Εικόνα από Αρχιτέκτονας και καλλιτέχνης.
Δείτε την έκδοση βίντεο στο YouTube.
Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.
InnerSelf's Daily Inspiration
Δεκέμβριος 19, 2023
Το επίκεντρο για σήμερα είναι:
Επιδιώκω και διατηρώ τη σύνδεση με άλλους καθημερινά.
Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από τη Natureza Gabriel Kram:
Πρέπει να θρέφουμε τις σχέσεις μας κάθε μέρα. Μικρο-στιγμές σύνδεσης—βλέποντας κάποιον να χαμογελά, να δίνεις ή να παίρνεις μια αγκαλιά ή ένα χτύπημα στον ώμο—αυτές οι στιγμές αμοιβαιότητας και σχέσης αποτελούν τροφή για το σύστημα σύνδεσης του σώματός μας.
Κάντε πρακτική να τροφοδοτείτε τον εαυτό σας καθημερινά. Μπορούμε να αναζητήσουμε και να διατηρήσουμε τη σύνδεση με τους άλλους μέσω της συνειδητής κίνησης, του διαλογισμού, της προσευχής, της άσκησης της αλληλεγγύης, της ειρήνης, δουλεύουμε με τα χέρια μας, παίζουμε ένα όργανο, παίζουμε με ένα κατοικίδιο, χαμογελάμε πολύ, εκφράζουμε ευγνωμοσύνη, ασχολούμαστε με δημιουργική πρακτική ή περνάμε χρόνο στη φύση.
Η σύνδεση προκύπτει όταν είμαστε ειλικρινείς. Εξετάστε με τι είστε συνδεδεμένοι και εξασκηθείτε να θρέφετε αυτές τις συνδέσεις με τακτικά.
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
5 πρακτικές για να ενεργοποιήσετε, να θρέψετε και να ενισχύσετε το έμφυτο σύστημα σύνδεσης σας
Σε σενάριο Natureza Gabriel Kram.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.
Αυτή είναι η Marie T. Russell, συνεκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα καλλιέργειας της σύνδεσής σας με τους άλλους (σήμερα και κάθε μέρα)
Σχόλιο από τη Μαρία: Είμαστε όλοι συνδεδεμένοι και η ποιότητα αυτών των συνδέσεων εξαρτάται από τις επιλογές που κάνουμε. Ας επιλέξουμε να συνδεθούμε με την Αγάπη και τη Χαρά και ας απομακρυνθούμε από τις διαμάχες, τον διχασμό και τον ανταγωνισμό που μπορούν να δημιουργήσουν χωρισμό αντί για ενότητα. Ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου, μπορούμε να επικεντρωθούμε στο Καλό στις σχέσεις μας και να επιλέξουμε να κοιτάξουμε πέρα από αυτό που μπορεί να έχουμε την τάση να κρίνουμε ή να επικρίνουμε.
Η εστίασή μας για σήμερα: Επιδιώκω και διατηρώ τη σύνδεση με άλλους καθημερινά.
Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Αποκαταστατικές Πρακτικές Ευεξίας
Αποκαταστατικές Πρακτικές Ευεξίας
από τη Natureza Gabriel Kram.
Σε αυτόν τον πρωτοποριακό τόμο, ο φαινομενολόγος των συνδέσεων Gabriel Kram εξετάζει δύο θεμελιώδη πρακτικά ερωτήματα: πώς αντιμετωπίζουμε το τραύμα και την αποσύνδεση που είναι ενδημικά στον σύγχρονο κόσμο και πώς ενεργοποιούμε το Σύστημα Σύνδεσης; Συνδυάζοντας τη νευροφυσιολογία αιχμής με τεχνολογίες ευαισθητοποίησης από μια ευρεία ποικιλία παραδόσεων και γενεαλογιών, αυτό το βιβλίο χαρτογραφεί μια νέα προσέγγιση για τη δημιουργία ευημερίας με βάση την πιο σύγχρονη επιστήμη και τις πιο αρχαίες πρακτικές ευαισθητοποίησης. Διδάσκει πάνω από 300 πρακτικές αποκατάστασης της ευημερίας για τη σύνδεση με τον Εαυτό, τους Άλλους και τον Ζωντανό Κόσμο.
Για όποιον έχει αντιμετωπίσει μια δύσκολη παιδική ηλικία, έχει μεγαλώσει με την αίσθηση ότι κάτι λείπει στον σύγχρονο κόσμο ή λαχταρά για βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό, τους άλλους ή τον ζωντανό κόσμο, αυτό το βιβλίο παρέχει έναν χάρτη για έναν (r)εξελικτικό προσέγγιση για την ευημερία τόσο αρχαία που δεν έχει εφευρεθεί ακόμα.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Natureza Gabriel Kram είναι ένας φαινομενολόγος σύνδεσης. Τα τελευταία 25 χρόνια, έχει αναλάβει προηγμένη μελέτη και έρευνα στη νευροφυσιολογία, την εφαρμοσμένη ενσυνειδητότητα, την παιδαγωγική κοινωνικής δικαιοσύνης, τη βαθιά σύνδεση με τη φύση, την πολιτισμική γλωσσολογία και τους ιθαγενείς τρόπους ζωής με υποστήριξη από περισσότερους από 50 μέντορες σε 25 κλάδους ευεξίας από 20 πολιτισμούς. Είναι συγκλητής του Restorative Practices Alliance, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Applied Mindfulness, Inc., και συνιδρυτής του Ακαδημία Εφαρμοσμένης Κοινωνικής Ιατρικής.
Είναι συγγραφέας πολλών βιβλίων, μεταξύ των οποίων Αποκαταστατικές Πρακτικές Ευεξίας, μια διαδραστική συλλογή με περισσότερες από 300 πρακτικές που αποκαθιστούν την ολότητα και την ευημερία. Μάθετε περισσότερα στο restorativepractices.com/books.
