Πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώνετε καθιστοί έναντι όρθιοι; Νέα έρευνα αποκαλύπτει το τέλειο μείγμα για βέλτιστη υγεία.

Η υποστήριξη της «δημοκρατίας» είναι δύσκολη για πολλούς που αισθάνονται ότι η κυβέρνηση και η οικονομία τους αποτυγχάνει.

Η Καθημερινή Έμπνευση είναι ένα σύντομο μήνυμα που σας βοηθά να ορίσετε τον τόνο της ημέρας. Συνδέεται με ένα μεγαλύτερο άρθρο για πρόσθετες πληροφορίες και έμπνευση.

Η ριζοσπαστική αισιοδοξία είναι η φιλοσοφία της Dua Lipa για την αντιμετώπιση του χάους της ζωής – αλλά η ριζοσπαστική διαφάνεια είναι μια καλύτερη προσέγγιση.

Όταν η σύλληψη και η εγκυμοσύνη έρχονται με προσπάθεια ή καθόλου, ο κίνδυνος είναι να βάλει κανείς τον εαυτό του να αισθάνεται αποτυχημένος ή, εναλλακτικά, να δοκιμάσει τα πάντα με την ελπίδα να είναι «αρκετά καλός» για να...

Πώς η ακραία δίαιτα μπορεί να επηρεάσει την υγεία των οστών. Σε μια πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram, η ηθοποιός Jameela Jamil αποκάλυψε ότι έχει κακή οστική πυκνότητα, παρόλο που είναι μόλις στα 30 της.

Τι να περιμένετε από την επόμενη γενιά chatbots: το GPT-5 του OpenAI και το Llama-3 του Meta.

Διαθέσιμες γλώσσες

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ

Ρόι Χόλμαν
Υπεύθυνος σημαίνει ικανός να ανταποκριθεί, υπεύθυνος, αξιόπιστος. Οι περισσότεροι από εμάς πιθανότατα θα λέγαμε ότι είμαστε υπεύθυνοι. Αλλά συχνά είναι η λάθος απάντηση! Συχνά μπαίνουμε στον πειρασμό να αναλάβουμε την ευθύνη...
Το σώμα σας δεν θέλει τίποτα περισσότερο από το να σας αγαπούν. Όπως η προσπάθεια να οδηγήσει ένα παλιό χαλασμένο αυτοκίνητο ή ποδήλατο, μπορεί να είναι απογοητευτικά δύσκολο για μια ψυχή να λειτουργήσει μέσα από ένα σώμα που είναι ανθυγιεινό ή απρόσεκτο...
Ποιος είναι ο δρόμος σας; Η λέξη κλειδί εδώ είναι το δικό σου. Υπάρχουν πολλά μονοπάτια, σταυροδρόμια και επιλογές στη ζωή. Μόνο εσείς -- εσείς και η βαθύτερη αλήθεια σας -- μπορείτε να επιλέξετε το μονοπάτι που είναι καλύτερο για εσάς. Υπάρχει όμως ο...
Ενώ είναι σημαντικό να αποδεχόμαστε και να μαθαίνουμε από τον πόνο και τα βάσανά μας, τι μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσουμε να δημιουργούμε τόσο καταραμένα πολλά από αυτά!; Ο Webster's ορίζει το illuminate ως «να δώσεις φως σε? να ανάψει? να φτιάξω cl...
Να είσαι ο εαυτός σου. Απλά να είσαι ο εαυτός σου. Λοιπόν, ίσως αυτό δεν είναι τόσο εύκολο. Η σκέψη να είσαι ο εαυτός σου, να λες την αλήθεια σου και να εκφράσεις το πάθος σου προκαλεί αισθήματα σύγχυσης ή απογοήτευσης; Το κάνει...
Μπορεί να κοροϊδεύουμε τους εαυτούς μας με σύνορα, κλειστές κοινότητες, πολωμένα πολιτικά κόμματα και διάφορες γλώσσες και χρώματα δέρματος, αλλά είμαστε διασυνδεδεμένοι. Ενώ είναι αλήθεια ότι πρέπει να προσέχουμε τον εαυτό μας...
Πολλές αρχαίες και αυτόχθονες ομάδες έχουν γράψει ή προειδοποιήσει για τις δραματικές αλλαγές που θα συνέβαιναν στον πλανήτη Γη, με αποκορύφωμα αυτήν ακριβώς την εποχή. Έχει ειπωθεί ότι αν δεν προσέξουμε...
Υπεύθυνος σημαίνει ικανός να ανταποκριθεί, υπεύθυνος, αξιόπιστος. Οι περισσότεροι από εμάς πιθανότατα θα λέγαμε ότι είμαστε υπεύθυνοι. Αλλά συχνά είναι η λάθος απάντηση! Συχνά μπαίνουμε στον πειρασμό να αναλάβουμε την ευθύνη...