Τα μέσα μετακίνησης δεν είναι όλα άσχημα. XiXinXing / Shutterstock.com
Η πανδημία COVID-19 προκάλεσε ένα μοναδικό πείραμα στη μαζική εργασία στο σπίτι. Είναι η πρώτη φορά μετά από τη βιομηχανική επανάσταση που οι περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται στον ίδιο χώρο που ζουν. Ενώ μόλις το 5% του βρετανικού εργατικού δυναμικού εργάστηκε από το σπίτι το 2019, μέχρι τον Απρίλιο του 2020 αυτό ξαφνικά χτύπησε σχεδόν 50%.
Καθώς το κλείδωμα αρχίζει να μειώνεται, η συζήτηση μεταφέρεται στο πώς και πότε θα επιστρέψουν οι άνθρωποι στο γραφείο - αν όχι καθόλου. Ένα σημαντικό εμπόδιο φαίνεται να είναι φόβοι για μετακίνηση. Η σκέψη να φτάσετε σε ένα γεμάτο τρένο στη μέση μιας πανδημίας δεν ακούγεται πολύ ελκυστική. Και όμως ένα από τα ενδιαφέροντα ευρήματα από μας νέο ερευνητικό έργο στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιμετώπισαν την εμπειρία της κατ 'οίκον εργασίας ήταν ο αριθμός των ανθρώπων που λένε ότι χάνουν τις μετακινήσεις τους.
Η μέση μετακίνηση για κάποιον που εργάζεται στο Λονδίνο είναι 79 λεπτά την ημέρα και μπορεί να κοστίσει έως και 5,256 £ ετησίως. Για όσους βρίσκονται εκτός της πρωτεύουσας, η μέση μετακίνηση είναι 59 λεπτά την ημέρα και, κατά μέσο όρο, 1,752 £ ετησίως.
Εκτός από τις θεμελιώδεις θυσίες χρημάτων και χρόνου, υπάρχουν και άλλες σημαντικό κόστος στην καθημερινή μετακίνηση. Οι επιζήμιες επιπτώσεις στο περιβάλλον, με την αύξηση των εκπομπών άνθρακα, είναι αδιαμφισβήτητη. Οι μετακινήσεις είναι επίσης κακές για την υγεία σας, με ενδείξεις αυξημένου κινδύνου καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνος και βλάβη στην ψυχική υγεία.
Υπάρχουν ακόμη και αποδείξεις ότι οδηγεί σε υψηλότερα περιστατικά διαζυγίου μεταξύ αυτών που μετακινούνται εκτενώς (ειδικά αν ο μετακινούμενος είναι άντρας). Η έρευνα δείχνει πώς η μετακίνηση με τρένο ειδικότερα επεκτείνει την εργάσιμη ημέρα, καθώς οι άνθρωποι τείνουν να ανταποκρίνονται σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να σχεδιάζουν για επερχόμενες συναντήσεις καθ 'οδόν προς το γραφείο.
Κανείς δεν το χάνει. Alena Veasey / Shutterstock.com
'Χρόνος με τον εαυτό μου'
Η αρχική φάση της έρευνάς μας περιελάμβανε συνέντευξη περισσότερων από 80 ατόμων σε ολόκληρο το Ηνωμένο Βασίλειο που είναι νέοι που εργάζονται από το σπίτι όλη την ώρα. Έχουν ένα ευρύ φάσμα ρόλων, με ποικίλες συνθήκες ζωής, και προέρχονται από διαφορετικές κοινωνικοοικονομικές ομάδες. Περιμέναμε ότι οι άνθρωποι θα καλωσόριζαν με ανοιχτές αγκάλες το τέλος της καθημερινής μετακίνησης. Κάναμε λάθος.
Η πλειοψηφία των ερωτηθέντων μας απολάμβανε τις εξοικονομήσεις που έκαναν μη μετακινήσεις και οι περισσότεροι παραδέχτηκαν ότι δεν ήθελαν να επιστρέψουν στο γραφείο με πλήρη απασχόληση. Υπήρχε μια εκτίμηση της παραμονής στο κρεβάτι λίγο περισσότερο και η αποφυγή πολυάσχολων τρένων και συχνών καθυστερήσεων. Ωστόσο, περίπου οι μισοί από αυτούς ισχυρίστηκαν ότι έχασαν την καθημερινή τους μετακίνηση.
Όταν ρωτήσαμε τι αφορούσε τις μετακινήσεις που λαχταρούσαν, η πιο συνηθισμένη απάντηση ήταν ότι ο χρόνος που ταξίδευαν στη δουλειά ήταν ο μόνος χρόνος της ημέρας που ήταν «εγώ χρόνος». Στα παραδείγματα περιλαμβάνονται ο χρόνος για να ακούσετε ραδιόφωνο, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να τηλεφωνήσετε σε φίλους και οικογένεια. Εκείνοι που συνήθως χρησιμοποιούσαν τις μετακινήσεις για να διαβάσουν συχνά θρήνησαν την απουσία ανάγνωσης - παρά το κλείδωμα θεωρητικά δίνοντας στους ανθρώπους περισσότερο χρόνο για αυτό.
Η καθημερινή μετακίνηση είναι σαφώς κάτι περισσότερο από το "me time". Ο χρόνος που ξοδεύεται μεταξύ σπιτιού και εργασίας παρέχει επίσης ένα χρήσιμο buffer που χωρίζει την ημέρα. Δίνει στους ανθρώπους χρόνο να προετοιμαστούν διανοητικά για την ημέρα στην εργασία ή να κοινωνικοποιηθούν με άτομα που δεν είδαν σε άλλα πλαίσια.
Εκείνοι οι συμμετέχοντες που δεν μπόρεσαν να δημιουργήσουν ένα buffer μεταξύ της εργασίας και της οικιακής ζωής ήταν συχνά εκείνοι που ήταν περισσότερο δυσαρεστημένοι με την εργασία στο σπίτι, καθώς ήταν λιγότερο ικανοί να διαχωρίσουν τις εργασιακές δραστηριότητες από τις οικιακές δραστηριότητες. Για άλλους, αυτό το buffer αντικαταστάθηκε με επιτυχία με άλλες, συχνά σόλο, δραστηριότητες, όπως περπάτημα, τρέξιμο, γιόγκα ή απλά καθισμένος στον κήπο με έναν καφέ και ένα βιβλίο.
Δημιουργία buffer
Σίγουρα δεν προτείνουμε ότι η μακρά μετακίνηση στη δουλειά είναι μια δραστηριότητα που βελτιώνει τη ζωή ενεργή μετακίνηση όπως ποδηλασία ή τρέξιμο στην εργασία μπορεί να είναι μια πιθανή εξαίρεση. Αλλά πρέπει να σκεφτούμε πώς μια πιο μόνιμη μετάβαση στην εργασία στο σπίτι για πολλούς ανθρώπους μπορεί να οδηγήσει σε ακούσιες και αρνητικές συνέπειες για την υγεία τους.
Οι ενεργοί μετακινούμενοι. shutterstock.com
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της εργασίας στο σπίτι έχουν αναφερθεί διεξοδικά. Τα πλεονεκτήματα μπορούν να περιλαμβάνουν αυξημένη παραγωγικότητα και καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. πιθανά μειονεκτήματα είναι η διαρροή της εργασίας σε όλους τους τομείς της ζωής σας και της κοινωνικής απομόνωσης. Ωστόσο, ενώ συχνά γίνεται συζήτηση για τους υπαλλήλους που βασίζονται στο σπίτι να μπουν στον πειρασμό να έχουν πρόσβαση σε email εκτός των ωρών εργασίας, δεν έχει υπάρξει ρητή συζήτηση για το πώς οι εργαζόμενοι μπορεί να είναι σε θέση να αποφύγουν πιθανά προβλήματα υπερχείλισης δημιουργώντας ένα χρονικό εμπόδιο μεταξύ εργασίας και σπιτιού που δεν σημαίνει στην πραγματικότητα μετακινήσεις.
Μέχρι στιγμής, οι άνθρωποι εξακολουθούν να προσαρμόζονται στη νέα πραγματικότητα της εργασίας στο σπίτι και να αναπτύσσουν νέες ρουτίνες. Ίσως οι άνθρωποι να μην ταξιδεύουν ως συνήθεια, παρά το γεγονός ότι δεν ήταν πάντα καλό.
Το γεγονός ότι οι άνθρωποι ανέπτυξαν στρατηγικές για την αντιμετώπιση και τον μετριασμό του χρόνου που σπαταλήθηκε στις μετακινήσεις τους (ανάγνωση, εργασία, προειδοποίηση με φίλους) υποδηλώνει ότι πιθανώς μπορούν να σκεφτούν δημιουργικά για την ανάπτυξη νέου buffer time πριν και μετά τη δουλειά. Αυτό το buffer φαίνεται να είναι ένα σημαντικό στοιχείο μιας υγιούς εργάσιμης ημέρας και είναι κάτι για το οποίο όλοι πρέπει να σκεφτούμε - εάν επιστρέψουμε στο γραφείο σύντομα ή όχι.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Abigail Marks, Καθηγητής Εργασίας και Απασχόλησης, University of Stirling; Λίλα Σκουνδριδάκη, Λέκτορας Διοίκησης, Εργασίας και Οργάνωσης, University of Stirling, και Oliver Mallett, Αναπληρωτής Καθηγητής στην Εργασία και την Απασχόληση, University of Stirling
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
