Εικόνα από Gerd Altmann

Μεγαλώνοντας, έμαθα να είμαι ένθερμος ατομικιστής και υπερηφανευόμουν που ήμουν αυτάρκης. Ήμουν τόσο παγιδευμένος στο να το «κάνω μόνος μου», τόσο πεπεισμένος ότι η ανεξαρτησία ήταν δύναμη, που ήμουν τυφλός για την κατεύθυνση προς την οποία κατευθυνόμουν: μια στενή, άκαμπτη ζωή με τον τρόπο που κάνω τα πράγματα, μια απομονωμένη ζωή κλειστή. από αληθινή σύνδεση.

Ο Thích Nh?t H?nh (Th?y) με βοήθησε να κάνω μια διόρθωση πορείας με τις διδασκαλίες του για τη Sangha—μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει ομάδα, εκκλησία ή κοινότητα. Μου έμαθε ότι είμαστε όλοι πιο δυνατοί όταν ενώνουμε τις ενέργειές μας και δεν χρειάζεται να κουβαλάμε πράγματα μόνοι μας.

Αλλά δεν το κατάλαβα αμέσως. Η πρώτη μου γεύση από Sangha ήταν το 2001, σε ένα καταφύγιο στο Σαν Ντιέγκο. Λέω «γεύση» γιατί αυτές τις πέντε μέρες μετά βίας ανοίχτηκα στους άλλους που είχαν μαζευτεί εκεί. Μετακινήθηκα γύρω από το καταφύγιο σαν μοναχικός δορυφόρος, μένοντας ως επί το πλείστον σιωπηλός και χωρίς να ασχολούμαι με άλλους. Αν και οι άνθρωποι ήταν παντού γύρω μου, ήμουν αρκετά μόνος εκεί.

Η οδυνηρή αναγνώριση

Το να ακούω τις ομιλίες του Th?y ήταν βαθιά συγκινητικό, και έκλαψα με την οδυνηρή αναγνώριση ότι ο τρόπος ζωής μου - η συνεχής απασχόληση, το άγχος της προσπάθειας να φτάσω σε ένα απρόσιτο επίπεδο τελειότητας, η έλλειψη εσωτερικής ειρήνης - μου προκαλούσε πολλή δυστυχία . Κράτησα τα συναισθήματά μου για τον εαυτό μου, κάτι που ήταν χαρακτηριστικό για μένα εκείνη την εποχή.

Ωστόσο, σε μια ομάδα συζήτησης για το Dharma LGBTQ, είχα μια εισαγωγή στο δώρο της Sangha. Μια ομάδα συζήτησης ντάρμα είναι μια μικρή ομάδα ανθρώπων που συναντιόμαστε κάθε μέρα για να μοιραστούμε σκέψεις και συναισθήματα σχετικά με την πρακτική μας. Ένιωσα τη θερμή υποδοχή και τη συγγένεια της ομάδας, παρόλο που παρέμεινα ντροπαλή και φρουρημένη. Δεν μίλησα πολύ, εκτός από την νευρική μου παρουσίαση ενός ποιήματος την τελευταία μέρα.

Ωστόσο, όπως μοιράστηκαν ανοιχτά και άλλοι, οι γνώσεις τους με βοήθησαν να κατανοήσω και να εμβαθύνω το δικό μου πνευματικό ταξίδι. Ανακάλυψα τι σπάνιο, πολύτιμο δώρο ήταν να μιλάς με ειλικρίνεια και να συνδέεσαι ευάλωτα με ανθρώπους σε έναν κύκλο εμπιστοσύνης που τον κρατούσαν σοφοί και καλόκαρδοι διαμεσολαβητές. Αυτή ήταν η αρχή της προσπάθειάς μου να θεραπεύσω τη σχετική απομόνωση που ήταν φυσιολογική μου. Σε αυτή την απομόνωση, είχα αρνηθεί στον εαυτό μου τη ζεστασιά και την ακαταστασία, τη χαρά και τη μάθηση που προέρχεται από την ωμή, πραγματική ανθρώπινη σύνδεση.

Μια Σταγόνα στο Ποτάμι

Ο Th?y παρομοιάζει τη Sangha με ένα ποτάμι. Κάθε άτομο είναι μια σταγόνα στο ρεύμα. Μόνοι μας, δεν φτάνουμε πολύ μακριά, αλλά συνδυαστικά, μπορούμε να φτάσουμε στον ωκεανό. Μετά από αυτή την υποχώρηση, εργάστηκα για να ενσωματώσω τις διδασκαλίες του Th?y στη ζωή μου για να μετατοπίσω την ενέργειά μου πέρα ​​από τα δικά μου μικρά δράματα σε έναν μεγαλύτερο σκοπό. η Σάνγκα είναι ένας μεγαλύτερος οργανισμός του οποίου, από την πρώτη μου υποχώρηση, έχω γίνει ένα ταπεινό αλλά απαραίτητο μέρος.

Μια ομάδα που ονομάζεται Heart Sangha, η οποία συνέρχεται τακτικά κοντά στο σπίτι μου, παρέχει ισχυρό φάρμακο που μου φέρνει ηρεμία. Είναι μια από τις εκατοντάδες τέτοιες ομάδες που διαλογίζονται σύμφωνα με την παράδοση του Th?y σε όλο τον κόσμο. Συναντιόμαστε μια φορά την εβδομάδα στο πανέμορφο κέντρο Ζεν της Σάντα Κρουζ. Συνήθως είμαστε δεκαπέντε ή είκοσι άτομα.

Λατρεύω αυτή τη βραδινή πρακτική της Δευτέρας, η οποία ξεκινά με ένα μεγάλο κουδούνι που χτυπά τρεις φορές για να μας προσκαλέσει σε σιωπηλό διαλογισμό ενώ καθόμαστε σε κύκλο, κοιτάζοντας το κέντρο. Είναι μια ευκαιρία για τον καθένα μας να διαλογιστεί μέσα στην βαθιά συγκεντρωμένη ενέργεια της συλλογικής εστίασης, η οποία είναι μια ενέργεια πολύ πιο ισχυρή από ό,τι όταν διαλογίζομαι μόνος μου.

Η σόλο εξάσκηση μπορεί να είναι υπέροχη, αλλά μερικές φορές αποσπώνομαι εύκολα από αυτό που συμβαίνει στο περιβάλλον μου ή με απασχολεί ο θόρυβος των σκέψεών μου. Όταν διαλογίζομαι με μια ομάδα, η σιωπηλή ησυχία αντηχεί, η γαλήνια ενέργεια μεγεθύνεται και βρίσκω ευκολότερο να επικεντρωθώ και να ξεκουραστώ βαθιά στον διαλογισμό.

Κοινή χρήση και σύνδεση με άλλους 

Για μένα, το να μοιράζομαι και να συνδέομαι με άλλους στις συγκεντρώσεις μας στη Σάνγκα είναι η συνέχεια της υπέροχης ελευθερίας που βρήκα στην υποχώρηση. Εδώ, μοιράζομαι τα βάσανά μου και κρατάω αυτά των άλλων. Μιλάμε για τις διδασκαλίες, τους δικούς μας αγώνες και χαρές, και για ό,τι μας προκύψει καθώς προσπαθούμε να ασκήσουμε ενσυνειδητότητα στην καθημερινή μας ζωή.

Αυτές οι συζητήσεις μου δίνουν την ευκαιρία να μιλήσω από καρδιάς και να εξασκήσω την τέχνη της βαθιάς ακρόασης—ακούγοντας χωρίς να κρίνω ή να διακόπτω, προσπαθώντας να μην επιτρέψω στις δικές μου σκέψεις να απομακρύνουν την προσοχή μου από τον ομιλητή. Είναι μια στιγμή να συνδεθείτε με άλλα ανθρώπινα όντα, μια στιγμή να ξέρουμε ότι δεν είμαστε μόνοι. Και επειδή είμαστε εκεί για να μελετάμε ενεργά και να ασκούμε τη συμπόνια και την καλοσύνη, οι συγκεντρώσεις μας τείνουν να αναδεικνύουν το καλύτερο μέσα μας: διαμορφώνονται από την ευγένεια και τον σεβασμό ο ένας για τον άλλον.

Εκείνα τα βράδια της Δευτέρας Sangha είναι το σημείο γείωσης, αλλά ξέρω τώρα ότι η Sangha είναι πολύ περισσότερα από ένα σωρό διαλογιστές που έχουν την ίδια σκέψη που συγκεντρώνονται κάθε εβδομάδα. Η Sangha είναι ένα εκτεταμένο σώμα, ένα οικοσύστημα διασυνδεδεμένων όντων, μια «αγαπημένη και υποστηρικτική κοινότητα πρακτικής», όπως λέει ο Th?y.

Όπως τα κύτταρα ενός ανθρώπινου σώματος, είμαστε όλοι ξεχωριστά άτομα που συμβάλλουν στη λειτουργία του συνόλου. Είμαστε μοναδικοί, με τις δικές μας ιστορίες και απόψεις, αλλά ασκούμε την προσοχή ως ένα σώμα.

Η παρουσία του «ενός σώματος» μας γίνεται αισθητή όταν καθόμαστε μαζί σε διαλογισμό και μια καθαρή, βαθιά ησυχία γεμίζει την αίθουσα. Η διαφορετικότητά μας μας κάνει δυνατούς και ανθεκτικούς καθώς συνδυάζουμε διαφορετικές προοπτικές.

Μοιραστείτε τη θλίψη και την αγάπη

Όταν η θεία μου η Ελένη, μια από τις τρίδυμες αδερφές της μητέρας μου, πέθανε ξαφνικά από καρδιακή προσβολή, έφερα τον πόνο μου στη Σάνγκα. Ήμουν ραγισμένη. Ήταν σαν μια άλλη μαμά για μένα, και την αγαπούσα βαθιά. Επειδή η Ελένη ζούσε σε άλλη πολιτεία, δεν μπορούσα να τη δω.

Την ημέρα που άκουσα τα τρομερά νέα, είπα την ιστορία μέσα από δάκρυα και ζήτησα από την κοινότητα να τραγουδήσει το «You Are My Sunshine». Αυτό ήταν ένα τραγούδι που τραγούδησε η γιαγιά μου για να δείξει πόσο πολύ αγαπούσε τα παιδιά και τα εγγόνια της.

Οι φίλοι μου Sangha δεν ήξεραν τη θεία μου, αλλά την αγαπούσαν επειδή την ήξερα. Καθώς τραγουδούσαμε μαζί, ένιωσα την αγάπη μου να μεγεθύνεται και να ενισχύεται από την αγάπη τους. Αν και τραγουδούσαμε στη θεία μου, ένιωσα ότι η ομάδα τραγουδούσε επίσης για να με παρηγορήσει.

Μια χούφτα αλάτι

Στο βιβλίο του Η καρδιά της διδασκαλίας του Βούδα, ο Th?y λέει, «Αν πάρετε μια χούφτα αλάτι και το ρίξετε σε ένα μικρό μπολ με νερό, το νερό στο μπολ θα είναι πολύ αλμυρό για να πιείτε. Αλλά αν ρίξετε την ίδια ποσότητα αλατιού σε ένα μεγάλο ποτάμι, οι άνθρωποι θα μπορούν ακόμα να πίνουν το νερό του ποταμού.

Το αλάτι είναι σαν τα βάσανα στην ατομική μας ζωή. Ακούγοντας τις τραγουδιστικές φωνές του μοναδικού μας σώματος Sangha, ένιωσα συγκρατημένος, παρηγορημένος, ανακουφισμένος. Η αγκαλιά μιας αγαπημένης κοινότητας είναι ένα βάλσαμο που έχει θεραπεύσει την τάση μου να παλεύω μόνο με δύσκολα συναισθήματα.

Πνευματικά δικαιώματα 2023. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Προσαρμογή με άδεια.

Πηγή άρθρου:

ΒΙΒΛΙΟ: Τα δάκρυα γίνονται βροχή

Tears Become Rain: Stories of Transformation and Healing εμπνευσμένες από τον Thich Nhat Hanh
επιμέλεια Jeanine Cogan και Mary Hillebrand.

32 επαγγελματίες της ενσυνειδητότητας σε όλο τον κόσμο αναλογίζονται τη συνάντηση με τις εξαιρετικές διδασκαλίες του δασκάλου του Ζεν, Thich Nhat Hanh, ο οποίος πέθανε τον Ιανουάριο του 2022, εξερευνώντας θέματα όπως να επιστρέψουμε στο σπίτι στον εαυτό μας, να θεραπεύσουμε τη θλίψη και την απώλεια, να αντιμετωπίσουμε τον φόβο και να οικοδομήσουμε κοινότητα και ανήκειν.

Οι ιστορίες συμπυκνώνουν τα οφέλη της πρακτικής ενσυνειδητότητας μέσα από τις εμπειρίες απλών ανθρώπων από 16 χώρες σε όλο τον κόσμο. Μερικοί από τους συντελεστές ήταν άμεσοι μαθητές του Thich Nhat Hanh για δεκαετίες και είναι δάσκαλοι διαλογισμού από μόνοι τους, ενώ άλλοι είναι σχετικά νέοι στο μονοπάτι.

Τα δάκρυα γίνονται βροχή δείχνει ξανά και ξανά πώς οι άνθρωποι μπορούν να βρουν καταφύγιο από την καταιγίδα στη ζωή τους και να ανοίξουν τις καρδιές τους στη χαρά. Μέσω της ανταλλαγής των ιστοριών τους, Τα δάκρυα γίνονται βροχή είναι ταυτόχρονα μια γιορτή του Thich Nhat Hanh και μια απόδειξη της διαρκούς επίδρασης του στη ζωή ανθρώπων από πολλά κοινωνικά στρώματα.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.  Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Νατάσα Μπρούκνερ ζει κοντά στον Ειρηνικό Ωκεανό στις Ηνωμένες Πολιτείες με τον σύντροφό της, Zachiah Murray, και τις τέσσερις γάτες τους. Είναι μέλος της Heart Sangha στη Σάντα Κρουζ της Καλιφόρνια. Το 2011, η Natascha χειροτονήθηκε στο Order of Interbeing και έλαβε το όνομα True Ocean of Jewels. Ολοκλήρωσε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης ιερέα με τη Roshi Joan Halifax στο Upaya Zen Center το 2020 και ένα χρόνο αργότερα έλαβε το Lamp Transmission για να γίνει δάσκαλος του Ντάρμα στην καταγωγή του Thích Nh?t H?nh. Εργάζεται ως συντάκτρια και βρίσκει χαρά στη φροντίδα των ηλικιωμένων αγαπημένων της προσώπων, στην εθελοντική εργασία με ασθενείς ξενώνα, στην υποστήριξη βουδιστικών και προγραμμάτων αποκατάστασης δικαιοσύνης στις φυλακές και στο κροσέ.