Εάν δεν υπήρχε το γεγονός ότι η τηλεόραση και το ψυγείο είναι τόσο μακριά, μερικοί από εμάς δεν θα ασκήθηκαν καθόλου.    --- Κωμικός Joey Adams

Το σώμα σας δεν θέλει τίποτα περισσότερο από να αγαπηθείς. Όπως προσπαθεί να οδηγήσει ένα παλιό κατεστραμμένο αυτοκίνητο ή ποδήλατο, μπορεί να είναι απογοητευτικά δύσκολο για μια ψυχή να δουλέψει μέσα από ένα σώμα που είναι ανθυγιεινό ή ανήσυχο.

Φυσικά, μεγάλο μέρος του δυτικού μας κόσμου ασχολείται με το σώμα. Ωστόσο, η αισθητική χειρουργική επέμβαση και η μετατροπή δέκα χιλιάδων δολαρίων δεν είναι απαραίτητα σημάδια πραγματικής φροντίδας για τον καθεδρικό ναό της ψυχής, αλλά συχνά σημάδια ανασφάλειας και λανθασμένες αξίες και αντιλήψεις. Συχνά, είμαστε ανίκανοι να δούμε και να εκτιμήσουμε την έμφυτη ομορφιά μας, έτσι το σώμα είναι υπερβολικά στολισμένο ή αλλοιωμένο.

Σώμα-εστιασμένο ή πνευματικό;

Ακόμα και όταν αναποδογυρίζουμε τη φυσική μας εμφάνιση, πολλοί από εμάς αποσυνδεόμαστε από το σώμα. Ενώ πολλοί άνθρωποι με επίκεντρο το σώμα αγνοούν το πνεύμα, πολλοί άνθρωποι με πνευματικό μυαλό αγνοούν το σώμα. Μπορούμε ακόμη και να προσπαθήσουμε, ίσως ασυνείδητα, να «ανέβουμε» πρόωρα στον ουρανό ή στον πνευματικό κόσμο, αποσύροντας την ενέργειά μας από το σώμα και τη Γη μέχρι το κεφάλι ή ακόμα και έξω από το σώμα. Εγκαταλείπουμε το σώμα μας.

Αυτό με περιγράφει για μεγάλο μέρος της ζωής μου, όπου ο άνθρωπος αισθάνθηκα σαν πολύ πόνος και δουλειά. Κοιτάζοντας πίσω, τώρα βλέπω ότι συχνά έχω απόσταση, ή αποσύρθηκα ενεργητικά από το σώμα, το οποίο είχε τεράστιο συναισθηματικό πόνο.

Αλλά δεν είμαστε εδώ, στο σώμα, στη Γη, για κάποιο λόγο; Επιπλέον, εάν δεν έπρεπε να απολαμβάνουμε αυτές τις γήινες και σωματικές απολαύσεις - φαγητό, ηλιοφάνεια, αγάπη, κολύμπι και ούτω καθεξής - δεν θα αισθάνομαι τοσο καλα. Όταν δεν εμπιστεύεστε και τιμάτε το σώμα σας και το αφήνετε, με διάκριση, ευχαρίστηση και κίνηση, γίνετε πικροί, άθλιοι και άψυχοι.

Αποφυγή περίσσειας

Αυτή η άποψη είναι ο Μέσος Δρόμος που συζητείται στο Βουδισμό και από τον Ιησού, «στον κόσμο αλλά όχι από αυτόν». Στα μεταγενέστερα στάδια της ζωής τους, ο Βούδας, ο Άγιος Φραγκίσκος της Ασίζης και άλλοι σοφοί σύμφωνα με πληροφορίες προειδοποίησαν για υπερβολική νηστεία και άλλα άκρα πνευματικής λιτότητας. Αυτό το μεσαίο μονοπάτι περιλαμβάνει την επαγρύπνηση και την ειλικρίνεια, προκειμένου να αποφευχθεί τόσο η υπερβολική ευσέβεια όσο και η λαιμαργία.

Είναι όλα ιερά: το σώμα, τα οστά, το αίμα και το ον. Εμείς που εστιάζουμε πνευματικά μπορούμε να σταματήσουμε να κρίνουμε και να αντισταθούμε στην ανθρωπότητα μας και να μάθουμε να αγκαλιάζουμε πλήρως αυτήν την ανθρώπινη περιπέτεια. Καθώς μπορεί να μας φαίνεται αγγελικός και δελεαστικός η μεταθανάτια ζωή, διατηρήσαμε καλύτερα την προσοχή και την ευαισθητοποίηση μας εδώ μέσα στο σώμα, αισθανόμενοι ή βρίσκοντας τον ουρανό μέσα.

Όχι μόνο το σώμα είναι ο ναός του Πνεύματος, το ίδιο το σώμα είναι μια εκδήλωση του Θείου. Για να δημιουργήσετε ένα σώμα, ή οποιαδήποτε εκδήλωση στον κόσμο της φόρμας, η «γρήγορη δόνηση» της ενέργειας του πνεύματος επιβραδύνεται, συμπυκνώνεται στον κόσμο της μορφής ή της ύλης. Ακόμα, είναι όλη η ενέργεια, και χωρίς τη δύναμη της ζωής και την παρουσία του πνεύματος να σφυρίζει, το σώμα μαραίνεται σε βραδύτητα και αποσύνθεση.

Η έμφυτη σοφία αναζητά ισορροπία

Μερικές φορές, μπορούμε να δώσουμε στο σώμα όλα όσα απαιτεί, και η ζωή γίνεται μια ηδονιστική διασκέδαση. Σε άλλες περιπτώσεις, το εκκρεμές στρέφεται πίσω και γινόμαστε αυτοτιμωρητικοί, ίσως υπερβολικά δίαιτα ή στερούμε τον εαυτό μας. Όταν αναπηδείτε από την αναζήτηση ευχαρίστησης στη μοναστική λιτότητα, αγνοείτε τις πραγματικές ανάγκες και την έμφυτη σοφία του σώματος, που επιδιώκει ισορροπία. Μπορείτε να είστε παρόντες, να χαλαρώσετε τον έλεγχο και να εμπιστευτείτε το σώμα.

Ίσως όλα έχουν τη θέση τους. Μερικοί από εμάς μπορεί ακόμη και να επιλέξουν να διαλογιστούν σε μια σπηλιά για δέκα χρόνια. Σε κάποιο σημείο, όμως, πρέπει να φύγετε από τη σπηλιά. Μερικοί από εμάς μπορεί να είναι αγνή αγάπη στο διαλογισμό ή στην πνευματική μας ομάδα, αλλά βραχύψυχοι γκρινιάρης όταν κάποιος μας κόβει την κυκλοφορία. Μπορεί να είμαστε ειρηνικοί από εμάς αλλά ασταθή στις σχέσεις. Μπορείτε να προσκαλέσετε τον εαυτό σας από το μαξιλάρι ή τον καναπέ, να μετακινήσετε το σώμα και να συνδεθείτε με αυτόν τον κόσμο. Γι 'αυτό το λένε πνευματικό πρακτική.

Το σώμα σας είναι ένα θαύμα

Το σώμα σας είναι ένα θαύμα! Είναι μια υπέροχη δημιουργία και στεγάζει το θαύμα σας. Έχει απλές ανάγκες: Όταν είστε κουρασμένοι, ξεκουραστείτε. Όταν πεινάτε, φάτε. Όταν διψάτε, πιείτε. Όταν είναι άκαμπτο, μετακινηθείτε. Το να δώσεις στο σώμα αυτό που πραγματικά θέλει και χρειάζεται δεν είναι δύσκολο, αν είσαι παρών, συντονισμένος, πάντα σε εγρήγορση για τους πειρασμούς του κόσμου.

Τα σώματα ευδοκιμούν στη δραστηριότητα και το παιχνίδι. Όπως τα ποτάμια, τα σώματα πρέπει να κινούνται και να ρέουν. Υπάρχει μια βαθιά ικανοποιητική και πλήρως ενσωματωμένη χαρά στο χορό, το ντράμ, ή απλά το τέντωμα ή το περπάτημα.

Επιλέξτε Άσκηση που σας ευχαριστεί και το σώμα σας

Γνωρίζω έναν καταξιωμένο naturopath και θεραπευτή που λέει στους ασθενείς της ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει για να βελτιώσει την υγεία τους είναι να επιλέξει κάποιο είδος άσκησης ή κίνησης που τους ευχαριστεί και το σώμα τους. Είτε πρόκειται για πεζοπορία ή χόκεϊ, μπάντμιντον ή μπάσκετ, αφήστε το σώμα να κάνει ό, τι αγαπά να κάνει, ή θα επαναστατήσει. Ανάμεσα στα πολλά οφέλη της, η άσκηση ανακουφίζει την κατάθλιψη, μειώνει το βάρος, βελτιώνει τη χρήση γλυκόζης, μας βοηθά να κοιμηθούμε καλύτερα και αυξάνει την αυτοεκτίμηση.

Τα σώματα πρέπει επίσης να αγγίζουν και να αγγίζονται. Σε μια εποχή λογισμικού αναγνώρισης φωνής, επικοινωνίας μέσω Διαδικτύου και αγωγών για ακατάλληλη επαφή στο χώρο εργασίας, πολλοί άνθρωποι έχουν απομονωθεί και φοβούνται για ασφαλείς και συμπονετικές αγκαλιές και πινελιές.

Απολαύστε κάθε ευκαιρία να νιώσετε: το σαμπουάν στα μαλλιά σας, ένα δροσερό αεράκι στο πρόσωπό σας, η πέτρα στο χέρι σας, τα γυμνά πόδια σας στη γη. Όταν ζείτε πραγματικά, τιμάτε και εμπιστεύεστε το σώμα, βρίσκει ισορροπία, γιατί ξέρει ακριβώς τι χρειάζεται.

Το πνεύμα και το σώμα δημιουργούν εξαιρετικούς χορευτές, αλλά κανένας δεν πρέπει να κυριαρχεί ή να αγνοήσει τις ανάγκες του άλλου. Πνεύμα και σώμα - απολαύστε το χορό.

Πόντοι πρακτικής

* Όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά το πρωί, τι χρειάζεται το σώμα σας; Ενα ποτήρι νερό? Ντους? Μασάζ ποδιών; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να το κάνετε.

* Δώστε προσοχή στο σώμα σας όλη την ημέρα. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε χρόνο για ένα μάθημα γιόγκα ή μια βόλτα, μπορείτε να τεντώσετε ή απλά να πάρετε μια βαθιά ανάσα;

Στοχασμός: Στο Σώμα

* Αναπνεύστε βαθιά και παρατηρήστε: το θαύμα του σώματός σας.

* Ρωτήστε το σώμα σας: Τι υγιεινό είδος φαγητού, κίνησης ή δραστηριότητας αγαπάτε αλλά δεν παίρνετε αρκετό; Τιμήστε ό, τι ακούτε και διακρίνετε τι είναι κατάλληλο.

Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα Roy Holman,
Συνδέσεις υγείας Holman. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Πηγή άρθρου

Θεραπεύοντας τον εαυτό, Θεραπεύοντας τη Γη: Αφύπνιση Παρουσία, Δύναμη και Πάθος
από τον Roy Holman.

Ένας ολοκληρωμένος, αλλά πρακτικός και ευανάγνωστος οδηγός για να είσαι άνθρωπος. Μάθετε πώς να είστε παρόντες, να φροντίζετε το σώμα, να ξεπερνάτε τις αντιξοότητες και να είστε ο αυθεντικός, ισχυρός και παθιασμένος εαυτός σας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για παραγγελία. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Roy Holman είναι πιστοποιημένος Εκπαιδευτής Γιόγκα, Διαλογισμού και Θεραπείας που διδάσκει προσωπική ανάπτυξη και επίβλεψη της Γης για πάνω από δέκα χρόνια και οδηγεί καταφύγια στην Κόστα Ρίκα, το Μεξικό, τη Γουατεμάλα, τη Σεντόνα και στην πολιτεία της Ουάσινγκτον. Ο Roy πέρασε επίσης αρκετά χρόνια στο εξωτερικό κάνοντας εργασία για τα ανθρώπινα δικαιώματα στην Κεντρική Αμερική. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο www.holmanhealthconnections.com.

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon