις σε όλο τον κόσμο και ειδικεύεται σε πνευματικές περιοδείες σε ιερούς τόπους στην Αίγυπτο, το Περού και άλλες χώρες. Είναι συγγραφέας του Power Animal Meditations and Alchemical Healing και συν-συγγραφέας των Shamanic Mysteries of Egypt και The Anubis Oracle. Η Nicki ζει στο Eugene του Όρεγκον, όπου διατηρεί μια ολοκληρωμένη θεραπευτική και σαμανική συμβουλευτική πρακτική.
Ο Mark Hallert είναι οραματιστής και συνιδρυτής, με τη Nicki Scully, της Shamanic Journeys, Ltd., η οποία ειδικεύεται σε πνευματικές περιηγήσεις σε ιερούς τόπους στην Αίγυπτο και σε άλλες χώρες. Ζει στο Γιουτζίν του Όρεγκον με τη Νίκι, όπου διατηρούν μια ολοκληρωμένη θεραπευτική και σαμανική συμβουλευτική πρακτική.
Επισκεφθείτε τους στη διεύθυνση: www.planetaryhealingbook.com & www.shamanicjourneys.com.
