Για τον εαυτό σου να είσαι αληθινός. --- Σαίξπηρ

ε τον εαυτό σου. Απλά να είσαι ο εαυτός σου. Ακούγεται αρκετά απλό, έτσι δεν είναι; Μόλις μάθουμε πώς να επιστρέφουμε στο σπίτι, να μπαίνουμε μέσα μας και να γνωρίζουμε τον εαυτό μας, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να είμαστε ο εαυτός μας.

Λοιπόν, ίσως αυτό δεν είναι τόσο εύκολο. Η σκέψη να είσαι ο εαυτός σου, να λες την αλήθεια σου και να εκφράσεις το πάθος σου προκαλεί αισθήματα σύγχυσης ή απογοήτευσης; Προκαλεί φόβο ή θυμό; Υπήρξαν στιγμές στη ζωή σου που προσπάθησες να το κάνεις ακριβώς είσαι ο εαυτός σου και δεν εκτιμήθηκε πραγματικά;

Ίσως προσπαθήσατε να είστε στοργικοί, ή ειλικρινείς ή να εκφράσετε ένα συναίσθημα και δεν έγινε δεκτό. Ίσως ακυρώσατε, ή και ντροπιαστήκατε. Ίσως σας έμαθαν ότι απλά δεν αρκούσε το να είσαι ο εαυτός σου, ότι έπρεπε να είσαι ξεχωριστός, καλύτερος ή «τέλειος» πριν γίνεις αποδεκτός.

Είναι αρκετά καλό το «Being Myself»;

Για μεγάλο μέρος της ζωής μου, με κυνηγούσε η τρομακτική πεποίθηση ότι το να είμαι ο εαυτός μου δεν ήταν σχεδόν αρκετό. Έχοντας λίγα υγιή πρότυπα στην παιδική μου ηλικία και γνωρίζοντας ελάχιστα για το ποιος ήμουν πραγματικά, ακολούθησα εύκολα όποιον φαινόταν ότι ήξερε τι έκαναν ή για τι μιλούσαν.

Στα 19 μου, δούλεψα με έναν μεγαλόσωμο, θορυβώδη συνάδελφο, περίπου 10 χρόνια μεγαλύτερο από εμένα, ο οποίος φαινόταν τόσο δυνατός, κουλ και γεμάτος αυτοπεποίθηση. Πόσο λαχταρούσα να είμαι λιγότερο ντροπαλός, πιο σίγουρος για τον εαυτό μου σαν αυτόν! Αργότερα, ο γάμος και η ζωή του διαλύθηκαν και φάνηκε ότι ήταν πολύ ανασφαλής, με μεγάλες μάσκες και αλαζονεία να καλύπτουν τις βαθιές του ανασφάλειες.

Ένα τοπικό σαλόνι ομορφιάς έχει μια πινακίδα στο παράθυρο, Γίνε όμορφος. Να είσαι ο εαυτός σου. Κάτω από τις λέξεις είναι μια φωτογραφία ενός λαμπερού μοντέλου. Αλλά ένα ακριβό χτένισμα κάνει κάποιον περισσότερο τον εαυτό του; Το εξώφυλλο του βιβλίου προμηνύει πραγματικά την ουσία του;

Η κουλτούρα μας μπερδεύει το εξωτερικό με το εσωτερικό, συχνά με επώδυνο τίμημα. Όπως το Velveteen Rabbit από το παιδικό βιβλίο με παραμύθια, υπάρχει καιρός να γίνετε αληθινοί, να αναγνωρίσετε και να αποκαλύψετε την ουσία κάτω από το κέλυφος.

Είσαι ο εαυτός σου; Αν όχι, τότε ποιος;

Είσαι ο εαυτός σου; Αν όχι, ποιος είσαι; Είστε ο αυθεντικός Εαυτός σας ή ο εγωιστής σας; Είσαι το όμορφο (ανεξάρτητα από το χτένισμά σου) και το ισχυρό άτομο που ήρθες εδώ για να είσαι, που δημιούργησε ο Θεός ή το Σύμπαν; Όταν μιλάτε, ακούτε τη δική σας φωνή αλήθειας και δύναμης; Αν όχι, ποιανού φωνή ακούτε;

Ή, μήπως δημιουργείτε τόσο πολλή ενασχόληση που δεν υπάρχει χρόνος για ό,τι έχει σημασία, τι σας φέρνει χαρά, το να είστε αληθινοί και αληθινοί στον Εαυτό σας; Είσαι πολύ τυλιγμένος στο ανθρώπινο δράμα, ενεργώντας σαν κάποιος άλλος; Ο κόσμος σας χρειάζεται να εμφανιστείτε με την πληρότητα και το μεγαλείο αυτού που είστε.

Ποιος είσαι για να είσαι τόσο τολμηρός;

Πολλοί από εμάς μάθαμε από νωρίς ότι το να είμαστε ο εαυτός μας δεν ήταν αρκετό ή δεν ήταν εντάξει. Ποιος είσαι εσύ που είσαι τόσο λαμπερός ή τολμηρός; Εκείνοι οι γονείς και οι ενήλικες που, ως παιδιά, δεν τους δόθηκε ένας ασφαλής χώρος για να είναι ο πλήρης, υπέροχος εαυτός τους, ασυνείδητα περιορίζουν την αυθεντικότητα των άλλων. Κάνουμε αυτό που μας έμαθαν.

Μπορεί να ήταν επικίνδυνο να είμαστε ο εαυτός μας. Ο Jesus, η Joan of Arc, ο Gandhi, ο Martin Luther King, Jr., ο Nelson Mandela και η Aung San Suu Kyi (ο φυλακισμένος ηγέτης της Βιρμανίας που κέρδισε το Νόμπελ Ειρήνης το 1991) είναι εξαιρετικά παραδείγματα ανθρώπων που είπαν την αλήθεια τους. Ήταν ο πανίσχυρος αυθεντικός εαυτός τους και φυσικά σκοτώθηκαν ή φυλακίστηκαν γι' αυτό. Πολλοί από εμάς φοβόμαστε, όσο ζηλεύουμε, εκείνους που δείχνουν αυτό που εμείς οι ίδιοι φοβόμαστε να πουν ή να κάνουμε.

Εξάσκηση της Αυθεντικότητας

Ο Παραμχάνσα Γιογκανάντα είπε: «Οι ινδουιστικές γραφές δηλώνουν ότι όσοι μιλούν συνήθως την αλήθεια αναπτύσσουν τη δύναμη να υλοποιούν τα λόγια τους. Ό,τι εντολές εκφωνούν από καρδιάς θα γίνουν πραγματικότητα στη ζωή». Μπορούμε να εξασκήσουμε την αυθεντικότητα σε λόγια, πράξεις, ακόμα και σκέψεις. Η ειλικρίνεια θεραπεύει και ό,τι βγάζουμε στον κόσμο επιστρέφει σε εμάς. Οι βλαβερές πράξεις και οι ανέντιμες πράξεις δεν μπορούν να οδηγήσουν σε ερωτικά, θεραπευτικά αποτελέσματα. Ωστόσο, μια αληθινή δήλωση μπορεί να διαλύσει δεκάδες απάτες.

Οι Γιόγκα Σούτρα χρησιμοποιήστε τις σανσκριτικές λέξεις Satya (αλήθεια) και ahimsa (μη βία), την οποία ο Γκάντι συνδύασε και χρησιμοποίησε για να μεταμορφώσει την Ινδία. Πρέπει να ευθυγραμμίσουμε την αλήθεια μας με τη συμπόνια της καρδιάς. Αν δεν είμαστε προσεκτικοί, η ειλικρίνεια μπορεί να είναι συγκαλυμμένη με λεπτό μίσος, ζήλια ή σκληρότητα.Υπάρχει μια αραβική παροιμία: «Όταν ρίχνεις ένα βέλος αλήθειας, βύθισε το σημείο του στο μέλι».

Να είσαι ευάλωτος και να γίνεις αληθινός

Για να θεραπεύσουμε, πρέπει πρώτα να γίνουμε αληθινοί, πρόθυμοι να αναγνωρίσουμε και να ανοίξουμε τις πληγές, οι οποίες στην αρχή μπορεί να φαίνονται αντιδιαισθητικές και αντιπολιτισμικές. Υπάρχει μια αιθιοπική παροιμία, "Αυτός που κρύβει την ασθένειά του δεν μπορεί να θεραπευτεί». Μην αφήνετε την υπερηφάνεια να καλύπτει τις πληγές σας. Όταν είσαι αρκετά δυνατός για να είσαι ευάλωτος και αποκαλύπτεις την απαλή σου πλευρά, μπορεί να διαπιστώσεις ότι ο κόσμος, αντί να σκίζει το κάτω μέρος της κοιλιάς σου, μπορεί να προσφέρει ένα θεραπευτικό άγγιγμα και να σε βοηθήσει να επιστρέψεις στον εαυτό σου.

Όταν είμαστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τους άλλους και τον εαυτό μας, λέμε στο σύμπαν και αποδεικνύουμε στους άλλους ότι είμαστε αξιόπιστοι. Αρχίζουμε να προσελκύουμε πιο ειλικρινείς και αξιόπιστους ανθρώπους στη ζωή μας. Το να ζεις μια αυθεντική ζωή σημαίνει να δίνεις άδεια όχι μόνο στον εαυτό σου, αλλά και στους άλλους να είναι αληθινοί στα όνειρα, την καρδιά και τα έντερα.

Ο Γκάντι είπε ότι οι στόχοι πρέπει να ταιριάζουν με τα μέσα. Χρησιμοποίησε τη λέξη Satyagraha, που κυριολεκτικά σημαίνει «κρατώ την αλήθεια» ή «δύναμη ψυχής». Προς το παρόν κινούμαστε σε ένα νέο παράδειγμα, όπου Satyagraha είναι απαραίτητη.

Και θα μάθετε την αλήθεια,
και η αλήθεια θα σε κάνει ελεύθερο.
--- Ιησούς, στο Ιωάννη 8:32

Πόντοι πρακτικής

* Στις καθημερινές σας αλληλεπιδράσεις με τους ανθρώπους, παρατηρήστε πώς νιώθετε όταν είστε αυθεντικοί και γνήσιοι, έναντι φόβου ή ψεύτικων.

* Πώς νιώθεις όταν λες την αλήθεια; Πώς αισθάνεστε στο σώμα σας; Στην Ψυχή σου;

Συλλογισμός: Αληθινός στον εαυτό

* Δώστε ευχαριστίες και συμπόνια για τις μάσκες σας, αλλά αφήστε τις να μαλακώσουν και να ξεφλουδίσουν.

* Εισπνεύστε: Είμαι ειλικρινής και αυθεντικός με τον εαυτό μου.

* Αναπνεύστε: Είμαι ειλικρινής και αυθεντικός με τους άλλους.

Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα Roy Holman,
Συνδέσεις υγείας Holman. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Πηγή άρθρου:

Θεραπεύοντας τον εαυτό, Θεραπεύοντας τη Γη: Αφύπνιση Παρουσία, Δύναμη και Πάθος
από τον Roy Holman.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή/και για να παραγγείλετε στο Amazon. 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Roy Holman είναι πιστοποιημένος Εκπαιδευτής Γιόγκα, Διαλογισμού και Θεραπείας που διδάσκει προσωπική ανάπτυξη και επίβλεψη της Γης για πάνω από δέκα χρόνια και οδηγεί καταφύγια στην Κόστα Ρίκα, το Μεξικό, τη Γουατεμάλα, τη Σεντόνα και στην πολιτεία της Ουάσινγκτον. Ο Roy πέρασε επίσης αρκετά χρόνια στο εξωτερικό κάνοντας εργασία για τα ανθρώπινα δικαιώματα στην Κεντρική Αμερική. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο www.holmanhealthconnections.com.